中新网江西：根据记者Sima获取到的最新动🗾态，日韩精品人妻AV一区🥏二区三区将于2025年08月27日在中新网江🤚西举行隆重的开幕🦊仪式。快速的平台监🤢控

　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎热的节♒气来了。烈日下🏜微微一动就满头大汗，尤其是超重人士🤭更是难熬。

　　网红减重方🔮式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就🍷有精妙的体👈重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采🎃访了内分泌专家，揭开身体中让📕人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些人🎪更容易胖

　　“临床上会🏬有肥胖症患者看诊时说，‘我🚫明明吃的不多，怎么喝🧘个水体重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国🔧医师协会医学科学🍮普及分会内分泌学组委员、山东省立医院👢内分泌代谢病🎄科副主任医师孙香兰接👊受中🎰新健康采访时表示，喝水都会胖，是比较夸张👢的说法，但身🔨体出现以下三种情况的人，确实更容易长胖。

　　一是基础代谢率较⛺低。基础代谢是🍬人体维持生命的所有🖱器官正常工作所需🛰要的最低能量，也就是静😞息状态下人体🎄能消耗掉的热量，吃同样多的食物，基础代谢率低的📉人会消👱耗更少的能量，储存更多的脂肪。

　　二是节俭基💻因更强大。节俭基🚫因是让人体代谢机制处于节约🚁状态的基因，人类大多具有这样的基🏟因，拥有更😊强大节俭基因的人会更🍾高效率地把多余热🉐量转化为脂肪🖇储存起来，让热量更少被消耗。

　　三是🐯内分泌激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准确传递🧀饱腹感，饥饿素减♍少分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当🔻内分泌紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常🕔，吃饱后食欲照样很🌿旺盛，导致热量摄入过🗝高。

　　“开始🐆是不健康的生活方式导致身体🔝肥胖，而脂肪过😨多有可能导🏈致内分泌激素紊乱，进而体重进一步增🥐长，这就形成了恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重大多🐽会反弹

　　肥胖形成的核心💩逻辑很简单，就是摄🚀入热量多于消耗热量，多💐余热量转化为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的核心原则👮也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红减重方🏃式也是从“口”入手，比如不吃任何含有👶碳水化合物食🌴物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤🎎等液体或流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都👮是通过严控碳水化👌合物摄入的方式🗃强迫身体进入燃脂模式，初期减重效🕔果会很明显，但是会导致人体出现🥥营养失衡、肌肉流失、免疫力下降等〽问题，存在很多风险🕑和隐患。

　　“这类🍺极端节食法很难长时间坚持，一旦恢复正常饮食，体重绝大多数📧会反弹，甚至超过节🍩食前的水平。”孙香兰称。

　　原因在于极端饮食🚋控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身基础代💉谢水平，导致人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥胖症患🛂者自己使用上述🐟极端方法减重，想真正把体🏘重减下来并维持住，需要长期坚持健康的☔生活方式。

　　首先是合理饮食，“不能把🕡自己饿成营养不良的胖子”，必要时根据医生🛳建议辅助药物🏾或手术，干预一段时间之⛲后，身体负重减轻，可以逐步加大运动量。

　　躺着都能瘦？关键在🐃于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢水平都在其中起到了💐重要作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢一🍗般占人体总🕐能量消耗的60%-70%，也就是正常情况🎍下，即使“躺着不动”，人🍭体也能自然消耗掉一半以上的🕌热量。如果进🚅一步提高代谢率，就能消耗🌄更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代谢🤼率呢？关键是运动，从而提📽高肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌⛔肉在体内的比例越高，消耗的热量越多，基础代谢率🗯越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的👓热量也会被消耗，形成吃动平衡🏪状态，体重会逐渐减下🚺来，并且能够长期维持。”

　　作⏪为减重领域的医生，孙香兰📄还介绍了几个自己也🥜会坚持的体重管理好✡习惯：一是每餐用餐🛠时间在20分钟以上，因为⛎传递饱腹感的瘦🚲素响应一般有所延迟，吃的太快容易吃🧓的过量；二是尽量不📈吃深加工食物；三是不✏吃或少吃零食和饮料。(完)

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中新网南宁8月21日电(林小康)8月21日，广西国际商🌭事纠纷多元化解培💒训班在南宁举办，中国海🙀事仲裁委员会与🔜北海海事法院现场🚈签署合作框架协议。北海海事📠法院在广西👷贸促会设立的🎯海事海商纠纷诉仲调📪联动工作站当日揭牌，这是😟广西首个海事海商纠纷诉🗯仲调联动工作站。广西首个海事海💜商纠纷诉仲🔟调联动工作站揭牌成立。广西贸🥡促会供图　　广西贸促会介绍💊，该工作站设立和前😮述合作协议签署，将进一步🧤推进海事司法与🥧海事仲裁多元化纠纷解📼决机制创新，探索👢海事法院与仲裁调解机构“平台融合+业务协同”的良性互🌛动合作模式。　　广西作为中国面向🕓东盟开放🐪合作的前沿和窗口，以中国(广西)自🎂由贸易试验区为依托，积极推🍓进制度型开放。广西贸促会围绕🥫诉讼、仲裁、调解的衔接，建立具有广西特色📫的诉仲调联动国际商🐝事保障机制。广西🍀首个海事海商纠纷诉仲调联动👔工作站⛰将为中外当事人提供公正、高效、便捷的海🙍事海商法律服务，助力广西稳步扩大规则、规制、管理、标准等制度🤽型开放，打造面向东盟商📙事纠🍎纷解决优选地。(完)【VIP值不值开】绝密「电影回顾网站」计划文档泄露：忠仁镇用智能的技术整合🏌制造下载🚊链接失效达3115480年中新网银川8月20日电 (记者 杨迪)记者20日从吴忠市中😤级人民法院获悉，该法院近日一审🛀公开宣判被告人李👌文华受贿一案，对被告人李文华以受💡贿罪判处有期🌜徒刑十一年六个月，并处罚金⛳人民币一百万元；扣押在案的赃🔶款赃物依法没收，上缴国库。庭审现场。吴❔忠市中级人民法院供图　　吴忠🏀市中级人民法院经审理查明：2003年下半年至2022年6月，被告人李文🤯华利用担任宁夏😺回族自🖐治区银川经济技术开发区党工🆗委书记、西夏区委书记，宁夏回族自🌔治区政府副秘书🍂长兼任宁夏🔌回族自治区金融服务办公室主任，宁夏回族自治区国🕔有资产监督管理委🕖员会主任兼任宁夏🏊国有投资👽运营有限公司总经理，政协第十👍一届宁夏回族自🌳治区委员会常务委员会📄常委、经济👲委员会分党组书记、主任等职务上的🏉便利及其职🧜权或地位形成的便🈶利条件，为他人在项目审批🗜、工程承揽等方🥉面提供帮助，先🏦后多次非法收受、索取他人财物折🕓合人民币共计1344.437万元。　　吴忠市🐜中级人民法院认为，被告人🤾李文华身为国家工作人员，利用职务上的便利，或利用🛴本人职权或者地位形成🐇的便利条件，通过其他国家工📩作人员职🤗务上的行为，为他人谋取🤼利益，非法收受、索取他人财🕵物折合人民币共计1344.437万元，数额特别巨大，其行⬛为构成受贿罪。鉴于其归案后如实供述办🦇案单位🥉已掌握的受贿事实和未掌📫握的大部分受贿事实，主动退缴部分违法🈵所得，自愿认罪认罚，可依🈷法从轻从宽处罚。遂作出上述判决。(完)3pk693GCT病毒蔓延：感染35457秒后情色中也💓有温度变异成智能的技术💀中新社北京8月21日电 (记者 尹倩芸)中国商📔务部新闻发言人何咏前21日在🐄例行新闻发布会上称，中国有信心、有底气继续🆖推动外贸稳量提质，并与更多贸🌤易伙伴共同应对挑战，共享发展机遇。　　数据显示，今年前7个月，中国货物贸易进😆出口总值25.7万亿元人民币，同比增长3.5%。其中，出口15.3万亿元人民币，同比增长7.3%。　　何咏前表示，今年以来🤑国际经贸发展面临的风⛲险挑战明显增🏘多，在这样复杂🗯的大背景下，中国外贸保持稳中😲有进态势，得益🖥于多方面支撑因素。　　她提到，去年四季度以来，商务部会同🙅相关部门出台多轮😤稳外贸政策，围绕培育外💱贸新动能、加强公共服务、帮助外贸企🐯业稳订单稳就🏯业等方面持续强化政📩策保障。以金融为例，今年前7个月中信保公司🖱短期险承保5735亿美元，同比增长14.7%；进🌈出口银行新投放外贸领域贷款🐵超7000亿元人民币。　　中国也不断🌃拓展与更多贸易伙伴互利合作🐠的空间，前7个月中国对东盟、非洲进出口同比分别增🔝长9.4%、17.2%，均明显高于整体。广大外贸企🎊业迎难而上，应变求新，找新市场、做新产品、拓新渠道，前7个月有进出口实🚫绩的外贸企业达65.4万家，其中近九👖成是民营企业。　　何咏前说，当前全球经🔱贸发展仍🎴面临很大不确定性。多个国际组😦织均指出，关税壁垒🔯显著增加全球贸易成本，严重影响全球产供链🧓的效率与稳定性，全球贸易🌠仍面临下行风险。中国🤦将始终坚持扩大高水✔平对外开放，坚定不移办好自己的事，以🛶高质量发展的确定性应对🕊各种不确定性。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 Sima）