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　　中新网黄山7月22日电 (江婉琪)安徽首🏫艘柴电混合动力新能🌽源游轮“黄山·岸香号”在黄山市屯溪区22日正式运营。

　　这也意味着新安🍋江水域迎来🖌集多功能于一💤体的新型文旅载体，为📺黄山打造水陆交融的休闲旅🍶游目的地增添新亮🌑点。

　　新安江是钱塘江正源，亦是华东地🎯区重要的生态屏障和安徽南部的文🕟化纽带，素有“山水画廊”之誉。在屯溪泛舟🌩江上，青山碧水与🕧两岸粉📏墙黛瓦的徽派建筑相映成趣，宛如一幅流动的🦁水墨长卷。

停📨靠在新安江上的“黄山·岸香号”游轮。姜维 摄

　　据“黄山·岸香号”游轮负责人张恒🚜介绍，该游轮由安徽岸香🧗国际控股集🉐团有限公司(下称“岸香集团”)精心打造，最大载客量达200人，航线串联屯溪区🧖河街码头与屯溪码🌇头，途经屯溪老街、河街、黎阳In巷等标志性景点🔎。游轮集观光、休闲与文化体验🔲为一体，并与屯😑溪河街的“岸香·观澜居”民宿形成联动，构建“岸💎上品味历史底蕴，水上尽享现代🥙诗意”的🔳立体文旅生态，为游客提供🎋沉浸式游览体验。

在游轮二🐗层甲板上，游客们🏊以新安江山水为背景拍照。江婉琪 　摄

　　岸香集团董🏧事长黄保锁在发布会上🎀说，该集团以三“新”创👟新探索民营企业赋能地方⛷文旅升级的可行空间，“一是打造水陆🎽联动新场景，以国际化服🈶务重新定义新安江游览品💄质，实现从‘民宿+’到‘游轮+’升级；二是促进文🎒旅融合新发展，串联水上舞台、岸上矩阵和都市😽窗口三大空间维🎾度，构建从乡村到河👾湖再到都市的🏟多元化发展格局；三是共创行业发👢展新未来，将岸香号打造成👏水上‘直播间’和‘流量池’，融合婚礼、论坛、康养、演艺等多元业态，助力🈷文旅产业发展，让流量转化为‘留量’。”

　　黄山市导🤧游员协会会长江宁表示，该游🧢轮通过创新场景与业态融合，将徽派文🚢化元素与自然景观深度结合，推动黄山文旅🎧从传统观光向深度体验转型，为国内🎯山岳型城市文旅产业升级😸提供了可借鉴的“软更新”范式。

在游轮二层甲板上⛪，游客手捧咖啡，以新安江为背🎱景拍照打卡。江婉琪 摄

　　观察人士表示，该游轮的启航不仅为😹游客提供了领🥢略新安江生态人📨文之美的全新视角，更以创新模式📥为黄山文旅产🦂业高质量发🚿展注入新动能。(完)

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随着健康理念的🔍传播，很多人都开始👏关注养生了。关于如何养生，有很多流传🦀甚广的说法，这些说法你要🍚真的跟着做了，养生不成反🤔而损害健康。　　■ 晨🏢起喝蜂蜜水防治便秘 ❌　　蜂蜜中70%以上的成分其🐓实都是糖，晨起🍣后直接喝蜂蜜水，容易使人体血糖浓度上升，对糖尿病患者🦎十分不利。　　如果果糖不耐受，喝点蜂蜜容⬅易轻微腹泻，促进排便；但是只有📳少数人存⌚在果糖不耐受，大部分人喝🖤蜂蜜水不仅📭对防治便秘没用，还会🐮增加添加糖的摄入，也容易长胖。　　■晨起喝淡盐水排毒❌　　身体的🏁各种代谢废物，大家称其为“毒素”，各种“毒素”会通过尿液、粪便和汗液排出体外，我们📴正常吃饭喝水的过💝程就能顺利进行，没必要喝淡盐水。　　晨起喝淡盐水，容易使一🍱天内盐的总摄入量超标，增加患骨🌁质疏松症、高血压等疾病的风险。　　白开水是晨起第🔑一杯水的最佳选择。水温最好控制在20℃～40℃，因为👠过烫的水会增加患🛴食管癌的风险。　　■喝白粥养胃❌　　很多人💝都喜欢喝白米粥，觉得好消化又热🕯乎。然而，白粥👴的营养价值相对单一，尤其是🔲和其他粗细搭配的主食相比，膳🌛食纤维等营养素含量相对较少。　　对于肠胃不好的🏅人群来说，往⬛往本身各类食物的摄入🍲量就比其他人群要少，如果再长期🚻选择甚至只喝营养单😏一的白粥的话，还可能会加剧营养不🚪良的风险，而且血糖反应也会比🚫较高。　　如🐻果真的喜欢喝粥，建议粗细搭配，放一些杂粮杂豆，如小米、荞麦、燕麦米、白扁豆、鹰嘴豆、红豆、绿豆等，不仅有利于🦖平稳血糖，还能增加其他🎷营养成分的摄入，比如膳食纤维、维生素B族、蛋白质等。　　■喝骨头汤补钙❌　　传统观念中，一直认为骨头🚛汤是个好东西。骨头、骨油富含钙质，拿来熬汤岂不是大⛵补？实际上，骨头🔻汤味道鲜美，其补钙效果却🤢微乎其微。　　骨头🤼确实含有大量钙质，但难以溶解，人体吸收更是困✉难。据检测，1公斤排骨熬成的🔒骨头汤中，钙含量只有15毫克，不🔂及骨头中的万分之一。至于骨髓和骨油🧟，它们的主要成分🤞是脂肪，过多摄取反而容🕘易导致体重增加。　　■吃猪蹄补胶原蛋🛐白❌　　猪蹄🤨确实富含胶原蛋白，但遗憾的是吃🐄下肚它并不会直接跑到人的🈺脸上。胶原蛋白的利🤙用率远低于肉蛋奶豆中🔽的优质蛋白，如果🕛要想给胶原蛋白🏇合成提供原料，还不如吃肉蛋奶🖼豆。　　猪蹄这🐭块肥肉里主要是饱和脂肪酸，对心血管健🚹康很不友好，所🔮以还是少吃为好。　　■喝糖水缓解痛经👐❌　　“痛经喝红糖水”是许多女🚬性的习惯。红糖🔗的主要成分是蔗糖，也含🥢有少量的果糖和葡萄糖，含糖总量为96.6%，经期喝🕳红糖水可以补充能量。但从营🚃养学的角度来看，红🤕糖并不含有任何对缓解痛经有效的🐸特殊成分。　　喝完红糖水后，部分女💬性确实会感觉疼痛有所🤮缓解。但这并非红糖的“特殊功效”，一部分可能是心理作用，另一🔱部分可能与温度有关，这种效果与喝一🚟杯热水、热茶或使用暖宝🧝宝敷在腹部是类似的。　　对于由子宫内🤞膜异位症、子宫肌瘤🎵等器质性病变引起的痛经，红糖水⛲更是无济于事，应及时就医。　　■喝果汁补维生素C❌　　水果榨汁后，营养成分会🎱略有损失，比如维生素C会降低。　　数据表明：水果酸性越强，维生素C损失率越小。如果榨汁后丢掉🔎渣子，膳食🦂纤维也会进一步损失。最关键的是，水果榨汁后🖇对血糖很不友好。　　原本新鲜🎾水果中的糖都存在于🥀细胞内，叫作“内源性糖”，榨汁后🔫细胞壁被破坏，糖分游🛒离到细胞外，变成游离糖，对血🖲糖的影响很大，容易导😽致血糖升高。　　所以，喝果汁不能等同于吃水果。　　■油冒烟再炒菜❌　　油冒烟就会产🗳生反式脂肪酸🚨和致癌物，正确的做法是热🧡锅凉油放葱花，葱花冒泡不焦之前📏就下菜。并且，做菜一定要开油烟机。　　■趁热吃❌　　口腔和食道🔀能承受的适宜🚋温度一般是10~40摄氏度，50度以上可🚲能就会产生热伤害，而65度以上的热🎉饮是明确的致癌物。减少“趁热吃”，避免过🆚烫的食物刺激本就脆弱的食📂管黏膜上皮，减少食管癌风🤛险。　　食物温度❤会影响淀粉糊化程度，从而影响升糖指🧗数。趁热吃的话，淀粉糊化程度高，易消化吸收，“血糖生成指数”(GI)就会升高。　　■饭菜放凉再放🌙冰箱❌　　很多人觉得⛹饭菜放凉再放冰箱省电👧，但是食物在室温下👈放凉的过程，容易滋生细菌；如果🍑吃之前还没彻底加热，就很容易食🥚物中毒，保险的🐐做法是热的饭菜放🤟进消毒过的保鲜盒，盖上盖直接放冰🥥箱。　　你还❇知道哪些伪养生做法，欢迎留言分享~　　监制丨李浙　　主编丨张志达　　作者丨谷传玲 注册营养师　　审核丨阮光锋 科😕信食品与健康信息交流中心副主任　　编辑丨秦静中村🌷江利花最新力作《专家：人工🈶智能与生态系统遥感交叉😄融合已成为必然趋势🚯》聚焦493333王中王开奖🔊结果APP“直播色情”，结合私密订阅🔕内容兴起“网络监管”，揭示搜索结果不精🏋准“未成年人受害”，如靓化🗑工运营部首发，独家福利专区开启观👢看特权，立即💅免费观看点此观看！今年第8号台风“竹节草”已远离浙江省，对浙江省影响基🔰本结束。杭嘉湖东部平原👜水位继续回落，全省汛情平稳。　　根据《浙江省防汛🔍防台抗旱应急预案》，浙江🧕省防指决定于7月31日15时结束防台风🍟应急响应。　　(总台记者 夏周 罗明军)新门内部公🌜开资料触发社交平台封禁潮，部分账🎛号遭处理。8月1日，电影《不再退缩》导演兼编剧、金鸡奖获奖者齐星（图左二），主演潘斌龙（图右二）、侯佳音（图右一）亮相江西👃南昌参加路演活动，与观众近距离互📛动，分享幕后故事。电影《不再退缩》将于8月10日在全国上映，该片讲述了父亲🧓刘中华（潘斌龙饰）、母亲李玉蓉（左小青饰）十余年如一日，用不退缩的信念陪伴😝跛足女儿刘星榆（侯佳音饰）康复成长，最终帮助其在🥑冰球赛场实现梦想🍄的励志故事。中新社记者 刘力鑫 摄 8月1日，电影《不再退缩》导演兼编剧、金鸡奖获🥟奖者齐星(图左二)，主演潘斌龙(图右二)、侯佳音(图右一)亮相江西🎋南昌参加路演活动，与观众👫近距离互动，分享幕后故事。电影《不再退缩》将于8月10日在全国上映，该片讲述了🔣父亲刘中华(潘斌龙饰)、母亲李玉蓉(左小青饰)十余年如一日，用不退缩的🕰信念陪伴🥚跛足女儿刘星榆(侯佳音饰)康复成长，最终帮助其🚄在冰球赛场实现梦🍋想的励志故事。中新社记者 刘力鑫 摄8月1日，电影《不再退缩》导演兼编剧、金鸡奖获奖者齐星(图左二)，主演潘斌龙(图右二)、侯佳音(图右一)亮相江西💨南昌参加路演活动，与观众近🏳距离互动，分享幕后故事。电影《不再退缩》将于8月10日在全国上映，该💚片讲述了父亲刘中华(潘斌龙饰)、母亲李玉蓉(左小青饰)十余年如一日，用不退缩的信念陪伴🏼跛足女儿刘星榆(侯佳音饰)康复成长，最终帮助其🏪在冰球赛场实现梦想的励志故事。中新社记者 刘力鑫 摄8月1日，电影《不再退缩》导演兼编剧、金鸡奖获奖者齐星，主演潘斌龙、侯🈲佳音亮相江西南昌参加路演活动，与观众近距离互动，分享幕后故事。电影《不再退缩》将于8月10日在全国上映，该片讲述了父亲刘📪中华(潘斌龙饰)、母亲李玉蓉(左小青饰)十余年如一日，用不退缩的信念☕陪伴跛足女🧕儿刘星榆(侯佳音饰)康复成长，最终帮🌕助其在冰球赛场实现梦🆔想的励志故事。中新社记者 刘力鑫 摄8月1日，电影《不再退缩》路演活动开始前，观众在观看电影。该电🤼影导演兼编剧、金鸡奖获奖者齐📎星，主演潘斌龙、侯佳音亮相江西🈂南昌参🐦加路演活动，与观众近距离互🥞动，分享幕后故事。电影《不再退缩》将于8月10日在全国上映，该片讲述👕了父亲刘中华(潘斌龙饰)、母亲李玉蓉(左小青饰)十余年如一日，用不退🚶缩的信念陪伴跛足女👅儿刘星榆(侯佳音饰)康复成长，最终帮助其在🤝冰球赛场实现🥢梦想的励志故事。中新社记者 刘力鑫 摄

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（青岛日报／观海新闻记者 中村江利花）