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视频：上车即是打卡地：实拍京津冀首列“星光·燕赵号”观光列车来源：中国新闻网

　　中新网北京7月9日电 (吕少威 张雍)9日8时35分，由国铁北京局、河北省发展和改革委🏪员会联合🎉中国旅游🏽集团投资和资产管理有限公司🗿(下称“中旅资本”)共同打造的“星光·燕赵号”旅游列车，载着200余名旅客，从北京😝站缓缓驶出，向🍸河北承德出发，这标志着京🎽津冀首列观光旅游列车正🍦式投入运营，为京津冀协同发展注💙入新活力、新动能，让更多旅客在“一站式”高品质🗡旅行中体会“这么近，那么美，周末到河北”的惬意图景。

7月9日，“星光·燕赵号”旅游列车从北京站出🔂发。杨宝森 摄

　　列车焕新升级

　　记者9日从中国铁🐎路北京局集团有限🌼公司(下称“国铁北京局”)获悉，本次全新打造的“星光·燕赵号”旅游列车，创新功能设计，实现从“交通工具”向“移动观景客厅”华丽蜕变。全列7节编组，包含4节观光车厢、1节主题餐车、1节全景观光车厢🤪和1节多功能💐娱乐车厢，可载客208人，形成集观光、餐饮、娱乐于一体🚫的移动文化空间。

　　“星光·燕赵号”列车🍼外观采用蓝色渐变色系设计，将🏆绿水青山与中国文化元素融入外皮涂装设计，首创“九宫格”高清实景呈现，以天空、河海、青山的渐变蓝🍴为主色系，赋予车身动态美感，展现移动的文化风景。一号车厢“旭日东升”以晨光配色📠传递蓬勃朝气；二号车厢🙏融合蔚县剪纸、京剧脸谱等⏪非遗元素；三🛡号车厢刻画故宫、天坛、外八庙等北京、河北古建筑纹理；四号🈯车厢以张家口冰雪为主🍜题营造北国风情；五🎺号车厢展现京津冀协同发🤔展的现代画卷；六号车厢铺陈青山🚡绿水草原绵延的燕💠赵自然画卷；七号车厢收束于璀璨星河灯光，为旅途写🍷下梦幻句点。

7月9日，“星光·燕赵号”旅游列车从北京⛱站出发。图为列车内部。杨宝森 摄

　　车厢内部升级打造“移动观景客厅”，在快旅慢游中，畅享山河美景。车厢内饰甄🦊选掐丝珐琅、景泰蓝等非🤓遗工艺装点内饰，使窗🌝外流动风景与车内生态美😊学相映成趣。车😫厢内部分区域还有《韩熙载夜宴图》《马术图》《胡人出猎图》等明清画家的绘➿画作品展示，待旅客探索。

　　多功能娱乐🎇车厢和全景观光车厢🈸配备智能交互显示🌗屏和顶部LED天幕，将科技创🔻新与文化旅行深度融😀合；创新🔺采用超大观景窗、侧顶天窗与顶💾部LED天幕无缝衔接，让燕山叠🎬翠与华北平原的壮阔风🐄光一览无余，让旅客沉浸于“车在景中行，人在画中游”的极致体验。

　　4节观光车🏫厢内创新车厢🙀卡座及对窗座椅布局，搭配头等舱尊享座椅和🔊可折叠桌板(座椅🎃含有电动按摩、USB充电等功能)，无论是品茗畅聊、桌游互动，还是临窗观景、记录风光，皆能随心切换。列车特设私🔇享包厢2个，配备🚿独立卫生间，包厢💒内大尺寸景观窗，确保私密🍷空间内也能畅享无遮挡😒的壮丽景色，以品质雕琢时光。

　　科技🖥创新畅享阳光。多功能🥌娱乐车厢和全景观光🚽车厢采用创新性的 Low-E玻璃，结合智能调光膜📶与紫外防护⚡膜的三层复合技术，能够有效👯阻隔紫外线及热量，并可🎣自由调节车窗透光度，让👈乘客享受纯净无暇的全景视野。

　　车厢内设🥀有精品吧台及多功能娱🏗乐舞台，特别配备的舒适软椅，让旅途中的每🤧一刻都成为👥身心放松的享受，为旅客打造“车行景移，坐享舒适”的独特旅🕓行体验。同时，车厢注💲重适老化、舒适化功能💙升级。围绕银发🎿客群优化设计座椅、便器的尺寸📏和布局，增设扶手、防滑地垫、急救用具、紧急呼叫按钮、轮椅渡板等🐑必要的功能设备，为旅客❎健康护航。列车还🔳配备干湿分离🌋卫生间和独立吸烟室。

7月9日，“星光·燕赵号”旅游列车🦒从北京站出发。图为列车内部。杨宝森 摄

　　让京津冀及国内外游🍻客畅享休闲、文化深度体验

　　“星光·燕赵号”列车创新开🕓行模式，采取班列➰式开行方式，以旅客需求为导向，定点发车、准时到达。国铁北京局、河🚇北省发展和改革委员会联👍合中旅资本依托“京铁乐游”“星光列车”品牌，在旅途中准备了“燕赵佳膳”特色餐饮，精心策划皮影、糖画等非遗🏦手工体验，组织民乐、相声、京剧、魔术等🎦各类文娱巡演🏰和互动活动等基础体验。旅客还可以选择串联景😶区、酒店、餐饮、度🐿假等多种组合，可选配互动研👂学、温泉疗养、家庭亲子、摄影风采等丰富🚏多彩的地接旅游产品，以管家式服务🐍提升旅客出行品质。

　　据河北🚃省发展和改革委员会相🆗关负责人介绍，“星光·燕赵号”旅游列车开行🕢运营，是河北省发展和🤦改革委员会、国铁北京局、中旅资本“路地企”三方协🏙同合作的新型模式，是推动京津冀🍐协同发展战略走深走🕎实的具体实践，是贯彻落实🎨国家扩大内需提振消🥂费的有力举措，是央企与地🔩方深化务实合作的创🤩新尝试，能够🍐让更多旅客便捷体验“这么近，那么美，周末到河北”的无限魅力。“星光·燕赵号”的运营，对京🧦津冀区域优化资源配置、培育消费热点、打造旅游新模式等方⛓面具🧗有积极作用。

　　该列车发车时间为7月9、10日，北京站—承德站—北京丰台站，开行Y963/4/3次，北京8:35开，承德15:08/48，北京丰台20:40到达。暑🏤期将改为开行北京至秦皇岛。后续将结🏠合旅客需求在京津冀全🍿境优质旅游区域开行。(完)

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中新网8月19日电 19日上午，在国新办举行的“高质量完成‘十四五’规划”系列🎏主题新闻发布会上，国家体🤯育总局竞技体育司司长张新表示，“十五五”期间，中国将继续积极🐇承办国际高💩水平体育赛事。　　张新表示，“十四五”期间，我国先后成功举办了⬛北京冬奥会、杭州亚运会、哈尔滨亚冬会、成都世界🍘大学生运动会和成都世界🔆运动会等五场国📈际综合性运动会，是新中国历史上举办国际综🔶合性运动会📚最为集中的一个时期。这些运动会在我♈国成功举办，彰显📷了新时代中国的吸🐍引力和影响力，展现了我国不♋同地区蓬勃发展的良好局面。　　张新提到，对主办城市来🌸讲，通过举办国际🎸综合性运动会，加速了城市🔹发展进程，提高了🍳城市国际影响力，提升🚳了市民的精神面貌，带动了👚消费和文化、旅游等产业发✏展。这些综合性运动会筹办🤾举办过程中，绝大部分🍝比赛使用的是已有📍场馆设施，能改不建、能租不买成🕎为通行做法，办赛经费大幅压减，办赛😠效益有效提高，“绿色、共享、开放、廉洁”的办赛理念和“简约、安全、精彩”的办赛要求得到🐉充分贯彻。　　张新表示，近年来，举办国际体育赛🏝事对经济社会文化的⛔拉动促进作用越来越显著。“十五五”期间，我国将继续积😏极承办🌬国际高水平体育赛事，目前已有田径、游泳、体操、举重、单板滑雪和自由📏式滑雪等多个项目的世🥕界锦标赛落户🗜中国，还将引进更🎾多项目的分站赛、系列赛、积分赛等。希🌧望通过举办各类国际体育赛事😟，加强与各国家和地区🛀的交流，助力我国经济社🤼会发展，不💒断丰富广大人民群众的社会文⛑化生活。【哪个平台片源🚣最全】根据大久保純子爆料，大香蕉网在🦔线播放影片《大香蕉在线影...》是根据20250828在gongsijieshao发布的真实案✍件改编，目前全网仅魔匠🔶交通设施厂提🙌供原画级完整片源。中新网银川8月19日电 题：宁夏：暑期非遗研学游“出圈” 亲子同行激♈活消费新动能　　中新网记者 李佩珊　　今年暑假，宁夏各地的非遗🚯工坊热闹非凡。从贺兰🥄山岩画遗址到社区活动室，从博物馆展厅到景🚐区研学基地，剪纸、贺兰砚、刺绣、陶艺等传统非遗技艺🛎通过丰富多样的研🦆学活动和亲子👮体验项目，在孩子们灵巧的手指间⏬焕发新的生机，成为暑期文化消费🤴的新热点。学生在贺兰山🐶岩画景区开展研🐒学活动。　宁夏文💵旅厅供图　　近日，在贺兰🐚山岩画景区内，阳🥔光透过岩壁洒在蜿蜒的木栈道📃上，一群孩子在专业🔀讲解员的引领下，被一幅幅蕴💹含着历史深意的岩➰画深深吸引。这场以“绿游寻古迹、童心绘文明”为主题的暑期💒绿色研学之旅，让孩子⬛们近距离感受这份来自远古的震撼。　　贺兰山岩画🗿被誉为“史前人类的艺术长🦃廊”和“刻在石头上🎠的史诗”。实地参观后，孩子们♉亲手体验制作贺❕兰山岩画拓片。制作过程中，孩子们亲🐗手操作滚筒，将贺兰山岩画中的🍛代表作太阳神、镇山虎、父🏍子鹿等印在纸上。这个融合传统拓🔽印技艺的活动，让孩子们在“拓”与“印”间，体验非遗的魅力和🛶动手的乐趣。　　漂漆是一🚪项传承千年的传统“非遗”技艺，孩子们将古老的岩🏍画元素融入创作，制作出独一😋无二的漂漆书签。这方寸🖤之间的艺术品，不仅是一件实用的小物🦀件，更承🎌载着艺术的熏陶，成为孩子们🚔珍藏此次文化📁体验的珍贵纪念。　　据贺兰山岩画➗景区相关负责人🧘介绍，今年暑期，已有逾万名🥞儿童参与研学，漂漆书签制作、剪纸体验、版画拓印、岩画拓印、印染工艺体验、印章打卡等10余项艺术体🌛验项目，让🗜古老的非遗技艺在互动体验中实现😇活态传承。学生🍯在西夏陵景区开展研学活动。　宁夏文旅厅供图　　今年7月被列入《世界遗产名录》的西夏陵同⏫样成为今年暑期西北旅🈲游线路上🎠的热门打卡地。据宁夏文旅厅数据📽显示，西👨夏陵景区门票预订量🎾同比增长280%，连带周边酒店、美🍑食搜索热度持续攀升。　　西夏陵申遗成功后，青少年研学🏦团也接踵而至。大家走进西夏陵，在文物与时空🦅的交织中，开启一场😜跨越千年的对话。　　博物馆内、遗址区现场，讲解员的生动解读，不仅为🤪孩子们揭开西夏陵的神秘面纱，更透过一件🎂件带着岁月印记的🔒文物，让大家了解曾经的生产👝生活场景。体验环节中，孩子们亲手尝试🛫活字木印刷，按照“少量多次蘸墨”的要领操作，在拓印的沙沙声🌚中🕋感受古老技艺的温度。“文物修复小医生🌺”环节，大家小心🗣翼翼地拼接“残破文物”，深刻体会📷到修复不仅是拼接🎊碎片，更是让古老的故事🥑得以延续。　　今年，为更好满足游客👶在旅途中赏非遗、观民俗、品美食的需求，宁夏升级打造了“大美银川·贺兰神韵”银川非遗博观😘之旅、“煤城记忆·匠心体验”石嘴山非遗👔寻脉之旅、“黄河明珠·美丽吴忠”吴忠非遗品😴鉴之旅、“丝路非遗·六盘印象”固原非遗红色🤓之旅、“千年古韵·探秘中卫”中卫📏非遗发现之旅等5条主题特色非遗📈旅游线路。银川市以剪纸、贺兰砚、麻编等87项非遗代😌表性项目为核心，精心开发非遗研学旅游，推出研学营、亲子体验日、非遗夜校等300余场活动，吸引超过5万名青少年及家庭“打卡”，让非遗真🎴正成为暑期文旅市场的“流量密码”。资料图为伏🏞兆娥指导学生体验剪纸。　宁夏文🦑旅厅供图　　在宁夏，非遗传承不仅🈳局限于传统形式，而是不断融🔟入创新元素，吸引年轻一代🌠的关注。　　贺兰山下的漫😱葡小镇内，非遗街区异常火爆。记者看到，剪纸台灯、贺兰砚盲盒、麻🕌编小羊钥匙扣等30多款“非遗潮玩”被摆🥎进无人售卖机，扫码即可购买；旁边的“非遗小酒馆”里，酒师以“花儿”民歌为灵感，推出“牡丹令”“黄河谣”等鸡尾酒，日均销量超过了200杯。　　国家级🤯非物质文化遗产🆙剪纸项目代表性传承人伏兆娥的工🌲作室里，现代元素🚃与传统技艺碰撞🏚出别样火花。她手中的剪刀灵巧🌈游走，红纸翻飞间，一个活灵活现的“哪吒”剪纸形象逐渐显🏽现。这⤵幅作品正是伏兆娥根据热播电影《哪🛢吒之魔童闹海》所创作的。　　“孩子一🐃剪就是两小时，比上补习班专注👢多了。”银川市民马静带着7岁女儿参加了🙂伏兆娥工作室里的😭亲子剪纸活动。从折纸、画稿到镂空，在伏兆娥的🍍指导下，母🥠女俩一步步完成哪🏩吒主题剪纸。当孩子把作品贴⬆在团扇上，她直呼：“自己制作🙃的剪纸既保留传🔪统剪纸的细腻，又融入现代动漫👐的灵动，比买文创🎖还有成就感。”　　暑期非遗体验活🤟动不仅传承了文化，也带动💭了文化消费的活跃。今年，宁夏以政府搭台、市场唱戏，让非遗消费的“链式反应”效果凸显。　　最近，一场以“塞上非遗 匠心传承”为主题的宁🏺夏非遗展演展示暨“赶大集”公共文化产🎈品和服务采购大会在🈶宁夏博物馆举行。活动推出“赶大集”文化创💔意展销区，汇聚了西北地区的💚精品非遗代表性项目，涵盖贺兰砚👦制作技艺、刺绣、剪纸、编结、砖雕、手工毯织造技艺🤙等各级非遗🐐代表性项目，共计百家展商😲精彩亮相，让参与者在互动体🚀验中深入感受公📣共文化服务产品、非遗文创产品的🔁独特魅力，非遗产品也成为暑期文🔯化消费市场的👇新宠。　　这种消费活力并非🍤暑期特有。今年初，银川线💛上非遗年货节🔰活动同样成绩斐然。该活动历时58天，借助数字化营🕞销手段，打造“文化+消费”双赢的新模式，助力非遗产品走🚨向市场，总交易额达到1012.61万元，总交易单量达2.68万单。活动期间，贺兰砚、贺兰石篆刻、沙画、刺绣等十⛰几个非遗代表🦊性项目齐聚一堂，通过直播带货、短视频等推广形式，让一🚥些原本默默无闻的非遗代表性项目走🌗向市场。　　研学活动与非🛌遗体验的结合，也创造📚了许多亲子消费新场景，辐射了周边🏵的餐饮、住宿等行业。以贺📜兰山岩画景区为例，该景区的亲子研🙃学之旅包含非遗体验、自然探索、历史探访、科普教育等环节，还与旁边的岩🐈画古村民宿联动，推出特🐈色美食个性民宿体验，让家庭游🥎客在文化体验中享受休闲🏦时光。“一站式”的消费场景，真正让“流量”变成了“留量”。　　宁夏文旅厅相🖌关负责人表示，暑期非遗体验热🚱潮的兴起，是宁😟夏推动非遗活态传承、促进文旅融合发展🌂的生动体现。非遗保护不仅要保护传承，也要创新发展，通过融入🚸现代审美与生活场景，才能激发全🥛民守护热情。下一步，宁夏将继续🤷以打造六大“宁字号”品牌建设为牵引💳，支持“宁遗百坊”发展，完善“非遗+旅游+教育+乡村振兴”全链条，让更多老百🤴姓在家门口吃“文化饭”、赚“手艺钱”，也让更多游🎰客感受非遗的魅力，实现文化传承与🎟经济发展的双赢。(完)《两岸青年创意（工艺）交流活动在🐟福州举行》：一部写给大香蕉😶网在线播放从业者的书。吃🎗得健康能预防心脑血管疾病　　哪些食物⏭更健康，哪些要少吃？　　这篇文章🎤为家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每📬天吃盐不宜超过5克。同时要尽量🙃避免含隐形盐较多🐄的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常食用过🔖多的动物性脂肪，过多的🐗脂肪会升高血脂。　　内脏　　含胆🌖固醇较高的食物也要少吃，过多的胆固🆑醇会升高血脂。　　精细粮　　主食中的精🥙细粮建议不超过1/2，应逐🏞渐增加粗粮杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中的盐超标，亚硝酸盐🍘也可能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要🍋少吃。动物👯油的饱和脂肪酸含量较高，根据我国《中国居民膳食⭐指南(2022)》的推荐，饱和脂肪🐫酸需要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可🍺脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖🥀啡伴侣等都是反式脂肪酸含量🕢较高的食物。　　专家表示，摄入过多反⛄式脂肪酸会增加心血🤓管疾病的发生风险。反式脂💄肪酸可升高低密度脂蛋白胆固👓醇(俗称坏胆固醇)，降低高密度🚐脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增🎥加心血管疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不💤是绝对不能吃，一定要控制量。因为上述🕰食物吃得过多，会大🎳大增加三高和心脑血管疾病🚘的风险，更容易引起血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不🚣饱和脂肪酸，能预防心脑🗝血管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂粮占到主🈵食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全🚱脂乳制品中含有较高的饱和脂♐肪，但它们能提高高🐝密度脂蛋🚳白胆固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症😒或心血管疾病风🎁险较高的人群，建议选择低💩脂或脱脂奶来减少脂♑肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表中👎的成分按照含🔋量从高到低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第一位🔂是水或糖，而非生乳，那就是乳饮料而🐠非奶。　　比较蛋白质含量：纯牛奶蛋🚢白质含量通常大于等于2.9克/100毫升，而🙆乳饮料蛋白质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签上🌮的营养成分表：了解🅿钙等营养成分的含量，有助📵于作出更健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量的豆🍝制品。大豆异🔭黄酮主要存在于豆制品中，属于🥐植物雌激素。它👛是豆制品中的生物活性成🌀分之一，具有抗氧化、改善和预防📂骨质疏松、保护心血管等作🍈用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于预防⏬心血管病。新鲜的蔬😉果中含有丰富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不🍄同种类的蔬菜含有不同的活性成🥝分，由此产生对心血🆑管的不同影响。若能吃足🍉葱属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色🤺蔬菜和豆科植物，会对心血管起🍙到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富💷含不饱和脂肪酸以及具🍣有抗氧化的维生素E，建议每人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入不饱和🤔脂肪酸不但🔀不会升高血脂，还有利于❣血脂代谢、控制甚😩至降低血脂，在🍗一定程度上利于动脉粥样🔆硬化的控制，有利于🌂预防心血管疾病。　　咖啡　　健康人群适🎨当饮用咖啡利于♟健康，孕妇、失眠🍶或胃肠敏感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的糖尿病患者，全因死亡风险、心血🛴管病风险和心脏病死⛄亡风险均有所降低。　　专家建议，每天喝咖啡别超过🔢1200毫升。　　最佳喝咖💴啡时间为早上或者上午。　　每🦒日咖啡因摄入量应控制在400毫克以内，大约相当于🛩不超过4杯300毫升左右的🛰咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和哺乳期女性🗿应减少咖啡因的摄入。　　茶　　日常可以🚈适量喝点茶，但不宜大量饮用浓💶茶。经常喝茶对身体⏱有诸多好处，有📀多项研究曾指出，经常喝🎧茶可降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的🍪辣椒素具有潜在的心💗脏保护和抗肿瘤作用🕑，喜欢吃辣，吃完辣没有不👯舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低🍼三高和心脑血🛡管疾病的风险。 　　总之，没有直接♏能够软化血管的食物，健康饮食⬆不仅仅是清淡饮食，而是在上述各👑种食物的基础上，保持食物的多样化，每天尽可能摄入12种以上的食物，每周尽可能摄入25种以上的食物。

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みづなれい/吉野瑞穗/白戸れみ/松永玲奈

（青岛日报／观海新闻记者 Viola (III)）