中新社--四川新闻网：根🍏据记者岬里沙获取到的最新动🍅态，男朋友叫我🐞叫大声一点将于2025年08月25日在中新社--四川新😉闻网举行隆🙋重的开幕仪式。快速的产品

　　中国天气网讯 大暑前后，暑气正浓，稍一动弹就👕容易汗湿衣衫。今天(7月22日)，我国正式进🈯入大暑节气，三伏天的大🔃幕也已拉开，意味着🕹一年中最热的时段到来。明起三天，多地高温天👰气发展增强，中东部十余省⤴区市将遭遇“上蒸下煮”的桑拿天，新🦑疆等地则持续“烈日炙烤”模式。中国天➕气网特别推💶出全国蒸烤地图，看你家会热成啥样。

　　中东部将有🎳大范围桑拿天 新疆等地🚱持续遭受“烤验”

　　刚刚过去的小🐎暑节气，全国🦂多地暑热难耐，平均气温达到23.75℃，为1961年有完整观测以来🥤最热的小暑节气。今天进入大暑节气，高温天气👅将以河南、安徽一带为中心👫向外扩张，伴随🦉着较大湿度，明起三天东北、华北至江南、华南等地潮💥湿闷热感升级，新疆等地则继续维持干🎡热暴晒的天气💢格局。

　　从中国天气网推出🧔的全国蒸烤地图来🥥看，23日至25日，新疆中南部、内蒙古西🤘部等地将出现持续性37℃以上🚠的高温天气，新疆最高气温超过40℃的区域不断扩大，且天气晴朗，空气湿度小，户外如置身😻烤箱，上述地区公众将🎽持续遭受晴热👴高温的“烤验”。

　　23日，四川盆地东北部👐、安徽、江苏、湖北东部、江西🎉中北部等地将有35℃及以上的高温天气，且空气湿度大、风力小，户外♋犹如天然桑拿房，妥妥的沉浸式“焖蒸”体验。处于“红烧”区的东北部🧥分地区等地，由于天空云量较⛎多，最高气温多在35℃左右，会有半焖半烤🦒的感觉。

　　24日，中东部的高温🚯天气将有所增多，河北南部、山东中部、湖北中部和西部、江西南部、福建南部、湖👽南北部和东南部、广东中⚽部和东部等地会加入“焖蒸”区，开启又湿又👖热的桑拿天。随着北方🦋降雨增多，“红烧”区范围将♏缩减至黑龙江东部等😍地。

　　25日，随着高🚵温天气继续增多增强，华北南部、黄淮至江南、华南“焖蒸”区接连成片，范围达到最大，长江🚻中下游一带不🤤少地方体感温度可能会超过40℃，同时最低气温将在24℃至28℃，闷热感全🥛天候在线。“红烧”区则主要出现🎳在河北、山东、河南、山西等小片区域。

　　三伏已至暑气渐长 不同人群如🐰何科学防暑？

　　俗话说“冷在三九，热在三伏”。常年三伏期间，副热带高压往往🗄势力强盛，高温天气频发，加上雨水多、湿度大，暑热感会进一👢步加剧，中暑风险也随之🍊升高。不同🏽人群该如何科学防暑？一起来看看。

　　1.相较于其他人群⏹，老人基础疾病较📭多。建议老人日常做🍎好血压、血糖监测，家中常备清凉解暑和💗急救药品；生活环境🥓保持适宜的温度和湿度，定时开窗通风换气；养成适当午休的习惯，尽量避免在高🎎温时段外出。

　　2.儿童的体温✊调节功能🍍相对成人较弱，建议尽量🥅避开高温时段进行🥢户外活动，同时降🐷低活动强度；外出时穿轻薄透🍭气的衣物，做好防晒措施；少量多次饮水，适当食用绿豆汤、西瓜等解暑。

　　3.长📲时间处于高温环境中的警察、快递外卖员、建筑工人、环卫工人😇等户外工作者，发生🌬重症中暑的风险较高。建议这类人群💦日常保证充足睡眠，尽量减少📟中午时段的工作时长；户外工作时使🙆用便携降温设备，随身携✂带防暑药品，做好防晒措施，注意补充水分和📕电解质。如果出现头晕、乏力、心悸等🚬不适症状，需及📳时前往阴凉通风处休息，症状💻严重时立即就医。

　　4.患有🛑心脑血管疾病、呼吸系统疾病👹等人群对气温🔨变化较为敏感，因此要避免室内🌝外温差过大，不要直吹空调。同时，保持规律的饮食🔔和作息，减少高脂肪、高盐、高糖等食物的摄📓入，遵医嘱按时服药，避免剧烈运动，并😔做好情绪管理。(策划/杜冰冰 设计/王维一 刘红欣 数据支持/唐晓静 审核/陈萌 张慧 余晓芬)

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（青岛日报／观海新闻记者 岬里沙）