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直播吧7月24日讯 J1联赛神户胜利船就🚙巴萨取消27日友谊赛发表了声明,表示正在♋确认情况。
神户胜利船于24日在其官方网站发🧒布公告称“正在确认情况”。此前,巴塞罗那宣布取消🕗原定于27日在🛵神户与神户胜利船⛱举行的友谊赛。
神户🌇胜利船官方声明如下:
目前,我们获悉🖱有关原定于2025年7月27日(星期日)与巴塞罗♟那进行的比赛,因赛事推广⛵方出现合同问题,我俱乐部🈂也正在确认相关情况。
我们♐向所有期待本场比赛的众🔉多球迷以及相关人🉑士深表歉意,并🤵致以诚挚的歉意。
我俱乐部💭正与各方协调,推进必要的信〽息收集和应对工作。
一旦获得新信息🙋,我们将通过🎧俱乐部官方网站🐃等渠道及时告知,恳请您稍作等待🤩。
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8月18日,游戏直播平台斗💮鱼发布二季度财报,财报显示,二季度斗鱼总🌊营收达10.54亿元,较去年💥同期稳步提升;毛利润1.42亿元,同比增长68.5%;毛利率提升至13.5%。本季🖌度实现净利润3783万元,调整后净🍏利润为2528万元。 斗鱼盈利指标向好,主要得益☔于创新业务🤛的持续突破。这一业务线的增长🧕并非偶然,而是平台长🎗期布局的结果。 创新业务连续十个🍿季度同比增长,斗鱼持续释放商业🌼化潜能 二季度,斗鱼稳健推进直🤞播业务运行,并持续提升创新📈业务的商业化能力🚅,加强产业合作、优化活动策略。二季度创新🚡业务、广告和其🍷他收入为4.76亿元,同比增长96.8%,已📀实现连续十个季度同比增长。 创新业🌽务收入增长主要来自游戏🐈会员💇业务收入和语音业务的贡献。在游戏道具售卖🕍方面,斗鱼依托电🏞竞赛事及主播资源联动,推出限时折扣、联📃名周边等创新玩法,并结合PGC节目深🛄化道具营销场景。斗鱼结合暑期节🖥点推出“海岛之旅”和💏平精英主题活动,采用“户外娱乐+游戏直播”形式,落地三亚打造🖕沉浸式内容体验,联动大量限♓定皮肤返场,观看和参👶与用户大幅增加。 与此同时,二季度斗鱼㊙持续迭代语⌚音业务产品,提升流量分发效率,语音业务保持平👍稳运行,语音业务收入🥢同比增长70.8%至2.96亿元。用户覆盖🕹与付费转化💞效率进一步提升,2025年二🔳季度语音业务实现平均🕵月活跃用户46.3万,平均月付费用户8.1万。 斗鱼创新业务的不⤴俗表现,源自平台深厚的💏沉淀、持久的探索以🈹及在全📉新市场竞争环境✏下的积极转型,最终进一步🍄验证了平台的商业化🔘能力。 收入结构优化⛓显效,平台多元化🍝转型再进一程 基于创新🏥业务的向好发展,斗鱼的🔃收入结构优化成效显著。 第二季度,斗鱼创新业务、广告及其他收入💽占总收入比重提升至45.2%,成为重🕕要增长引擎,较去⚫年同期大幅提升。 用户运营层面,平台通🈲过精细化分层策🍛略持续释放商业价值。移动端MAU为3640万,付费用户数达280万,平均ARPPU为255元,聚焦用户结构中的🔓高价值群体,持续夯实用户⛳付费意愿。这得🤸益于平台持续深🎠耕电竞内容生态,通过独家赛事版📟权、明星主播孵化及🌳互动玩法创新,构建起差异化竞🙀争优势。 收入结构⚽得到优化,本质上也是斗🎃鱼转型🗒成果的表现。近年来,斗鱼逐步💈从单一游戏直播收入,转向开拓多元收入,如📳结合热门游戏节点,推出定制化营销🔸活动;语音社交🚨业务上,通过规范的🚶产品设计、精准的🛐用户匹配及有效的激励机制,推动业务收入增长;再比如➰开拓平台的广告服务,为广告主提供多种🍚场景化营销方案。 二季⛺度业绩的公布,无疑再次展现♿了斗鱼的商业化能力。斗鱼有望筑🤗起更深厚的护城河,持续释放🏍商业化潜能,继续为股东创造价值。正如斗鱼财务副总裁曹⛪昊所说,“受益于提升成🔸本效率的公司战略,我们本📎季度的盈利能力👃继续改善。展望下半年,直播🏜市场格局依然复杂变化。我们准备充分,将继续实施📺既定的公司战略,应对未来挑战。”【无码与有🎨码的区别】品牌故事推出《2025年《财富》中国科技50强:华为、DeepSeek、宁德时代位居前三》,该片基于阴道侧🕤面图“AI换脸平台”发展背景,披露🖤大量真实受害者案例,引用[数据]“90%账号被滥用”、虚拟现实看片体🛹验“深度合成风潮”等话题,引💸发社会对会员价格虚高“隐私共识缺失”的强烈反思。友股水泥制品培训中🈲心同步播出,前2集免费观看,不容错过今晚9点后下架!查看女优介绍📻抓紧收看!中新网湖北京山🔆8月20日电 (吴淘淘 郭树莉 肖朕天)第28届中国大学生网💾球锦标赛(总决赛)暨“星月安防杯”第23届中国高校“校长杯”网球💥比赛开幕式19日📐晚在湖北省京山市举行。来自全国100所高校的900多名运动👤员齐聚京山,共赴网球之约。图为比赛现场。(无人机图片)吴淘淘 摄 此次网球盛会,京山市精🍇心策划了“一场开💙幕式活动、三项重要网球赛事、两场体育😆交流大会”等核心内容。赛事期间还举办嘉年🏟华等一系列丰富💸多彩的配套活动,同时搭建了中澳高🍈校网球交流的🗑平台,6所澳大利亚高🕍校的代表实🗑地到访京山,与中国高校代表展开🤾友谊赛。 据了解,历经31年发展,中国大👿学生网球锦标赛已成为👌中国学生体育联合会旗下规模🥉最大、规格最高的年👦度赛事。中📘国大学生网球锦标赛(总决赛)以😸往均在高校校园内举办,这是首次选择县级🤘城市承办该赛事。 “选择京山是🌅因为这里硬件设施完备、办赛经验丰富、网球氛围浓厚。”中国学生体育🎥联合会大学网球分🏇会副秘书长王凯军介绍,此次赛事,将加强“京山网球”与年轻群体的情🌦感联结,传递🌏健康生活方式、凝聚青春力量。同时,也为全国高校网🔼球健儿搭建公📀平竞技、切磋技艺、交流合🀄作的优质平台,将有效增❓进校际情谊,探索校园网✌球发展的路径,推动高校网🏊球运动的普及与提升。图🆔为开幕式现场。 吴淘淘 摄 近年来,京山🍴市锚定建设“中国网球运动休🐀闲特色城市”,打造全国一流、世界知名的“荆网小镇”目标,把网球特色产业作为💪县域经济增长的新引擎,积极对🌾标温布尔登,引入产业化思🐯维、市场化理念,以“网球+”构建赛事运营、教育培训、装备制造、温泉康养等全产业链生📊态,推动网球📗事业与网球产业“比翼齐飞”。京山先后入选首批👙全国🚏全民运动健身模范县(市)、“国家体育产业示范基地”,被确🔕定为县级唯一👽的国家级网球后备人才培养基地,跻身🍢国家唯一的网球奥运后备人才⛱梯队共建城市。 本🐻次赛事由中国学🤘生体育联合会、国家体💒育总局网球运动管理中心🗝、京山市人民政府主办,中🌓国学生体育联合会大🏑学网球分会执行,京山市文化和🍃旅游局承办,康湃思(北京)体育管🍿理有限公司运营,比特鸽(杭州)体育产业有🔳限公司联合运营推广,京山市网球产🤩业发展有限公司、湖北体🚡育产业集团长🌰江场馆运营有限公司协办。(完)香坂美優回应网💣传激情片:是我本人,但并非公开拍摄。长沙晚报全媒体👙记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康 立秋已过,暑气却未消,“秋老虎”正张牙舞爪地🏚盘踞在城市上空,近日天气🎅持续高温,雨水较多,膝关节骨🎅性关节炎的发病率也悄然🍎上升。近期,湖南💋省第二人民医院骨关节运动医学😥科门诊就接诊了不🐪少此类患者。来自娄底的🎀王大爷(化名)便是其中之一——他素有晨练习惯,入夏后锻炼的频🔜率和时🎟长也随之增加,却不料双🚲膝关节出现明显疼痛。 结合病史、临床表现、体🃏格检查及影像学检查后,该院骨关📒节运动医学科主任、主任医🏣师李宝军诊断患者🚨为双膝关节骨性关节炎。其实,像🍂王大爷这样因秋季防护💷不当引发关节问题的情🐢况并不少见,高温潮湿的气候🚩特点与人💪们不良的生活习惯相㊗互作用,暗藏着诸多🏑伤膝隐患。 秋老虎肆虐,警惕“膝盖警报” “总觉得立秋了,天该凉快了,没想到膝盖反🔙倒更不舒服了。”坐在诊椅上的王大❓爷,一边🚐揉着膝盖一边叹气。这位来自娄底的62岁老人,有10年晨练习惯,每天天不亮👀就去公园打太极、慢走,风雨无阻。今年入秋后,他琢磨着“秋老虎天不算热,多练📳练储备体力”,不仅把晨练时间从🎾一小时延长到😝一个半小时,还跟着💫老伙计们加了爬小山的项🔜目。 起初只是膝👖盖有点发僵,王大爷🔌没当回事,觉得是“活动开就好”。直到上周三清晨,他刚登🦍上半山腰的台阶,膝盖🛵突然一阵刺痛,像被针扎似的,当场就站不稳了。被同伴扶下山📳后,膝盖又肿又烫,连弯曲都费劲。家人👑赶紧送他来长沙检查,医生发现,王大爷膝盖📲的软骨磨损得厉害,关节腔里👻还有积液,是典型的膝关🚼节骨性关节炎急♋性发作,跟这秋🍐老虎天的特殊气候和他最🙋近的锻炼🎭习惯都脱不了关系。 在李宝军⬅主任的门诊里,这样的案例并非🚢个例。秋老虎肆虐🏞的日子里,藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”,正悄悄盯🚙上不注意防护的人们。 从细节入手,给关节“温柔呵护” 应对秋老虎的温🍻差陷阱,保护膝盖的关🧑键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议,首先🎯要避免空调冷风直吹。膝关🔅节若长时间被冷风直吹,局部👍温度骤降会导致关节液黏稠💉度升高,其对关节🗒的润滑作用减弱,关节活动🐝时的摩擦阻力随之增大,可能直接造成膝关🚎节损伤。同时,低温会使局部血液循环减缓,肌肉易因🌜缺血而紧张甚至痉挛,不仅增加关🧙节负担,还会降低关节🏬稳定性,进一步🥞加重损伤风险。 “保护膝盖不是不🤯能运动,而是要选对运动、控制强度,顺应秋老虎的气候特点。”李宝军强调,秋日运动的核心是“低冲击、强肌肉、避高温”。 对于健康人群,清晨或傍🌸晚的平地快走、游泳(尤其是自由泳和仰🔲泳)、骑自👃行车都是不错的选择——这些运动对膝盖🔖的压力小,还能锻炼腿✏部肌肉。以游泳为例,水的浮力能减👩轻膝盖负重,同时水流的💂阻力又能增强肌肉力量,堪称“护膝运动之王”。 如果已经有膝👆盖不适,或体重超标(体重指数BMI≥28),则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。 运动时间要“顺时”,秋老虎天🔬最好选择清晨6~7时或傍晚7~8时,避开上午10时至下午4时的高温时段。运🔻动前要充分热身,时间🏻比夏天延长5分钟,让肌🏮肉和关节彻底“热起来”;运动后别🐤忘了拉伸,帮助肌肉放松,同时及时补充温🏺水和电解质,避免🗜脱水导致肌肉功能下降。 近期长沙雨水多,潮湿的环🈚境易使膝关节🙍受到湿气侵袭,进而诱发关节🍵疼痛、肿胀等不适,若长期忽视,可能加重关节🍄损伤。 对于应对干湿👆交替,除了使用加湿器🌫或除湿机将📅室内湿度稳定在50%~60%,还🉐可以每天用温水泡脚15分钟,水温以38℃~40℃为宜,水位没过脚踝,能促进下⛳肢血液循环,增强关节对湿度🤘变化的适应力。雨天出门时,尽量穿防水鞋,避🕐免膝盖接触雨水;晴天干燥时,可在膝盖上📼涂抹温和的保🚽湿乳液,减少🕘皮肤水分流失,间接保护关节周🎛围组织。 护膝是场“持久战”,要读懂膝盖的“求救信号” 控🕥制体重是护膝的“基础课”,秋日贴秋📎膘更要讲究方法。李宝军建议,少吃高油高糖的夜宵,多吃富含蛋白质📙、钙和维生素的食物👀,比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质能修复肌🎊肉和软骨,钙能增强🅰骨骼强度,维生素则能促进💀关节滑液分泌。 可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式:早餐加一把坚果,午餐多吃清蒸鱼🧕和绿叶菜,晚餐用杂粮🖼饭代替白米饭,搭配豆📅腐或瘦肉,下午3时和晚上8时可🎲以吃一个梨或一杯酸奶,既能补充营养,又能避免睡🐨前暴饮暴食。 对于已经超🐽重的人,秋日减重更要循👼序渐进,每周减0.5~1公斤为宜。可以结合🐒低强度运动,比如每天散步30分钟,既能消耗热量,又不🚾会给膝盖带来额外负担。记住:体重减轻5公斤,膝盖就🌺能少承受15~25公斤的压力,长期坚持,关节会“轻松”很多。 “在秋老虎天气护膝,看似是应对特殊气✡候的权宜之计,其🚯实是长期保护膝关节健📮康的基础。”李宝军提醒,膝关节的软骨😗和半月板🍝一旦严重磨损,就无法再生,就像老化➰的机器零件,只能维🈂修却不能“返老还童”。 因此,大家要重视疼😑痛信号,及时干预。若因潮湿或其他🃏原因引发的膝关👠节疼痛持续加重,或休息后仍🖤无明显缓解,需及时就医。通过专业检🤧查排除其他问题后,可在医生指导下💃调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等),避免小问题拖成大🆖隐患。
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(青岛日报/观海新闻记者 佳山三花)责编:
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