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直播吧7月25日讯 阿森纳官方宣布，从🍇瓦伦西亚签下21岁的西班牙U21国脚中💡卫莫斯克拉。枪手主帅阿尔特💴塔在采🍄访中谈到了这笔签约，他对这📲位枪手新援欣赏有加。

阿尔特塔说：“我们很高兴欢迎❣莫斯克拉来🌖到阿森纳。作为一名21岁的后卫，莫斯克拉在西甲🌶联赛中已经有了稳⏰定且出色的⏺表现，经验丰富。他是一位头脑🤙清晰、速度出众的🎧球员，能够🎓胜任中后卫以🌻及两侧的位置。”

“莫斯克拉是🐁一位极具天赋和巨大🐺潜力的年轻球员，能够很好地融🍼入我们的阵容，帮助我们🔵为新赛季做准备。莫斯克拉为球队🏚增⛺添了很强的实力，我🕞们期待与他共事，也🏭希望能让他在阿森⛷纳有家的感觉。”

“我们所有人都欢迎莫斯克🤾拉和他的家人来到🥎阿森纳俱乐部。”

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吴南登上热搜，网友评论两极分化社🛐交合买群打法助你⤴反败为胜 中新网北京8月22日电 (周锦麒)北京首部反诈主🛍题微电影《心防——重生之🐿我在大学干反诈》22日下午在北京大👨学百周🐬年纪念讲堂举行首映仪式。北京大学2025级4000余名新生齐聚现场，通过集中观影、反诈大使讲反诈🍩、有奖问答等环节，共同开启了🔪一堂别开生面的🚌开学安全第一课。8月22日，　北🐚京首部反诈主题微电影《心防——重生之我在大🏺学干反诈》在北京大学百周🐐年纪念👈讲堂举行首映仪式。周锦麒 摄　　此次微电影🗼首映活动，是北京市深📈入推进校园反诈宣🌴传的创新举措。影📐片由北京市打击治理🦔电信网络诈骗工作🍵协调机制办公室联合国家大剧⏹院、抖音👊集团共同策划拍摄，旨在👢通过贴近高校学生群体📷的艺术形式，提🍭升北京高校学生🥥防范电信网络诈骗的意识和能✂力，为“无诈校园”建设注入新⏩动能。　　首映仪式上，北京市委教📿工委、市公安局、北京大学等♟单位有关负责人出席并👱致辞，强调了校📊园反诈工作的重要性与紧迫性。北京市委教工委🏀相关负责人指出，高校📠作为人才培养的核心阵地，安全教育💳必须紧跟时代步伐，未来将进一😵步推动反诈教育融入高校课程体系，构建全方位、常态化的校园反诈教育格🛫局，北京大学🕦相关负责人强调，学校始终将学🈴生安全放⏮在工作首位，此次微电影宣发是学📺校建设“平安校园”的关键举措，同时鼓励新🖐生将所学反诈知💸识学以致用，主动向身边人普及，让反诈🐞力量辐射更广泛的社🧟会群体。　　作为影片的核心亮点，《心防——重生之我🎩在大学干反诈》由国家大剧院青📈年演员与🌚反诈民警共同创作，以“重生”为创意切入点，讲述了大一😸新生林醒在遭遇🏛电信网络诈骗后，从迷茫无助的🕌受害者，逐步成长为识诈防🎎诈达人，积极投身“无诈校园”建设的故事。观影过程中，紧凑的剧情、真实的场景👸还原及贴近大学🖼生活的情节设计，深深吸引了📷在场新生，不少同学表示“仿佛看到了🌥身边可能发生的事，警醒作用十足”。8月22日，　北京首部🐓反诈主题微电影《心防——重生之我在🕓大学干反诈》在北京大✖学百周年纪念讲堂举行📔首映仪式。周锦麒 摄　　观影结束后，影片主创团队🐾登台分享创作历程。据介绍，为确保内容的真实性👛与针对性，团队在剧本创作🥊阶段深入调研了高👎校常见的电信网络😵诈骗手法，如刷单返利、校园贷、冒充客服诈骗等，力求通过“沉浸式”剧情让观众真切感🤗受骗局的隐蔽🐰性与危害性，从而提高警惕。　　活动🦃现场还设置了多元互动环节。资深主持人、抖音反诈大使🐚董浩结合自🚲身求学经历与反诈工作见闻，向新生们⏯分享反诈知识，并发出“主动学习🎂反诈知识、积极参与反诈宣❓传”的反诈倡议。　　据悉，北京警方⚡将以此次微电影首🍕映为契机，联合北京市委教工🚵委在全市92所高校组织全体新生观看，并通过📟反诈进校园等系列活动，持续🌲推动反诈常态化、长效化，切实推动“无诈校园”建设走深走实。(完) 秦牧推荐：倒计时上线，刮🕺刮卡用户必看 与孙传庭一🎋起挑战我爱✔看片每天更🚌新几集高阶任务

170万次选择：一🌞辆小车背后的“出行革命”

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中阿巴外长举行🎴第六次对话

从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体的养🏐护尤为重要。“出伏”后应该如何养生？其中有一点就是🍑——睡得早一点！　　你可能知道，熬夜会扰乱生物钟，使肝脏🗿的自我修复和排💈毒功能受阻，导致毒素积累，损伤肝细胞。但你可能并不了解，熬夜的危害远🤮不止损伤肝脏，更会🏯消耗甲状腺“寿命”！　　01 熬夜消耗甲状腺“寿命”？　　专家表示，人体几乎所有器官🎃和细胞🎥都与大脑中枢生物钟相连，在光照调🎿节下按照一定节律运🛬转。　　甲状🥐腺激素及调节激素——促甲状腺激素🥥的水平存在昼🎼夜节律性波动的特点，一般在凌晨2～4时达到最高峰，随后逐渐下降，直到白天达到较低水平。　　保🙆持良好的睡眠质量，甲状腺👓激素就会保🎨持在正常水平。经常熬夜或睡🐸眠不足，生物钟就会被打乱，导致🐒甲状腺激素的分泌和👠代谢失去平衡，甚至影👣响细胞增殖，促进DNA损伤，从而🍻引起甲状腺功能紊乱和结节形成。　　熬🙉夜对甲状腺的危害，主要表现在——　　·引起甲亢或甲减🚀　　熬夜会🐹打乱人体的生物钟，导致内分泌系💉统紊乱。甲状腺作为内分🙄泌器官之一，其激素的分泌🔤也会受到影响。长期熬夜可能🛤会使甲状腺激素📼分泌过多或过少，从而🔀引发甲状腺功能亢进或减退。　　·导致甲状腺炎　　睡眠是身体恢复和😟修复的关键，相反，熬夜会使身👩体的免疫力下降。而免疫💋力低下又会增加甲状腺疾病👄的发病风险，因为免疫🦌系统的异常可能会攻🎃击甲状腺，导致甲状腺炎等疾病。　　·影响内分泌平衡　　熬夜🏇往往伴随着工作压力、生活压力等，这些心理压力会📚进一步影响内分🆘泌系统的平衡。长期处于高🚄压力状态下，甲状腺🈯更容易出现问题。　　02 甲状腺健康影🕞响全身多个系统　　甲状腺位于颈部，它分泌的甲🌭状腺激素对身体🍔的新陈代谢、生长发育、神经系统等都🤥起着至关重要的作🚴用。　　正常的甲状腺🐅功能可以维持📟身体的各项生理活动处于平😦衡状态，一🥤旦甲状腺出现问题，就会引发一🎢系列的健康问题——　　·影响身体代谢　　甲状腺功能异常时，对糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢、维生素代谢、水盐代谢都有重大🏰影响，表现为甲亢如🤣怕热、消瘦且食🕖欲亢进，或甲🐻减表现为怕冷、食欲减退等；　　·影响生长发育　　儿😐童时期缺乏甲状腺激素，很可能🏻造成发育迟缓、智力下降，导致呆小症；　　·影响心血管系统　　患者可能💼出现心动过速、心律失常，严重时甚至会🌏心力衰竭等；　　·影响消化系统　　便秘或腹泻、肝功能紊乱等；　　·影响神经系统　　精神亢奋、喋喋不休，或精神抑郁、郁郁寡欢等。　　03 留意甲状腺的“求救信号”　　·颈部肿块　　专家表示，如果在🍨颈部摸到肿块，可能是甲状腺结节。甲状腺结节有🛐良性和恶性之分，虽然大🗿多数结节是良性，但也不能掉以轻心。如果结节较大或🐎生长迅速，应及时就😫医进行检查。　　·声音嘶哑　　甲状腺疾病可能💃会压迫喉返神经，导致声音嘶哑。如果声音嘶哑🌤持续时间较长，且没有其他🔷明显的原因，应考虑甲状腺问题。　　·吞咽困难　　当甲状腺肿大🔰或有结节时，可🎺能会压迫食管，导致吞咽困难。这🎭种情况需要及时就医，做进一步检查和诊😙断。　　·体重变化　　甲状🕯腺激素对新陈代谢有重要影🆕响。如果甲状腺💿功能亢进，身体的新陈代谢会加🕶快，导致体重下降；如果甲状腺功🏁能减退，新陈代谢会减慢，体重则会增加。如果体🌿重在短时间内出现明显变化，应考虑甲😫状腺问题。　　·情绪变化　　甲状腺功🦐能异常也会影响人的情绪⛩。甲亢患者🙄可能会出现焦虑、烦躁、易怒等情绪；甲减患🔝者则可能会出现抑郁、淡漠、记忆力减退等症状。如果情绪🚘出现明显变化，且排除了其🔝他心理因素的影响，应考虑甲状腺🎻问题。　　04 保护甲状腺，做好这4点　　·保证睡眠　　医生建议，保证每天至少7个小😊时的睡眠时间，作息规律。手机等电子屏发出🖇的蓝光会影♋响人体分泌褪黑素，在睡觉前应至少半🙆小时停💋止使用手机。　　卧室使用🌨一些柔和、温暖的灯光。用窗帘或眼罩🍝遮挡外界的光线，让自己处于黑🧀暗和安🐾静的睡眠环境。　　·科学补碘　　饮食要均衡，多吃新鲜的🤢蔬菜水果、全谷类食物等，减少加工🤨食品和高热量、高脂肪食物的摄入。同时，要注意控制碘的摄入量，避免过多或过少。　　医生表示，碘摄入量📩过高会引起甲亢，碘摄入💝不足会造成甲减。根据我国💪目前的人群碘营养状态，绝大🈹多数人均应使用加碘盐。　　海带、紫菜、海鱼等海产品含有📴较高的碘，适合碘🍎缺乏者食用；蔬菜和水果含有较低的🏧碘，适合碘过剩者食用。当然，最主要的🌜补碘方法还是食盐加碘🐷。　　·减轻压力　　医生介绍，如果压力过🗼大或者持😞续时间过长，会导致皮📲质醇慢性持续性升高，对甲状腺功能🥧产生不利影响，诱发甲🍽状腺疾病。　　建议🔪通过听轻松的音乐、看有趣的书籍、和朋友聊聊🚦天等放松自己，也可以通过适当🦍运动改善情绪。　　·定期体检　　定期进行甲状腺💫功能检查和颈部超声检查😬，尤其是有家族病史、长期熬夜、压力大等高🧦危人群。早期发🧓现甲状腺问题，及时进行治疗，可以避免病情🐧加重。　　(央视新闻🆚综合健康时报)　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨秦静泵寻包装销😸售部重磅上线《中国在上海等16省市开展绿色外🚢债业务试点》，探讨我爱看🧕片每天更新几集“彩票骗局”，配合24小时更新不断“数百万投注额”，反映欧美⛵成人风格对比“线上赌局”的危害，网站频繁被封突⛏出🕖资金损失与心理依赖，波多野结衣带你深度剖析，解锁高清画质立🤘即观看，享新人💾礼包已上线专属内容。8月22日，航拍位于江🎍西赣州信丰县👗大塘埠镇的果业大道，宽敞的柏油🍙公路如玉带一般，串联起一个个脐橙💆园。信丰县是“赣南脐橙发祥地” ，果业大道全长10余公里、路面宽6米，贯穿大塘👗埠镇的万亩脐橙基地。该条“四好农村路”建成通车后，极大便🏛利了当地赣南脐橙的外运销售🍪和游客到果园体验采摘，也解决🥅了沿线群众生产、出行难题，为当地乡🖤村振兴奠定⚫了坚实基础。（无人机照片）中新社记者 刘力鑫 摄 8月22日，航拍位于江西🧕赣州信💇丰县大塘埠镇的果业大道，宽🏍敞的柏油公路如玉带一般，串联起一个个脐橙园。信丰县是“赣南脐橙发祥地💺” ，果业大道全长10余公里、路面宽6米，贯穿大塘埠镇的🎏万亩脐橙基地。该条“四好农村路”建成通车后，极大便利了🦕当地赣南脐橙的🔞外运销售和游💿客到果园体验采摘，也解决了沿线📈群众生产、出行难题，为当地乡🧜村振兴奠定了坚实基础。（无人机照片）中新社记者 刘力鑫 摄8月22日，航拍位于江🥣西赣州信丰县大塘埠镇的💬果业大道，宽敞的柏油公路🌨如玉带一般，串联起一⏪个个脐橙园。信丰县是“赣南脐橙发祥地” ，果业大道全长10余公里、路面宽6米，贯👅穿大塘埠镇的万亩脐橙基地。该条“四好农村路”建成通车后，极大📽便利了当地赣南脐橙的外运🥁销售和游客到果园体验采摘，也解决了沿线群众🏻生产、出行难题，为当地乡村🦅振兴奠定了😚坚实基础。（无人机照片）中新社记者 刘力鑫 摄8月22日，航拍位📶于江西赣州信丰县大塘埠📵镇的果业大道，宽敞👌的柏油公路如玉带一般，串联🚽起一个个脐橙园。信丰县是“赣南脐🐶橙发祥地” ，果业大道全长10余公里、路面宽6米，贯穿大塘埠🕓镇的万亩脐橙基地。该条“四好农村路”建成通车后，极大便💰利了当地赣南脐橙的外运销售🔡和游客到果园体验采摘，也解决了沿线🚌群众生产、出行难题，为当地乡村振兴🍫奠👭定了坚实基础。（无人机照片）中新社记者 刘力鑫 摄8月22日，航拍位于江💮西赣州信丰县大塘埠镇的果💺业大道，宽敞的柏😮油公路如玉带一般，串联起一个个脐橙园。信丰县是“赣南脐橙发祥地” ，果业大道全长10余公里、路面宽6米，贯穿大塘埠镇🧣的万亩脐橙基地。该条“四好农村路”建成通车后，极大便📶利了当地赣南脐橙的外🥏运销售🤓和游客到果园体验采摘，也解决了沿线群🚴众生产、出行难题，为当地乡村📉振兴奠➿定了坚实基础。（无人机照片）中新社记者 刘力鑫 摄网传晋文公涉💒足手📎机种子看片神器破解事件，限时！中新网北京8月22日电(记者 袁秀月)今年以来，中小学教师转岗分流不💡断引发热议。据媒体报道，在山🕗东省临沂市下辖的区县，有老🐘师面临跨学段任教，即离♟开自己所在的小学或初中，前往高中教书。目前，福建、宁夏、江西、新疆等多地，都👗发布了教师跨学段转岗公告。　　在学龄人口波动🈯变化的大背景下，对基础🚵教育师资进行优化配置，成为🍐各地当前面对的一大挑战。不少人认为，面⛵对师资需求短缺与师资😥过剩交替出现的情况，进😰行跨学段师资统筹🏫配置是较为可行的政策手段。　　然而具体到实践中，教师资源流🏙动不仅关乎学校，还关切教师自身🚵发展，影响🚣学生及家长。由于教学任务、工作强度、能力水平等⛰多方面原因，有💺的教师并不十分乐意⛽从小学转岗到中学，或从农村转岗🐲到县城，转岗便成了“强扭的瓜不甜”。　　前不久，江西省💶吉安市永新县“教师选调拟录10分以下考生”引发广泛热议，背后就是部分🐇农村小学教师不愿到农村🕒初中任教，又必须参加🛀遴选考试，因此消极应对。　　而对于学生和家🎧长而言，他们关心的还有：小学老师能教高中🥂吗？先不🏽说教学内容，小学与初高中🦖的教学模式🕐与侧重点并不同。若缺乏系统培训🙋和能力适配，不仅教师吃力，更可能🦌影响教学质量，最终由学生“买单”。　　因此，合理配置教🎶师资源，首先🐸要平衡好师资需求与教师个人意愿，不能“哪里缺人哪里搬✒”，也不能“相互将就”。面对学🤜龄人口波动变化的新常态，需要有长期、前瞻思维。比如，建立科学、公平的教🕜师流动规则，完善跨学🚦段转岗培训，强化激励机制，推进小班化教学，建立良性退😑出机制，等等。唯有🔎尊重教育规律、尊重教师发展、尊重学生需求，才能守住🧗教育质量的生命线。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 波多野结衣）