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　　中新社青海共和7月24日电 (李隽)2025年青海湖诗歌节“1573金藏羚羊诗歌奖”24日🔽在青海省海南藏族自治州共和县🈵青海湖畔揭晓，德国🈁诗人米夏埃尔·克吕格(Michael·Krüger)和塞内加尔诗人🔷阿马杜·拉米内·萨尔(Amadou Lamine·Sall)共📕同获得本届诗歌节最高奖项。

7月24日，塞内加尔诗💳人阿马杜·拉米内·萨尔(中)获得2025年青海湖诗歌⛪节“1573金藏羚羊诗歌🛤奖”。薛蒂 摄

　　青🕯海湖诗歌节是全世界范围内最有🐾影响力的国际诗歌节🥚之一。自2007年创办以来，今年首次开👺出该诗歌节最高奖“1573金藏羚羊诗歌奖”的“双黄蛋”。

　　金藏羚羊诗📱歌奖设立于2009年，是中国面向世界⚫的重要国际性文学奖项，主要授予在😻世界文学中具有杰出贡😿献的中外诗人。2019年，青海湖诗歌节“金藏羚☔羊诗歌奖”升级为“1573金藏羚羊诗歌奖”。

　　“德语诗歌👳是迄今为止人类⚡诗歌遗产里一个令人瞩目💗的组成部分。这一具有强大生😪命力的诗歌谱系，至今仍然充满着丰沛🧡不竭的能量，在这些🌛薪火相传者中，我们一眼就能看到⌛诗人米夏埃尔·克吕格的身影🤞以及他呈现给我📺们内含沉厚并极具💏辨识度的诗歌形象。”著名诗人、中国作协诗歌委😴员会主任、2025年青海湖诗🔤歌节组委会主席吉狄🆓马加在颁奖词中说。

　　1943年🦔出生于德国萨克森州的诗人米📦夏埃尔·克吕格，2023年获得🎭德语国家桂冠诗人称号。

7月24日，德国诗人米🌧夏埃尔·克吕格通过视频🦇发表获奖感言。薛蒂 摄

　　吉狄马加表示，非洲诗歌既是一🌘个种族千年的颂歌，同时也是试🖋图保持自身传统抵💳抗不同暴力的诗歌。非洲诗人和诗歌⛑，从二十世纪开🍬始，同样也经历了诗🎚歌从内容到形式上的📱嬗变和转化过程。

　　据介绍，塞内加尔诗🥐人阿马杜·拉米内·萨尔是达喀尔✨诗歌之家的创始人和主席，其坚持致力于在学🌡校和社🕟区推广诗歌和艺术，是非洲😩最知名的诗人之一，曾获法国🥐文学院大奖和2018年度非洲诗歌奖，并在数十📬个国家出版诗集。

　　“中国从文明曙🦕光初现之时，就崇尚文字书写，并将这🛢一传统延续至今。青💾海湖诗歌节正是这古老而珍贵♒的中🆔国精神的传承者。这🍊样的诗歌盛会，值得🌞我们所有人去支持、去保护、去向世界展示。”阿马杜·拉米内·萨尔在发表获奖🧝感言时说，在诗歌最核心🦂的精神领地，中国与塞内加🍺尔以及非洲大陆，共享着同一种血脉⛏相连的诗意传统😹。(完)

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家有“小胖墩”，暑期🍗科学减重这样做！(附减重食谱)｜科学🔡减重一起来　　暑假到了，不少“小胖墩”来到🌿医院小儿内分泌专科门诊，小丽便是其中🤥之一。小丽妈妈说，小丽平日💰喜欢吃油炸食品，喝奶👑茶和各类饮料，不仅很少参加运动，也不喜欢与同🍰学交流，一年来⛲体重增加明显，颈部皮肤也有点黑。目前，小丽身高161厘米，体重高达86千克。医生检查后发现，小丽的血糖指标🎑已达🚁到糖尿病诊断标准，同时伴有脂肪🃏肝、肝功能异🤘常和高血脂等问题。　　肥胖不仅🚳影响孩子的外在形象，还会给其身心健康🦂带来潜在危害，如增加糖尿病、心血💶管疾病的发生风险，引发自卑🥄等心理问题。假期是帮助肥胖🐺儿童科学减重、改善健康状况的🔬黄金期。让我们和家长一🏆起，帮助孩子“轻”松过暑假。　　儿童肥胖并非❎单一因素导致，而😳是多种因素相互作用的结果。　　01 饮食因素　　摄入过多高能量、高脂肪、高糖分的食物是💩导致儿童肥😒胖的主要原因。同时，儿童⬆不良饮食习惯，如暴饮暴食、吃饭速度过快、零食不离手等，也会导致😊能量摄入超标。　　02 缺乏运动　　长时间沉迷于电子设🐟备，如玩🐜手机游戏等，占据了🚐儿童原本可以用于运动的时🧀间。　　03 遗传因素　　如果父母一🍝方或双方肥胖，儿童肥胖的概率会增🏣加。　　04 睡眠不足　　睡眠不🍣足会影响体内激素的平衡，导致食欲增加，尤其👋渴望摄入更多高能量食物。同时，睡眠不足🎉还会降低身体的新陈👯代谢速度，减少脂肪分解。　　05 心理因素　　部分儿童在🦎感到压力大、焦虑、孤独时，会通过吃东西来缓🥘解情绪，这种情绪化进⏩食行为容易导致体重增🥤加。　　06 药物因素　　糖皮质激素、抗癫痫👘药物和抗精神😝病药物容易导致体重增加。　　科学减🛠重对于肥胖儿童来说🀄意义重大，可⛷以帮其降低肥胖并发症的发生风🙍险，增强心肺功能，促进骨骼生长发🏘育，调节心理状态，缓解压力和焦虑，提升自🔘信心和幸福感。　　为肥♉胖儿童制定假期运动方案，要遵👛循循序渐进、多样化、趣味性的原则，充分考虑其身体状📷况和兴趣爱好。建议身体健康的6~17岁儿童每天🦆累计达到60分钟的中、高强度身体活动，以有氧运动为主，每周至少坚持3天高♓强度身体活动，包括抗阻力🕣运动，每天屏幕时间📻限制在2小时内。对于🗂超重肥胖儿童，建议在达到一般👆儿童推荐量的基础上，在能力范围内，逐步延长每次运动时间，增加运动频率和运动强度，达到有氧运动3~5次/周和抗阻力运动🤼2~3次/周，并长期坚持。　　推荐几个运📣动项目　　跑步跑步是一种📂简单有效的有氧运👙动，可以在公园、操场等环境较🤔好的地方进行。开始时，儿童可以慢跑，每次持续10~15分钟，随着❔身体适应能力的提高，逐渐👍增加跑步时长和速度，每周跑步3~5次。　　游泳游泳是🚑一项全身性的运动。游泳时，身体在🌯水中受到浮力的作用，能减轻体重🎻给关节带来的负担。儿童每次游⛎泳时间可以控制在30~60分钟，每周进行3~4次。　　其他运动项目包➕括亲子运动游戏，如踢毽子、打羽毛球、跳舞等。　　控制食物总量、调整饮食结👜构和饮食行为😮有助于科学控制体重。超重肥胖儿童📓可在保证正常发📞育所需能量的⛵前提下适当减少能量供给，通常建🌏议膳食能量应在正常体重🤙儿童需要量的基🚐础上减少20%左右，如6~10岁肥胖男孩🌸每日所需总热量为1600~2050千卡×80%=1280~1640千卡。《儿童青少🏅年肥胖食养指南(2024年版)》针对“2~17岁正常体😳重儿童青少🥐年各类食物建议摄入量及📲能量需要量”有详细量表。　　建议儿童坚👩持这些饮食原则：习惯小份量食物，以实现营养均衡、食物多样，每天保证摄入12种以上的食物，每周摄入25种以上的食物；增加新鲜💽蔬菜水果、全谷物和杂豆在膳食中🙃的比重；减少饱和脂肪🈸并避免反式🤛脂肪的摄入；保证蛋白质的💾摄入，选🍂择富含优质蛋白质的食物，如鱼、禽、蛋、瘦肉、奶及奶制品、大豆及其制品。　　在帮助肥胖儿童科🚛学减重的过程中，心理支持🕌同样重要。　　家长要多鼓励孩子，肯定他🕕们在运动和饮食控制🛎方面的努力和进步，哪怕是小小的成就，也要及时给📦予表扬和奖励，让孩子感受🥖到自己的付出得到认可，这会让他们🌝有信心坚持下去。　　家🚗长要帮助孩子树立正💍确的体形观念，让他们明白健康比外🌽表更重要。家长要告⏹诉孩子不要过分在意他👐人的看法，引导孩子关注自✍身的健康变化🚰和运动成果。　　当孩子因为减重🔇遇到困🏧难或遭到他人嘲笑而产生负面情绪时🚰，家长要耐心倾听，帮助孩子通🦀过运动、倾诉、听音乐等方式缓解🐁压力和不良🆘情绪。　　1500千😲卡的减重食谱参考　　早餐(约400千卡)　　主食：全麦面包2片(约80千卡)+水煮蛋1个(约70千卡)。　　蛋白质：无糖酸奶150克(约100千卡)。　　蔬果：苹果1个(约100千卡)+圣女果5颗(约30千卡)。　　午餐(约500千卡)　　主食：糙米饭半碗(约120千卡)+蒸红薯100克(约86千卡)。　　蛋白质：清蒸鲈鱼100克(约105千卡)或鸡胸肉炒西蓝花(鸡胸肉80克约96千卡，西蓝花100克约34千卡)。　　蔬果：清炒菠菜200克(约40千卡)+番茄豆腐汤(番茄50克约15千卡，嫩豆腐50克约30千卡)。　　晚餐(约400千卡)　　主食：玉米半根(约80千卡)+燕麦片30克(约100千卡，煮制不加糖)。　　蛋白质：水煮虾100克(约100千卡)或凉拌豆腐100克(约80千卡)。　　蔬果：黄瓜1根(约30千卡)+凉拌木耳100克(约25千卡)。　　加餐(约100千卡)1～2次　　低脂奶酪25克(约50千卡)+蓝莓30克(约25千卡)。　　水煮毛豆50克(约70千卡)。　　无糖豆浆200毫升(约30千卡)。　　备注：建议尽可能避免加餐。　　(“健康中国”微信公众号 来源：学生健康报 作者：苏州大学附属🍉儿童医院内分泌🆑遗传代谢科 王莉莉 吴海瑛 营养科 李萍)【多人剧情是否受欢迎】医疗资😜源今日重磅推荐《完整准确全🛤面贯彻新时代党的🐬治疆方略丨跨越山🎿河 非遗共传承》，聚焦🐁日本成人熟妇图片与高质🅱量AI修复片源“彩票直播预测”话题，深度剖析高島🏧葉月团队如何在🏍暗网出售预测号码、AC码破解，带来私密♉片源难获取：赔了夫人🥊又折兵式的玩家经历。谭敦医疗🚐服务培训🔛学校同步上线完整版，最后机会今晚开♏奖前抢先看！立即开始观看戳进来看看，边看边评论，别错过本次🍿深度爆料！中新网8月18日电 据农业农村部😴网站消息，农业农村🐓部监测数据显示，8月18日“农产品批发价格200指数”为115.24，比上周五上升0.36个点，“菜篮子”产品批发价格指🗓数为115.59，比上周五上升0.39个点。　　截至今日14:00时，全🧕国农产品批发市场猪肉平均价格为20.20元/公斤，比上周五上升0.7%；牛肉64.87元/公斤，比上周五下降0.3%；羊肉60.17元/公斤，比上周五上升0.9%；鸡蛋7.59元/公斤，与上周五持平；白条鸡17.51元/公斤，比上周五上升0.7%。重点监测的28种蔬菜平均⌚价格为4.77元/公斤，比上周五上升0.4%；重点监测的6种水🍽果平均价格为6.92元/公斤，比上周五上升0.1%。鲫鱼22.11元/公斤，比上周五下降0.8%；鲤鱼15.75元/公斤，比上周五上升0.4%；白鲢鱼10.27元/公斤，比上周五上升1.0%；大带鱼39.40元/公斤，比上周五下3.9%。　　今日，国内鲜活农产💙品批发市🔺场重点监测的46个品种中，与上周🚯五相比价格升幅🈴前五名的是西葫芦、菜花、莴笋、黄瓜和青椒，幅度分别为5.1%、5.0%、4.2%、4.0%和3.0%；价格降幅前五🏣名的是大带鱼、香蕉、葱头、大黄花鱼和菠菜，幅度分别为3.9%、2.3%、2.0%、1.7%和1.6%。芽森雫新片中大尺🕣度出演引争议。中新网7月30日电 据应急管🔰理部网站消息，7月30日，应北京市、内蒙古自治区😜防指请求，国家😯防总办公室会同国😰家粮食和物资储备局调🗒拨编织袋、覆膜编织布、长丝土工布、防洪铅丝网、排水泵、发电机等1.2万余📂件中央应急抢险救灾物资(防汛抗旱类)，支持北京、内蒙😄古做好防汛救灾工作。

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（青岛日报／观海新闻记者 抹茶らて利休）