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直播吧07月24日讯 此前太阳🖌报报道，皇马📎准备对曼城中场罗德里进行报价。记者Tomás González Martín对此表示，皇马不会买罗德里，这笔交易目前👉不具备可行性。

现年29岁🔇的罗德里与曼城的合同🌪将持续到2027年。在这种情况下，皇马不会尝试📩引进他，因为曼城至少会要价1亿欧元，而皇马不🐽会为一个接近30岁、刚从重🌿大伤病中恢复的📮球员冒这个险。

皇马的管理层一🔒直非常欣赏罗德里，但👋现实情况阻止了这一交易。球员非常感激瓜迪奥拉，在曼城也感觉很🚨好。目前，这🛥笔交易不具备可行性。

皇马高层认为，阿隆索体系的指挥棒应🎋该由居勒尔来掌控，并📣强调随着马斯坦托诺的到来，球队将拥有7名中场球员：琼阿梅尼、卡马文加、巴尔韦德、贝林厄姆、塞巴略斯、居勒尔和马斯坦🏭托诺。在中场人员过剩的情🧟况下，皇马不考虑再签🚃一名中场。

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吃得健康🖋能预防心脑血管疾病　　哪些食物更健康，哪些要少吃？　　这篇文章为家人📯收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天吃🎡盐不宜超过5克。同💸时要尽量避免含隐形盐🌯较多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经🔜常食用过多的动物性脂肪，过多的脂肪会升高💍血脂。　　内脏　　含胆固醇较高的食🦑物也要少吃，过多的胆固醇💦会升高血脂。　　精细粮　　主食中的精细粮🕔建议不超过1/2，应逐渐增加🕊粗粮杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中的盐超标，亚硝酸盐🔃也可能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要少吃➗。动物油的❌饱和脂肪酸含量较高，根据我国《中国居🈹民膳食指南(2022)》的推荐，饱和脂肪酸需要🐼控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂巧克力😎、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴侣等都是💏反式脂肪酸含🚹量较高的食物。　　专家表示，摄入过多反式脂肪🦔酸会增加心血管🌁疾病的发生风险。反式🕓脂肪酸可升高低密度脂蛋白🐫胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低高🖼密度脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加心血管疾🏙病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对不能吃👡，一定要控制量。因为上述食物吃得过多，会大大增加三🎾高和心脑🛡血管疾病的风险，更容易引起血管堵📨塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不🌀饱和脂肪酸，能预防心脑血管👃疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂粮🗽占到主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全🍓脂乳制品中含有🔞较高的饱和脂肪，但它们🧗能提高高密度脂蛋白胆固醇水平😓，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症或🍀心血管疾病风险较高的人群，建议🥃选择低脂或脱脂奶来减🚎少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表🌬中的成分按照含🌦量从高到低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第一位🙈是水或糖，而非生乳，那🏖就是乳饮料而非奶。　　比较🕎蛋白质含量：纯牛奶🚞蛋白质含量通常大于等⛽于2.9克/100毫升，而乳饮料蛋白质🖋含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签🌬上的营养成分表：了解钙等营✈养成分的含量，有助于作出更健🦓康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量的豆制品。大豆异黄酮主🌍要存在于豆制品中，属于植物雌激素。它🚤是豆制品中的生物活性🕔成分之一，具有抗氧化、改🎻善和预防骨质疏松、保护🤳心血管等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还🎑有助于预防心血管病。新鲜🧖的蔬果中含有丰富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类的🦇蔬菜含有不同的活性成分🐖，由此⛳产生对心血管的不同影响。若🚏能吃足葱属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色🥨蔬菜和豆科植物，会对心💕血管起到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富含不饱🗜和脂肪酸以及具有抗⏱氧化的维生素E，建议🌀每人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入不😦饱和脂肪酸不但不会🌍升高血脂，还有利于血🏽脂代谢、控制甚至降低血❄脂，在一定程度上利于📯动脉粥样硬化的控制，有利于预防心血🌺管疾病。　　咖啡　　健康🔃人群适当饮用咖啡利㊗于健康，孕妇、失眠或♐胃肠敏感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的糖尿🤽病患者，全因死亡风险、心血🔡管病风险和心脏病死亡📈风险均有所降低。　　专家建议，每天喝咖啡🤐别超过1200毫升。　　最佳喝咖啡🀄时间为早上或者上午。　　每🔂日咖啡因摄入量应控制在400毫克以内，大约相当于🎦不超过4杯300毫🖕升左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和哺乳期女💬性应减少咖啡因📹的摄入。　　茶　　日常可以适量🏖喝点茶，但不宜大💢量饮用浓茶。经常喝茶对身体有诸多好处，有多项研究曾🔥指出，经常喝茶可😑降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的辣椒😺素具有潜在的心脏📘保护🤫和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣没有不🔪舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低三🐏高和心🚏脑血管疾病的风险。 　　总之，没有直⛲接能够软化血管的食物，健康饮🏿食不仅仅是清淡饮食，而⏫是在上述各种食物的基础上，保持食物的多🍉样化，每🏹天尽可能摄入12种以上的食物，每周🍿尽可能摄入25种以上的食物。【哪个平台📽片源最全】技术支持推出《WTT欧洲大满贯赛瑞📯典站：林诗栋/蒯曼混双登顶》，以息子巨乳确孕藤浦惠“直播色情”事件为背景，揭示广告📩弹窗太多“未成年直播风险”，结合成人动漫IP开发热“网络实名制”，肉乾水泥制品维😆修站同步上线，VIP免费看全集首发福利，点击🧀进入精选赶快观看！中新社广西崇🐧左8月19日电 (记者 杨陈)记者19日从广西崇🌉左市官方获悉，随着36台来自广🚫东东莞的中集🏨灯塔半挂车日前从中🔂越边境广西友谊关口🍺岸出境，中国国内大型🐢机械设备出口首次实现东盟🕠“船到港、车接货、直达关”全流程无缝衔接。　　崇左毗邻越南，是中国通往东盟国家最便❓捷的陆路大通道。崇😦左港所在的西江水系，是连🍣接粤港澳大湾区😦与东盟的国际黄金水道。　　崇左市交通投🗯资有限公司🌌副总经理李艳香介绍，前述半挂车8月8日从东莞港口🎲启运，8月18日抵达崇左港，后由新能源重💰卡运至友谊⛓关口岸出境，当日可运抵越🦇南。　　“以往一组4台半挂车经陆路从⛸粤港澳大湾🥡区运至友谊关口岸，物流成本约7000元(人民币，下同)，采用公水联运，优化物流方案后⤵，每组物流费用直降20%。”李艳香说。　　“随着中国—东👡盟经贸合作深化、《区域全🕙面经济伙伴关系协定》(RCEP)生🌤效红利持续释放，东盟国家港口🕒集装箱吞吐量激增，半挂车需求显著🔘上升。”中集灯塔西南🥗营销服务总公司总裁张🏎雄说，公水联运深度融🌥合了崇左“沿边”“沿江”的双重优势，产品损耗率更低🍵，为“中国制造”出口东盟开辟了📨更低物流❄成本的新通道。　　崇左🛎市副市长粟家艺19日介绍，作🧡为中国面向东盟开放合作的前沿窗口，当前崇左🚅正重点面向东盟国家务实开🚂展全方位、多层次、宽领🦖域的开放合作，大🏚力推进跨境贸易、跨境物流、跨境旅游等工🚨作。2025年上半年，崇左外贸进出口额完成1335.4亿元，进出口货值3466.9亿元，增长29.9%。(完)《一名无畏女杰：胖张嫂？王脉凤！让英雄英名长存》上线48小🌩时阅读量破百万！中新网红河8月19日电 (黄兴鸿)2025年国门文化“极边好声音—红河国门歌会”于18日晚🍞在云南省红河哈尼族彝族自治🃏州河口瑶族自治县🔆启幕。来自全国12个省(自治区)的优秀歌手、音乐爱好♎者等齐聚一堂，以歌为媒，持续铸牢中华🚑民族共同体意识。　　地处中国西🚐南的云南省，与越南、老挝、缅甸接壤。为加强与📻周边国家文化交流，促进民心相通，该省深入推进😙边境“国门文化”建设，建成国🍎门文化交流中心、国门文化传🏨习馆、国门书社、军警🕚文化驿站等一批亮👺点特色项目；持续打造了“极边好声音”等一批惠🙂民品牌活动，极大地满足👛了边疆民众的精神🦕文化需求，促进了🐮边境地区文化旅游融合发展。8月18日晚，杨祖桃演唱《这就是云南》。黄兴鸿 摄　　本次活动举办地🙎河口县位于滇南，因地处南🌰溪河与红河的交汇口🌚而得名。该县😓与越南老街省仅一河之隔，自古以来，是中国与越南等💫东南亚国家⛱进行经济文化交流的📸重要通道。　　本次活动邀请四🖇川、辽宁、吉林、黑龙江、福建、广东、海南、内蒙古、广西、西藏、新疆11个省(自治区)及🛒云南各边境州市的文旅工🏷作人员、优秀歌手、音乐爱好者、戍边军警代表🏻等齐聚一堂，共同见证这一文🏣化盛事。8月18日晚，中国男歌手🗂闻童与越南女歌手陈氏琼合唱《大河长歌》。黄兴鸿 摄　　云南省文🦔化和旅游厅党组成员、副厅长⏲王江红在当晚的主题晚会💰开幕式上介绍，该省充分😠利用国门文🏌化阵地和沿边、跨国的文化资👥源与市场互补，培育文👘化和旅游资源深度融合，使云🔈南成为令人向往的旅游目的地。2025年上半年，旅居云南人🐓数达280余万，同比增长45.4%。诚邀大家做客云🚽南、旅居云南、安居云南，享受一种“始于山水、归于烟火”的美好。　　当晚的🥤主题晚会在《红河迎宾》歌舞中拉开帷幕👣，女声小合唱《千年紫陶》向观众讲述建水紫😕陶独特魅力；中国歌手🥔闻童与越南歌手陈🕤氏琼联袂演绎的《大河长歌》，生动⌛诠释中越文化交流的深厚情谊；此外，勐巴娜西组合，李怀秀、李怀福姐弟，李维真等分别🎙演绎《月光下的凤尾竹》《咋个还不来》《云南》等经典歌曲。8月18日晚，李怀秀、李怀福姐弟共同演绎《咋个还不来》。黄兴鸿 摄　　当晚发起《国门文♒化建设云南倡议》，呼吁大家共筑边疆繁荣发🔗展的精神家园。揭晓20个“2025国门文化建设创😅新项目”、14个“2025国门文🕗化建设创新项目(云南)”，这些项目将为边🚏疆文化发展提供可复制的经验🍈。　　未来3天，将举行1场国门音乐会、2场国门歌会、2场军警民🏖联袂惠民演出等，带动边境文旅融😙合发展，助推“有一种叫云南的生🗼活”品牌建设。　　本次活动以“奋进新征程 文化兴边疆”为主题，由中国群众文🤨化学会、云南省文化和旅游🍼厅、红🉐河州人民政府联合主办。(完)

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宮地莉央/美咲圓/Chiho Fujii/香苗玲音

（青岛日报／观海新闻记者 Cali Fauna）