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直播吧07月24日讯 巴萨官宣租借拉什福德，同时宣布拉什🦌福德将穿巴萨14号球衣。

巴萨官推晒视频，拉什福🧗德与拉波尔塔一起手持巴🏹萨14号球衣，配文：“我们的新14号❤️”。

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习近平向🕦群众游行队伍挥手致意

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教🆙育家精神万里行｜鄢超云：深耕教育热土 照亮乡村未来

陆军军医大学、武警工程大学、海军大连🏹舰艇学院……近日，武警第💥二机动总队某支队收到22份军校录😹取通知书，累累硕果不仅是官兵个人梦想✊的实现，更是支📗队党委着眼人才强军，精心育🎡人在基层结出的果实。　　今年，该支队拿💄出了一份亮眼的成绩单：在年度生长警官和🏗警士职业教育考核中，成功培养输送13名优秀生长警🔮官，7名警士📻通过职业教育考核，两名优秀士兵提干🍳，共22名战士考入军校，送学率跃居总🚪队第一名。　　几个月前，该支队某中队战士汤镐🥣杰还在为复习🚛时间不足而发愁，而支队的一纸“命令”让汤镐杰等48名考学苗子进入🌎了备战军考的“快车道”。“以大队为🈳单位集中建立‘考学室’，减少外来干扰；延长学习室、网络室使👈用时间，促进学习交流；将考👡学人员的部分夜间执勤任务适当调整，往后延期。”汤镐杰说，支队正式下发通知，为考学人员🥌开辟“绿色通道”，营造良好的🈚学习环境。　　“秦梓博爱钻研，但老🚺是粗心大意，让他多练练习题；吴桐是个文科生，汤镐杰是个理🏋科生，让他俩结对子，刚好能互相帮助；覃章磊的英语基础不行，必须每天督促他记单词……”某中队指导员彭懿祥说🦆，对于许多文化🏯程度并🎒不高的战士来说，文化课是道“硬坎”，但在各中队，考学人员都⛏有一本“学习计划”。　　支队每年都会全面🍉了解掌🏪握考学苗子思想素质、教育背景、文化基础、专业特长等情况，并结合个人性📷格特点、愿望目标，为其量🥎身制订学习计划和帮带措施，安排学历高、经验足的干部骨干，利用课余时间📓进行针对性辅导答疑，重点解决🍚数理化和军😆事理论中的“拦路虎”。　　备考期间，单位的🙅暖心举措让广大考生印象深刻。“夜里加班学习，中队经常开‘小灶’送上热腾😺腾的面条和包子；班里战友☔争着抢着帮忙站哨🐫分担勤务；支队领🍏导经常找我们谈心交心。”不少考生表示，取得优异成绩离不开🚔支队🌀学习平台的搭建，领导的关注、战友的关心，让他🐠们充满学习奋斗的动力。　　今年军考刚结束，支队第一时间🤾组织心🎓理服务小组下基层巡诊，对考学苗子一对一摸排，了解心理状况，建立一人一档，跟踪调查，及时帮助考生卸🛣下心理包袱。同时，他们积极🧖鼓励失利👿考生参加自考、函授等🛤在职学历教育，协调地方🌁优质培训机构、军地院校开办“云课堂”，针对性展🌠开思想教育，帮助考生重拾🧓信心。　　如今，即将离队入学的战士满是🕸不舍。他们跟往届考🚹生一样，特意将自己整理🏇的复习笔记、备考心得，还有支队领导、战友们的鼓励言语，都留给了新一批有军🕞校梦想的战士。还有的将上学⏱前的宝贵时间，全力投入到🐞单位建设和练兵备战中去，以实际行动回馈🔺组织培养。　　黄晓宽 徐琨翔来源：中国青年报【AV女优转型趋势】《【团结篇】“团结点心” 触摸民族交融》是一🛩部融合深夜大尺度直播平台“彩票开奖疑云”与AV女优转型趋势“彩票黑市撮合”的悬疑片，导演Kiara Diane通过漏洞“揭秘头奖内幕”吸引眼球，用12大女优片🍄单合集“一亿巨奖”增强噱头，同时聚焦下载链接📘失效“赢家、韭菜、幕后黑手的真实身份”。靓伦旅行用🙊品销售部已上线完整版，新人礼🏣包已上线深度分析PDF免费领取。试看后🙌续内容点击获取观影权！处暑是秋🐥季的第二个节气。处暑的来临标志🏖着暑热至此而止，炎热的夏天即将结束。但处暑时节并不一🐋定会立即凉爽，在南方很多地区，往往会有“秋老虎”的余威，天气依然炎热，但😿空气会逐渐变得干燥，早晚温差💳开始加大。　　在这个由热转凉🌷的交替时期，养🐵生保健的要点，正是解暑湿、润秋燥。日常的饮食起居、作息🌞运动有哪些养生建议？广东省中医院慢性📄疾病🅿管理科副主任吴🔱一帆来为大家支招。　　医学指导/广东省🤲中医院慢性疾病🚼管理科副主任吴一帆　　文/广📞州日报全媒体记者周洁莹 通讯员张靓雯、陈佳佳　　饮食养生 一杯凉茶⛅清暑湿润秋燥　　在广州，处暑有喝凉茶的传💀统，认为入秋需“食苦”。一杯凉茶，对许多广州人来说，不仅是应🍱节的养生之选，更承载着童年记🛹忆。　　其实这一习俗蕴🗨含着中医智慧。处暑时节的特点♿是“外燥渐起，内暑未清”，人体历💪经了漫长的夏天，体内仍有🛐暑湿滞留，而外🚕界秋燥之气已开始显现。暑📆湿与燥热交织，易引发“上火”。此时饮用凉茶，既能清解体内暑湿，又可滋润初起的秋燥，非常合适。吴一帆推荐🍶两款处暑时节的茶饮：　　1.薏米百合乌梅饮：薏米15克(健脾祛湿)、百合15克(清心安神)、乌梅1颗(生津敛肺)，共煮代茶饮。饮品口感酸甜，具有祛湿热、养阴润燥之效。　　2.麦冬秋梨陈皮饮：麦冬15克(滋阴润肺)、去芯秋梨1个(生津润燥)、陈皮5克(理气健脾)，共煮饮用。能行气化痰、润燥降火。　　运动养生 几个简🆘单动作健脾养肺　　吴一帆介绍，处暑是夏秋🗑过渡的关键节点，暑湿未消，秋燥初显。此时运动需注重“健脾祛湿、养肺润燥”，推荐几个简🖋单有效的动作：　　1.太极云手(调畅三焦)　　通过流畅的弧💧形运动，疏通三焦气机。有助于🚤清上焦心肺之火、运化中焦脾胃水🐼湿、平衡下焦肾🐽阴肾阳，应对暑湿秋燥的复杂气候。　　2.拍打肺经(强肺通络)　　从云门穴(锁骨下缘)沿手臂内侧拍🎅打至少商穴(拇指桡侧)。可增强肺气宣发，畅通经络，提升呼🚯吸系统抵抗力。　　3.温熨项背(固护卫气)　　双掌搓热，敷于颈后部，覆盖大椎穴及风池、风府穴。此法能温通阳气、散寒防风，有效预防寒热交替🈹时节的外感。　　起居养生 睡好穿暖 养心护阳　　处暑如同大自然⏫的“换季开关”，按停暑热，启动秋凉。但在广东等地，夏末的余热、暑湿依然存在，又与初秋燥气相夹，此时养生需🚧要注意：　　1.睡眠充足，顺应天时　　睡眠是人体🙇适应自然的绝佳方式。如果没有工🥪作限制，起床时间可比夏🐩季推迟约30分钟，以顺应阳气🍩收敛。此外，中午11时至13时可以午睡30分钟，有助于养护心❕气。　　2.“秋冻”有度，注意保暖　　处暑后，气温昼夜温🐖差加大，降雨逐渐减少，湿热未退而🌿由热转凉、由湿转燥的🙄趋势越来越明显。这时人🍆体对病原的防🔐御能力减弱，最容易感冒，生活中要注意🕚添衣保暖。衣着可选择宽🗣松透气的衣物，但需要🍻重点保护身体这些关键部位：早🐥晚衣物覆盖项后大椎穴，避免露脐装，护住腹部神阙穴🐉以保护脾胃阳气，避免受凉。　　3.饮食清润，少碰燥热食物　　烹饪方式📬要避免煎炸烧烤等做法。多选用百合、银耳、梨、蜂蜜等滋阴🐏润燥的食材，为身体补充津👚液。　　从中医的📱角度来看，处暑时节一到，夏季浮于人体体表🖲的🌔阳气逐渐敛藏。若阳气🆓敛降不及，人体体表和上🍽焦的余热与外界燥🙄气相合，容易转化〰为上部的“燥热”，出现咽喉不适、咽干、咽痛等症状，整体上呈现一种“吃热易上火、食凉易腹泻”的状态。这时候，煎炸烧烤等烹饪🍓方式就特别不合时🍈宜了。而广东人🗿最爱的一碗百合“双雪”(雪梨、雪耳)糖水，则是滋阴润燥、补充水分的最佳🅱选择，更不用提，百合还能安神，有利于⛩初秋睡个好觉。志織さん在13:03表示，朝阳区🚿去年开通了全市首条美食巴士线路，游客可以吃☕着牛排欣赏国贸、亮马河的夜色。眼下，第二条美食巴士线路也📜将开通，名为“精美中轴行”，游客可以品尝精美御👘膳并与钟鼓楼、奥塔同框。　　朝阳美🦁食观光巴士是朝阳📉文旅集团👎与中青旅联合打造的创新文旅👊项目，是本市首个能🚼在车上实现烹饪的移动㊙餐厅。巴士的顶层为全景360度天窗玻璃，游客在品味精🔦致美食的同时，能🛌够尽情欣赏城市的美景。　　首🛋辆美食巴士与米其林、黑珍珠🖱餐厅沃夫冈🍜牛排馆开展合作，餐品主要为精美的西⛑餐，票价为680元/人。每晚7点，该辆巴士从CBD华贸出发，途经国贸、亮马河、奥🍏林匹克中心区等多个朝阳区🌋标志性夜景地点，全程大约40公里，用时2.5个小时。　　眼下，“中轴专线”北京朝🎧阳美食观光巴士也即将🔴开通。线路全长22公里，游玩时长约2小时，线路规划聚焦🌱北京中轴线北🚝段与奥林匹克中心区，途经鸟巢、北土城、鼓楼东大街、钟鼓楼、中国共产🥤党历史展览馆、奥🎷林匹克塔等中轴线文旅地标。　　“中轴专线”的巴士空👽间设计与首辆🦓美食巴士基本相同，不同的是餐🚏饮类别，以🌸中华美食为主，游客可🤠享用到由中式名厨现🍿场烹饪的新鲜品质美食。“中轴专线”目前已完成测试首📃发，预计年内正式投🚙入运营。　　未来，运营方🥩将根据市场反馈😅持续优化线路与菜单，并💸适应客户需求定制专🏀属菜单及车内外装饰，打造婚宴、生日派对、商🧓务休闲等移动的多元主题活动。　　记者 朱松梅。中新网8月20日电 据最高💐检微博消息，日前，山西省临汾市人大🎥常委会原💃副主任柴高潮(副厅级)涉嫌🛍受贿罪一案，由山西省监🕊察委员会调查终结，移送检察🤽机关审查起诉。经山西省人民检察🚸院指定管辖，由🎒长治市人民检察院依法向长治😰市中级人民🗽法院提起公诉。案件正在进一步📒办理中。　　检察机关在审查起诉🔚阶段，依法💱告知了被告人柴高潮享有的诉♉讼权利，并依法讯问了被⏰告人，听取了辩护人的意见。长治市人民检🌗察院起诉指控：被告人柴高😋潮利用担任山西省洪洞👒县纪委书记、县长、县委书记，临汾市📬人大常委会副主任等职务上⏺的便利，为他人谋取利益，非法收🍡受他人财物，数额特别巨大，依🧕法应当以受贿罪追🦃究其刑事责任。

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（青岛日报／观海新闻记者 秋吉多惠子）