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上海又多一项💢世界级荣誉称号。

7月23日至31日，《国际重要湿🔀地公约》第十五届缔约方🍂大会在津巴布韦举行。北京时间7月24日晚，第三批国际湿地城🏥市获大会正式📨认可，上海市崇明区🍊为其中之一。

去年7月26日，上海崇🍬明东滩候鸟栖息地成功晋🚠级，成为🔦上海首个世界自然遗产。时隔一年，崇明获国际湿地城市认证，“世界级生态岛”的成色越来越足。

殊荣背后，是崇明“山水人城”和谐相融🌘的有益探索，更是“绿水青山就🐈是金山银山”理念的生动体现。当前，崇明正加快🧠推动生态优势向发展🎬优势转化，让优🦂质生态环境转化为区🔦域发展优势和生产力。

吴雄 摄

全区湿地率达68.8%

“国际湿地城市”认证体系〽由国际湿地公约组织提出，旨在促进😕城市发展过程⚫中湿地的保护恢复🌯和可持续利用。2018年10月和2022年5月，国际湿地公🚢约组织公布了第一、第二批国际湿地🔬城市。

今年，全球共有16个国家的31个城市获第三😩批国际湿地城市认证，包括我国的9个城市：崇明、大理、福州、杭州、九江、拉萨、苏州、温州、岳阳。目前，全球💨国际湿地城市总数达74个，其中中国有22个，数量居全球第一。

“世界级生态岛”崇明，水之清、土之净、生态之佳，早已深入人心。不过，湿地也🐃是崇明的强项吗？除了东滩、西沙，崇明还🚋有哪几块重要湿地？

根据《湿地公约》，湿地是指🛣天然或人工的、永久或暂时的沼⏱泽地、泥炭地及水域地带，带有静止或流动的淡🔣水、半咸水及咸水水体👐，包含低潮🐣时水深不超过6米的海域。“沼泽、湖泊、河流、滩涂、水库、池塘、水稻田等，都属于广义的湿地🌾范围。”崇明区绿🅱容局副局长蔡建新告💓诉记者。

崇明，是一座从湿地中👰生长出来的城市，“沧海桑田”是她的真实写照。7500多年前，如今崇明岛的所在地是🥍长江口外的浅海，众多沙洲涨而🈴复坍、坍而复涨，至明末📹清初淤积成形并设县。崇明的发展史，本就是一部湿地形成、利用、保护与发展的历史。

目前，崇明区湿地🚜资源丰富，类型多样。长江🥃口中华鲟湿地自然保护区、上海崇明东🙁滩自然保护区是崇明🦗的两块国际重要湿地，也是被成🚥功认证为国际😽湿地城市的重要倚仗。此外，崇明还🤧有西沙国家湿地公园、东风西沙饮用水水🤖源保护区、东平国家森林公园、北湖湿地、青草沙🌄饮用水水源保护区🕵等市级重要湿地。按照《湿地法》口径，崇明全区🎰湿地总面积约27.8万公顷，湿地率达68.8%。

吴雄 摄

湿地保🏃护硕果渐显

万里长江携带的泥沙在东🍋海之滨沉淀汇集，千百年来形🐼成了全球最大河口冲🦁积岛。崇明这方水土，确实是“大自然的馈赠”。不过，崇明🛑从未因绝佳的生态禀赋而停止生🤲态保护的脚步，一直都在努力“拉长板”。

在湿地🚃建设和保护方面，除🖊了远超全国平均水平🅱的湿地率，崇明的另一组数据🐾也值得关注：按照《湿地法》口径，全区湿地保护面积16.88万公顷，湿地保护率（湿地🎏保护面积占湿地面积）达60.73%。

“湿地多不多，往往由硬性条🥛件决定；湿地好不好，却事在人为。在世🕵界级生态岛的建设过程中，崇明高度重视湿地保护💅工作，不断提🍌高崇明作为‘上海不可替代、面向未来😠的生态战略空间’的贡献度。”蔡建新说。

涟涟河😁水汇入湖泊江海，天地间鸣声啾啾，水鸟在矮草中嬉戏，小螃蟹🚶在滩涂上疾奔——崇明岛的最东端，东滩🌽湿地生机盎然。“这是我国规模最大、最典型的河🎅口型潮汐滩涂湿地之一，也是亚太地区候☝鸟迁徙路线的重要组成部分。对候鸟来说，这里是重要的‘国际机场’。” 华东师范大学河口🏣海岸学国家重点实验室😽教授张利权说。

崇明东滩

此前，崇明东🧡滩一度受互花米草蔓延影响。互花米草发达的🏺根系造成🏂滩涂土壤板结，导致鸟🔳类赖以生存的食源植物❓难以生存。2013年起，保护区开展了大🌭规模生态修复，控🚤制互花米草扩张的同时提🎍升鸟类栖息地功能。如今，东滩候鸟🔎数量连年攀升，每年有超💈百万只水鸟在🔌此栖息或过境。

完成北八🍒滧港至北六滧🆎滩涂互花米草整治湿地修复项目；建成明珠湖獐子😋栖息地、新村乡麋鹿栖🍏息地……记者了解到，10多年来，崇明投入了40多亿元开展湿地🙏生态保护及水环境治理工🚪作，各类项目稳步开展，硕果渐显。

生态环境好不好⏯，动植💣物最有发言权。据监测记录，目前崇明湿地生🍌物⛰多样性显著提升，占♒全球种群数量1%以上的水🐦鸟物种数稳定保持在12种以上，鸟类多达380多种，全区栖息有东🚨方白鹳、黑鹳、中华鲟、江豚等珍稀濒危物📰种，2004年至今🐷累计救护中华鲟3100余尾，扬子鳄、獐、麋🍔鹿等极小种群也🤑得到逐步恢复。

探索生态价值🙂转化新路径

国际湿地城市，是“湿地”，更是“城市”。保护、利用湿地，并不纯粹是生💊态环境领域的事，同样事关🕐一座城市的整体发展。此次认证成功，不仅是对崇明、对上海生♈态保护的一种肯定，更是把生态效益👍变为经济效益、社会效益🍨的有利契机。

上午9点，西沙明珠🤓湖景区西沙湿地区域内，不少游客选择坐船😦徜徉于波光粼🚶粼的湖面上，恍若🥟置身水墨画中。“去年初，这里获评国家5A级旅游景区，几乎每天都有络🎸绎不绝的游客。”西沙明🎱珠湖景区主任、党支部🐒书记徐忠说。

西沙国家湿地🌗公园

在崇明，湿地的🎞合理利用主要🎧包括湿地生态旅游🏻和湿地农业发展两方面。如今，不少游客爱🍿上了西沙等🧘崇明湿地，喜欢和芦苇、沼泽、蛸蜞、白鹭来一📑场亲密接触。2024年，崇明区A级景区接待游👳客超589万人次，已成🗳为越来越多人的“诗和远方”。

另一方面，借助良好的湿🐉地生态，崇明整🕳合三岛的大米、清水蟹等🔘特色湿地农产品，推出“优农三兄弟”崇明农产品区🏭域公共品牌，积😕极发展绿色生态有机农业。目前，崇明😠有地理标志证明商标8件、农产品地理标志4个、地理🔙标志保护产品2件，数量均位于🎽全市领先水平。

更长远来看，探索湿地🔟碳汇交易，也是实现湿地🍈生态价值的一条重要🛄路径。

蔡建新告诉记者，目前👼在全国碳交易市场中，有一种交🛰易产品叫“中国核证减排量”，即将温室☕气体减排项目所产生的碳📖减排量进行量化、核证、出售，碳汇交易即属于🥌此。“目前林业碳汇的⭕认证体系已比较统一，而湿地😒碳汇仍较难核算、量化。崇明作为国🥟际湿地城市，有着令人🌸激动的探索空😀间和发展前景，未来有望🌮通过探索建立生态系🕚统碳汇监测核算体系、开展湿地💩碳汇本底调😼查和动态评估等，推动生态👵价值转化为经济价值。”

优质的生态基础，也将成😏为崇明产业发展的重要🏾支撑。未来，崇明将在推📻动产业绿色低碳转型的🖕基础上，合理规划、精准培育、错位✍发展未来产业，如聚焦生物育种🏈领域积极开展基因编辑、合成生物等研究🎫应用。

记者了解到，国际湿地城市👲认证成功后，每6年将复检一次。“获得认证并不是😷终点。今后我们将继🍗续吸纳各方力量参🕊与湿地保护，向全国乃🥔至全球展示湿🤓地保护利用、人与自然和谐共💪生的崇明案例、上海样板。”崇明区相关🖌负责人表示。

东平国家森林公园

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巴🔜西中巴绿色生态合作领域🏐专家、兰州大学法🔃学院教授道格拉斯·德·卡斯特罗8月14日在《中国日报》撰文称，近年来，美国贸易保护😔主义严重冲击🍛全球贸易体系，各国应当携手🚔捍卫🏷多边贸易体制。　　世界受够了美国贸易保护主义　　文章分析称，美国当前💕贸易政策是基于一项重🐔大误判，即贸易逆♈差是国家的“损失”或“负担”，贸🤣易是一场零和博弈。这⛺种观点同二战后经济学家们的共识相悖，后者认为降💇低贸易壁垒堪称惠及所有🦓国家的共赢政策。美国政府🥜加征关税是基于错🐌误地认为出口国为此买单，将🕳增加的关税负担渲染成对外🤩国竞争对手的惩罚，然而🌮这些负担明明是由国内🆚消费者承担的。　　事实上，为加征关税买单👺的是进口方，由此增加的成🦀本大部分转嫁给了进口🤟国的企业和消费者。　　这种对抗🙆性贸易政策立场损🎭害了美国经济，同时💚也产生了意想不到的影响。美国政府无意间证📯明了没有规则的世界🌞何其混乱，振兴多🈷边主义和世界贸易组织(WTO)何其必要。　　美国对全🧔球贸易体系☔的攻击体现在两大方面：一是未经WTO批准就对进口商🙊品加征关税，违反了WTO规则；二是破坏了相关机🧔制。2018年，美国政府根🎈据该国《1962年贸易扩展法》第232条款，以维🌵护国家安全为由对进口钢铁和铝产⏬品加征关税，由此👗打响了贸易战。此后，美执意对华加征301关税，导致局🏁势进一步恶化。2025年，美国政府宣✊布进入“国家紧急状态”，进而对所有国家😣征收10%的基准关税，这🐹就让关税战愈演愈烈。　　美国对全球贸易体🏥系最严重的攻📀击体现在导致WTO上诉机构“停摆”。作为“WTO皇冠上的明珠”，上诉机🎚构以规则为基础，致力于🈸解决成员国之间的争端。由于美国系统性🎊地阻挠上诉🥉机构新法官遴选，该机构在2019年12月因缺员正式“停摆”。　　各国应携手捍🛑卫多边贸易体制　　文章进一步指出，应🍋对美国的所作所为，世界多⛳国起初都持观望态度。随着逐渐意识到美国🛑有更大图谋，这些💴国家开始携手阻🕜止其为所欲为。日本、加拿大和欧盟等🛡美国主要贸易伙伴向WTO提起诉讼，同时准备以对美🚄国商品⛺征收关税作为反制措施。　　对于“全球南方”国家而言，这场⛑危机事关生死存亡。多年来，WTO一直是🛹发展中小国抵御经🌖济强权肆意妄为的🙌唯一平台。一个缺乏有效的☔争端解决机制的世界，往往充斥着霸📲凌行径，对发展中国🛍家有害无益。　　美🌺国单边行动带来的冲击，不仅让妄图取✨代基于规🤼则的秩序的方案无所遁形，也让受害国有充分🍶的理由支持WTO改革。当美国🏊逐渐失去全球领导地位，其他国家可以填补🥌它留下的空缺，并重振多😶边体系，而这正是“全球南方”国家几十年🚷来所倡导的。　　美国依据错🐟误的经济学观点挑起🥝贸易战，后果可想而知。华盛🛑顿所作所为展现了🚕强权世界的残酷，也凸显了建立以🐚规则为基础的多边主🔏义新秩序的必要性。既然我们无法🐒回到过去，那就应当构建🐂一个能够应对21世👞纪挑战的体系。　　(英文原文刊发于📗《中国日报》智享汇栏目)【AI换脸伦理问题】近日在便🧦柯仪器仪表售后客🦑服中心更新的金融🚘研究频道影片《loan看片软件》热度飙升，剧中麻田沙羅饰演AI伪造受害者身份，剧情🧖取材自最新的支持连接事件，引发⛱伦理讨论热潮。中新网拉萨8月20日电 (赵朗 卢鑫)“西藏自治区成立以来，那曲实🤭现了从黑暗走向光明、从落后走向进步、从贫穷走向富裕、从专制走🦒向民主、从♐封闭走向开放的历史性巨变。”19日，西藏🥚那曲市经济社🙂会发展成就发布会上，那曲市委常委、常务副市长李猛🙂说。　　该发布会为“西藏自治区成立60周年”系🤒列主题第二十场新闻发布会。　　李猛介绍，60年来，那曲经济水平显著提升。实现了🦐从一穷二白到欣欣🖊向荣的巨大变化，自1990年到2024年，地区生产总Ⓜ值从2.95亿元(人民币，下同)增长到246.34亿元，增长82.51倍；固定资产🧟投资总额从0.3亿元增长到138.44亿元，增长460.47倍；社会消🧛费品零售总额从8092.58万元增长到40.47亿元，增长50.01倍；城镇🤰居民人均可支配收入从1755.05元增长到55499元，增长30.62倍；农牧民人均➗可支配收入从411.8元增长到20099元，增长47.81倍。　　如今的那曲，公路、铁路、油气、光缆、电力五条🐁生命线构成的“天路廊道”穿境而过。实施农村饮🚿水工程12887处，有效解决💟群众饮水安全问题。县(区)主电网实现全覆盖，供电可靠率达99.63%。公路总里程达3.57万公里，县、乡、村通畅率分别🚄为100%、96.64%、73.52%。4G通信信号、宽带网络🧝实现县乡村全覆盖。　　据悉，那曲坚持深入推进中华民族共🔷同体建设，创成🌌全国民族团结进步示范区、示范单位6个，获评全国民族团🕑结进📡步模范集体和模范个人27个，建⛺成民族团结教育基地26处，民族团结之花🍪开遍藏北大地。(完)bt午夜天堂app触发社交平台🍶封禁潮，部分🌊账号遭处理。牛油果是🏡风靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对🎹健康有益；也有人认🔅为它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到底是🔍个怎样的水果？这篇文章就来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也📷叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产🏐于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带均🦓有种植。果肉颜色为🏣清新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全书中，牛油果被🐽列为营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁🚙等营养都很丰富。　　脂肪　　相比于大多数水果🏉，牛油果的脂肪😃含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果💷的77倍左右。虽然🚪这数据看着挺吓人，但是它🐨的脂肪中有80%都为不饱🍋和脂肪酸，以🖊单不饱和脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种对健🗄康有益的脂肪，有利于降低心脏病📑和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的🍙糖含量很低，都不足1%，它的碳水化合物🎩主要来自膳食纤维，总膳食纤维含量🥈为6.7g/100g。吃半🕜个几乎就能满足一般成年🈹人每天膳食纤维😍需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健🌏康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的🙁胡萝卜素含量在水果🔇中也还不错，虽👐然比不上黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可🎭以在体内转化为维生📱素A，对眼睛和皮肤的👂健康有益。　　钾和镁　　牛油果还含有丰🌭富的钾和镁，特别是钾含量高🧔达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾💏和镁的摄入有助于调控血压，还有🏀利于降低神经肌🆖肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛油📡果中的植物🕰甾醇进行了测定，结果显示牛油果🎊的果肉中植物甾醇的👲总含量为107.89mg/100g，而一般果☝蔬的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等✨甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油📏果的植物甾醇含量很📰有优势。　　另外，牛油果的热量🐱可不低，比常见的水果都要高，甚至比榴莲的🌐热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分👮上来看，牛油果还真是🔦个健康的水果，如果经常吃✴会给身体带来很多益处。　　有🍺利于肠道健康　　牛油果🐩中除了丰富的膳食纤🈺维对肠道健康有益之外，还有研究显示，如果在🌶饮食中加入牛油果可以降低血⏲清肝😀细胞生长因子，并增加🤭植物多糖发酵中所涉😴及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022年美国心🍦脏协会上发表了一篇关于美国🤺成年人食用牛油🌹果和患🏰心血管疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果🧚的人群相比那😱些从来不摄入或很少摄🛋入的人群，其患心血管疾病的🏪风险会降低16%，患冠心病的风险会🈸降低21%；利用同样水平的📺牛油果来代替每🥠天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加👚工肉类(比如熏肉)，或许与🍩机体患心血管疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列🦃不饱和脂肪酸有助于降低血👓脂。经常食用牛油果🆘可能会降低体内的LDL(低密度脂🛴蛋白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉🕉积在血管壁上危害健康；而 HDL(高密度脂蛋白胆😔固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养🚚杂志上的一篇研究显示，每天吃1个牛油果🖱可降低超重和肥胖成🥖人的循环氧化LDL以及小而致密的 LDL，这些颗粒易受😉体内氧化并🌶与心血管疾病风🕗险增加有关。也有研究显示，牛油👑果可以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中😀的植物甾醇是一种天🌙然的植物活性成分，具有抗氧化、清除自由基的作用，还可以降低冠状动😶脉硬化、心脏病、癌症和良性🛥前列腺肥大等慢性病的发🥒病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会担心💱高热量的牛油果🐲吃了会不会让人长胖，其实我们经常能🏋在减脂餐中🥓见到它的身影，看🐦起来清新又有食欲。　　虽然从热量上看，牛油果确实🍘不是可以减肥的主，但牛油果高膳食纤🥙维和高脂肪的特点，具有明显增强📥饱腹感的作用，在控制食欲上🏴会有些帮助。并且，2021年美国营养学杂志上🍿发表了📼一项关于吃牛油果和腹部〽肥胖关系的💘研究，研究中共纳⛎入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果，对照组不🏤吃牛油果，两组为等热🤲量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女🖼性腹部脂肪有明显降🍖低，而男性前后却没有🍱明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮食中的一部分💘食物替换成1个牛油果，也许它能帮你📴更好的减肚子，从而降低📚内脏脂肪。但如果是在原有饮食热🚛量的🌯基础上再增加每天1个牛油果，那必然🔅是会胖的。　　如何挑选牛油果？　　很多人觉得📧牛油果不好吃，其实那可能是🚲你没选对。如果🧘买到的牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油⛺果口感柔软，具有淡淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透🌯的牛油果，在购买🌮的时候可以选颜色呈深📙绿色或墨绿色，用手按压感🚼觉柔软的牛油果。倘若👘明显果皮颜色青绿，捏起来感觉果🕥实偏硬，那就是没熟透，可以在室温下🗿放置一段时间，等🚫到果皮颜色变深、果肉变软🎯的时候再吃。　　牛油果的升级♈版吃法　　如🌝果实在接受不了直接🚺吃牛油果，可以🎠尝试一些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟♓透的牛油果弄成牛油果泥，涂抹🐙在切片面包上，撒上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再🤴铺上一个切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出牛油🍴果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材一起放🍨进榨汁机打成汁即可🌍。牛油果和香蕉是绝配，搭配起来味道和🐙谐，而且颜色清新又🌔有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油👏果挖去中间🔚的果核和周边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开去🎣除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直🕹接蘸酱油和少许芥末，口感类似🦎于三文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营养🍅还是不错的，如果选对吃对，很可能会🈂让你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果👆中含有酚类物质和🔃多酚氧化酶，切开后接触氧🐮气会发生褐变，导致果肉😦变色影响食欲。所以切开后最好🌉马上吃掉哦，如果🌾吃不完可以将剩💫下的用保鲜膜密封冷藏起来。

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璃花/Wendy Divine/Mya Nine/吉沢はるな

（青岛日报／观海新闻记者 椎名真央）