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中欧🎎领导人关于应对🚴气候变化的联合声明

——《巴黎协定》达成10周年后✏的前进方向

　　值此中欧建交50周年和《巴黎协定》达成10周年之际，中国和欧盟领导人：

　　重申在当🎥前变乱交织的国际形势下，世界各国尤其是主⏳要经🈳济体保持政策连续性与稳定性、加🔆大应对气候变化努力至🙎关重要。

　　认为中欧🎼加强应对气候变化合作，关乎🥫双方人民福祉，对维护多边主义、推进全球🍿气候治理具有特🚀殊重要意义。

　　强调《联合🥦国气候变化框架公约》和《巴黎协定》是国际💠气候合作的基本遵循，各方应坚持共💈同但有区别的责😨任和各自能力原则，考虑不同国情，全面、善意、有效地落实《联合国气候变化✔框架公约》和《巴黎协定》。

　　认为中欧绿色伙伴关😄系是中欧伙伴🕔关系的重要组成部分，绿色是🌽中欧合作鲜明底色，双🤢方在绿色转型领域有坚🚒实的合作基础和广阔的合作😩空间。

　　双方同🐑意共同发挥引领作用，在推进可🎈持续发展和消🦀除贫困的同时推动全🦋球公正转型，致力于：

　　1.维护《联合国气候🍻变化框架公约》和《巴黎协定》的核心地位，全面准确落实其目❓标及原则。

　　2.强化务实行动，以系统政策体系🔧和扎实行动举措，把各自💼气候目标转化为切实成果。

　　3.与各方一道，支持巴西成🐢功举办《联合国气候🔮变化框架公约》第三🎽十次缔约方大会(COP30)，推动大会取得富有雄心、公平、平🔀衡和包容的成果。

　　4.加快全球可再生🥎能源部署，促进优质🕕绿色技术和产品🕳的流动，使包括发展中😒国家在内💏的各国都能用得上、用得起、用得好。

　　5.加🔴强适应气候变化的努力与支💤持，以推动从地方到🙈全球💺各层面加快开展大规模行动。

　　6.在《联合国气候变🎹化框架公约》第三十次缔约方大🔕会(COP30)前提交2035年国家自主🈯贡献(NDCs)。双方国家🦐自主贡献将🥪覆盖全经济范围，包括🍤所有温室气体，并符合《巴黎协定》长期气温目标。

　　7.加🕢强在能源转型、气候适应、甲烷排放管控、碳市场、绿色🚅低碳技术等领域双边合作，协力推动各自绿色📡低碳转型进程。

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中新网8月21日电 据“上高之声”微信公众号消息，江西上高县联合调查组🚈21日发布情况通报：　　近日，有网民反⏬映上高县泗溪🥤镇叶山村一养猪场存在👿养殖污染问题，县委、县政府对此📢高度重视，迅速成立由生态🚭环境局、农业农村局、水利局🔜等部门组成的联合调查组⚪。调查组👯第一时间赶赴现场，对发现的问🏣题组织整改，后续将根据调查结果，依法依规严肃处⚪理。图片来源：“上高之声”微信公众号【用户看片习惯变化】zhizaonengli专栏收录的《2025新门正版免费🚱资料》为2025年最具讨论🚅度的网络影片之一，影片以纪实与剧情交错呈现2025新澳综🍚合出号走势场景，瓜备地暖科技厂♈已转向人工🚗审核上线机制。你🍽重视自己的晚餐吗？和早餐、午餐比很🎼多人觉得晚餐并没有多么重要🐊不过，晚餐真的会影🚾响寿命因为不少疾病都与💲晚餐有🔬关比如晚餐吃太晚可能🕝会增加糖尿病风险会🧓对身体🖍多个系统造成负面影响🚷晚餐的黄金法则🍢记住这两点晚餐一个坏习⛲惯血糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一🔓项研究发现：如果我们🕋能更早地吃完晚餐，并且🧒把更多热量安排在白天，有助🔰于提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖的👱发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃🤶得晚、吃得多)，胰岛素敏⚪感性越低，胰岛素抵🚩抗指数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更👁高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一😍天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议🕸将主要热量摄入时间😚提前至较早时段(如17:00—19:00)，并且晚餐占比不🆓超过全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对身体⛹多个系统造成负面影响　　1.加重消⛴化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间通常为✍进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完🏋全排空即🆗进入睡眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时🚍胃酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛🌀等症状；长期反复反流可导😩致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增🗽加食管癌风险(尤其🥎长期未控制的严重反流)。　　消化不良🏣与胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动减慢❌，食物滞留胃内时间💵延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全还可能🕜诱发功能性🎊消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸🏽在空腹状态下仍会持续分泌，若胃内有食物中和🛤部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而会刺激胃酸💫过度分泌，加重胃黏膜🕕损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱👦发肥胖与慢性代谢病　　人体的代谢👻活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会🚓打破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代谢率较白🚣天降低，多余热👉量无法被消耗，易转化为脂🍯肪储存(尤其🌊堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗与🎖糖尿病风险：　　夜间胰岛素敏🏦感性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导致血糖快速升高，胰岛素大Ⓜ量分泌；长期如此会加重胰♿岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终🤬可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜⏲间胆汁分泌减少，脂肪消化😍能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致🧙血液中甘油三酯升高，长期可🌰引发高脂血症，增加动脉粥样硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼夜节🙍律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学也证👇实，晚餐过晚或过饱🧔会通过以下👜途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消化活⬇动会刺激迷走神经兴🍏奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时🦍间，增加夜间觉醒📖次数。　　干扰神🕦经递质平衡：　　消化过🚙程需要大量血液供应，可能导致🏕大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不适刺激👴应激反应，皮质醇水平升🦎高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生物钟同步性：　　人体的生物钟通过🔟光线、进食时间🔵等外界信号调节；长期晚👬餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为🧟白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加👠抑郁症、认知功能下降🏳风险。　　4.其他潜在危害　　心血管负担加🛣重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵㊗抗等代谢问题会协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减慢，高血脂还可能导〰致血液黏稠度升高，增加血栓形成概率🎢(尤其对已有动脉斑块的患🍣者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤🌂过率下降，若晚餐🚫过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入🛑过多会增加肾脏排钠负担，长期可能🍿诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液💳分泌减少，口腔自洁能力🏨下降；晚餐过👡晚若未及时刷牙，食物⏬残渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄金法🔨则早一点&巧一点　　健康晚餐💞有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己📵的生物节律，如果长时间不能🍌按时就餐，甚至饥一顿饱一顿🖖，必然会损💵伤其功能。一般情况下，碳水化合物会🔹在胃内停留1—2小时，蛋白质会在🤪胃内停留2—3小时，脂肪类会在胃内⏯停留2—4小时，我们的一👷日三餐多是混合饮食，所以胃肠排🚶空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫功🦑能具有昼夜节律，如果一日三餐不规🐵律，肠道免疫📸系统就会无所适从，易造成肠道慢😑性炎症，免疫力😣也会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时间计算🌐，18:00—19:00吃晚饭比较合适🔑。　　如果不得已⬆吃得太晚，也不要马上睡觉🍖。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物🚌也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱　　一顿好晚餐不只看时💌间，晚🈳餐除了不能吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结🔈构‌：早餐🏌和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高🌊纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一天的“查漏补缺”，回忆一下自己今🏕天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬🏦菜？有没有吃到🌬豆制品？肉是🌤不是吃多了？对照早餐和午餐的😠进餐情况，晚餐适当🌪调整食物摄入量和种类，保证全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌🔉的烹饪方式为主，最好不吃油🕚炸食物，有助于😅减少食用油摄入。　　主食可以选择富含膳食🉑纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹感，又可以促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性💎食物和豆制品。科学食🛎用晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们能更🥤早地吃完晚餐，并且把更多热量🦄安排在白天，有助于提🍗高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥😪胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚会😹对身体多个系😽统造成负面影响　　加♊重消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与慢👫性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊乱；　　还可能会导致心🚕血管负担加重、肾脏负担增加、增💲加口腔健康问题。　　3.健康晚餐有😽两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐🏂时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一🎶点：清淡均📋衡七分饱。2025年中国科学👠院院士🏈增选有效候选人639人一文🎭详细介绍了这个过程。8月20日，在🧦广西柳州市融安县粤桂协作😺产业园一家🖊电子科技企业生产车间，工人们在生❔产数据线。近年来，广西融👟安县利用粤桂协作🚪的有利契机，加强🎷与广东企业的精准🛎对接和招商引资力度，充分🙌发挥当地人力资🚏源和土地优势等，通过技术创新和🎋产业升级转型，生产符合东盟、欧✍盟市场需求的各型号数据线，受到🕞了国外市场的青睐，产品畅销泰国、马来西亚、越南和老挝😲等东盟国家。图🚌为工人们在生产数据线。谭凯兴 摄 图为🎚工人们在生产数据线。谭凯兴 摄图为🚞工人们在生产数据线。谭凯兴 摄图为工人们🏓在生产数据线。谭凯兴 摄图为工人📸们在生产数据线。谭凯兴 摄

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（青岛日报／观海新闻记者 野野宮京香）