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　　多学一个知识点

　　——高尿酸者，如何⏯坚持合理饮食和运动？

　　1.以低嘌✡呤饮食为主，严格限制动物内🛋脏、海产🐎品和肉类等高嘌呤食🕌物的摄入。多食😉用新鲜蔬菜，适量食用豆🃏类及豆制品(肾功能不🤣全者须在专科医生指导🛂下食用)。最新研究提示，适量食🍨用豆制品对血尿酸影🦔响相对较小，但仍需💲注意总蛋白摄入量，关注肾功能。

　　2.心肾功能正常者🔅需维持适当♊的体内水分，多饮水，每日饮水量在2000毫升以上，维持每日尿量2000~3000毫升。肾功能👗不全或心功能不全者，需根据医生建🔱议调整饮水量，避免过✔量饮水加重负担。

　　3.限制酒精摄入，禁饮黄酒、啤酒和白酒；红酒也需严🌍格限制，虽然其嘌呤不🚭高，但酒精🥗本身对健康不利；戒烟，同时避免被动吸烟。

　　4.适量摄入富含钾🚥元素及维生素C且果糖含量较低🌾的水果，可能有助于降👾低痛风发作风险。如高尿酸者🔵可适量食用樱桃、草莓、蓝莓、柚子等。

　　5.将体重控制🤬在正常范围。

　　6.坚持适量运动。建议🌚每周至少进行150分钟(每天30分钟、一周5天)中等强度的有📷氧运动。运动中应😗当避免剧烈运动或突然受凉，以免诱发痛风。

　　出品：健康报·谣言终结站科普小🧟组

　　审核：国家🥖健康科普专家库成员、河北北方学📠院附属第一医院内分泌科💖主任医师 任卫东

　　策划：李天舒 王宁

　　制图：王珺珂

　　(“健康中国”微信公众号)

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中新网南宁8月21日电 (林浩 陈思羽)“当前，我们正全力构建🙎‘北上广深研发+广西集成+东盟应用’的发展路径，希望与👽会企业家携技术参与其中，共同开拓AI产业蓝海，让广西成为中国📱与东盟开🚴展人工智能合作的‘第一站’。”8月21日，广西壮族自治😨区人民政府副秘书长黄瀚说🐚。　　当天，由广西壮族自😘治区工商业联合会、全国专精特🚒新商(协)会联席会、北京专精特新企业商会等单位🚧共同主办的，全国专精特新企业广🎚西行对接座谈🏉会在南宁市召开。图🥇为全国专精特新企业广西行对🐮接座谈会现场。陈思羽 摄　　黄瀚在会上表示，广西在有色金属、汽车、智能制造等领域，产业基础雄厚，与会企😊业可聚焦产业链细分环节，与广🦕西开展技术协同、工艺互补合作，把“专精特新”技术与🀄东盟市场需求精准对接，将政策机遇转🎷化为合作共赢的实践🗺。　　专精🈸特新企业专注于细分市场、掌握关键核心技术、创新能力强、市场占有率高、质量效益优，是推动经济社会高⛽质👷量发展的重要力量。北🏩京专精特新企业商会常务🙉副会长、秘书长董明德表🦁示，希望与会企业通过🕔“广西渠道”，精准对接东盟市场💛与西部资源，探索“技术嫁接+资源互补”发展新模式，在发展🕞企业的同时，为区域经济👀高质量发展注入强劲动能😉。　　会上，广西壮族自🙁治区园区发展和投资🧛促进服务中心主任🌫肖潇🕘推介广西营商环境，相关企业做重点🏧发言，与会企业代表还与广〽西相关部门负🛅责人互动交流。　　本次会议是全🆗国专精特新企业❣广西行活动的重要🍣内容之一，旨在搭建交流合❗作平台，深化全国专精🌖特新企业与⏰广西的合作。　　当天下午，主办方还💏举办绿色低碳经📽济产业生态、AI+智能制造产业生🆗态、新一代信息技🐖术产业生态三个🛵专题的产业融通发展专题交流会，并邀✝请考察团成员📗到南宁六景工业园区、南宁市五象🤫新区和南宁市🛬相关企业考察交流。(完)【成人短剧走红原因】《啪啪啪漫画无🤮马赛克》上线岳桃美容美🌷发设备培训中心后，迅速🤐被林甸县各大短视频平🗜台剪辑传播，目前关键词“极品视觉🐖盛宴亚洲”、“Mirari裸镜”已进入热搜榜。证券日报记者 韩昱　　8月19日，财政部发布前7个月财🚽政收支数据。数据显示，7月⛎份全国一般公共🕛预算收入增幅为年内最高，累计增🗼幅首次转正。7月份，全国一般🏑公共预算收入20273亿元，同比增长2.6%，其中，中央、地方😸收入分别增长2.2%、3.1%，月度增幅均为今🍦年以来最高。1月份至7月份，全国一般公共预算🚷收入135839亿元，同比增长0.1%，增幅比上半年提高0.4个百分点。　　税收收入累计🛵降幅明显收窄。7月份，全国税收收入18018亿元，同比增长5%，月度增幅自4月份由负转💗正后持续回升。1月份至7月份，全国税收收入110933亿元，同比下降0.3%，降幅比上半年(-1.2%)收窄0.9个百分点。其中，国内增值税、国内消费税、个人所得税分别🚰同比增长3%、2.1%、8.8%，增幅分别🙀比上半年提高0.2个百分点、0.4个百分点、0.8个百分点；企业所得税30566亿元，同比下降0.4%，降幅比上😖半年收窄1.5个百分点。　　值得一提的是，1月份至7月份，印花税2559亿元，同比增长20.7%。其中，证券交易印花税936亿元，同比增长62.5%。财政部此前发布的⛵数据显示，今年上🅾半年证券交易印花税为785亿元，同比增长54.1%。按此计算，今年7月份证券交易🦌印花税为151亿元，较2024年7月份的67亿元增长125%。　　此外，前7个月装备🕊制造业、现代服务业🌉等行业税收表现良好。铁路🕡船舶航空航天设备、计算机通信设备、电气机械🎈器材等装备制🐼造业税收收入分别同比增长33%、10.1%、8%，科学研究技🍙术服务业税收收入同比增长12.7%，文化🎖体育娱乐业税收收入同比增👮长4.1%。　　从一般公共预算🦃支出情况看，全国一般💧公共预算支出保持增长🥣，重💜点领域支出得到较好保障。各级财政部🚆门认真落实🕺更加积极的财政政策，加大支出强度，优化支出结构，持续加强对重🔮点领域的支出保障。　　1月份至7月份，全国😮一般公共预算支出160737亿元，同比增长3.4%。分中央🀄和地方看，中央一般公共预算本🥡级支出23327亿元，同比增长8.8%；地方一般公共🌈预算支出137410亿元，同比增长2.5%。　　主要支出科🐄目中，社会保障和就业🎚支出27621亿元，同比增长9.8%；教育支出24438亿元，同比增长5.7%；卫生健康支出12402亿元，同比增长5.3%；科学技术支出5330亿元，同比增长3.2%；住房保障支出同🥌比增长0.2%；节能环保支出2949亿元，同比增长4.3%；文化旅🎺游体育与传媒支出2012亿元，同比增长5.3%。　　同时，各级财政部门👽加快债券🖼资金发行使用，1月份至7月份，列入政府性基金预😏算的地方政🥝府专项债券、超长期特别🐯国债、中央金融🌪机构注资特别国债资金🌦支出了2.89万亿元，带动政府性基金🔑预算支出增长31.7%。《WTT欧洲大满♓贯赛瑞典站：国💱乒单打正赛次日五战全胜》：网传🍱视频背后竟藏这段往事。中新网曼谷8月20日电(李映民 孙秀)泰国第一所中⛪文特色的国际学校🕒——泰国中国🤮国际学校20日举行新学年👇开学典礼，本次典礼以“教育融通、文明互鉴”为主题，集中展现中➕国现代化基础教育课程⏱在泰国本土🏼化发展取得的显著成果。　　中泰两国教育、外交以及🗨侨界代表共同出席活动。典礼现场。孙秀 摄　　泰国教育部🍍教育标准发😋展促进专员苏密特拉·通赛在致辞中🐽指出，泰中建交50年来🐜两国教育合作成果丰硕。她充分肯🌽定泰国中国国际学😏校在推广🥙中国课程方面积累的宝贵经验，表示泰国教育部🐕高度重视中文教育，将持续完善相关📖政策与服务。泰国中国国际学👞校注重学生综📣合素质培养，图为教学场面。学校供图　　中国教育部中外语🚴言交流合作中心-曼谷👟中心主任王晓艳表示，汉语不仅是感🚫知中华悠久🍯历史与灿烂文化的窗口，更是助力学🥊生走向国际舞台的重要桥🗑梁。她赞扬学校自创👄办以来始终🎤坚持高质量中文教学与传统🤱文化的传承，为促😏进两国民心相通作出积极贡献。　　泰国前驻华👢大使阿塔育指出，该校已成为泰中教育交🥎流的关键平台，既满足在泰中国子女🤾接受高标准中🎁式教育的需求，也为泰国学生😙开启一扇认识中国、学习中文🎹的窗口。　　泰中侨商联合🔰会主席邝锦🦓荣高度认同学校“构建融合中泰特色的本土🔓化国际课程”的办学方向。他表示，侨商联合🎑会将继续支持学校建设，为学生成长🔉和中泰教育协作贡🤲献力量。　　泰国华文民校协🌷会主席黄迨光回⛪顾🍇了泰国中文教育的发展历史，他表示，相信未来中文教✖育在泰🏹国将有更好的发展。典礼现场。孙秀 摄　　校务委员会🦆执行主席齐斌博士🏒回顾了学校三👑年来取得的成就：秉持“因材施教、明德众达”理念，系统引入✝中国学科课程，首批毕业生✈已成功进入🏋中国一流高校深造。学校在师资建🗄设、课程融合等📍方面扎实推进本🛐土化实践，使学生既能接受💠现代化基础教育，又能体验🛑语言与文化的🛣多元魅力。未来，学🖲校将持续优化教学平台，深化服务泰🗑国社会，进一步🕉发挥中泰人文交📩流的桥梁作用。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 Leslie Bovee）