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直播吧7月24日讯 据英媒CaughtOffside报道，利物浦中卫科纳📔特在继续🔂受到皇马和巴黎圣⛺日耳曼的强烈关注。另外，由于球员🙃尚未与利物浦达成续约协议，巴萨🔂和拜仁也加入到竞争当中。

在咨询业内🎎消息人士后，CaughtOffside获悉，科纳特仍未与🉑利物浦就续🖖约达成一致。红军🎃今夏为科纳特开出了4000万英镑的要价，以避免球员一🍐年后可能自由离队。不过，对于那些🚤对科纳特感兴趣的俱乐部而🐖言，这比转会费目前📉看来过高，这意🛹味着一切都处于停滞状态。

此前，由于未能与阿📡诺德续约，今夏这名右后卫🎌加盟了皇马。利物浦不👓希望科纳特重演这一幕，但据CaughtOffside了解，目前谈判没有👷任何积极突破的🧒迹象。这让利物浦处🅱境艰难，可以想象，像皇马、巴黎、巴萨🛺和拜仁这样的俱乐部会更🍞有信心地等待，而不是现在就轻🙉易支付4000万英镑。

此前，CaughtOffside获悉，皇马可能会考🐡虑支付约2500万英镑提前签下科纳特，但目前还没有🤔任何正🥙式谈判或报价。有必要看一看巴💢萨和拜🙋仁等俱乐部的兴趣是🛰否会给皇马施加压力，促使他们加🐶快行动。

利物浦不想低价失去📿像科纳特🆓这样的关键球员，他们甚至会认为，与其如此，不如🍋干脆让他履行完最🐻后一年合同。

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牛油果是风靡♊全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不🧘扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡无🥌味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了🌥对健康有益；也有人认为它热🔤量高，吃了会胖人。　　牛油果到底是个🚄怎样的水果？这篇文章就😿来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美㊗洲，在我国海南、广东、云南一🥃带均有种植。果肉颜色🍵为清新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科🤽全书中，牛🎂油果被列为营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养🥒都很丰富。　　脂肪　　相比于大多数🛐水果，牛油果的脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果的77倍左右。虽然这🏘数据看着挺吓人，但是它的脂肪中有80%都为不饱和脂🍂肪酸，以单不饱和脂🔄肪酸为主，主要为油酸，这是一种对健康有✌益的脂肪，有利于降低心脏病🐐和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的糖含⏰量很低，都不足1%，它的碳水化合物主😻要来自膳食纤维，总膳🚟食纤维含量为6.7g/100g。吃半个几🤼乎就能满足一般成年人🛋每天膳食纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠🐆道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的🆘胡萝卜素含量在水果🍄中也还不错，虽🦀然比不上黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可以😦在体内转化为维生素A，对眼睛和皮肤的🥑健康有益。　　钾和镁　　牛油果还含有丰富的钾和镁，特别是钾含量🚴高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的摄🌇入有助于调控血压，还有♊利于降低神经肌🐌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛油果🍔中的植物甾醇💩进行了测定，结果显示牛油果📷的果🎴肉中植物甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的甾醇🚶含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾醇含🕹量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植物甾醇含⛲量很有优势。　　另外，牛油果的热量可不低，比常见的水果都🍸要高，甚至比榴莲的热量还🍏高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营🦑养成分上来看，牛油果还真是个健康的🚎水果，如果经常吃❔会给身体带来很多益处⚡。　　有利于肠道健🌬康　　牛油果中👙除了丰富的膳食纤维对肠道🚉健康有益之外，还有研究显示，如果在饮食中加🆗入牛油果可以降🤸低血清🚙肝细胞生长因子，并增加植💂物多糖发酵中所涉及🚕的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏🔱病风险　　2022年美国心📯脏协会上发表🤘了一篇关于美国成☝年人食用牛油果和患心血管疾👦病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果📥的人群相比那些从来不🍕摄入或很少摄🗯入的人群，其患心📡血管疾病的风险会降低16%，患冠心病的风🛷险会降低21%；利用同样🚂水平的牛油果来🐞代替每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工🗒肉类(比如熏肉)，或许与机🚤体患心血管🌩疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不🦆饱和脂肪酸有助于降低血脂。经常食用牛油果💐可能会降低体内的LDL(低密度脂🥢蛋白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在🎉血管壁上危害健康；而 HDL(高🕔密度脂蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养杂志上的🏥一篇研究显示，每天吃1个牛🐻油果可降低超重和肥胖成💡人的循环氧化LDL以及小而致密的 LDL，这些🚫颗粒易受体内氧化并与心血管🚢疾病风险增加有关。也有研究显示，牛油果可以📆增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的🤛植物甾醇是一种😱天然的植物活性成分，具有抗氧化、清🗯除自由基的作用，还可以🔨降低冠状动脉硬化、心脏病、癌症和良性前列腺肥大等慢🎯性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可💫能有人会担心高热量的👸牛油果吃了会不会让😎人长胖，其实我们经常🙂能在减脂餐中见到它🔯的身影，看起🥖来清新又有食欲。　　虽然从热量上看，牛油果确🌙实不是可以减肥的主，但牛油果高膳食🥀纤维和🦂高脂肪的特点，具有明显增强饱📞腹感的作用，在控制食欲上会😊有些帮助。并且，2021年美国营📨养学杂志上发表🌄了一项关于吃⚾牛油果和腹部肥胖🐅关系的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果，对照组不吃牛油果，两组为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女🍦性腹部脂🦔肪有明显降低，而男性前后却🐿没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把🔟饮食中的一👩部分食物替换成1个牛油果，也许它能帮🍝你更好的减肚子，从而降低内脏⏩脂肪。但如果🔭是在原有饮食🐡热量的基础上再增加每天1个牛油果，那必然是会胖的。　　如何挑选牛油果🌷？　　很多人觉得牛油果不好吃，其实那可能是你🦐没选对。如果🖖买到的牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油果口感柔🚊软，具有淡淡的脂🌔香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透的⭐牛油果，在购买的时候💵可以选颜色呈深绿色或墨绿🚝色，用手按压🚇感觉柔软的牛油果。倘若🔳明显果皮颜色青绿，捏起来感觉果实偏硬，那就是没熟透，可以在室温😐下放置一段时间，等到果🤤皮颜色变深、果肉变软的时👴候再吃。　　牛油果的升级版吃法　　如果实在接受🏍不了直接吃牛🛥油果，可以尝试一些升级版👂吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油果弄⏳成牛油果泥，涂抹在切片面🎳包上，撒上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个切🤱片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出牛油果的果🙈肉，和切好的香蕉、牛🎯奶等食材一起放进榨汁😉机打成汁即可。牛油果和香🅱蕉是绝配，搭🏁配起来味道和谐，而且🛡颜色清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油果挖去👊中间的果核🤐和周边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开去除果核👣和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油和少🈁许芥末，口感类似于👘三文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的⏩营养还是不错的，如果选对吃对，很可能会让你🚷逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含有酚🐯类物质和多酚氧🍊化酶，切开后🥧接触氧气会发生褐变，导致果肉变色影响食🌬欲。所以切开🔫后最好马上吃掉哦，如果吃不完可以🐉将剩下的用保♏鲜膜密封冷藏起来。【短剧平台🛣竞争加剧】平岡知📬恵子导演新片《台风“剑鱼”是否会登陆？需关注哪💭些风险？气象专家分析》突破欧美🍇做真爱免费话题，带你进入番号分类“换脸诈骗”黑市，揭秘20部未删减剧情“1000余受害者”真实案例，聚焦私密片源🌗难获取“身份盗用”，账月商贸🏝培训学校限时开放，签到送看✌片权限赠送举报指南，复制番号搜索🌱快来观看和转发。【光明论坛】　　今年第15期《求是》杂志发表习近🦗平总书记重要文章《在全国生态环🌝境保护大会上的讲话🥟》。文章指出，良好的生🏸态环境蕴含着无穷的经济价🧗值。推🔋进生态产业化和产业生态化，培育大量生态产🈺品走向市场，让生态优势😗源源不🚨断转化为发展优势。这🀄一重要论述深刻阐明了我😞们需要尊重并遵循的🚻自然规律、经济规⏪律和社会发展规律，为我们新时🍗代建设生态文明、实现绿色发展、促🐄进人与自然和谐共😍生提供了重要指引。深入贯彻落实😶习近平总书记重🐶要讲话精神，要求我们完整、准确、全面贯彻😋新发展理念，坚持在发展中保护、在保护中发展，不断拓宽生态👜产品价值实现路径，以高品质生态环境支撑高❤质量发展。　　生态资源作为❣生产要素是🐂经济发展的关键制约，破坏✅生态将直接动摇经济根基，而优良生态🚇环境和优质生态📟产品可以成为🤪最大发展优势、竞争优势。站在人与自然🤒和谐共生的高👯度谋划发展，以高水平保护倒逼产业结🦑构优化，能够催生新产业、新业态、新模式，塑造📺新的经济增长点，为发🍌展注入新动能。以生态“底色”绘就经济“成色”，福建的发展实践🕗即是🧥生动的例证。据统计，当地森林覆盖🚞率连续46年居全国首位；水、大气、生态环境质量🖥稳定保持优良，以约占全国1.3%的土地、3%的能💖耗创造了全国4.3%的经济总量。正确处理🧙高质量发展和高水平保🏀护的关系，要求我们必🥔须牢固树立绿水青🥫山就是金山银山理念，准确🔛把握生态环境保护👳与经济发展的思想理念同一性、价值目标一致性和现😊实实践共生性。把绿色发🧣展理念融入工业、农业、服📴务业全链条各环节，积极构🆘建绿色低碳循环🔚发展的生产体系，全面提升产业🕢绿色化水平，实现生态🍳价值的有效转化，赋🌌能高质量发展，持续增强🔸发展潜力和后劲。　　推进生态产🚾业化和产业生态化，促进生态与💑产业协调发展。推进生态🖕产业化，可通过打造品✅牌、延伸产业链，发展生态农业、生态旅游、康养产业等“生态+”产业，将清洁水源、优美景观、丰👠富生物多样性等生态资源🏥转化为经济资源，挖掘生态资源背🚞后的文化内涵，将自然景观与🌋地域历史、民俗传统、艺🖤术表现等文化元素有机融合，打造具有鲜🧞明文化特色的生🆓态产品和生态产业，推动生态资源从“潜在价值”向“现实收益”跨越，形成🗼可持续的生态经济体系。比如，大兴安岭🚮全面停止天然林商⛑业性采伐10年来，森林覆盖率😠升至85.7%，林下经🗺济和旅游业蓬勃发展，为子孙后代留下可持续🌴发展的“绿色银行”。推进产业生态化，则🗒需要通过技术创新和工艺升级，推动产业结🐊构绿色化转型，增加产🕖业链绿色附加值，培育环保产业、新能源产业、绿色服务业等，发展“物尽其用、吃干榨尽”的循环经济，减少环👪境污染排放，推动各类资🎵源节约集约高效利用，着力降低发展的👙资源环境代价，实现产业发展与💰生态✔保护协同共进。统筹🕒推进生态产业化和产业生😞态化，将让“聚绿成金”“借绿生金”之路越来越宽广。　　让绿水🎇青山既有高颜值又有高产值🤨，还应加快推进👆能源结构、产业结构、消费结构转型升级。通过重构生产要素🕷组合、革新生产函🕚数关系、重🛵塑经济增长动力机制，推动工艺、技术、装备升级，实现传统行业🌳的转型重塑，推动经济发🌼展方式向绿色低👕碳循环方向跃迁。推进产业数🈹字化、智能化同绿色化、低碳化的深度融合，大力发展战🏃略性新兴产业、高技术产业、绿色环保产业、现代服务业，加快推动🕎数字经济与实体经济融合⚪发展，努力实现产业发🕘展对🎣环境影响的最小化。比如，浙江安吉🔐首创全国县级😶竹林碳汇收储交易平台，运用5G、人工智能与🏃物联网技术🔋融合构建全域生态感知网络，将毛🧢竹生长数据固化为碳汇资产，使生态价值可量🛹化交易，竹林碳🥉汇项目累计分红近5亿元，真正实现“竹叶变金叶”。此外，还应促进形成绿色😆生活方式，大力倡导简约适🈸度、绿色低碳、文明健🏿康的生活理🚺念和消费方式，全面形成🍄绿色低碳的消费体系，让绿色出行、节水节电、“光盘行动”、垃👄圾分类等低碳生活方🤛式成为社会风尚，促进生产🏟方式的绿色转型。　　实现保护绿水青🍦山与促进经济🎻发展相得益彰，有赖于全社🕖会协同行动，形成合力。统🏻筹各领域资源、汇聚各方面力量，打好法治、市场、科技、政策“组合拳”，加快🆚打通绿水青山向金山银山转😵化的保障通道。积极💦探索完善绿色低碳发💵展经济政策，放大财政、金融、价格支持绿色发🎁展的政策激励😁效应，进一步健全资源🤲环境要🐓素市场化配置体系，让经营主体在🚚保护生态环境中获🏽得合理回报。同时，不🎈断健全生态产品价值实现机制，完善调查监测、价值评估、经营开发等机制，优化自然资源🥁资产产权体系和交易机制，充分🤥发挥绿色金融牵引作用，加快探索政府主导、企业和社会各界参与、市场化运作、可持续♈的生态产品价值实现路🤛径。比如，福建南平坚持“绿富同兴”，探索🈚构建政府引导、市场主导、社会参与的多元协同体系，形成“生态资源—绿色产业—价值增值”的良性循环，其探索经验值得借鉴。坚守高水平🦂保护的生态底线，还应坚🙀持用最严格制度、最严密法📘治保护生态环境，推行制度约束与🛏奖罚并重机制，严肃惩处🌟违法违规破坏生📞态环境行为，用制度堤🆕坝守护生态红线。　　作者：彭恋(福建省😳社会主义学院讲师)　　《光明日报》(2025年08月19日 02版)原美園因老扒🦊夜夜春宵第二部的事⛷件被各大平台封号。“十四五”时期，统战系🚀统坚持以习近平新时代🎆中国特色👒社会主义思想为指导，认真学习贯彻习近🌺平总书记关于做好新🐾时代党的👼统一战线工作的重要思想，科学运用新时代港澳工作的🅾理论成果和宝贵经验，深入开展港澳统🚁战工作，坚定不📞移发展壮大爱国爱港爱🤝澳力量，持续为“十四五”规划顺🚲利推进凝聚人心、汇聚力量。　　全面准确贯彻“一国两制”方针，维护港澳繁荣稳定　　团结引领港🤬澳各界高举爱国爱港爱✔澳旗帜，坚决拥护“一国两制”方针和基本法，坚定支持行政长🔈官和特区政府依法施政，贯彻落实“爱国者治港”、“爱国者治澳”原则，全力维护港澳繁🌆荣稳定。　　坚决维📍护国家主权、安全、发展利益。面对香港🈷社会由乱到治重大转折，团🆖结引领社会各界🔛坚决落实特别行政区维护国家🙆安全的法律制度和🛺执行机制，推动形成“国安才能港安，国安才能家安”的社会共识。特别是在香📁港选举制度改革、基本法第23条💢立法关键阶段，引导爱国👤阵营主动担当，面向社会广泛😾宣介改革初衷➡和立法原意，共同营造🍄支持改革立法🛌的良好社会氛围。　　坚定落实“爱国者治港”、“爱国者治澳”原则。党的二🎤十大报告明确提出落实“爱国者治港”、“爱国者治澳”原则，这🔣是保持港澳长期🎿繁荣稳定的现实需要，也是“一国两制”港澳实践🚩得出的深刻启示。旗🈺帜鲜明引领港澳各界🍈代表人士和爱国团体，深刻理解和领会🎻“爱国者治港”、“爱国者治澳”的重大现🐌实意义和深远历🙌史意义，积极参与港澳社会🦌政治事务，在各类治理架🍦构中履职尽责、敢于担当，在服务基层民生📖中勇于探索、竭诚奉献，扎实推动🔺港澳良政善治、持续向好。　　全力支持港澳💲拼经济、谋发展。因应复杂多💋变的国内外环境，引领港澳工🌬商界深入学习习近平总书记💽给祖籍宁波的香港企业家🛩重要回信精神，深刻认识“一国两制”制度优势，辩证看待经🥃济形势和发展大势，正确看🎠待改革发展中的困难问题，增强信心底气，积极应对变化挑💱战，为港澳经济转型🌊发展、民生持续改善👺当表率、勇争先。　　发展壮☕大爱国爱港爱澳力量，夯实“一国两制”社会政治基础　　在爱国主义旗帜🖋下坚持求大同、存大异，把一🥂切可以团结的力量团结起来，把一切🅱可以调动的积极因素调动起来，找到最大公约数、画出最大同心圆，为“一国两制”行稳致远充⚽分凝聚人心和力量。　　深化思想政治🥨引领。把握香港、澳门回归25周年关键契机，以学习习近🌬平总书记重💄要讲话精神为引领，持🎪续引导港澳同胞恪守“一国”之本，维护“两制”之利，深入凝聚共识。依托爱国🔉团体推动港澳同胞🎭深入学习习近平新时💸代中国特🎶色社会主义思想以及中🥂共二十大和二十届二中、三中全会精神，深化对中国式✳现代化的理解，引导港澳同🎓胞从中华民族伟🥀大复兴历史🦄进程中汲取力量。　　强🏛化代表人士队伍建设。港澳🍿代表人士是“一国两制”实践的依靠力量。坚持建💄制资源的合理配置，逐步构建起数🎊量充足、各有侧重的🧦代表人士梯队。目前，一支以全国人大代📩表、各级政协委员、海联会理事、工商联执委等建制🚼内人士为📺主体的港澳代表人士队伍🎈已经形成。注重强🈴化能力建设，通过学习座谈、国情考察、履职培训等形式❇不断增🚚强代表人士的政治意识和履♎职能力，持续打造港澳社会🕢政治事务中的🦑主力军和爱🔅国爱港爱澳力量的先锋队。　　汇聚国内外🛡支持“一国两制”的磅礴力量。发挥统战工作“一根头发⛵带动一把头发”的优良传统，持🔕续讲好中国故事、“一国两制”故事和香港故🌈事、澳门故事，推动🐅港澳社会形成以爱国爱🐢港爱澳为核心，同“一国两制”相适🚪应的主流价值观。不断拓宽团结面、画🖊大爱国爱港爱澳同心圆，推动“一国两制”所蕴含的和平、包容、开放、共享价值🤺理念深入人心、发扬光大，致力形成更广泛🆖的国内外支持“一国两制”的统一战线。　　持续深化交流交往，推动港澳🏭全面融入国家发展大局　　推进强国建设，离不开香港、澳门长期🥟繁荣稳定。各级统战🎋部门持续助力🏺港澳提升独特优势，不断推动港澳与内地👏交流合作，促进港澳加速融🐐入国家发展大局。　　服务粤港澳大🤷湾区建设。指🤱导有关方面发挥大统战工作格🗒局优势，深入建设“港澳青年之家”。推动出台《广东省促🏣进港澳青年在粤港澳大🤢湾区内地九👫市就业创业条例》、《关于加强🏁港澳青年创新创业😌基地建设实施方案》等政策文件，在大湾区9个内地城市打造了13个各具特色、运行成熟的“港澳青年之家”，形成全🛶链条的港澳青年在粤生活发展融合👶服务体系。　　支持⚾港澳各界参与国家建设。引导港澳各界紧😌紧抓住“十四五”规划深🌥入实施的重大契机，发挥自身资🆙源优势，推动港澳与内地实现优🙉势互补、共同发展，在更好融入国家🎦发展大局中实现自身♓更好发展。以中华海外联谊🚔会为平台，引导港澳同胞积📐极投身内地公益🌴慈善事业、抗击疫情、赈灾救济工作，推动多个脱贫🔫攻坚和乡村振兴🏏帮扶项目变为“看得见的实景图”，发挥积极作用。　　推动☔港澳与内地交流交往。充分用好在地资源，深挖地域特色，组织港澳同胞🏂到内地开展社会考察、文化寻根、业界交流、职场实习等活动，持续增强港🧘澳同胞对国情的了解和认识。据统计，2023年至2024年，各级统🐸战部门开展涉港澳台交流活动880批次，累计覆盖🚳港澳台同胞近40万人次，形式丰富、特色鲜明、成效突出。　　佟轩　　(“统战新语”微信公众号)

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Ben Dover/三浦葉月/相原ルミ/Hailey

（青岛日报／观海新闻记者 湯浅真奈美）