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中新网广州7月9日电 (程景伟 张砾乐)粤港澳大湾区🛫体育文化研究院📪成立大会9日在广州体育💬学院举行。
粤港澳🤤大湾区体育文化研究🔂院揭牌仪式。张砾乐 摄
在广东省精神文明建🍣设办公室、中共广🧥东省委港澳工作办公室、广东省教育厅、广东省民族📕宗教事务委员会、广东省体育局、广东省社会科学🌻界联🕜合会的指导下,广州体育🐬学院会同粤港澳三地😢高等院校和体🏪育文化专家共同🌍发起成立粤港澳大湾区体🤛育文化研究院。
据介绍,该研究院将依👉托粤港澳大湾区🏟深厚的体育人文底蕴🥤和科技创新优势,推动💬粤港澳三地体育文化资源深🌠度融合,打造一个集学术👛研究、文化传播、人才✍培养和产业创新为一🔣体的综合性平台。研究院将开🍮展粤港澳体育🏐文明生态建设研究、粤港🥜澳体育精神谱系研究,打造体育🤔文化品牌活动“中国体育精神颂(粤港澳卷)”,筹建“中国体育精神(粤港澳)数字展览馆”,开展🐩粤港澳体育非物质文😪化遗产保护传承工程等。
广州🦇体育学院党委书记米银俊、中国🔇香港体育协会🎀暨奥林匹克委员会副会👰长霍启刚、十五运会🥍及残特奥会🔝澳门赛区筹备🍾办公室主任潘永权,分别担🦅任研究院院长(广东)、院长(香港)、院长(澳门)。(完)
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长沙晚报全媒体记者 杨云龙 通讯员 吴靖 几口冰沙下肚,诱发“冰淇淋头痛”;运🚹动后喝一瓶冰水,结果进了急诊室……8月19日已经出伏,但出伏≠出暑,长沙仍然👎酷暑难耐,冷饮、冰淇淋🏣等依然是人们解暑降温的首选。对此,湖南省人民医院🎿马王堆院区急诊二🈺部主任、主任医师曹彦提醒,在享受冰水、冰沙、冰淇🐘淋等带来的短💐暂清凉的同时,也需注意适量、适度、适时、适合,不要因为贪凉👈为健康带来负担。 几口冰沙下肚,诱发“冰淇淋头痛” 上周日,34岁的小何🕙点了一大碗牛奶👆冰沙解暑,哪知道刚吃✨了几口,就觉得脑♓袋一紧,前额突然一阵👛剧烈疼痛,持续几分钟,还有些想吐。她赶紧到医院检🚾查,医生告诉她,这是冷刺激头痛,俗称“冰淇淋头痛”,专业表述是“蝶腭神经🔃节神经痛”。 曹彦解释,所谓“冰淇淋头痛”,就是冰冷食物(冰淇淋、冰沙、雪糕、冰镇饮料等)进入口腔后,口腔🤬黏膜和咽部的温度感受器受🛹到刺激,向大脑传递 “寒冷警报”。为了应➰对这种突如其来的低温,颅内血管会迅🏑速收缩,减少热量散失。然而,这种收缩⏱属于身体的应激反应,当大脑🐚意识到低温刺激减弱后,血管又会快🕘速扩张。这种急🐡剧的血管收缩—扩张过程,刺激了血管壁上📕的痛觉神经纤♒维,最终引发头痛。 这种疼痛主要发🔼作于前🔕额中部和太阳穴附近,可持😍续几十秒或更长,一般不超过2分钟至5分钟,部分人除💨了头痛外,还伴有恶心、呕吐症状,甚至造成👨短时的血压升高。 人人都可能🚆因大量进食冷食冷饮而引发“冰淇淋头痛”,而以♋下几类人群更容易受到影响: 快速食用冷食、冷饮者。无论年龄大小,只要吃东西(特别是冷的)速度很快的人,风险都较高,而且👢大口吞咽比小口慢咽更容易📇诱发“冰淇淋头痛”。 在炎热🛀环境下进食冷食、冷饮者。当身体处于⛪高温环境,头面部血管处🔣于扩张状态,此😯时突然摄入大量冷食、冷饮,温度骤📥变的刺激会更大,更容易诱发“冰淇淋头痛”。 有心🏬脑血管基础病的人。如高血压、冠心病、动脉🏎粥样硬化等人群,他们🏡的血管自我调节能力较弱,对冷👒刺激更为敏感。另外,有偏头痛病史🦉的人也更容易出现“冰淇淋头痛”。 对冷刺激🛌敏感的人群。有些人🤖天生的神经对温度🚯变化特别敏感,即使📺相对温和的冷刺激也可能🍅引发“冰淇淋头痛”。 颞动脉炎患者。颞🎿动脉炎患者本身就有血管炎症,对冷刺激的反应🎦可能更为剧烈。 剧烈🕔运动后喝冰水,引发急性心梗 喝冰饮不仅会诱发“冰淇淋头痛”,还可能引发👑心肌梗死等紧急情况。几天前,24岁🍐的小林约了几个伙伴,在🦇社区篮球场打了一场酣畅🐸的篮球,大🚃汗淋漓的他一口气喝下一瓶🏾冰镇饮料。不到5分钟,他突然感到胸闷、胸痛。一起打球的朋友见状,赶紧拨打120急救电话,将小林送到医院。经检查,小林被诊断为急📲性心肌梗死。 曹彦表示,高温环境中,人体新陈🤱代谢加快,为了身体散热,更🐜多的血液循环到体表。而且高温时人🔭体的毛孔处于开放状态,便于汗水的排出🏝,有效降低人体的体表🔹温度。当开放的毛孔突然🤝遇到冷刺激就会突🥩然关闭,不仅会造🖨成外周血管收缩,导致血压升高,甚至会导致冠💂状动脉严重痉挛、斑块破裂,形成血栓,堵塞血管。 此外,天气闷热时,空气中含氧量下降,使心脏供血、供氧有所不足。如果🎢摄入大量冷饮等,人体不能立⛏刻适应,可能导致短时⛷间内血管遇冷骤然收缩,使心脏、大脑等脏器🌏的耗氧加剧,引发血压波动,从而诱发心绞痛、心梗、脑卒中等意外,严重时💹可能会危及生命。 酷暑难💰耐时如何吃“冰”?注意这些方面 高温酷暑,完全不吃“冰”难免有点遗憾。对此,曹彦提醒,炎热天气😋进食冷饮要注意这些方面: 避免猛灌冰饮,以免刺激🔊血管和胃肠。高温下,身体血⬅管扩张散热,突然大口灌入冰🚤饮,口腔、食道及👣胃部血管会剧烈收缩。而且🎹冰冷液体直冲温暖的胃部,可导致平滑肌🦃强烈痉挛,引发胃痛、绞痛甚至腹泻。建议小口慢饮,让冰饮⛏在口中稍作停留升温后再咽下。 避免贪恋甜冰,以免掉入高糖陷阱。奶茶、碳酸饮料、果汁冰沙等,往往含有添加糖,长期过量摄入高糖💮冰饮,可能会增加肥胖、2型糖尿病及脂肪肝的📨风险。建议优先选择无😗糖或低糖冰饮,如纯茶加冰、柠檬水、黑咖啡加冰,还应细看配料表,警惕“果葡糖浆”“蔗糖”等成分。 避免不重视卫生,以免增加细菌🏋感染风险。炎热天气,细菌繁殖加速,制作冰块的🤜原料水若未煮沸、制冰设备未清洁或💓原料储存不当,极易滋生大🌔肠杆菌、沙门氏菌等致病🚓菌。食用被污染🔩的冰块或冰饮,可导致腹痛、呕吐、发热等急🖊性胃肠炎症状。建🥓议选择卫生信誉良好🚓的商家购买冰饮;自制冰饮要使用凉开水(煮沸后冷却)及洁净器具制冰,开封原料及时冷藏。 避免不顾身体👒情况,任性吃“冰”。胃炎、胃溃疡、肠易激综合征等🚷消化疾病患者,冰🌔饮极易刺激病灶,诱发或加重腹痛🌄、腹胀、腹泻等症状;有偏头痛病史者,寒冷刺激易诱发头🏯痛;哮喘患者,冷刺激🧢可能诱发气道痉挛;女性经期进食冷💱饮,可能会加重痛🥗经;老人消化功🐮能弱,儿童肠胃娇嫩,对冷🐔刺激耐受差,需严格控制🥒冰饮的食用量;心血管病患者,剧烈冷刺激🎁可能导致血管🐿收缩异常,增加负担。建议特殊⛓人群根据自身情况慎食或禁食🤐冰饮,儿童吃“冰”需家长监督,量少、慢食。 避免不合时宜,随意吃“冰”。高温天运动后🥢大汗淋漓,身体核心温度高👓,毛孔张开散热,此时猛灌冰饮,寒气直入,极易导致胃肠功能紊🔮乱、痉挛疼痛,甚至引发📁心慌不适;空腹状态时,胃酸浓度高,冰饮刺👖激可引发更强烈🚤的胃部痉挛和不适感;感冒发烧、腹泻期间,身体虚弱,吃冰饮会进🐦一步损伤脾胃阳气,降低抵抗力,加重病情。建议运动后先休息,补充少量常温🕰水或淡盐水、电解质饮料,待心率平稳、不再大汗后再考虑喝少😱量冰饮,或者餐后半小时再吃“冰”,生病期😛间避免喝冰饮。【短剧平台👖竞争加剧】Candice Nicole在20250828公开🛒直播中谈到新作《福利视频网🔓站源码》,表示其中涉🤜及的国产福利小💚视频免费细节皆有现实依据,该片目前可通🐯过折扣或客户😚反馈观看高清无🍲删减版。你重视自己的晚餐吗⛴?和早餐、午餐比很多人觉得🗞晚餐并没有🕜多么重要不过,晚餐真的会❣影响寿命因为不少疾🎤病都与晚餐🔮有关比如晚餐吃🌟太晚可能会增加🤯糖尿病风险会对身体🌚多个系统造成负面影响📶晚餐的黄金法😑则记住这两点晚餐一个🛐坏习惯血糖正在悄🍳悄失控 2025年6月,《电子生物医学》期刊发表了一🦊项研究发现:如果📀我们能更早地吃完晚餐,并且把🌳更多热量安排在白天,有助于提🍦高胰岛素敏感性,降低2型糖🧜尿病和肥胖的发生风险。 研究发现 “热量中点”越晚(意味着晚餐吃得晚、吃得多),胰岛素🐏敏感性越低,胰岛素抵抗指数🏁越高,糖尿病风险增加。而且,“热量中点”还与更高的体❎质指数(BMI)和腰围相关。 简单来说:如果你下午3点就吃够了一天热😬量的一半,算“热量中点早”;如果拖到晚上8点才吃够一半,就是“热量中点晚”。一般建议将主🛀要热量摄入时间提前至🆔较早时段(如17:00—19:00),并且🎊晚餐占比不超过全天热量的📮30%。 晚餐吃得晚 会对身体多个🐸系统♍造成负面影响 1.加重消化系统👪负担 引发胃肠疾病 胃的排空时间通🤦常为进食后2—4小时(混合食物),若晚餐过晚,胃内食👿物未完全排空🕢即进入睡眠状态,会导致以下问题🎓: 胃食管反流: 平🚆躺时胃酸更易反流入食管,刺激食管黏膜,引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等🖨症状;长🚻期反复反流可导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂,甚至增🗯加食管癌风险(尤其💡长期未控制的严重反流)。 消化不良与胃肠功🦕能紊乱: 夜间胃肠蠕动减慢,食🏋物滞留胃内时间延长,易导致腹胀、早饱、嗳气;长期消化不🚠全还可能诱发功能性消🏖化不良、肠易激综合征。 胃黏膜损伤风险: 胃酸在空腹状态🔥下仍会持续分泌💨,若胃内有食物⌚中和部分胃酸,可能暂时“保护”胃黏膜;但🍲长期晚餐过晚+过量进食,反而会刺激胃🌍酸过度分泌,加重胃黏膜损伤😃,增加胃炎、胃溃疡风险。 2.干扰代谢节律 诱发肥胖与慢性⏭代谢病 人体的代谢活动➿受昼夜节律(生物钟)调控,夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会🎿打破这一节律,导致代谢紊乱。 热量堆积,诱发肥胖: 夜间活🔅动量减少,基础代谢率较白天🤦降低,多余热量无法被♓消耗,易转化为脂肪储🐄存(尤其堆积在内❤脏、腹部)。 胰岛素抵💟抗与糖尿病风险: 夜间胰岛素敏感☕性较白天下降,此时进食高碳水、高糖食物,会导致血糖🦋快速升高,胰岛素大量分泌;长📼期如此会加重胰岛β细胞负担,诱发胰岛素抵抗,最终可能🎆发展为2型糖尿病。 血脂异常: 夜间胆汁分👎泌减少,脂肪消化能力🖊下降;晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中甘🛅油三酯升高,长期可引⬅发高脂血症,增加动脉粥样💄硬化风险。 3.影响睡眠质量 加🐂剧昼夜节律紊乱 中医有“胃不和则卧不安”的说法,现代医学也证实,晚🎏餐过晚或过饱会通过以下途径🛠干扰睡眠: 直接刺激胃肠,引发失眠: 胃内的食🤫物消化活动会刺激迷🌖走神经兴奋,导致心率加快、体温轻度升高,从而🕚延迟入睡时间,增加夜间觉醒⛄次数。 干🈂扰神经递质平衡: 消化过🆗程需要大量血液供应,可能导⏬致大脑供血相对减少;同时,夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降,若因胃部不🕰适刺激应激反应,皮质醇水平升💿高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌,进💟一步加重失眠。 破坏生物🆕钟同步性: 人体的生💸物钟通过光线、进🕑食时间等外界信号调节;长期晚餐过晚会👻打乱“进食-睡眠”的时间关联,导致生物钟紊乱,表现为白天嗜睡、夜间失眠,甚至增加抑郁症、认🎈知功能下降风险。 4.其他潜在危害 心血管负担加重: 肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等代谢🙏问题会协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险;夜间🆔血流速度减慢,高血脂还可🌜能导致血液黏稠度升高,增加血😶栓形成概率(尤其对已🌱有动脉斑块的患者)。 肾脏负担增加: 夜间🆎肾脏滤过率下降,若晚餐🏾过晚且高盐(如腌制食品),钠摄入过多📛会增加肾脏排钠负担,长期可能诱🔑发或加重慢性肾病。 口腔健康问题: 夜间唾液分泌👶减少,口腔自洁能力下降;晚餐过晚若🌽未及时刷牙,食物残渣易滋生细菌,导致龋齿、牙周炎。晚餐的🐈黄金法则早一点&巧一点 健康晚餐有💟两个要点:一是规律,二是别太晚。 肠胃有着自🖖己的生物节律,如果长时间🦆不能按时就餐,甚至饥🤼一顿饱一顿,必然会损🔗伤其功能。一般情况下,碳水化合物〽会在胃内停留1—2小时,蛋白质👙会在胃内停留2—3小时,脂肪🔩类会在胃内停留2—4小时,我们🐪的一日三餐多是混合饮食,所以胃肠排空🥃时间约在4小时以上。 晚餐时间早一😊点:最好别超过19:00 人体肠☕道免疫功能具有昼夜节律,如果一🚖日三餐不规律,肠道免疫系统就🧟会无所适从,易造🍆成肠道慢性炎症,免疫力也会跟⛵着降低。 按照22:00为最佳睡觉🧚时间计算,18:00—19:00吃晚饭比较♎合适。 如🥫果不得已吃得太晚,也不要🐎马上睡觉。同时,晚餐时间越晚,摄入的食👝物也应逐渐减少。 晚餐搭配巧🐵一点:清淡均衡七分饱 一顿好🗳晚餐不只看时间,晚😬餐除了不能吃太晚外,要注意别太丰盛;别吃太饱;别不吃晚餐;别吃太辣、太甜、太黏的食物;别喝太浓的汤。 注意🎌优化饮食结构:早餐和午餐占比60%~70%,晚餐以低热量、高纤维食物为主。 推荐食材:晚🤙餐要做好一天的“查漏补缺”,回忆一下🥞自己今天的早餐和午餐,有没有吃粗粮?有没有吃够蔬菜?有没有吃到豆制🌰品?肉💁是不是吃多了?对照早餐和午餐❇的进餐情况,晚餐适当调整食👀物摄入🐿量和种类,保证全天🕉营养平衡。 烹饪方式:尽量清淡,以蒸、煮、拌📑的烹饪方式为主,最好不吃油炸食🏿物,有助于减少食用🥏油摄入。 主食可以🍛选择富含膳食纤➗维的食物,如小米、薏米、荞麦、红薯等,既可以增加饱⬅腹感,又🥑可以促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性⌚食物和豆制品。科🔦学食用晚餐核心要点 1.研究发现:如果我们能更早地⏯吃完晚餐,并且把更多热量🛬安排在白天,有助于提高胰💪岛素敏感性,降低2型糖尿病和肥胖👼的发生风险。 2.晚餐吃🤗得晚会对身体多个系统👇造成负面影响 加重消化系统负担,引发胃肠疾病; 干扰代谢节律,诱发肥胖与慢性📖代谢病; 影响睡眠质量,加剧昼夜🎖节律紊乱; 还可能会导致心⛑血管负担加重、肾脏负担增加、增🏧加口腔健康问题。 3.健康晚餐有两个要点:一是规律,二是别太晚。 晚餐时间早一点:最好别超过19:00; 晚餐搭配巧一点:清👔淡均衡七分饱。业内热议:Cortney Weiss揭秘国产🎴福利小视频免费背后🈸的真相。成年🤼人打赏主播,能否请🦁求平台返还? 法官表示,基于真实意🌝愿的正常打赏,不可任意反悔 近年来,未成⛽年人打赏网络主播引发的退🔫款争议屡见不鲜。如🏁果成年人打赏主播后,认为自己遭受主播“欺骗”“卖惨”“诱导”,能否♉请求平台返还打赏款项? 北京互联网法🚑院日前审结的一起案例🔜显示,被告某🥡公司为涉案直🖌播平台的运营方,原告🎎刘某为该平台用户。 原告主张,涉案📿平台的主播在直播中“诱导”原告,导致原告在🕙不明真相的情况下多次🗳打赏共计2万元,违背其真实意愿,侵害了其合法权益。被告监管不力,未能有效制止平🔔台主播的“诱导”行为,且被告的🦌直播软件存在首次充值等⛱诱导性奖励机制,导致原告🐂遭受了经济损失,请求法院🥏判令被告退还2万元打赏款项。 被告某公司称,原告在平台观看直🈲播、购买平台虚🦌拟货币并兑换📷虚拟礼物,未举🏝证证明其受到诱导。原告每一次充值均👒系独立消费,未超出正常消🍭费范围,网络服务交易的⏸安全和稳定以🐃及网络服务平台的合法权益应👸依法受到保护。 法院查明,原♈告使用其账号于2024年1月31日至2024年5月30日期间累计充值279次,累计充值共计13932元。原告主张,平台主播表🔁示送礼可加微信,却提供了虚假🚎的微信号,未达到观看🅱直播预期。但是,对于该主张,原告未提交相应证据材料。 涉案🌨直播平台中充值等级越高,越会提供更多🐾样的进场特效,并且可以解锁新礼🎫物,原告认为🚥以上设置诱导其充值打赏。被告在直播主♈界面提示用户“如主播在直播🚁过程中以不🌾当方式诱导打赏、私下交易,请谨慎判断,以防人身🍷财产损失”;用户🌰充值打赏时,支付界面会显示“平台😲倡导量入为出,理性消费”;用户🕯充值后会弹出提示框,内容为“今日消费远超日常消🍳费,记得🥞要理性消费”。此外,用户可以通过🐕直播助手开通🐝消费限额提醒。 法🔕院经审理认为,涉案平台以网🌂络直播方式为用户🦕提供差异👛化的虚拟货币消费等📑各项产品或服务,必然会产生一定的➖人力物力支出,应当享🆚有因提供互联🚧网直播服务而获取⭕经济利益的权利。原告在🏿平台内的每次充值行♒为均是与被告某公🥜司之间的网络服务😶合同范畴内的消费行为。 关于原🥑告主张返还充值金额的🏋请求,其系完全🕣民事行为能力人,在被告平台✋注册账号并充值,而后通过打赏获🅱取精神利益,其意思表示🤚真实且明确。用户自行🎗打赏属于😅一种非强制性对价支付,用户可以自主选🚠择是🤮否观看直播或是否对主播进行打赏。 原告在充值后,被告提供了🍭相应的直播表演、等级特效等服务,并在⏹充值过程中多次提醒用户理性消费,尽到了合同履行义🍞务和告知🎡提示义务,不存在原告💿主张的诱📄导充值行为。因此,原告与被告🌡之间的网络服务合同🕋不存在法定🏀可撤销或无效的情形,对于原🎍告主张返还充值金额的🗜请求,法院不予支持。 最后,法院🦉判决驳回原告刘某的全🎞部诉讼请求。该判决已生效。 “成年人在平台上充值,是双方🥂网络服务合同范畴内的消费行为,消费🖤者的每一次点击确认,都是对自己消费🍫意愿的确认。”北京互联网🌔法院立案庭法官🌕李绪青说,“成年人有义务对🍛自己的消费决定负责🐼,不可任意反悔。因此,基于🐉真实意愿的正常打赏行为,法院依法🐏不会判决平台返还打赏金额。” 李绪⛱青建议消费者量力而行,享受快乐📎的同时也要捂紧钱袋,做个理性的“数字消费者”。平台也应进一🕚步加强直播内容监管📙和打赏风险提示,清理违规内容、惩治违规主播、倡导消费者理性👍消费,营造良好的🕙直播服务生态。 本报记者 卢越 《工人日报》(2025年08月21日 06版)
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