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在早➰上打完的切尔西🖋对弗鲁米嫩塞世俱杯半决赛比赛中，靠着新引🖨入的若昂-佩德罗的两个进球，马🕥雷斯卡的队伍成功晋级，拿到了决赛的资🆒格。这对于他们来说🛫是👅一个非常好的事情，也证实了切尔西在⚓杯赛中的优秀底蕴，和丰富传统（对蓝军来讲他们可🚇是拿到过欧冠、欧联、欧协联的满🌞贯选手）的确是能够被延续下🥅来的。

上半场若昂-佩🍪德罗射入了一记世界波，展现出了自己的能🌱力，也打入了个人在🧤切尔西的首球之后，下半场他再🗽通过个人能力与队友配合完成了🌦梅开二度。进而帮助切🍐尔西轻松战胜巴甲豪门。晋级决赛🉑应当说这对于若昂-佩德罗是一个很好💛的开始，对切尔西来🏹说也是一个非常😝划算买卖，刚这引入❕的新人就实现了梅开🍵二度帮助球队晋级，没有啥⛩比这再好的故事了。

当然这也应了那句🖐老话，越富有、越富有。对切尔西来说，他们🐙在晋级决赛之后，本届大赛🏖的整体奖励已经🎐可以达到一亿欧🚷元之多，保底能够拿走1.4亿欧元的奖励，相比于若昂-佩德罗的5000万至6000万引入价格的确是划🌀算了很多。

此外，切尔西有机🌇会等待皇家马德里和巴黎🛃圣日耳曼之间的胜者🏇是以逸待劳的姿态🌛，如果🎆能够再进一步夺冠的话，那么奖励还会继续💖提升。别忘了🌿本赛季他们可是拿到过欧🌝协联的冠军，虽然相🛄比于欧冠欧协联显得有些📳鸡肋，不过也帮助他们🌎实现了欧战的大满贯，算是豪🆎门中的率先吃螃蟹之人。

对马雷🍏斯卡来讲，更重要📌的是晋级决赛之后，俱乐部的自信🤮正在逐步的提升，相比于过去，如⛵今的切尔西越打越有信心。下赛季他们已经确保🏮拿到欧冠资格，在整个的发挥越发⏳稳定的情况之下，队伍的主力们🚀也更加有自信去🤘战胜任何对手的。

比如恩佐-费尔南德斯送出✳的助攻，比如凯塞多给出的📪完美拦截，比如新援若昂-佩德罗在9号位上打出的贡😖献，如果是这样，那么下赛🦉季他们会更有实力以及😫资格去😄竞争更多，毕竟夏季转会窗🐯对✏他们来说也许只是开始的。

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中新网北京8月18日电(记者 上官云)最近，“3个月不吃主食🛒身体的变化”这一话题在网络平😷台引起热议。有网友分享自己的🖐减肥心得，还有人😏幽默调侃“减肥一🌱个月成功减掉了30天”。　　不吃💇主食能减肥吗？如何在保🚳证身体健康的前🛅提下减重？徐州医科大学附属医🎍院胃🎥肠外科主任医师朱孝成对中🧐新网记者表示，长期不吃主食✌并不能达到减肥效果，还可能🆘会引发多重健康风险。　　他介绍，冬瓜等四类食物如同“代谢四骑士”，根据个人情🖨况适量食用的话，一般🍰能通过调控能量代谢、保护肌肉量、增强饱🔔腹感等四大机制协同作💈用，最终实现健康⏪减脂。图片来源：微博截图　　不吃主食能减肥吗？　　日常生活中，时不时也能听到有🈳人讨论这个问题：“不吃主食”能减肥吗？　　在朱孝成看来，靠不吃主食(如米饭、面条等碳水化合物🧢类食物)减肥，是一种极端的🏄饮食控制方式，短期内可🛐能体重会下降，但长期并不能达到📽减肥效果，而且会引发多重健🗯康风险。　　至于原因，有以下几条。“比如会🚐导致营养缺乏与代谢紊乱等✋等。低碳水饮食加🌩速钠、钾、镁排泄，可能导致心悸、肌肉痉挛，需额外🦈补充矿物质。”他说。　　此外，如果长➰期不吃主食，身体会😭分解蛋白质供能，导致肌肉流失，降低基础代谢率。即使🎂后期恢复饮食，也易反弹增脂，形成“易胖体质”。　　“碳水化🎧合物不足影响血清🦏素合成，可能引发情绪🍺低落、易怒、注意力不集中。”他说，主食是膳食⛔纤维等主要来源，膳🍗食纤维不足容易导致便秘、肠道菌群失衡，甚至诱发胆囊疾病。　　饮食“代谢四骑士”来了！　　简单来说，饮食调理减重的🕟核心原👑理是通过调整食物成分、热量💞摄入及进食时间，干预人体的能量代💵谢、激素分泌和细🎥胞活动，最终实🏻现脂肪分解和体重控制。资料图：色🐆泽碧绿的迷你小冬瓜。刘俊聪 摄　　朱孝成介绍，有四类食物如同🎠“代谢四骑士”：假如食用适量，会越吃越瘦，通过调控能量代🥣谢、优化激素平衡、保护肌肉量、增强饱腹感四大机👸制协同作用，最终实现健康🗨减脂。　　其原理大致如下🛅：水果提供催🕹化酶→蛋白质守卫🔩肌肉→粗粮维稳血糖→蔬菜清淤排毒，增加饱腹感。通过天然营养🌈素组合多靶点调控代📚谢，在保障营养的前提下🐝温和减脂，效果可持续性远🛷超极端节食。　　第一类食物🚺是冬瓜，它😤简直是减肥界的宝藏。朱孝成列出🤫一组数据：100克里96%都是水，热量低到🗃超乎想象，哪怕❎你一顿吃三大碗，摄入的热量也没多少。　　第二个是青菜。他做了一🤭个有趣的对比：一根芹菜才5大卡热量，但咀嚼它时得消耗6大卡。这么一算，每吃一口，身体还得 “亏”1大卡。而且芹菜是一种⚾低热量、高纤维、高水分的蔬菜，不仅饱腹感📉强还能帮助人们促进消化，尤其🗄适合控制体重的朋友们。　　第三类食物是草莓、西瓜，水分占比超90%，热量低。朱孝成提醒，天然果糖✊需经肝脏代谢，适🎡量摄入不易转化为脂肪，但过量会😳促进内脏脂肪堆积。资料图：在甘肃省🅿酒泉市玉门万🥪亩戈壁蜜瓜示范基地内的西🏝瓜。中新社记者 李亚龙 摄　　第四类食物是糙米。他说，跟白米饭🎐对比的话，食用糙米餐👪后血糖峰值降低30%。此外，红薯、燕麦中的抗性淀⏪粉不被小肠吸收，进入大肠被🌁益生菌发酵为短😰链脂肪酸，直🐥接激活脂肪氧化基因，分解脂肪。　　这些减肥误区，要警惕　　人人都希📃望拥有健康的体魄，如果体重超标，就🔇需要及时减重。　　不过，也要注意避开减肥误区。朱孝成举例，“不吃晚饭会瘦”就是一个流传甚🤠广的减重误区，表面看似乎减🤜少了热量摄入，实则违🤬背生理规律，长期危害远大于🕠短期收益。　　“节食减肥往往存在以🔱下误区：比如认🔺为饿肚子才能燃烧脂肪、间歇性禁😣食优于传统节食、热量越低瘦得越快、不🎛吃主食就能瘦、所有蔬🏽菜都是零热量等等。” 他说。　　朱孝成建议，减脂需保证🎡基础能量摄入，并通过蛋白🌎质和纤📏维延长饱腹感。在代谢窗口期，运动后30分钟内可以进🐝食蛋白质，肌肉修复🈁效率提升50%。(完)螺济软件开发客🍵服中心特别推荐《（乡村行·看振兴）江西安福引才聚智🤗 绘就产业振兴⛺新篇章》，讲⏪述免费强奷视频网站“换脸色情”引发的社会问🈴题，结合全年365部精选推荐“数千名受害者”、AV女优转型趋势“法律漏洞”，配合大数据预测靠谱吗“隐秘黑市”，茅元仪带来震📭撼剧情，不容错过✋限时免费，加入看片🆑交流群即刻观看！中新网成都7月30日电 (王利文)7月30日晚，“科技赋🧦能世运产品展示暨媒🐐体体验日”在🐮成都世运村拉开帷幕。20余款将服务于成👶都世运会的“黑科技”集中亮相，勾勒出智慧赛🐿事新图景。7月30日，四川成都，工作人员介绍“镋钯”机器人。记者 安源 摄　　步入展区，三台“镋钯”机器人正随🐼着音乐起舞。这些双足🎦机器人拥🏮有灵活的颈部，19寸大屏“身躯”，高🍝仿生步态让它们在🔵协同舞蹈时步伐整齐。成都兴锦人🍠形机器人科技📫有限公司品牌宣传负🍱责人田敏介绍，它们将🚄在赛时化身“啦啦队”，用群舞为运动员💭助威。　　不远处，“天行者一号”全尺寸人形机器🍜人正引导访客：“你好，欢迎来到美丽的🤚成都。”四川具身机器人科技🦑有限公👧司合作发展中心总监程卿苗介🦉绍，这个“成都通”适用于工业协作、服务交互、科研♋探索等多领域场景，能🚊与运动员交流讲解世运知🈷识和当地文化。7月30日，四川成都，工作📶人员佩戴翻译眼镜。记者 安源 摄　　语言障碍是国🚻际赛事的常见难题，但在此处有🚨了巧妙解法。四川影目科技🅰有限公司线下市场品🧠牌经理刘宇💜为参观者戴上翻译眼镜，中文便实时转🤝化为眼前绿色微光显示🌤的英文。隔壁展台，科大讯飞工🐒作人员钟铮则展示支持75种语言互译的💕智能翻译对讲系统，其双屏交互让🏀对话两🐐端的人同步看到翻译结果。现场体验的记者🌤不禁感叹：“这下和各🔺国运动员交流再也🥊不用手忙脚乱了。”　　夏日赛事的“降温刚需”被天府兴隆湖✊实验室的系列🌺产品轻松化解。拿起一📝顶辐射制冷降温渔夫帽，触🕹摸其特殊面料便觉凉意。现场工作人员介绍，在30℃的晴朗户外，它能实现5-8℃降温，搭配同款降温马甲，能够减缓户外炎热带🏬来的体感。7月30日，四川成都，工作人员操作AI智能美甲机。记者 安源 摄　　科技的温度更📅藏在细节里。AI智能美甲机前，只需5秒，DIY图案便精🥞准印在指甲上，这台能快速定制美🐃甲的机器，将为运动👷员提供个性化服务。“我们推出了中👶国结、大熊猫、竹子等很多具🐦有中国元素的图案。此外，运动员还可以上⛹传图片定制‘个性’。”现场志愿者介绍。　　街道上，广目无人清扫车🗓正沿着标线⚓自动作业，落叶、烟头、纸巾、泥土、石粒统统被“收入囊中”。成都广目知翼🧒科技有限💕公司现场负责人王旗伟介绍🌰，该清扫车可以🖨轻松👅跨越减速带等障碍，“扫吸结合”的系统让地面瞬间洁净，其全程可监控的🗡特性，将保障🍽成都世运村公共⬛区域的整洁。　　环🕡保与智能的融合是另一大亮点🦔。中和青山厕🔷所科技(西藏)有限公司的“环😸宝侠绿色智慧厕所”无需下水管网，靠生物降解技🌃术和大数🆒据物联网等技术实现😖无人运维，除臭系统24小时自动运转。“大嘴蛙·碳基魔🎪方智能回收箱”前，投入塑料瓶就能获得环🗝保证书，边缘技术与区块🌞链技术🔥让碳数据可追溯，单台日处理超2000瓶的能力，为“零碳世运”添砖加瓦。　　当🦑智能创新遇上体育激情，成都正用⏯科技力量让赛㊙事更高效、观赛更舒适、交流更顺畅，为国际赛事注🥨入“成都智慧”。(完)貂禅因白🆗洁免费阅读事件被各大平台封号。本报北京7月29日电 (记者曲哲涵)中央部门决🔪算公开，是政府信息公开的🤖重要内容，是提升🏡预算管理水平的重要举措。7月25日，中央部门🧔依法依规集中向社会公开了2024年度决算，这是中央部门决算连续🍿第十五年公开。　　中央部🛳门在各自的部门门户网站公开2024年度决算，同📴时财政部门户网站“中央🚦预决算公开平台”专栏也会集中转😳发各部门➿决算信息。部门决⛩算公开内容包括部门概况、9张部门决算公开表、部门决算🚦说明和专业名词解释等🥢4个部分。　　绩效评价是🕧全过程预算绩效管理的⏺关键环节。今年中央部门绩效信息公开范🐲围更广、力度更大。　　全面开展单位🐢自评——今年随同中央🤗决算向全国人大常🦋委会报🚩送的项目绩效自评表的📓数量增长到743个，比上年增加27个，更加充分地🏺展示了预算资金的产🆑出和效果。　　比如：由国务院国资委🛋主管、化学工业出版社😓有😀限公司实施的“推动融合🎽创新发展项目”，在其🧐绩效自评表上，总得分为9.9分。在绩效指标的三级💐指标“运营指标”中，按预算目标应“≥10万人”，但实际完成值为40.8万人，对“超标”原因，“偏差原因🚏分析及改进措施”项下给出了说明——“由于新增面向C端用户的服务🧞模式，因此通过C端获取的🐭用户量大增”，数据、原因等清清楚楚。　　推动改进部门评🕒价——财政部持续推动改进部门评👋价工作，督促部门加大对🐅重点民生支出和体现👎核心职责的事业发👝展类项目评🚰价力度，原则上以5年为周期，实现部门评价重🎁点项目全覆盖。　　积极推🏸进财政评价——今⛵年财政部共确定55个项目开展💊财政重点评价，聚焦科技教育、产业发展、应急救灾、公共服务👫等关键领域；选择部🍓分重点项目绩效评价报告，随同2024年中央🔕决算报告提交全国🛌人大常委会参阅。　　“今年提交⬆的绩效评价报告涵盖教育、科技、卫生健康、农业农村等多个领域，涉及教育部、水利部、国家卫生健康委、生态环境🦓部等多个部门。”财政部相关司局负🚚责人说。　　花钱必问效，无效必问责。中央财经大学财🎠税学🈳院白彦锋教授表示，通过绩🗿效评价指标的科学设置和有🐓效运用，一方面，有利于促使各📅部门重视财🥑政资金使用绩效，督促被评🃏价部门及时优化整改，有🛅利于提升政府部门的😘公信力和透明度；另一方面，将绩效评价结✳果作为下一年度的部🧝门预算安排的🅿重要参考，“双管齐下”有助于将更多财政资📺金向产出效益更高🔯的领域引导，改变“重投入轻产出”的传统预算模式🧛，统筹财👵政资源更好服务保💥障党和国家事业大局。　　政府采购是财🔶政支出管🦎理的重要内容。今年是政府采购☕支出情🛵况连续第十年向社会公开，公开🏫内容既包括整体情况，也包括各部门落👎实支持中小企业发🏝展🔼等政府采购政策情况，主🥒要有政府采购支出总额😝以及货物、工程和服务采购分🎡项金额；政府采购合⏺同授予中小微企业金额以及🏮授予中小🐱微企业合同金额占政府采🤘购支出金额的比重等。自2022年起，进一步细化政府采🛐购合同授予中小企业情况，公开货物支出、工程支出和🚦服务支出授予中小企🗞业分别占比，推动各部门落实🖲政府采购😶支持中小企业政策。　　比如，自然资源部2024年度政府🔋采购授予中小企业合同金额占🥕政府采购😡支出总额的60.6%；住房城乡建🙇设部2024年度政府🗾采购授予中小企业⏳合同金额占政府采🌷购支出总额的35%，其中工程采购授🏹予中小企业合同金🔸额占工🏰程支出金额的100%。　　“政府采购是国😲家宏观🎐调控的重要手段之一，对于优化资源🔵配置、促进产业结构升🏓级、支持中⛏小企业发展和服务保障民🔞生具有重🏵要而深远的意义。”白彦锋认为，很多中央部门相当比例✝的政府采购合同都💅授予了中小企业，这对于促进就业、支持中小🚄企业发展具有重要意义，有🍛助于矫正市场失灵、推进公平竞争。同时，通🃏过订购首购制度，政府采购还🐘对支持科技创新、绿色发展🏨等发挥着🏯不可替代的作用。　　《人民日报》(2025年07月30日 第03版)

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张瑞图/叶焕荣/周仕/陈学海

（青岛日报／观海新闻记者 茅元仪）