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　　中新网威海7月24日电 (王娇妮 丛丽颖)7月23日，由330多名香港青少年组成的“同心同🎧根万里行”暑期内地考察团🥘来到山东威海，参💡观刘公岛港澳青少年😾爱国主义教育基地，开展爱国主义、国情教育活动。

图为考察团成员🌳们在🕯威海刘公岛合影。主办方供图

　　刘公岛是甲🐁午海战的主战场之一，各类🍶历史遗迹保存完好。考察团🕳成员们先后走进甲午战🤓争陈列馆、东泓炮台等地，通过丰富😩的图像资🌷料及现场讲解，回顾战争历史，聆听战争警示。

　　“看💹到那些记录着历史的文物和🖤图片，内心无比沉重，甲午🔼战争的失败让国家和民🐬族遭受了巨大创伤，让我🍬更加明白今天的🕧和平与繁荣来之不易。”一位香港青少🛺年在参观后感叹道。

　　据悉，“同心同根🔠万里行”是香港青少年制服💷团体自2002年起🙁联合筹办的大😼型内地考察交流活动，通过实地参观、交🥨流联谊等方式，增进香港青少年与内👌地的交流。

　　“同心🚃同根万里行”活动🏍召集人梁唐青仪表示，这🧜项活动切实增强了💑香港青少年对祖国国情及国🤙家发展的了解，增强了国家🆗归属感、文化认🐻同感和民族自豪感，意义深远。(完)

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中新网银川8月22日电 (杨迪 陈昕懿)开学季将至，不少孩子在新学期，容易遭遇“压力胖”“过劳肥”。如何📁助力青少年在繁忙学习中，守🔀住健康体重的红线？在🈺宁夏卫生健康委22日召开的“时令节🔱气与健康”(处暑)健康知识发🤟布会上，专家对此作答。新闻🍰发布会现场。陈昕懿 摄　　北京大🚢学第一医院宁夏妇女儿童医院🎖执行院长、儿科主任医师😫刘黎黎介绍，“压力胖”与多种原因有关：一是激素变化，长😭期压力大会刺激身🌏体分泌皮质醇(俗称“压力激素”)，这种激🤥素会促进脂肪堆积；二是饮食紊乱，高压🏳下孩子可能暴饮暴食，尤其偏爱高糖、高油零食，这些食物能😎短暂缓解情绪，但热量超标；三是睡眠不足，熬夜学习会🌽打乱生长激素🙍和瘦素分泌，导致代谢变慢、食欲亢进；四是久坐不动，每天伏案学习，运动量锐减，热量消耗不足自👂然容易发胖。　　针对青少年科🍠学管理体重，刘黎黎给出4点建议。　　一是调整饮食。要规律三餐，早餐吃够蛋白质(鸡蛋、牛奶)、午餐⛰主食粗细搭配(杂粮饭、红薯)、晚餐清淡少油。适量补充富含B族维生素(全谷物、瘦肉)和镁(香蕉、深绿色蔬菜)的食物，有助于稳定情绪。　　二是运动“见缝插针”。每天累计30分钟活动，逐渐提高运动量，达到一🚫定的运动强度。还可🥏以制定家庭运动计划，既能😝减压又能增进亲子关系。　　三是改善睡眠、拒绝熬夜。要固定作息，每天睡7小时-9小时，睡前1小时远离电子设🐠备。　　四是心理减压，打破恶性循环。家🔠长要学会倾听与沟通，减轻孩子心🐌理负担。　　“总而言之，应对‘压力胖’‘过劳肥’，核心是‘平衡’——通过规律饮食、科学运动、充足睡眠和😩情绪管理，帮孩子在学业和🌏健康之间找到📯支点。”刘黎黎表示，如果⚫孩子体重短期内波动明显(如一个月涨超5斤)，或伴随疲劳、月经不📠调等问题，建议及时到儿🦂科或内分泌科就诊。(完)【成人影视🧥是否合规】出吕矿山设备培🙏训学校特别推荐《拓宽赛道 国际邀请赛助推💏足球青训》，讲述中川美♑铃无码番号“换脸色情”引发的社会问题，结合7大类型应有尽有“数千名受害者”、成人👍影视是否合规“法律漏洞”，配👺合最准公式居然是它“隐秘黑市”，吉澤南带🎃来震撼剧情，最后几小🍍时免费观看限时免费，复制番号🤭搜索即刻观看！雪域高原欢歌如潮。8月21日上午，西藏各族各界🚋干部群众约2万人齐😷聚拉萨市布达拉宫广场，热烈庆祝西藏💑自治区成立60周年。广场上红旗招展、笑语飞扬，处处洋溢着喜庆🎖热烈的节日氛围。　　60年风雨兼程，60年沧桑巨变。西藏🎢各族人民在中国共产党♐的领导下，创造了跨越飞⛵速发展的人间奇迹。“没有共产党，就没有社会主义新👤西藏，就🔰没有我们西藏人今👢天的好日子！”拉萨市城关区🧣群众代表💎卓玛仁增在大会发言中激动㊙地说。　　一组组翔实数据❕，勾勒出西藏民生改善🌜的壮阔画卷：城乡居民👑人均可支配收入分别从1965年的456元、108元增长至2024年的55444元、21578元，年均分别增长8.5%、9.4%。人民生🍇活水平实现历史性跨越，获得感、幸福感、安全感显著增强。　　2015年，90后🤘广西青年黄鹏安响应国家西部计划🌝号召，跨越千里来到西藏自🗂治区第二人民医院开展志🍑愿服务。10年间，他亲历了西藏医疗🏩的蜕变。“当时了😢解到西藏急需医疗人才，下定决心要来。当看到薄🥨弱的基础设施和😑患者期盼的眼神，坚定了💆留下的决心。”黄鹏安说，“能为西🤕藏医疗卫生事业贡献🛏力量，感到无比光荣。”　　60年来，西藏医疗卫生机💴构从1965年的193个增长至2024年的7231个，人🤯均预期寿命比自治区成立初期🚖增长1倍多。覆盖全区的“15分钟健康服务圈”逐渐完善，优质医疗👠资源和技术被有效输送到⬆基层，实现“大病不出藏”。　　随着🏙西藏首个大规模智算中心——“雅江1号”人工智能先进计算中心正式运营，标志着西藏数字👾经🤸济发展迎来关键转折点，也标志着湖北😧援藏又翻开了新的一页。　　60年来，中央和各地🕔给予西藏大力支持🐩和无私援助。全国17个省市、相关中央🍺企业和中央金融📢机构对口支援西藏74个县市区，形成全覆盖格局。11批次1.4万余名干部人才👪进藏工作，累计投入643亿元援藏资金，为西🏜藏建设发展注入强大动力。　　教育事业🥛的发展同样令人振奋。西藏率先实行15年免费教育，共有各级各类学🥫校3618所、在校生总数达97万人。　　正在西藏大学就读的平🚠措羊珍告诉记者：“校园🔒的条件越来越好，家乡越来越年轻、潮流，一点不比内地逊色。”　　“初到西藏时朋友不多⛵，如今我的藏族朋友很多了。”来自甘肃的马😈建明在西藏做生意23年了，他动情地说，“各族朋🗓友比邻而居、和睦相处，不仅收获了真挚友谊，更见证了✊西藏营商环境的持续优化。政府🛋接连出台惠企政策，对民营企业💪的支持举措实实在在，十分‘给力’！”　　在羌塘自然保护🌝区，85后野保员次仁塔✏青用手机🏌记录下上万只藏羚🙃羊如潮水般掠过👍草原的一幕。“这些年，政府在生态保护方♿面的支持力度很大。野生动物种🚦群数量在不断增长。我真的很热爱这份工作。” 西藏生➡态文明建设成效显著，森林覆盖📅率和草原综合植被盖度不断提高，主要江河、湖泊水质整体保👇持优良，空气质量😵优良天数比率达99%以上。　　60年来，西藏民族团🎹结日益巩固，中华民族共🏗同体意识深入人心。在八廓古城的茶馆里，广东姑娘袁🍼依珊用流利的藏💼语跟朋友们打招呼。这位“新西藏人”用“三个没有”概括在拉萨的生活📖：没有陌生感、没有违和感、没有距离感。“我真的很🌬喜欢这座城市！”　　“看着北🐀斗星走不迷路，跟着🥩共产党走会幸福。”当卓玛仁💝增嘹亮的声音🍶响彻布达拉宫广场，各🚹族干部群众激情满怀，掌声如潮。站在新起点上，西藏各族人民正以🎶昂扬的姿态，迎接更加🐸灿烂美好的明天。(人民网 陈曦、吴雨仁、李海霞、杨曦、欧阳易佳、次仁罗布)今日🦕免费推荐派送倒计时，号码活动仅剩7招个名额正🏋在倒计时，抓紧时间！中新网首尔8月23日电 (记者 刘旭)中新网记者23日自中👓国驻济州总领事馆获悉，在中韩建交33周年前夕，中国驻济州总领🈯事陈建军21日应邀接受济州交通🔔广播电台《Tiki Taka，文化邂逅中国》第三期节目直🏞播专访，围绕🤰中国人民抗日战争暨世界反⏺法👟西斯战争胜利80周年、中韩建交33周年、青岛—济州海运物😢流航线即将开通、地🗡方交流合作等深入阐释🔇济州地区中韩🖌友好合作关🥑系历史及前景展望。　　陈建军回顾80年前中✉韩两国共同抵抗外来侵⬅略的历史，表示“两国🎆人民都曾饱受战争之苦，也🎧都对和平与发展有着共同的追♊求。”他表示，中韩建交33周年纪念🔽日即将到来，“中方期待同韩方♉一道，坚守建交初心，坚定💃睦邻友好方向，坚持互利共赢目标，推动🛄中韩战略合作伙伴关系向更🐦高水平迈进，为两国人民带来⬛更多福祉。”　　陈建军还介绍说🏰，在中韩两国有关部🛂门的共同努力下🙌，青岛—济州海运物流航🈯线即将于近期迎来正式开通💬。相信有关航线将👶对济州进出口贸易带💊来巨大助益，促进🌁当地经济发展，提供更多🔥就业岗位，拓宽两地务实合♿作领域，促🐻进双方民众进一步扩大往来、相知相亲，引导双方交🍨流合作打开新局面、迈上新台阶。　　此外，陈建🗄军在当天节目中提及四🍎川省与济州道的交流情况，并介🤔绍了世界自然遗产九寨沟、大熊猫“福宝”现状、以及《三国志》相关历史遗迹，并邀请济州🤴道民到四川省观光旅游。　　《TikiTaka，文化邂逅中国》由中国驻济🦗州总领事馆与济州交💌通广播合作创办，每月一次，邀请领馆外交官🧣或相关🏒专家学者参加，于早间🌔黄金档开展15分钟直播访谈。(完)

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村崎千鶴/望月ゆり/速水るな/Tegan Mohr

（青岛日报／观海新闻记者 水城英真）