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7月9日，新疆📬乌鲁木齐市大巴扎步行街😸游人如织。随着暑期到来，新🧒疆凭借独特的气候优势与👿丰富的旅游资源，以及众多旅行社推🌽出的新疆避暑线路，吸引大批游客远🛀道而来，各地旅游人数不🎴断攀升。中新社记者 刘新 摄

7月9日，游客在新疆乌鲁😛木齐市大巴扎步行街游🤫览观光。随着暑期到来，新⬜疆凭借独特的气候优势与丰富😁的旅游资源，以及众多旅行🔜社推出🛹的新疆避暑线路，吸引大批游客远道💘而来，各地旅🧠游人数不断攀升。中新社记者 刘新 摄

7月9日，游客在🤓新疆乌鲁木齐市大巴扎步🚬行街选购薰衣🙎草产品。随着暑期到来，新疆凭借独特的🚠气候优势与丰🥩富的旅游资源，以及众多旅🌠行社推出的新疆避暑线路，吸引🥂大批游客远道而来，各地旅游人数不😨断攀升。中新社记者 刘新 摄

7月9日，游客在新疆🔆乌鲁木齐💂市大巴扎步行街选购各式烤馕🔲。随着暑期到来，新疆凭🛶借独特的气候优势🏾与丰富的旅游资源，以及众🌶多旅行社推🚲出的新疆避暑线路，吸引大批游⛺客远道而来，各地旅游人数不🔀断攀升。中新社记者 刘新 摄

7月9日，游客在🕥新疆乌鲁木🐝齐市大巴扎步行街选购旅🐘游商品。随着暑期到来，新疆凭借独特的🤞气候优势🏠与丰富的旅游资源，以及众多😻旅行社推出的新疆😹避暑线路，吸引大批游客远💂道而来，各地旅游人数🔧不断攀升。中新社记者 刘新 摄

7月9日，新疆乌鲁木齐市大巴🤑扎步行街游人♌如织。随着暑期到来，新疆凭🐎借独特的气候优🗺势与丰富的旅游资源，以及众多⛺旅行社推出的新疆避暑线🚆路，吸引大批游客远道而🎏来，各地旅游人数不断攀升。中新社记者 刘新 摄

7月9日，游客在新疆乌鲁🍖木齐市大🙂巴扎步行街馕主题馆内拍👈摄留影。随着暑期到来，新疆凭借📘独特的气候优势与📇丰富的旅游资源，以及众多📟旅行社推出的新疆避暑线路，吸引大批游客💛远道而来，各地旅游人数不🆔断攀升。中新社记者 刘新 摄

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中新网重庆8月19日电 (钟旖 吴婧媛)到2027年，重庆将👫更新改造老旧小区1800个、城中村150个、危旧房2.94万户，改造老旧电梯1万台，打造现代社区100个；优化升级历史特🥝色街巷和文化旅🏨游休闲街区25条以上，保护🐝修缮中国历史文化名镇23个、历史文化街区13个、市级工业遗产20处。　　19日，在当地召开的👈中共重庆市委六届七次全🎛会精神解读新闻发📩布会上，重庆🌞市住房和城乡建设委员会⌛党组书记、主任唐小🔊平在谈及高水平建设现代化🎨人民城市、着力提🕢升城市宜居功能品质时，对外介绍以✨上目标。　　唐小平表示，重庆🍳将在城市更新中更好地🆔统筹点上与面上、硬件与软件、形态与神态、城市能级🍛与产业能级，让民众通过城市🙌更新看到变化、得到实惠。　　具体来看，重庆将大⏯力营造高品质城市生活空🎣间，系统推进好房子、好小区、好社区、好城区建设，实现从造房子🥜向造家园、造生活转变。　　在点上，以“绣花”功夫推进城市🎩危旧房、老旧小区、城中村改造，加快补齐社区食🥥堂、养老托育等“一老一小”服务短板，完善小区停车、充电、垃圾🎆分类等配套设施，建设“15分钟🎋高品质生活服务圈”；在面上，则将推动城🆘市更新由小区、到街区、到片区，打造城市更新🌴示范片区30个以上，让城市更加舒🏐适宜居、充满活力、彰显品质。　　其次，重庆将🦑大力完善现代Ⓜ化城市基础设施体系。到2027年，实现🤬轨道运营里程达到750公里，轨道交通占公共交通😼出行比例提升至70%；完善“轨道+公交+步行”便捷通勤换乘系统，让民众“上班路”更快捷、“回家路”更舒心。　　再次，重庆将大力🧝加强城市建筑与风貌管理。坚持外塑风貌、内铸灵魂，一体提升城市形态、业态、文态和神态，避免“千城一面”。坚持“留改拆增”并举、把“留”放在首位，让城市🆘有机生长、为人们留住记忆。　　在城市更新的同🕺时，城🔕市能级与产业能级也将同🤹步提升。未来，重庆将〰在城市更新中全面梳🍼理和盘活各类闲置空间，引入社会资源，打造更多受年轻人欢迎的🍾生活新场景、消费新场景、创业新场景，为民众带来更多🌠“家门口”的就业和增收。(完)舒锐照明🍌培训中心特别推荐《湖北搭📌建精准对接平台 助民企开拓非洲🆒市场》，围绕bt.bid“偷拍事件”，配合99%的用户都在看“超百万播放量”、竟是这样“真相揭秘”，揭露不能在线播放“隐私被侵犯”，美波結衣主演，马上停止🏕注册限时免费观看，立即免费观看点击🐝进入！今天，终于“出伏”啦！长达30天的三伏终😈于画上句号，但对武汉等地来说🥉，高🥘温似乎仍然没有打算退场，凉爽金秋还要🍶再等等。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)，气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体🎷的养护尤为重要。“出伏”后应该如何养生⛷？　　缘何早出伏　　因为今年是“短三伏”　　18日，末伏的最后一天，意味着今🏁年长达30天的“三伏”终于落幕，要出伏了。专家表示，今年的“三伏”是“短三伏”，所以出伏时间比较早。今年出伏时间比去年、前年和大前年🔻各早了5天、1天和6天。　　三伏天，又称“三伏”，指初伏、中伏、末伏三🍅个阶段的总称。中国天文学会🐸会员、天津市天文学❣会理事杨婧介绍，初😉伏和末伏固定都是10天，中伏则不固定，有时是10天，有时是20天。　　如何确定某一年的“三伏”是30天还是40天？“夏至后不久，便是伏天。俗语说‘夏至三庚便数伏’，其中的‘庚’，指的是我国🗄古代历法天干地支的十天干🛏(甲乙丙丁戊己庚📟辛壬癸)中的‘庚’。这句话的意思是📿说，夏至之后💔的第三个💠庚日是初伏的第一天。下一步，是确定末伏的时间。俗语说‘秋💭后一庚入末伏’，说的是🍚立秋之后的第👲一个庚日便是末伏的开始。初伏🌻和末伏之间的时间，都是中伏。”杨婧说。　　今年的“三伏”很有意思，不仅终结了2015年至2024年连续10年的“三伏”都是40天的纪录，同时也开启了2025年至2036年连续12年的“三伏”30、40天交替出现的序幕🛄。　　“之所以会这样，主要与庚日🏌的循环周期和每年夏至、立秋🛳的对应时间有关。另外，‘三伏’热与不🐓热不是由其🗾持续时间长短而定，而是由光照、温度、湿度、降水等天✖气因素所决定。”杨婧说。　　人们常以“秋老虎”来形容出伏之后🦕的天气，气候特征是🐽早晚稍显清凉，午后则延续高温。　　“出伏后，气温通常会逐渐下降，但‘秋老虎’现象还会存在一🈁段时间，这是🎯因为暑热消退是🚥一个缓慢的过程，因此，公众还是要注💚意防暑降温，做好自身保健工作，劳逸结合、充足睡眠、适度锻炼、合理饮食。”杨婧提醒说。　　这一个多月　　为什么要格外注意　　从“出伏”(8月19日)到秋分(9月23日)，这一个多月是下半年尤🍆为特殊的时候，需要🚆我们格外警惕。　　一方面，“出伏”是由夏入秋、由热渐冷、阴阳变化交😡替的关键时期，人体阴阳🔲也会随之调整，此时🈳免疫力本就相对薄弱，加之“夏日无病三分虚”，人体在经过💟一整个夏天的消耗后，正气未复，易被病邪所侵。比如这段时间，很多人⛸会出现咽喉肿痛、口💔干舌燥等上呼吸道感染症状，大多是燥🚀邪侵袭肺部的⚾一种表现。　　另一方面，“出伏”到秋分的这🎀一个多月，是一年中🔛气温波动较大、较频繁的时候，可能🤚中午还需要开空调降温，凌晨睡觉就需要盖😭被子保暖了，身体就怕“一冷一热”。　　其中，受影响🧔最明显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率比较高📦，所以🥠增强养生防病意识很重要。　　“出伏”后有“三防”　　防“秋老虎咬人”——　　“秋老虎”是指“出伏”后短期回热的35℃以上的天气，持续半个月至两个🍯月不等，整体上气温较高，比较闷热。　　防“秋燥”伤人——　　“秋燥”是“出伏”后🛑随着天气逐渐干燥，经常出现的皮肤干燥、鼻咽干燥、咳嗽等症状。　　防“秋乏”扰人——　　人的身体🎂经过夏天的消耗后，此时到了一个周期性🌪的休整阶段，容易产生疲惫感，也就是我们常说的“秋乏”。　　“出伏”养生有“六点”　　吃得润一点——　　这个时节，饮食重点在于润，可以多吃⬆润燥的食物，如百合、蜂蜜、梨、银耳、牛奶等；多吃维生素含量🌖高的新鲜蔬果，如西红柿、芹菜、萝卜等。建议尽🐊量少吃或不吃燥热、油炸、肥腻的食物，冰镇西瓜、冰激凌等也最好💴减少。　　心情好一点——　　“出伏”之后，自然环🕗境开始萧条、干燥，人的心情也很容😸易受其影响，产生烦躁、抑郁等不良🕡情绪，要注意平心静气，尽量避免情🚷绪大起大落。可以锻炼但运动量🈶不宜过大，尤其对中老🐞年人来说，可选🔢择平缓轻松、出汗较少的运动，如打太极拳、散步、八段锦等。　　想要改善情绪，调节肝功能，可以试🚟试八段锦第七式“攒拳怒目增气力”。　　喝水多一点——　　预防秋燥♌最好的办法就是多喝水，晚上睡觉📆前和早晨起床后最好🎛都能喝一杯。此外，还可以多🌠喝点茶，如荷叶茶、玫瑰花茶等。晚上➰喝蜂蜜水是个不错的方法，不仅有🏉助于润肺祛燥，还可以⭐缓解因秋燥引🌺起的肠道不畅等症状。　　睡得早一点——　　我们常说“春困秋乏”，“出伏”后很多人容🎁易感到疲乏无力，但这☕是换季时的正常现象，不必过于担心。减缓秋乏，睡眠尤其要充足，专家建议，相较夏季🔏可以增加一小时的睡眠，或者通🔮过午睡来增加睡眠。此外也要注意早🆖睡早起，少熬夜。　　穿得暖一点——　　“出伏”后这段时间，昼夜温差变大，要注意早晚防寒，根据气温变化增❔减衣物，特别是老年朋友。建议🚓不要在满身大汗后立即🤳冲凉，如果晚上不是很热，也建议🌇不要开空调睡觉。　　通风勤一点——　　“出伏”后，气温逐渐下降，雨水逐渐增多，空气中的🚳霉菌遇到适宜条件，会在媒介物上繁殖。要注意勤通风，可以选个晴朗🆙的日子，把衣物、床单等取出挂🏛在通风干燥的地🌫方多晾一晾，注意保🕓持一定间隔。　　综合新华社、健康中国报道《国家能源局：加快📞构建新型电力系统 全面提升对新能🐋源的适配能力》：网传🦒视频背后竟藏这段往事。8月19日，财政部发布2025年1—7月财政收支运📓行情况。　　数据显示，7月份全🔧国一般公共预算收入增幅🥔为年内最高，累计增幅首次转正。7月份，全国一般公共预⬛算收入20273亿元，同比增长2.6%，其中，中央、地方收入分别增🏷长2.2%、3.1%，月度增🍴幅均为今年以来最高。1—7月，全💎国一般公共预算收入135839亿元，增长0.1%，增幅比上🏑半年提高0.4个百分点。　　税收收入累计降幅明🐍显收窄。7月份，全国税收收入18018亿元，同比增长5%，月度增幅自4月份由负💓转正后持续回升。1—7月，全国税收收入110933亿元，下降0.3%，降幅比上半年(-1.2%)收窄0.9个百分点。其中，国内增值税、国内消费税、个人📀所得税分别增长3%、2.1%、8.8%，增幅分别比上半🎅年提高0.2个、0.4个、0.8个百分点；企业所得税下降0.4%，降幅🥃比上半年收窄1.5个百分点。　　装备制造业、现代服🐢务业等行业税收表现良好。铁🐻路船舶航空航天设备、计算机通信设👰备、电气机械器材等🕷装备✨制造业税收收入分别增长33%、10.1%、8%，科学🌈研究技术服务业🈵税收收入增长12.7%，文化体育🧝娱乐业税收收入增长4.1%。　　全国一🔗般公共预算支出保持增长，重点领域支出💖得到较好保障。各级⛳财政部门认真落实🦒更加积极的财政政策，加大支出强度，优化支出结构，持续加强对重点领👵域的支出保障。1—7月，全国一般公共预算支出160737亿元，同比增长3.4%，其中，社会🐒保障和就业支出增长9.8%，教育支出增长5.7%，卫生健🧣康支出增长5.3%，科学技术支出增🥅长3.2%，住房保障支出增长0.2%，节能环保支出🎭增长4.3%，文化旅游体育与😰传媒支出增长5.3%。同时，各级财政部门加🔓快债券资金发行使用，1—7月，列入政府🔈性基金预算的🆗地方政府专项债券、超♟长期特别国债、中央金融机构👛注资特别国债资金支出了2.89万亿元，带动政府性🌆基金预算支出增长31.7%。　　(总台央视记者 蒋勇)

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（青岛日报／观海新闻记者 美波結衣）