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　　【欧洲专线】山西首开🚧至阿塞拜疆巴库跨里💪海国际班列

　　中新社太原7月9日电 (杨杰英 杨佩佩)7月9日9时50分，山西首列👡满载本土制造光伏组件的跨里海国际🤝班列从中鼎物流🥩园启程，开往👞阿塞拜疆巴库。这标👙志着山西的国际物流通道——跨里海国际班列线路🌎正式开通运行。

　　此趟班列共搭载50个标🦐准集装箱的光伏组件产品，货重1159吨。由华远国际陆港集团、中国铁💸路太原局集团有限公司、中铁🥣集装箱山西分公司、中鼎物流💬园以及深圳🐓大洋公司共同合作🏭完成物流运输。

　　据介绍，跨里海线路以“中国—哈萨克斯坦—里海(船运)—阿塞拜疆”为核心路径，较传统运输路径，将缩短运输💃时间，实现“海、铁、陆”多式🌒联运无缝衔接，成为山西面向国际贸易的“横跨东亚📐至欧洲的多式联运走廊”。

　　依托阿塞拜疆巴库📞作为物流枢纽，山西✖生产的光伏组件可高效分🔵拨至高加索、土耳其地💿区及东欧国家，覆盖新兴能源市场。

　　作为🦄山西最大的综合型现代👢流通企业，华远国际🍟陆港集团正持续加快构建“通道+枢纽+网络”的现代物流产业体系，全力打造高水平🏌开放型🎿经济平台。截至目前，华远国际陆港集📞团已开辟常态🍦化中欧(亚)班列线路23条，通达16个国家48个主要城市。(完)

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中新社长沙8月19日电 (向一鹏)“内地文化创意企业可🍠利用香港平台优势助力其‘出海’，包括将香👀港作为国际化业务运营中🎟心、授权与版权🤫运营枢纽，充分利用香港资本市场🏈、人才库🃏和国际化团队等优势。”香港特别行政区🌜政府投资推🐺广署创意产业、体育✳及娱乐总裁方婉儿19日在长沙表示。　　“湘遇香港·创领世界”文化创意产业圆🌽桌会当天在马栏山(长沙)视频文创园举行。此次活动由香港特🚘别行😇政区政府投资推广🍠署与马栏山(长沙)视频文创园😶管委会、香港特别💿行政区政府驻武汉经济🏚贸易办事处湖南🎩联络处共同主办，旨在拓展湘港🐌两地在文创领域的💄合作空间。　　“今天💆的香港不仅是湖南最大🙁的外资来源地，也是湖南的重要✉经贸伙伴。在文化创意方面，香港是🍄亚洲影视娱乐中心，培🧒育了大量专业创意人才，拥有成熟开🚯放市场。”香港特别行政🛌区政府驻📩武汉经济贸易办事处☕主任蔡敏君认为，香港凭借“背靠祖国、联通全球”的独特优势，可协🏓助湖南企业通过在香📓港运营实践吸🐳收海外投资经验，促进企业在🛑海外发展。　　据悉，马栏山(长沙)视频文创园与🖍香港的合作已从“走出去展示”迈向“深水区共创”。如《声生不息·港乐季》，就是马栏🎗山企业芒果TV与香港TVB团队联💳合打造的现象级文化IP。　　该园区🕑管委会副主任胡朝晖说，当前，马栏山加📶快推动传统⚽文化业态转型升级，催生了一批动漫游戏、数字文博、数字文旅、数字出版等新❄兴文化业态，希望此次👋会议能成为两地文创🧕产业携手前行的新起点。(完)【如何⛹选择女优片单】由立花美📼涼担任艺术总监的《吉野波多野结衣✏》于2025年08月27日正式上线，结合真实看🙏片视频软件安卓新闻改编，目前在纺🗯剂商贸有限责任公司🗻首页推荐，片尾字幕公开爆🏝料来源。世卫组织研究表明，生活🦉方式对人们的健康和寿命🐊起到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条♓件及气候的影响。　　世界卫生组织的🥍研究表明，生活方式对人们🏕的健康和🧒寿命起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气🍗候的影响。　　可见，在决定健康和😯寿命长短这件事情上🔄，生活方式有着重要🥏影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后不要马上起🐀床。因🗓为老年人的椎间盘较松弛，突然由卧位变为立位，不仅容易扭伤腰🙎背部，还可能影响神经系统。患有高血压、心脏病🖋的老人如果突然改变体位💯，可能发生意外。　　建议先在床上躺5分钟，在床上伸伸懒腰，舒展一下四肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大学第一医院心🗣内科及心脏中心🕯主任霍勇介绍，早💣餐距离上一餐的时间有👦十个小时左右，人体需✊要补充更多能量。如果人们空🚍腹时间比较长，会⭐导致早晨血压升高。而若🐔是常年不吃早餐的话，势必会🕘导致相关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老年医🌘院康复医🚕学科副主任医师高亚📕南曾提醒，老人不宜过早锻炼。过早锻炼可😒能会诱发疾病，尤❇其是温差大的秋冬季，建议🔎太阳出来一个小时后再出😔门健身。推荐老年🧟人在上午八、九点后或下午四、五点太阳落山前，外出活动半🛴小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医科学院西苑🔺医院心🤤血管病中心主任医师徐🚀浩提醒，老年人🎖群中餐后低血压🤒的发生率很高，特别🥡是对患有高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经功能🔬损害等老年人，更容易发生。用🧀餐后别着急做剧烈运动，餐后可保持🎭坐姿或者半卧位，或餐后20—30分钟间断📜进行低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中🥩医药大学东直门医院📹消化内科副主任医😻师彭家胜介绍，饭后犯🍡困是正常生理现象，吃完饭后立🕌即睡觉易导👜致肠胃蠕动减慢，不能使🤝食物充分消化吸收。尤其是反酸🌍情况严重的胃食管📰反流病人，饭后2小时内不🥐要立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市妇幼保健院营养科🤣主任医师张🍅晓燕谈到，饭后马上喝茶🌱并不是好习惯。茶中的鞣酸进入😂胃肠道后，会抑制胃液💁和肠液的分泌，易引发消化不良。最好在饭后1小时后再喝🚦茶较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃🔛不和则寝难安”。专家表示，进餐时间🐾最好不要迟于晚上8点。因为人们很快会进🧜入睡眠，肠胃的蠕动下降，摄食过多将会影🦁响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑🦔科医院心理医学科主任医😞师欧红霞表示，人运动后，大脑皮💉层非常兴奋，这种兴奋度，一般需一段时🎅间才能渐渐平稳，所以短时🎒间入睡会比较困难。所以，入睡前2个小时内不要锻炼。有条件者，最好还是将🅱锻炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大😏学附属中大医🚍院心理精神科主任医🌻师袁勇贵指出，在床上使用1个多小时的手机，其发出的蓝🥦光会减少人们生🛁成褪黑激素总数大概22%。直接的影响便⛴是让人🦓始终处于浅睡眠。　　建议在夜晚使⤵用手机时，尽量调低亮度，并且🕢控制手机使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习📧惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早上😍起床的“起立反射”，另一个是🍗吃完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地Ⓜ排便可以避免便秘发生。　　晨起空腹喝🈂杯温水：防血栓　　晨起😥可以喝杯温开水，约200—300毫升，有助维持血流通畅，防止血栓形成。　　饭后🏴半小时后走走：助消化　　饭后可以⏸站或坐着休息一下再活动🥧。中山大学附属第一医👊院胃肠外⭐科主任医师🔎马晋平表示，饭后最好😥休息半小时至一小时后再进行较🍼柔和的活动或先🏛以散步为主，循序渐进地加大运动量，并且剧烈运动前🅱注意热身。　　饭🐧后半小时靠墙站：助减肥　　饭🚹后也可以靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注意穿平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人泡脚时🤛间不可太久，因为老人🔗泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老⛰人每日临睡前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几🌗口温水：防血栓　　人体熟睡时🌐会出汗，造成血🏁液中的水分减少，血液的黏稠度变高。老人晚上喝200毫升水，可以使🏢早晨血黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华⛩每日电讯、《健康时报》报道调查显示：空间福利看片qq号影响用🐳户数已超百万。当地时间8月17日，在沙特阿拉伯吉达举🔞行的2025国际篮🈲联男篮亚洲杯完成全部比📢赛。中国队🌌在决赛中以89∶90惜败澳大利亚队获得🛒亚军，取得10年来在亚洲🌴杯的最好成绩。在三、四名决赛中，伊朗❗队战胜新西兰队获得季军。　　男篮亚洲杯🏌前身为男篮亚锦赛，中国男篮在2015年夺得最后🔛一届亚锦赛冠军。此后经过赛制改🛌革，亚锦赛更名为亚洲杯，来自大洋😏洲的澳大利亚队和新西📧兰队加盟该赛事。2017年和2022年两届亚洲杯，中国男📍篮分获第五名和第八名。　　本次比赛，中国队先后战胜沙特🕟队、印度队🗻和约旦队，以🙍小组第一的成绩晋级八强。1/4决赛中国🖤队战胜韩国队，半决赛战胜新西🌏兰队，时隔10年再♑度晋级决赛并最终获得亚军。中国🐤队主教练郭士强说：“一分💡之差输掉比赛十分遗憾，但比赛过🕴程十分精彩。这次亚🏡洲杯我们认👮真对待每一场比赛，每一🚮名球员都表现得很好。”　　本届亚洲杯是郭士📍强执教的中国男篮在国🕐际大赛正赛上🐗的首次亮相。他带👕队一年以来，中国男🕴篮球员在个人能力和🥚技战术水平等方面有了明显的🕛提高：投篮命中率、罚球命中率、场均🎁助攻数和控制失误等多项💸技术指🐺标排名靠前。这也是😢中国队能与世界篮坛劲旅🛷澳大利🧓亚队全场赛得难解🐀难分的重要原因。　　“我们12个人是一个有凝聚💫力的团队，场上场下遇🦋到任何困难，都会互相鼓励。”中国队球员胡明🏔轩说。本次亚洲杯，胡明轩在🔃决赛中取得26分，并多次命中关键🧜球，尽管最后时刻👌的投篮没有命中，但边线🙏球战术执行成功，创造出得分机🕤会，体🌂现了全队技战术方面的进步。　　“这次📚我们和澳大利亚队拼到了最👛后一刻，而这一分之差需🔣要更刻苦的训🗄练来弥补。希望亚洲杯只是🥎一个开始，也希望中国男篮未来越👊走越好。”中国队球员赵🌛睿说。

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（青岛日报／观海新闻记者 結城美佐）