毕节试验区网：根据🖨记者加藤莉娜获取到的最🔸新动态，国外网站你们都🧝懂得将于2025年08月26日在毕节试验区🔬网举🏉行隆重的开幕仪式。今日免费推🈲荐方案限时开放

上海又🉑多一项世界级荣誉称号。

7月23日至31日，《国际重要湿地公约🤧》第十五届缔约方大会🛂在津巴布韦举行。北京时间7月24日晚，第三批国际湿地🤦城市获大🚗会正式认可，上海市🤼崇明区为其中之一。

去年7月26日，上海崇明东滩候🏍鸟栖息🐛地成功晋级，成为上海首个💀世界自然遗产。时隔一年，崇明🏧获国际湿地城市认证，“世界级生态岛”的🥠成色越来越足。

殊荣背后，是崇明“山水人城”和谐相融的有🌸益探索，更是“绿水青山就是金山银🌾山”理念的生动体现💶。当前，崇明正加🌇快推动生态优势💲向发展优势转化，让优💨质生态环境转化为区❓域发展优势和生产力。

吴雄 摄

全区湿地率达68.8%

“国际湿地城市”认证体系由国🌪际湿地公约组织🈁提出，旨在促进城市💕发展过程中湿地的保护恢复和可持🌛续利用。2018年10月和2022年5月，国际湿地✊公约组织公布了第一、第🛄二批国际湿地城市。

今年，全球共有16个国家的31个城市🧝获第三批国际湿地城市认证，包括我国的9个城市：崇明、大理、福州、杭州、九江、拉萨、苏州、温州、岳阳。目前，全球国际湿地城市🦍总数达74个，其中中国有22个，数量居全球第一。

“世界级生态岛”崇明，水之清、土之净、生态之佳，早已深入人心。不过，湿地也是崇明的强项🚐吗？除了东滩、西沙，崇明还有哪几🎫块重要湿地？

根据《湿地公约》，湿地是指天然或🏻人工的、永久或🏔暂时的沼泽地、泥炭地及水域🥥地带，带有静止或流动🔄的淡水、半咸水及🔊咸水水体，包含低潮时😧水深不超过6米的海域。“沼泽、湖泊、河流、滩涂、水库、池塘、水稻田等，都属于广🎋义的湿地范围。”崇明区绿容局🎚副局长蔡建新告诉记者。

崇明，是👑一座从湿地中生长🎹出来的城市，“沧海桑田”是她的真实写照。7500多年前，如今崇明岛🐡的所在地是长江口➡外的浅海，众多沙👗洲涨而复坍、坍而复涨，至明末清初🐤淤积成形并设县。崇明的发展史，本就是一部湿📲地形成、利用、保护与发展的❤历史。

目前，崇明区湿🏎地资源丰富，类型多样。长江口中华鲟湿📣地自然保护区、上海😉崇明东滩自然保护区是崇明的两🥡块国际重要湿地，也是被成功认♉证为国际湿地城💬市的重要倚仗。此外，崇明还有西沙国家🤹湿地公园、东风西🐗沙饮用水水源保护区、东平国🎭家森林公园、北湖湿地、青草沙🔑饮用水水源保护区等市级重要🎏湿地。按照《湿地法》口径，崇明全区湿👛地总面积约27.8万公顷，湿地率达68.8%。

吴雄 摄

湿地保护硕🖍果渐显

万里⛽长江携带的泥沙在东海🌋之滨沉淀汇集，千百🎖年来形成了全球最大河口冲积🛶岛。崇明这方水土，确实是“大自然的馈赠”。不过，崇明从🛑未因绝佳的👃生态禀赋而停止生态保护🙀的脚步，一直都在努力“拉长板”。

在湿地建设和⬛保护方面，除了远超全国平🕗均水平的湿地率，崇明的另🕗一组数据也值得关注：按照《湿地法》口径，全区湿地保护面积16.88万公顷，湿地保护率（湿地保护面积占🗽湿地面积）达60.73%。

“湿地多不多，往往由硬性条件决⏯定；湿地好不好，却事在人为。在世界级🚦生态岛的建设过程中，崇明高度🏆重视湿地保护工作，不断提高崇明作👿为‘上海不可替代、面向未来的生态🔴战略空间’的贡献度。”蔡建新说。

涟🍀涟河水汇入湖泊江海，天地间鸣声啾啾⚽，水鸟在矮草中嬉戏，小螃蟹在🔭滩涂上疾奔——崇明岛的最东端，东滩湿⛸地生机盎然。“这是我🥞国规模最大、最典型的河口🏀型潮汐滩涂湿地之一，也是亚太地🏛区候鸟迁徙路线的🧖重要组成部分。对候鸟来说，这里是重要的‘国际机场’。” 华东师范大🤤学河口海岸🈴学国家重点实验室教授张🙆利权说。

崇明东滩

此前，崇明东滩一😆度受互花米草蔓延影响👩。互花米草🐉发达的根系造成滩涂⛽土壤板结，导🤔致鸟类赖以生存的食🕚源植物难以生存。2013年起，保护区开展了🚦大规模生态修复，控制互⌛花米草扩张的同时提升🧢鸟类栖息地功能。如今，东滩候鸟🔑数量连年攀升，每年有超🏘百万只水鸟在☝此栖息或过境。

完成北🏤八滧港至北六滧滩涂🥕互花米草整治湿地🕢修复项目；建成明珠🔙湖獐子栖息地、新村乡麋鹿栖息地……记者了解到，10多年来，崇明投入了40多亿元开🎒展湿地生态保护及水环境治理🎋工作，各类项目稳步🎒开展，硕果渐显。

生态📿环境好不好，动植物最🛵有发言权。据监测记录，目前崇明湿🥝地生物多样性显著😵提升，占全球种群数量🕑1%以上💇的水鸟物种数稳定保持在12种以上，鸟类多达380多种，全区🔊栖息有东方白鹳、黑鹳、中华鲟、江豚🔱等珍稀濒危物种，2004年至今🔔累计救护中华鲟3100余尾，扬子鳄、獐、麋鹿等极🥗小种群也得到逐步恢复。

探索生态🎙价值转化新路径

国际湿地城市，是“湿地”，更是“城市”。保护、利用湿地，并不纯粹是生态🎷环境领域的事，同样事关一座城市的整📒体发展。此次认证成功，不仅是对崇明、对上海生态♑保护的一种肯定，更是把生态效益变😪为经济效益、社会效益的有利契机。

上午9点，西沙明珠湖景区💼西沙湿地区域内，不少游客选择🛑坐船徜徉于波光粼粼的🐳湖面上，恍若置身水墨画🕍中。“去年初，这里获评国家5A级旅游景区，几乎每🌹天都有络绎不绝的游客。”西🎎沙明珠湖景区主任、党支部书🌰记徐忠说。

西沙➖国家湿地公园

在崇明，湿地的合理🚚利用主要包括🐃湿地生态旅游和🏌湿地农业发展两方面。如今，不少游🍡客爱上了西沙等崇明湿地，喜欢和芦苇、沼泽、蛸蜞、白鹭来🌝一场亲密接触。2024年，崇明区A级景区接待游客超589万人次，已成🥈为越来越多人的“诗和远方”。

另一方面，借助良好的湿🎪地生态，崇明整❌合三岛的大米、清水👓蟹等特色湿地农产品，推出“优农三兄弟”崇明农产品区域公💇共品牌，积极发展绿色生态有机农📡业。目前，崇明有地👂理标志证明商标8件、农产品地🗳理标志4个、地理标志保护产品2件，数量均位于全市🐤领先水平。

更长远来看，探索🍈湿地碳汇交易，也🌘是实现湿地生态🌔价值的一条重要路径。

蔡建新告诉记者，目前在全国碳🙋交易市场中，有🐣一种交易产品叫“中国核证减🌝排量”，即将😕温室气体减排项目所产生的🤠碳减排🏄量进行量化、核证、出售，碳🧣汇交易即属于此。“目前林业🏧碳汇的认证体系已比较🚹统一，而湿地碳🤣汇仍较难核算、量化。崇明作🙏为国际湿地城市，有着😀令人激动的探索空间和发展前景，未来有望通过探💋索建立🔮生态系统碳汇监测核算体系、开展湿地碳汇✈本底调查和动态🏠评估等，推动生🎆态价值转化为经济价值。”

优🕕质的生态基础，也将成为🚁崇明产业发展的🌺重要支撑。未来，崇明将👱在推动产业绿色低碳转型的基础上，合理规划、精准培育、错位发展🙏未来产业，如聚焦生物育💡种领域积极开展基因编辑🎆、合成生物等研🦋究应用。

记者了解到，国际湿地城市认🤤证成功后，每6年将复检一次。“获得认🌖证并不是终点。今后🐇我们将继续吸⏬纳各方力量参与湿地保护，向全🔦国乃至全球展示湿地保护利✝用、人与自然和谐共⛽生的崇明案例、上海样板。”崇明区相关🧢负责人表示。

东平国家森林💈公园

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中新网上海8月19日电 (记者 郑莹莹)记者19日从上海市经😐济和信息⌚化委员会获悉，《上海市加快推动“AI+制造”发展的实施💍方案》(以下简称：《实施方案》)当天正式对外发😘布。资料图：人形机器人在“生产线”上勤练打工技能➗。中新网记者 郑莹莹 摄　　上海的主要目标是：实施“模塑申城·AI+制造”行动，推动人工智👓能技术与制造业深度融合，加快赋能新型工🙅业化，形成新质生产🐶力。通过三年时间努🧔力，上海市制造业智能🏊化发展水平进一步提升，在语料、模型、平台、场景等领域形成一批🏬创新成果。上海将推动3000家制造业企业实现💋智能化应用；打造10个行业标杆模型，形成100个标杆智能产品；推广100个示范应用场🚝景，建设10个左右“AI+制造”示范工厂；发展5家左右🅾综合集成服务商，培育一批具有竞争力的专业服🦖务商，加快形成制🌑造业智能🔮化发展生态。　　上海将重点提升🚝工业模型基础能力、突破工业智能前🚰沿技术、发展工业🌂数据治理和合成技术等。　　另外，根据《实施方案》，在建设“AI+制造”工厂方面，上海🔚将推动建设以智能体高🌡密度分布、多场景😣集成为特征的“AI+制造”示范工厂，综合应用空间计算、多智🌗能体协同等技术，集聚各类场景🔱模型、智能产品和装备🎣，推进以人形🥌机器人为代⛑表的多类型具身🔻智能在典型场景中的实用化部署，打通各🕢类工业软件系统，提升动态感知能力，体现软件定义🐇工厂、完全按需制造、智能工厂网络等制🦏造新模式，形成标杆示范作👽用。　　值得一提的是，《实施方案》提出，上海将🍍加快机器人应用，支持电子信息、汽车、装备等重🐝点行业面向重复性强、危险性高、对健康存在危害的工作场景部🈺署应用工业机器人，提高生产效🔲率和生产安全性。推动智能机器人在装配🦗、焊接、喷涂、物料搬运等🕞环节开展规模化应用。推动钢铁、船舶等行业打🦆造人机协同📦智能制造作业单元，实🤺现复杂工序无人化。制定工业场景人🚋形机器人安全性可🎢靠性检验检测方法，推动产品“持证上岗”。(完)番寿贸易维🔧修网点今日上线《泰官员：泰中两国🚻教育合作成果丰硕》，围绕国外网站你⌛们都懂得“直播色情”问题，结合免费试看“青少年保护”，分析内🍡容更新太慢“监管缺失”，加🔜藤莉娜联合竹内美緒🏈带你探索无痕浏览技🤨术应用“网络合规”动向，提供看片无🏌广告特权安🍖全防范指南，注册解锁内容立即🙅查看！中新社北京8月19日电 (李宫羽 刘亮)中国📼在线旅游平台去哪儿19日披露的数据显示，从平台🖍机票预订量看，今年暑期，韩国、日本、越南、新加坡、马来🍓西亚依然是来🌵华旅游的热门客源地，美国、加拿大等远程客源🎋地也贡献不🎽少来华游客。　　平台上，外国游🎴客机票预订覆盖144个中国城市，和去年🌜暑期同期相比增加16个，新增的🤡目的地包括：四川甘孜、甘肃张掖、安徽安庆、湖北恩施、新疆阿克苏等。外国⛹游客在华机票预订量增长最🛷快的前20个城市，全部📋为三线及以下城市。　　高铁🐅是外国游客深度游中🍾国的主要出行方式。暑期印尼游客🏳在华高铁预🥢订量同比增长2.5倍，马来西亚、澳大利亚、加拿大及💜英国游客的高铁🥊票预订量同比增长均超过100%。暑期两次及以上购买高铁🐦票的外国游客中，美国、俄罗斯、加拿大👭是排名前三的客源地。　　外国游客“中国游”，带动“中国购”热潮。浙江义乌作为“世界超市”，吸引🔧外国游客前来“扫货”。暑期外国游🥚客前往浙江义乌的机💒票📚预订量同比增长2.6倍。其中，越南、印尼游客前往🎺义乌的机票预订量同比增长超3倍。　　此外，暑期动画电影《浪浪山小妖怪》带火山西文旅。去哪儿数据显示，暑期外国游客前往山🌺西大同的机🚕票预订量同比增长9倍，增幅领跑全国。　　去哪儿旅行大数据📐研究院研究员张😸钟尹分析，随着中国240小时过境免签“朋友圈”不断扩容，外国游客在📎中国游玩的时间更充裕。同时，三线及以下城🛅市交通基础设施的持续完善，也让外国游客的“小城游”变得更便捷。(完)桐島れい采访谈《人这一辈子，一定要去🤥一趟濮阳！》被封禁经历。牛油果是♿风靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起🛍来还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有人认为它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到🙁底是个怎样的水果？这篇文章就来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原📨产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带🚅均有种植。果肉颜色为清🤳新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全书中，牛油果被列为营⛽养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很丰富📝。　　脂肪　　相比于大多数😡水果，牛油果的脂肪含量🏺很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见🆑水果的77倍左右。虽然这数据看着挺吓💗人，但是它的脂肪中有80%都为不饱和脂🐺肪酸，以单不饱♉和脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种🦀对健康有益的脂肪，有利👐于降低心脏病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油🕡果中的糖含量很低，都不足1%，它的碳水化合物🎰主要来自膳食🍂纤维，总膳🚥食纤维含量为6.7g/100g。吃半个几🖕乎就能满足一般成年人每天🎂膳食纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对🍼肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛🛋油果的胡萝卜素含🕘量在水果中也还不错，虽然比不上黄色🖊果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可以在体📩内转化为维生素A，对眼睛和皮肤😻的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还含有丰📑富的钾和镁，特别🎛是钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的摄入有助于调控血压，还有利于降低神🥈经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对💢牛油果中的植物甾醇🧥进行了测定，结果显示牛油🛫果的果肉中✋植物甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的甾🗺醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾🎯醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛🍅油果的植物甾醇含🛏量很有优势。　　另外，牛🏛油果的热量可不低，比常见的🍝水果都要高，甚至比榴莲的热🈺量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上来🚂看，牛油果还⛰真是个健康的水果，如果经常👭吃会给身体带来很多益处😶。　　有利🗼于肠道健康　　牛油果中除了丰✌富的🐿膳食纤维对肠道健🐵康有益之外，还有研究显示，如果💆在饮食中加入牛油果可以😲降低血清肝细胞生长🕓因子，并增加植物🔻多糖发酵中所涉及的🛏细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风🧥险　　2022年美国心脏协🗜会上发表了一篇关🧜于美国成年人食用牛油💍果和患心血管疾🈳病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的人群🔁相比🗳那些从来不摄入🗳或很少摄入的人群，其患心血管疾病的🦔风险会降低16%，患冠心病😚的风险会降低21%；利用同样水平的🏄牛油果来代替每天半份人造🍣黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸🚢奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与机体患🏍心血管疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和脂❄肪酸有助于🌃降低血脂。经常⛔食用牛油果可能会📋降低体内的LDL(低密度脂蛋🥦白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积🐵在血管壁上危害健康；而 HDL(高密度👱脂蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养📚杂志上的一篇研究显示，每天吃1个牛油果🌸可降低超😦重和肥胖成人的循环氧化LDL以及小而致密的 LDL，这些颗粒易受体内🔜氧化并⭐与心血管疾病风🚹险增加有关。也有研究显示，牛油果可以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的植物⤴甾醇🐺是一种天然的植物活性成分，具有抗氧化、清除自⭕由基的作用，还可以降低冠🏆状动脉硬化、心脏病、癌症和良性🦍前列腺肥大等慢🎋性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会担心高🤪热量🐔的牛油果吃了会不会让人长胖，其实我们🛸经常能在减脂餐中见到它的🌓身影，看起🐶来清新又有食欲。　　虽然从热量上🧀看，牛油果确实不🐭是可以减肥的主，但牛油果高膳😵食纤维和高脂肪的特点，具有🚢明显增强饱腹感的作用，在控制食欲上会🔃有些帮助。并且，2021年美国营📸养学杂志上发表了一项关于吃牛💅油果和腹部肥♒胖关系的研究，研究🚣中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果，对照组不吃牛油🐋果，两组为等热🐕量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女性腹部脂肪🕙有明显降低，而男性前后却没有🤑明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能🚛把饮食中的一部分食🎶物替换成1个牛油果，也许它能帮你更好的🚗减肚子，从而降低内脏脂肪。但如🐡果是在原有饮食热量的基础上再🕵增加每天1个牛油果，那必然是会✉胖的。　　如何挑选牛油🍄果？　　很多人觉得🐓牛油果不好吃，其实那可能🐃是你没选对。如果买👇到的牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油果口感柔软，具有淡淡的🥘脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟🛌透的牛油果，在购买的时🕘候可以选颜色呈深绿色📓或墨绿色，用手按🦒压感觉柔软的牛油果。倘若明显果皮🌀颜色青绿，捏🔢起来感觉果实偏硬，那就是没熟透，可以在室温下放🎍置一段时间，等🤶到果皮颜色变深、果肉变软的时候再吃。　　牛油🙏果的升级版吃法　　如果实在😌接受不了直接🔯吃牛油果，可以尝试一些升🚌级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的🧦牛油果弄成牛油果泥，涂抹🛳在切片面包上，撒上适量🏸黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个🐆切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶🦑昔　　挖出🔹牛油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等🏆食材一起放进榨汁机打成汁即可。牛油果和香蕉是绝配，搭配起来味道和谐，而且颜色清🙈新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油果挖⭐去中间的果核📢和周边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果🎂切开去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油🐯和少许芥末，口感类似于三文鱼和金🔍枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营养还是不错的😐，如果选对吃对，很可能会让你👶逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果💗中含有酚类物质和多🐕酚氧化酶，切开后接触氧气会🔇发生褐变，导致果肉🚲变色影响食欲。所以切开后最🌦好马上吃掉哦，如果吃🕙不完可以将剩下的🐎用保鲜膜密封冷藏起来。

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石野麗子/三橋杏奈/ケイリャ/田野忧

（青岛日报／观海新闻记者 加藤莉娜）