阿克苏新闻网：根据记者刘艾🎲获取到的最新动态，正在播放欧美s级将于2025年08月26日在阿克➡苏新闻网举行隆重的📌开幕仪式。优惠活动🎢太少的背后真相

　　中新网潮州7月9日电(陈楚红 吴杰 江泽野)7月9日1时，粤东地区的暑气🍉尚未褪去，广铁集团广州💷动车段潮州😃动车运用所检修库内灯🔹火通明，检修一班“00后”动车组机械师🎋谢培楷背着工具包，沿着爬梯攀上一🏜列🍔复兴号动车组的车顶，这是他在今年暑运♉期间的第🍚三个通宵检修工作。

谢培🛷楷在测量受电弓碳滑板。 江泽野 摄

　　这位来自广东汕🤚头的小伙今年23岁，2024年大学🍭毕业后成了一名“动车医生”，日常主要负责动🏞车组车顶设备和车内🧕设施的检查维护，今年是🕟他参与暑运工作的第一年。

　　“第一🃏次参加暑运检修工作，没想到这么忙，手里🗃的活就没停过。”谢培楷用袖口擦了擦✍额角的汗珠，摄像手电的光束在车顶✌设备间来回扫动🐔。

　　7月1日零时起，全国铁路🕧实行新的列车运行图，列车⛄开行数量增加，满足旅客出行需求。暑运期间，潮州动车🔟运用所高峰上线56组动车组，夜间👮回库检修的动车组数量🎸也较平时增加三成，“动车医生”全力以赴为旅客⛱的平安出行保驾护航👎。谢培楷🏯刚从一列动车组的车顶下来，从挎包🎣里摸出水杯喝了两口，转身🤐又抓着扶手攀上了旁边待检修🔃的列车。从车顶高压设备🏨到车内服务设施，他细🍩致地检查每一个部位，每一个螺栓的松紧、每一个磨耗件的限🤨度，他都严格按照标准通过🤬眼看、手摸、尺量仔细确认。

谢培楷在调节小🚭桌板。 江泽野 摄

　　9日3时，动车调度的🏯临时通知通过🚛对讲机传来：“加开一组列车，需提前完成检修任务🏛。”此时谢培楷已连📌续作业6个小时，他按😲了按腰间早已😥被汗水浸透的挎包，转身再次攀🅿上爬梯。“这小伙Ⓜ子年纪虽小，却很有干劲儿！”检🖐修一班班组长刘宇飞夸赞道。

　　9日8时，晨光漫过钢轨，在地面👖投下长长的光影。谢培楷清🤬点挎包里的工具，不远处，他检修的🍍复兴号动车组正缓缓驶🎭出检修库，迎着📆朝阳上线载客。(完)

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【光明时评】　　近日，中国🕟国际大学生创新大赛(2025)港澳区域赛举行，来自20多所高校🤵的学生报名参赛。在人工智能🏂与科技革命深刻重塑就业格局🦖的当下，高阶思维、创新创业能力已⚫然成为衡量大学生👩综合素质🆔的核心要素。大学生如何提升创新创业🗻能力，是高校人😆才培养的一个重要方面。　　时下，劳动力🕖市场对人才的需求结构正在🎁发生根本性转变，不再满🍐足于在单一领域具有专业💂能力的人才，而是😩迫切需要能够将🌥高阶认知能力与扎实😰数字素养深度融会贯通的🥣复合型人才。这类人才不仅能💐驾驭技术变革，而且具有独👥特的战略视野，能够发挥创造力⛳驱动价值创新。对大学生而言，必须突破传统🐑技能壁垒，在筑牢专业知🍜识根基的同时，着力培育✉面向未来的核心能力，尤其是以创新思维🖋和创业精神为核心的开🗻拓能力。　　要想在充💿满不确定性的时🏨代获得持久的职业生命力，当代大学生🔣必须重新🔍思考学习的目的及方式方法。他👭们需要的是一种以核心能🈳力为根基的“韧性发展力”，它💲既体现为抵御风险、化解挑战的“适应性优势”，又体现为在变化洪👷流中持续学习、主动精进、识🚾别并把握新机遇的“成长驱动力”。归根结底，个体职业前景的👸坚实根基并非特定专业知识💼，更重要的是核💁心能力的持续迭🚣代以及在复杂环境中㊗主动探索、开创📢新局面的行动力与适应性。正是这种超越专💍业局限的能力聚焦，为在未📻来发展中创造无限可能提供🐲了可靠保障。　　因此，高等教🎌育体系不仅要着重培养“硬技能”，更应该将创新创😟业能力深度融入人🎏才培养全过程。以创新创业🙀能力为枢纽推动教育转型😺，不仅是锻造💄适应力强、创造力高、具备终🎦身成长潜力的复合型人🐗才的必然要求，而且是破解🐐大学生结构性就🆘业难题的关键所在。高校作为育🤧人主体，应当🧞着眼于学生长远发展与全面成长，在创新创业教🔪育上探索个性化路径，助力其实现人💒生价值。　　高校🎗应当不断优化创新创🐲业教育，构🕵建动态适应人工智能时代的📪育人生态。具体而言，课程安排上🎲应融入AI伦理、人机协作等前沿内容，着力培🦅养学生驾驭技术的能力；师资队伍上应兼🚱具创新实践与数字素养，并具备持续更新知👖识体系的能力；实践🤹平台上则须紧密👙链接前沿产业场景，鼓励学生积🍖极运用数字工具🔣解决实际问题；评价😫机制更应该重点考量学😡生在人工智能环境🐓下的创新思维与跨界整合能👞力。尤为关键的是，必须建立开放、敏捷的反馈循🤧环机制，确保教育生态🔥能够根据技💂术迭代与市场需😚求持续优化。唯有如此，才能使学生凭👚借创新思维、创业精📢神以及运用智能工具解决问题🐐的能力，获得终🤷身发展优势，让高校真正成为💭适应未来、驱动创📠新的策源地。　　大📘学阶段正是培育素养、积累经验与探🏇索方向的黄金期。与其用预设的“成长轨道”限制学生发展，不如积✳极鼓励学生通过跨学🍛科学习、多样化实习、竞赛挑🦂战及创业实践等途径大胆探索、反复验证，在动态🌆调整中不断发掘自🤕身的内在志趣、锤炼核心能力，最终成长为兼⚽具创新精神与实践🤽能力的新🐷时代高素质人才。　　(作者：施永川 杨芸菊，分别🎧系温州大学创新创业学🛴院院长、教授，温州大学创新创业学💹院科研助理)【在线看片法律风险】由方凤剪辑的《一濑magnet》聚焦武🥃清区近期热搜事件，以高帧率方🔛式重建现场过程，影片评论多🛂集中于正在播放欧美s级话题，短剧🚎推送浏览量破154万。今天“出伏”啦！俗话说：“三伏出，暑气消”一年中暑气最🐍盛的日子终于🖤结束了即将开启凉🥥爽金秋出伏➡后应该如何养生？一起来🐕了解一下出伏后这36天需注意　　从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下♑半年尤为危险的时候，需要我们格外👦警惕。　　首先，出伏是由夏入秋、由热到冷、阴阳变化交替的🛣关键时期，人体阴🗨阳也会随之调整，此时🤛免疫力本就相对薄弱，加之“夏日无病三分虚”，人体在经过一整个🏙夏天的消耗后，正气未复，易被疾病“攻击”。比如这段时间，很多人会出🌇现咽喉肿痛、口干舌燥等🍸上呼吸道感染症状，这就是燥邪“偷袭”肺✋部的一种表现。　　其次，出伏到秋分的这36天，是一年🎭中气温波动较大、较频繁的时候。可能中午还需🧖要开空调降温，晚上睡🌷觉就需要盖被子保暖了，而身体就怕“一冷一热”。其中，受影响最💡明显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗👀发生率比较高，所以提高养生👎防病意识很重要。　　出伏后有“四防”　　防“秋老虎咬人”　　“秋老虎”是指出伏以后，短期回热到35℃以上的天气。每年“秋老虎”控制🖱的时间有长有短，其出没时，通🏒常会出现连续高温和极端高温天气，日照强烈、闷热感强，让人感到酷热👋难忍。　　此时气温高，人体水分流失大，会导致血液黏💣稠度增加，再加上早晚温差👤大，易增加脑出血、心梗等疾病发💥生风险。建议最好随🌦身携带薄外套或围巾披肩，防止受风。　　防“秋燥”伤人　　肺为娇脏，喜润恶燥，而🎇秋季燥邪当令，故秋燥最🍶易伤肺，从而🏤出现皮肤皲裂、口鼻干燥、口渴咽干😥等症状，建议多吃些🍸滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。　　防“秋乏”扰人　　出伏以后，很🏀多人容易感到疲乏，做事提不起精神，这就是大家常说的“秋乏”。　　经过昼长夜🕚短炎热的盛夏，很多人🕺都有睡眠不足的现象，特别是老年人，此时如果不📪改变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。　　想要缓解“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平时多增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如慢跑、快走、练习八段锦等。　　防“秋补”胖人　　秋季很多人喜欢吃👫一些滋补的食物🎠，比如肉类，但并不是所有✈人都适合“贴秋膘”，小心滋补过度。　　●平时摄入高脂肪、高蛋白质食物🧒较多的人群不宜“贴秋膘”。　　●肥胖、营养过剩，患有糖尿病、高脂血症、高血压的人群不宜“贴秋膘”。　　出伏后 养生记住这6点　　吃得“润一点”　　此时，可多吃些滋阴😄润燥的食物。比如银耳、百合、冬瓜、萝卜、藕、海带、蘑菇、木耳、芹菜、蜂蜜等。这些💾食物除了滋阴润燥，还有稳定血压、预防心血管疾病的作用🎨。　　心情“好一点”　　秋季应保持📦内心宁静、心情舒畅，切忌情绪大起📘大落，避免紧张、焦虑、恼怒🔛等不良情绪刺激，尤其是老年人。　　有时心神🗻消耗的气血，比身体劳作更多🍍，因此不要让自己想太多，遇伤感🍺之事应主动排解。　　喝得“多一点”　　秋季干燥，平🚏时除了多喝白开水，以补充人体🏳所需的水分之外，还可以🍪喝一喝沙参麦冬百合茶、石斛🌆麦冬陈皮饮等。　　揉得“勤一点”　　太溪穴　　功效：太溪穴为肾经原穴，可滋阴补肾，帮助缓解咽干、口干、皮肤干📺燥等因秋燥引起的不适。　　位置：位于足踝区，内踝尖🆙与跟腱之间的凹陷处。　　按揉方法：顺时针按揉2—3分钟，间隔5分钟可再次按揉，一共按揉5—10分钟，以穴位感到发酸、发胀、发热为宜。　　睡得“早一点”　　出伏后易“秋乏”，想要缓解“秋乏”需要🅰睡得早一点，较夏季增加1个小时左右的睡眠，一般情况下，22:00就应该🌶上床睡觉了。　　穿得“暖一点”　　虽然我们常说“春捂秋冻”，但对于中老🥦年人来说，早晚天气较冷✖的时候，最好穿上长袖薄衣服，这样可以帮助缩⛸小温差，从而降低🍧心血管疾病风险。　　出伏养生小贴士　　1.从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半年尤为🐬危险的时候，需要🕙我们格外警惕。　　2.出伏后有“四防”：　　防早晚温差大、防燥邪伤害身体、防睡眠不🕣足及睡眠过晚、防“贴秋膘”过度。　　3.出伏后，养生记住这6点：　　吃得“润一点”、心情“好一点”、喝得“多一点”、揉得“勤一点”、睡得“早一点”、穿得“暖一点”。调查显示：亚洲免费a在线影响🕊用户数已超百万。中新社邢台8月19日电 (裴国荣 张鹏翔 潘志方)19日，河北省邢台🤤市隆尧县的柏人城遗址2025年🈯考古发掘遗址中部现场，12个探方依次排布，来🍴自中国人民大学的考古队员正🤠在进行第六次😳考古发掘工作，大🎲部分探方已发掘到文化层。　　“目前，文化层距地📞表深0.5米左右，遗迹现象丰富。”中国人民大🥞学历史学院考古文博🏕系副主任、副教授王子奇称😈，今年计划发🥜掘三个区域，其中，遗址东部、遗址🎇中部的两个发掘区已开始📗发掘，遗🐔址东城墙北段即将开始发掘。8月18日，航拍河北省邢台市隆🎂尧县的柏人🗑城遗址发掘现场。(无人机照片)张冬茹 摄　　距今已有2600多年历史的柏人🚥城遗址，是中国保存较好🉐的古代中大型城池之一。战国时期，柏人城是赵国仅次🧀于邯郸的第二大城⏬市。　　“遗址东部🐸的发掘区在过去考🖕古工作中显示可能是🏴一处与制陶手💈工业有关的区域。”王子奇说，今年的考古发掘，将有助于🅾了解柏人城的手🈳工业发展情况，以及城🥉址内部的功能分区。8月18日，河北🔘省邢台市隆尧县的柏人城🔩遗址发掘现场。郭泽鑫摄　　据介绍，该遗址于2016年开始发掘，2024年第五次发掘时，通过对柏人城北🍜城墙、东城墙的发掘和解剖🔶显示，春秋战国时期，柏⛑人城曾有两次重要的城墙🐞营建活动。　　王子奇称，今年将继续对东城墙北段🥟进行发掘，从而进一步探🍣清柏人城城市布局、城墙结构和城🔔址变迁过程，丰富人们对柏人🛵城沿革、演变的认识。(完)

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毛戈平/赵岐/吉田拓郎/晏安澜

（青岛日报／观海新闻记者 刘艾）