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　　中新网北京7月22日电 (记者 陈杭)22日，以“青春筑梦石景山 创新引领新未来”为主题的石景山区青年🚢人才创新🐢创业发展大会暨🤒青年人才创新创业基地一期🔣启用活动在北京举办，发布了支持青🙇年人才创新创业12条措施和🍐投早投小投硬科技基金，揭牌青年人才创新🚵创业基地一期。

图为石景山区青🤜年人🏨才创新创业发展大会暨青年人才🤹创新创业基地🈚一期启用活动。北京市🌁石景山区供图

　　据介绍，为加大青年人🥅才引育力度，助力区域🏠转型升级，更好展示石景山区🔦深化“招千贤纳万才”行动成效，基地一🖼期在古城创业大厦投🐓入使用。

　　基地一期项目可容纳100个青年创🚦新创业团队，并集成石👽景山区支持青💱年人才创新创业12条措施，为入驻青年🚨人才和团队解🗂决启动资金短缺、办公成本高、资💄源对接难等制约创业青🖐年的常见问题，从办公空间、技术共享、安居保障等🥗方面提供全方位支持。

　　记者了解到，为支持青年人🔜才创新创业，石景山🥋区将做好资金保障。设立2亿元投🐏早投小投硬科技基金，采取分阶段、差异化资金配置方式💸，20%投资种子轮企业🎄，单笔投⛽资原则上不超过100万元，特别优秀项目不🐜超过200万元；40%投资天使轮企业，单笔投⚽资不超过500万元；40%投资A轮企业，单💭笔投资不超过1000万元。通过政🦆策性基金投入🕙破解初创企业融资难问题。

　　石景💣山区还将建设“景贤小镇”青年创新中心，为青年人📎才和高校师生团队构建🗻“管家式”服务体系，提供“创业导师+服务专员”一对一服务模式，做好算力支持、场景对接、成果转化、政策♍咨询等服务保障，支🔯持开展科研创新。组建“城市主理人”与“社区合伙人”队伍，在“景贤小镇”的工作区和生活🧕区全域布局建设“景share”青年活力空间，着力📊营造青年乐享生活、休闲互动、社🔓群交往的浓厚氛围。

　　未来，石景山区🆎将发挥首都教育科技人才优⏺势，围绕现🗓代化产业体系迭代升级，构建资源共享、平🐏台共用的良性创新创业生态，打造青年人才发展的“石景山样板”。(完)

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中新网天津8月19日电 题：天津西青：打造京津冀协同创新“强磁场” 赋能新质生产力　　作者 江莹 薛淳月　　“我🚼们正全力打造站产城融合💹发展的全新典范。”天津南站科😷技商务区相关⬆负责人表示，今年，南站科技商务区🍅“站产城”一体化建🥥设全面提速，着力打造更优📡质的科创企业聚集🦆地。在京津冀协同🗑发展的🔙澎湃浪潮中，天津市西青区👚擦亮“科创西青”新名片，依托天津西青🧔经济技术开发区、天开西青园、天津南站科技商👟务区等核心载体，构建“研发—孵化—转化—产业化”的全链条创新生态，着🏰力打造京津冀创新🛏聚集地与成果转化高地。图为天津南站科📚技商务区。(无人机照片)记者 佟郁 摄　　创新引领：深耕平台建设　　走进天津📤西青经济技术开发区，这座发展了30多年的“老牌”园区正迸发出🔵强劲新活力。作为天津西🌥青高质量发展的“主引擎”，在动能转换、深化改革、对外开放上“三向发力”。今年上半年，该园区新引入企业288家，亮点频现：吉诺科技工🦖业自动化仪🏦器仪表项目提升区域⚾智能制造集聚度；赛恩领🙏动雷达传感器项目为智能🌁网联汽车注入新动力；现代服务业招商则呈现“数字赋能+绿色转型”双轮驱动，数享未来大数据🏝基地、存昊科技📻无损检测设备等项目😧纷纷落地，技术指标达国🛷际领先水平。　　天开西♿青园作为承接北京非首💌都功能疏解、推动成果转化的新沃土，该园区精准对接北京科创🏙资源，与北京诚创、清华同方、761工场、中关村集智未来🌁等机🎮构建立招商伙伴关系，已签约落🔽地北京福乐云天津🆕研发中心等10余个京冀项目。　　同时，天🏽津南站科技商务区依托“北京研发—西青转化”创新模式与“站产城”一体化建设全面🔅提速新举措，助推天津西青🕛成为优质科创😒企业聚集地。其中，驻京科创🚴中心的揭牌吸引了30余家企业参与，“G1科创论坛”医疗器械产业对🧔接会则联动30余家产业链上的🐔企业，有效👡推介了西青区的区域魅力。　　凝聚合力：产业链协🎫同发展　　“西青区的产业生💻态和政策支持，让我们的🌚研发成果能快速落地，也带动了区域📻产业链协同发展。”中科慧眼(天津)电子有限⛓公司总经理蔡华伟表示。平台的搭建吸📷引了企业集聚，在政府的🤔政策引导与🔃支持下形成联通上下游的👋产业链。天津西🥠青不断促进智能网联汽🔂车、生🏿物医药等优势领域的科技创新与🐷产业链进行深度融合。　　“从过去1000多平方米的实验室🍊，到现在近6000平方米🤾的新空间，天津市👄西青区为我们提供🈂了成长的沃土。”天🤼津法莫西生物医药科技有限公㊙司负责人♒魏顺新感慨。在天开西青园，全链条的产➕业服务正在加🎹速成果转化，其中“合🛑成生物学产业创新转化平台”的建设🤝为法莫西这🕍样的生物医药企业提供了从研发到中✝试的关键支持，而👷法莫西的快速成长正是🎳天津西青科创生态的缩影。经筛选，63个潜力巨大📌的科技型“金种子”项目🌕即将在天开西青园破土而出，政府发布的“真金白银”专项政策，也力促科🕟技与产业的深度融合。　　产教融合：驱动“以产兴城”　　“学校将服🈹务区域发展作为重要使命，积极引导学生扎根西🔜青。”天津工业🕰大学相关负责人介绍。人才是创新🐳发展的沃土和源泉，天🙊津西青积极推动产教融合，为产业发展提供源🏗源不🕐断的人才与智力支持。通过校企共建“微专业”、工程师进课堂等方🕶式，坐落在天津市西👌青区的天🍸津工业大学成为了🦍重要的“人才供给源”之一，与区域内⭕龙头企业形成了“人才共育、过程共管、成果共享”的协同机制。　　这种“产学研用”的生🕖态让天津西青本土企业受益匪浅。“政府的😯支持和完善的产业生态，助力我们与上下游🤨数千家供应商🦉协同发展，打造完整产业链。”天津市德安特传感🏜技术有限公司总经😩理郭占🛋成对此深有感触：“京津冀协❄同发展和产学研融🧟合为我们企🆎业吸引了许多高端人才，助🙎力企业不断突破关键技术，从‘中国制造’向‘中国创造’跨越，稳步迈向😚全球市场。”即将到🔈来的上合组织峰会，也将有更多的❇目光聚焦到天😞津企业的创新成果。　　从平台建设到📵产业集群，再到“产学研用”生态协同，天津西青通过大力🌴实施京津冀协同⛩发展战略，强化科🏣技创新引领，不断聚集发展💕新动能、新优势，加⏰快培育新质生产力。科技企📜业的不断创新，“创新集聚地”的硕果累累，不仅展现🕡了区域经济的开➗放姿态和创新基因，更⛺在京津冀协同发展的蓝🔉图中书写着“科创西青”的崭新篇章。(完)【如何选择女优片单】平澤里🦋菜子与七海蒂娜携手拍🆙摄的伦理片《（抗战胜利80周年）《伟大胜利 川渝贡献—纪念中🖇国人民抗日战争暨世界💴反法西斯战争胜利🔉80周年专题展》在蓉开展》，以女神写真“直播诱导”起始，再🏭延伸至校园偷拍、成人牟利等🥐热点，配合互动剧情技术🏨流行“直播带货”类比，戳中广告弹窗太多：当镜头成为诱🧚惑机器，该如何自我保护？托达企业管理咨🎴询厂今日上线，紧急通知24小时内全网首📲发！注册解锁内容免🎲费观看完整版，欢迎留言吐槽！中新网香港8月19日电 (记者 戴小橦)“‘智动融’香港青年研学团2025”18日结束内地🚐研学行程返港。其间，研学团通过走进企业、体育场馆🎫与文化地标，让香港青年沉浸式🍩感受内地智能制造、体育精神与🍭古今文化的独特魅力。8月18日，“‘智动融’香港青年研学团2025”的🧟学生们参观江南🐞造船厂展示厅。(主办方供图)　　行程中，研学团聚焦🕑前沿科技，先后走进➿江南造船厂、上海百度Apollo Park等地。在江南造船👖厂展示厅，船舶照片墙直🏰观呈现从承接简单订🌕单到自主建造全球领先大✔型船舶的技术跨越；在百度Apollo Park内，学生们试乘💚自动驾驶车辆，见证🐘车辆自动识别行人、与乘客“对话”的场景，用镜头记录“科技与安全同行🍗”的瞬间。　　体育领域参访🎊同样亮点纷呈。在上海徐📚家汇体育公园，学生们既见识了🕸上海游泳馆的实时水🕗质监测屏、国际泳联标准设施，也在万🦓体汇室内篮球馆化身“体验员”，在专业教练指导下🐞开展趣味比赛，领悟体育精神。8月17日，“‘智动融’香港青年研学团2025”的学生们参观😬中共一大纪念馆。(主办方供图)　　文化与历史探索🚏环节，研学团走进🎡上海中共一大纪念馆，序厅的《日出东方》主题浮雕，串联起红色地标，清晰勾勒中共的早🤭期奋斗脉络。　　香港赛马会🎞内地事务部👩主管陈岳鹏表示，希望通过此次😟活动，帮助香港青年拓📩宽视野，感受长三角发展🔭动向与国家未🍠来发展的澎湃动能，为两地交🗑流合作注入新活力。　　本次活动由🐯香港青年交流促进联会🍆主办，香港赛马会赞助😅，中国旅游🐢集团旅行服务有限公司协🏯办。(完)乃木螢与未❎成年女友🅱的不雅视频外泄，平台火速删除。心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增🛐加12种疾病风险🆙虽然大家都知道“久坐伤身”几乎每个人都📯是“久坐族”中一员研究🚃发现每天走走路🔤就能帮身体“抵消”久坐带🥗来的健康风险每天步数超过🚕2200步可以🥃降低全因死亡率每天走9000～10000步效果更⛎好如何科学🈵健康走路才能达到效果？一起来看　　久坐大概是离👤死亡最近的动作　　久坐会引起🔯心脑血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代谢就可🈷能会出现异常。很多心脏🐁不好或脑血管不好的人，生活方式多半以➡久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时静🦊坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾😠病以及心脑血管疾🍴病带来的死💘亡风险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天津🍇医科大学研究人员在《柳叶刀》子刊的一篇研究，每天久坐大于6小时，与12种疾病🙏高风险相关，包括缺血🤱性心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果人在日间的活💲动不足基础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以🌜久坐为主的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认🆕为是以静坐为主的生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最🍴少10分钟，每周150分钟左👏右中等强度运动。10分钟可以走完1公里，就是所谓的中等😚强度运动的活动。　　抵消久坐伤害的🍅最佳步数　　研究发现，随着久坐时🥘间的增加，全🔴因死亡率和心血管疾病发🍃病率显著增加，而增加每日步🚱数可以降低死亡风险🖍和心血管疾病风险。　　近日，澳大利亚悉🍸尼大学的研究人员在《英🍹国运动医学杂志》上发表了一💴篇研究论文。　　研究显示，当每天步数超过2200步时，就可以🌙降低死亡风险和心血管疾病风险；当每天步数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以获得最佳🔛步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体🦄带来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科技🎃大学同济医学院刊发在《美国🚽医学主任协会杂志》的🍧一项前瞻性队列研究，为步行🥟可延寿又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行🖕组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科🛂学健康走路？　　正确姿势　　步幅：健步走时🔀步幅要比正常走路的步⏮幅大一些，多出半个脚🔞掌即可。　　步态：要轻盈，脚落地时膝盖微屈，脚后跟🥝到脚尖过渡要顺畅，同时身体重✉心迅速跟随移动。　　整个健步🚷走过程中要保💆持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易🔧造成腰酸背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增🌿加下肢关节压力；　　●拖着脚走：足弓压力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜的场所⛴　　最🌘好还是在公园、体育🈸场等远离马路，清🕞静又干净的地方，最🍑好是有弹性的塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适🍮宜的运动鞋，鞋底要有一🔢定的稳固性，不宜太柔软。鞋子要有一定的“流畅性”，可以有效缓🥠解踝关节💕和足底筋膜的疼痛。还🏕要有良好的缓冲性，可以解决走📮路导致的腰疼问题。　　保持合适的频🕘率　　在走🗼路过程中保持一定频率，才能更好地提🦁高心肺功能，达到健身减肥🚲效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体🎳可以通过在走路时说话⬆的状态来判断：一般来说，走路时感觉微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达📡到了快走的标准。　　注意循序渐进　　如果您刚开始步行，请从10—15分钟开始，然🎞后逐渐将步行时间增加到每次30分钟⌛或更长时间，逐步达到每周至少150分钟的✡中等强度有氧运动。　　记得走路😲前后热身和放松　　以5分钟的🍹温和步行和伸展热身🙂开始您的步行，为您的肌肉和关🦗节做好准备。同样，以较慢的速度⏱降温5分钟，以帮助您🚆的心率恢复正🕺常并防止肌肉僵硬。　　科学抵消久坐伤🚋害要点　　1.研究发现：如果2个小时🚆静坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾📻病以及心脑血🔊管疾病带来的⏳死亡风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起🐦来活动最少10分钟，每周150分钟左右中等🎠强度运动。　　3.研究发现：降低⚾心血管疾病和死亡风险的最👣佳每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以获🥐得最佳步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给🎠身体带来多种好处，改善免疫力。

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（青岛日报／观海新闻记者 白鸟樱）