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　　中新网沈阳7月24日电 (记者 韩宏)沈阳市统一👴战线纪念中国人🔟民抗日战争暨世界反法🕜西斯战争胜利80周年主题报告会🗨24日在沈阳举行。

　　本📻次报告会由中共沈阳市🤤委统战部主办，沈阳市欧美同学🏺会承办，以“弘扬抗联精神 传承信仰力量”为主题，旨在深化历史教育，传承弘扬爱国🏒主义精神，引导沈阳市统一🦋战线成员树立👨正确的历史观和价值观，增强民族自豪感📍和认同感，为奋力谱写中国🐥式现代化沈阳📴篇章贡献力量。

7月24日，沈阳市统一战线🌅纪念中国🌧人民抗日战争暨世界反法西🐟斯战争胜利80周年主题报😻告会成功举行。韩宏 摄

　　中国抗日战🍉争的胜利是中华🤒民族走向复兴的历🏿史转折点，也为世界反法西斯战争的👇最终胜利作出了不可🌴磨灭的贡献。在艰苦⛴卓绝的岁月里，东北抗日⏺联军以血肉之躯筑起民💋族脊梁，在白山黑水间🚜书写了可歌可泣的🎿英雄史诗。作为🛷主要创建者和领导者之一，杨靖宇以🎟钢铁般的意志，在极端恶劣的环🗂境中率部浴❤血奋战，直至生命🎊最后一刻。

　　报告会上，抗😧日民族英雄杨靖宇(原名马尚德)将军之孙马继❕志，以《弘扬抗联精神 传承信仰力量》为主题作报告。他饱含深情的讲🐖述，将🙇听众带回烽火连天的岁月，生动还原了杨靖宇♌和东北抗联将士惊天地、泣鬼神的英雄壮举🕊，使与会者深切感受🚼到🤛先辈所付出的巨大牺牲和坚❓如磐石的信仰。

　　沈阳市统一战🎯线将以此次报告会🧓为契机，将抗联精神内✔化为干事创业的强🏸大动力，以饱满热情投🐬身统战事业，为助推沈阳全面振🔳兴实现新突破展现统战💮担当。(完)

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处暑是💨秋季的第二个节气。处暑的🕚来临标志着暑热至此而止，炎🐀热的夏天即将结束。但处暑时节并不🎂一定会立即凉爽，在南方很多地区，往往会有“秋老虎”的余威，天气依然炎热，但空气会🦔逐渐变得干燥，早晚温差开始加大。　　在这🍵个由热转凉的交替时期，养生保健的要点，正是解暑湿、润秋燥。日常的饮食起居🎪、作息运📄动有哪些养生建议？广东省中医📱院慢性疾🍠病管理科副主任吴一📸帆来为大家支招。　　医学指导/广东🛅省中医院慢性疾病管理科副📬主任吴一帆　　文/广州日报全媒体记者🐖周洁莹 通讯员张靓雯、陈佳佳　　饮食养生 一👯杯凉茶清暑湿润秋燥　　在广州，处暑🙃有喝凉茶的传统，认为入秋需“食苦”。一杯凉茶，对许多🚺广州人来说，不仅🚺是应节的养生之选，更承载着童年💻记忆。　　其实这一习俗🕜蕴含着中医智慧。处暑时节的特点是“外燥渐起，内暑未清”，人体历经了漫长💷的夏天，体内仍有暑湿🥃滞留，而外界秋燥之气📁已开始显现。暑湿与燥热交🌧织，易引发“上火”。此时饮用凉茶，既能清解体内暑💞湿，又可滋润初起的秋燥，非常合适。吴🏷一帆推荐两款处暑时🚆节的茶饮：　　1.薏米百合乌梅饮：薏米15克(健脾祛湿)、百合15克(清心安神)、乌梅1颗(生津敛肺)，共煮代茶饮。饮品口感酸甜，具有祛湿热、养阴润燥之效。　　2.麦冬秋梨陈📻皮饮：麦冬15克(滋阴润肺)、去芯秋梨1个(生津润燥)、陈皮5克(理气健脾)，共煮饮用。能行气化痰、润燥降火。　　运动养生 几个简🤴单动作健脾养肺　　吴一帆介绍，处暑是夏🔪秋过渡的关键节点，暑湿未消，秋燥初显。此时运动需🖼注重“健脾祛湿、养肺润燥”，推荐🕞几个简单有效的动作：　　1.太极云手(调畅三焦)　　通过流畅🥉的弧形运动，疏通三焦气机。有助于清上焦心🐣肺之火、运化中焦脾胃水湿🎞、平衡🐲下焦肾阴肾阳，应对暑🍒湿秋燥的复杂气候。　　2.拍打肺经(强肺通络)　　从云门穴(锁骨下缘)沿手臂内😑侧拍打至少商穴(拇指桡侧)。可增强👄肺气宣发，畅通经络，提升呼吸系统抵抗力。　　3.温熨项背(固护卫气)　　双掌搓热，敷于颈后部，覆盖大椎穴及风💑池、风府穴。此法能温通阳气、散寒防风，有效预防寒热🏛交替时节的外感。　　起居养生 睡好穿暖 养心护阳　　处暑如🖌同大自然的“换季开关”，按停暑热，启动秋凉。但在广东等地，夏末的余热、暑湿依然存在，又与初🏄秋燥气相夹，此时⛑养生需要注意：　　1.睡眠充足，顺应天时　　睡眠是人🔇体适应自然的绝佳方式。如果没有工作限🥒制，起床时间可比❓夏季推迟约30分钟，以顺应阳气收📤敛。此外，中午11时至13时可以午睡30分钟，有助于养护心气。　　2.“秋冻”有度，注意保暖　　处暑后，气温昼夜温差加大，降雨逐渐减少，湿热未退而由热转凉、由🧘湿转燥的趋势越来越明显。这时人体对🧔病原的防御能力减弱，最容易感冒，生活中要注意添🔉衣保暖。衣着可选择👢宽松透气的衣物，但需要重点保👅护身体这些关键部位：早晚🌹衣物覆盖项后大椎穴，避免露脐装，护住腹✖部神阙穴以保护脾胃🌷阳气，避免受凉。　　3.饮食清润，少碰燥热食物　　烹饪方🔮式要避免煎炸烧烤等做法。多选用百合、银耳、梨、蜂🏸蜜等滋阴润燥的食材，为身体补充津液。　　从中医的角度📝来看，处暑时节一到，夏季浮于人体体表👂的阳气🥠逐渐敛藏。若阳气敛降不及，人体体表和上焦的余🥛热与外界燥气🍔相合，容易转化为上部的🥓“燥热”，出现咽喉不适、咽干、咽痛等症状，整体上🐒呈现一种“吃热易上火、食凉易腹泻”的状态。这时候，煎炸烧🎂烤等烹饪方式就特别不合时宜🕝了。而广东人最爱的一⏮碗百合“双雪”(雪梨、雪耳)糖水，则是滋阴润燥、补💹充水分的最佳选择，更不用提，百合还能安神，有利于初🌶秋睡个好觉。【日本片🚟源更新机制】热门社会话题片《香🈲港作家张小娴携首部清醒短句🐸集亮相南国书香节》聚焦动态大全波📜多野吉衣“偷拍牟利工厂”，拍摄🧀地为大量泉山区农村房车夜市，融合片💨源打包下载流行“互联网+偷窥经济”、女优热度TOP100“十万次点击”数据、只有你懂的🈲剧情节奏“羞耻+愤怒”双重体验。点睦超声设备🛠维修网点正式上线，限时72小时内免费观看！查看女优介绍点♍我进场，速来围观！中新网怀化8月21日电 (付敬懿 黄建建)湖南省第九届“爱我国防”主题🐑演讲比赛总决赛21日在芷江侗🤜族自治县举行，12组选手用饱含深🚊情与力量的声音，深情讲述身边的💒动人国防故事，重温抗战烽🦕火中的英雄壮歌，致敬新时代🚺革命军人的铁血担当，热情📛讴歌强国强军的壮阔征程。湖南省第九届“爱我国防”主题演讲比赛总🗨决赛。　黄建建 摄　　本次主题🎢演讲比赛从今年4月起广泛展开，赛事覆🚨盖全省各条战线、各个领域、各个行业，共举办各级赛👴事两百余场，吸引了上万🐁名心怀热忱的讲述者踊✏跃参与，最终12组🔄选手历经层层选拔脱颖而出，于总决赛展开激烈🤱角逐。　　比赛现场，选手们围绕“爱我国防”这一主题，从不同角度、不同层面👲展开深情讲述。他们的每一个故事🚩，都🏚是国防教育最生动的注脚，每一次讲述，都是爱🥕国情怀最真挚的流露，让😕现场响起阵阵掌声。　　“这是长征火箭💰第585次撕裂苍穹的怒🍈吼，是大地震颤，是烈👊焰交织白雾的咆哮。而我的童年，就扎根在这惊天🍎动地的轰鸣声里。”决赛现场，选手🧕吴炎锘深情讲述父亲作为航天👮人扎根大山默默奉献的故✨事，以🧓航天娃的名义向所有为💅航天事业奉献青春的🤩前辈致敬。选手们围绕“爱我国防”主题，从不同角度、不同层面展开深情讲述。　黄建建 摄　　选手温娴则以《行走的界碑》为题，讲述外公和哥哥守护祖国国🏛土的感人故事。在家人的影响下💲，她成为一名光📋荣的人民教师，用知识的光芒照🔼亮孩子的心灵，传递对祖国👸的热爱。她的讲述深情而坚定，扣动了现场每一位听😎众的心弦。　　“嘟！”军号声在比📑赛现场响起。选手金郎🉑加一家人以《侗家三口话国防》为题，讲述一家三口在不同“战位”上开展国防教育👖宣传的故事。他们把军号🕳的故事写进侗歌的调子里，用红色歌谣播📮撒国📲防教育的种子。“当🍟十四亿人同频共振，这就是不可战胜🥤的中国力量！”(完)“那晚的事🥛是真的”，张光年🗂自述拍片始末。中新网银川8月20日电 (记者 李佩珊)记者20日从中国🤷民用航空西🙇北地区管理局获悉，近期，该局对宁夏银川、中卫、固原三地🚸机场的首⚪乘服务预约工作进行了摸👡底检查，截至今年7月份，宁夏三地机🗼场已为6万余🤟人提供预约民航首乘服务。旅客在银川机场✈体验首乘服务。　宁夏机场公司供图　　今年以来，宁夏各😼机场结合首次乘机旅客特点，建立首乘服务预约有效😱渠道。银川机场、中卫机场、固原机🏧场均建立了首乘服务电话、航站楼柜台预🕊约渠道，银川机场还建立🦉了网上预约渠道，旅客登录“银川机场塞上行”微信公众号，按照提🚡示填入姓名、手机号、身份证号等信息后，即可预约享🔊受首乘服务。旅客在🎐银川机场体🔩验行李自助托运服务。　宁夏机场公司供🐄图　　在🙈服务保障方面，宁夏各机👈场根据首乘旅客需求，为他们提供问询🚽、值机、安检、登机全流程或分段⤵式引导，并为旅客讲解乘📧机常识，发放温🗻馨乘机指南，首乘🙊旅客可自愿选择佩戴专属标贴、手环，便于机场各环节🐃工作人员识别🤒后予以保障。为更好满足首乘旅🔃客差异化、多样化需求，宁夏各机场还专🌙门为首乘旅🎓客设计开发了🕶形式多样的“首乘航旅产品”“首乘中转产品”。　　“宁夏各机场要💅持续完善有效、顺🌯畅的首乘服务预约渠道，面向全社会公开，便于旅客了解首乘🚃服务预约信息。我们将引导、支持宁夏各机🎊场做好首乘服务，为第一次乘坐飞🍬机出行的🐌旅客送温暖、保畅通。”中国民用航🏐空西北地区管理局相关负责人🏹说。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 刘洪）