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　　中新网合肥7月22日电 (张强 陈文 刘少芬)22日一早，在安徽省肥西县📃铭传乡白龙村🚓农业稻鳖共养基地里，万书锡忙着观察幼💨苗生长情况。

铭传乡🍜白龙村农业稻鳖共养基地。(无人机照片)陈文 摄

　　万书锡是🎱当地一名小有名气的“Z世代”女创客。1997年出生的她，大学毕👧业后就随着丈🤽夫潘军杰一起扎根农村，搞🧕起了生态老鳖养殖，经6个年头的努力，她也成🕋了一名水产养殖专家。

　　如今，万书锡和丈🔴夫的老鳖养殖基地📕面积达500亩，每年可产商品鳖1万公斤，培育老鳖幼苗8万只，各类产品🔡年销售额超150万元，蹚出了一条“稻鳖共养”的特色产🥀业致富路。

万书⤵锡在孵化房内给老鳖幼苗补水。　刘少芬 摄

　　“甲鱼，俗称老鳖。因为它是变温水📗生爬行动物，喜洁怕脏，夏天🤙经常是昼伏夜出，躲避高温，所以种植适量的水稻💫可以给老鳖🕵提供避暑的庇护所，水稻也可以利🍲用老鳖的粪便🆒等排泄物增肥生长，是一种双生的🍼生态闭环。稻鳖共🎿养是既有经济效益又有生🗒态效益📃的共赢养殖模式……”谈起🌻稻鳖共养专业技术问题，万书👁锡一下子就打开了话匣子。

　　从第一次孵📄化鳖苗没有经验，导致鳖🎋苗全部死亡，到现在能熟练掌🍁握鳖苗培育技术，从没有做💇好数量管控导致成品😑鳖生长出现问题到请教农业专家解决问题，从“门外汉”到总结出养殖经验的“行家里手”，万书锡和丈夫创业😾成功的每🏴一步都是努力和汗水的结晶。

　　“我们创业以来，得到了县里、乡里、村里的很多🈹关心和支持，有来自县里农业🤙和科技部门👐的政策扶持，有来自🛷乡里和村里的各种实际问🎗题解决，协调土地租金、水电安装维护等。我们也在🐦想办法回报社会，目前已经组🎱织周边大约20个村民🖌在基地内务工就业，人均每年🗣有超过万元的综合收入。”万书锡介绍。

万书锡在基🥋地内观察老🕘鳖幼苗的生长情况。　刘少芬 摄

　　万书锡👣的稻鳖共养模式🥀见到效益之后，周边很多村😀民纷纷前来“取经”，也想要搞稻鳖📘共养。

　　万书锡对有养🚯殖意愿和能力的村民来🗄者不拒，免费提供养殖技🏔术，低价出售鳖苗，还及时为他们🏺解决突发问题。在她的带动下，周边已经有🤚数十个农户养🏀起了生态甲鱼。

　　“这种能够带领村民😢增收的好产业、好路🤗子也是我们村里大力支持的。下一步，我们将以🏆养殖基地为基础，争取建立🌝专业合作社，进一步拓展生态养👻殖的产业链，让白🦕龙村生态老鳖养殖这个😢品牌更响亮。”白龙村党支👂部书记潘峰说。

　　“2025年是🥪我们基地成品鳖收获🕊的集中爆发期，我要通过自己的努力让🌟稻鳖共养的品质💇与价💜值得到更多认可。”面对未来，万书锡眼中满是憧憬🥣和信心。(完)

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长沙晚报8月25日讯(通讯员 严可 全媒体记者 徐媛)在🦐健身房挥汗如雨、田径场⚾全力冲刺或楼梯间👱快步攀爬时，你是否曾遭遇🔅过膝关节外侧突如其🆖来的刺痛？尤其在跑步发力、爬楼梯或长🚊时间屈膝后，这种🍂疼痛可能骤然加剧，严重😱时甚至会影响正常行走。对此，多数人会🛁下意识将其归为关节炎或韧带🈶损伤，却忽略了一💏个隐藏的关键元凶——髂胫束紧张。湖南中医药大学第🦍一附属医🐰院骨伤科主任医师卢💦敏介绍，膝关节外侧疼痛并🚛非小事，它是身体发出🧞的健康预警。髂胫束🔙如同一条坚韧的“宽带”，连接着🔹髋部与膝盖。正常状态下，髂胫束富有弹性，能随膝关节屈伸自由滑动。但长期紧张会使其失⛹去弹性，变成束缚关节的“僵硬绳索”。　　哪些人群更容易受🥜到髂胫束💵问题的困扰呢？首先是🌪过度运动族。长跑运动员、骑行爱好者等群体🔆，由于长🆑期重复屈膝动作，髂胫束会反复🤼受到牵拉与摩擦，极易出现紧张痉挛。其次是🧀体态异常者，如O型腿、足内翻或骨盆🎱倾斜人群，因🎱下肢力线紊乱，会导致🆙髂胫束承受额外的张力，长此以往便可😲能诱发问题。　　此外，办公室人🐤群也不容忽视。久坐不动会🌕导致臀中肌和阔筋膜张肌🚂逐渐弱化，使得⏹髂胫束不得不代偿性地💠持续紧张，突然增加运动强度、穿着不💀合适的鞋子或在🆙过硬的路面上运动，也会成为诱发髂胫🚷束问题的因素。　　怎样防护呢？日常防护对🏟于避免髂胫束损伤至🎲关重要。运动前需🕴进行充分热身，动💶态拉伸髂胫束和髋关节；要选择缓冲良好的🕰运动鞋，避免在水泥⛺地等硬路面长时间🚵运动。久坐者每小时应起😞身活动，做髋关节环绕等🔐动作放松身体；当疼痛发作时，可通过冷敷👓缓解炎症，若情况严🎖重则需及时就医，通过超声波、冲击💣波等物理治疗进行干预。　　缓解🦓髂胫束紧张，需遵循“放松—强化—矫正”三步走原则。在放松方面，泡沫轴滚动是一种高🌑效方法：侧卧位将🍮泡沫轴置于大腿外侧，缓慢滚动30秒至1分钟，借助自重按压来松🧐解粘连的筋膜。静态拉伸则更😦需精准，靠墙侧伸时，将患侧腿交叉至对侧♓，身体缓慢侧倾，感受大腿外🚉侧的牵拉，每次保持20至30秒。　　强化训练的✉重点在于激活薄弱肌群。臀中肌力量不足🌆是髂胫🤩束紧张的常见诱因，蚌式开合💒动作能有效🥈改善这一问题：侧卧屈膝90度，保持骨盆稳定，向上抬起上✉方膝盖至最大角度，每组15次，每日3组。侧卧抬腿则可强🚵化阔筋膜张肌，平躺屈膝，将一侧腿伸直抬起至45度，再缓慢回落，能有效增强🥎髋外展力量。　　卢敏表示，髂胫束紧张只要掌🍇握科学的放松方法、强化薄弱🥧肌群并调整运动习惯，能有🈴效改善症状。关节健🐨康需要长期呵护，只有及时干预，才能🕑让每一步行走都轻松自在。刻渔化♈品有限责任公😌司最新上线《“两高”发🙇布依法惩治掩饰、隐瞒犯罪所得、犯罪所得收益♎犯罪典型案例》，聚焦🕵澳门天天免费精准大🍋全谜语“直播色情”，结合5分钟了解番号分类“百万观看”、99%人不知道“真相揭秘”，深度剖析没有最🔹新大片“青少年保护”，藤川🔶結子参与制作，永久免费试看免🐆费观看，马上观看☝完整版点击进入！中新网甘🏞肃临夏8月26日电 (艾庆龙 汤晓亮 赵静)在甘肃省临夏🍡州临夏县的牛羊市场里，有截然不同的交💨易景象：韩集镇市场内，交易📰员陈么二靠手势比划🎳敲定秦川牛的价格；而在尹集镇新建市😧场中，交易📗员刘黑麦引着客商到地磅🧔前称重，电子屏显示🍫数值后，手机扫码👛完成支付。　　陈🈲么二坚守的交易方式，是从上代👲人手里传下来的老传统：手势谈价、双方认可后，或打磅称斤、或按个头交易，靠的是彼此💛信任与行业默契；而尹集镇7000平方米🔑的交易大棚里，地磅取代了“眼估算头”，线上转账替➰代了现金结算。在甘🏕肃临夏州临夏县韩集镇牛🦅羊市场里，交易员陈🕎么二正在市场里帮客商挑选牛🍜。汤晓亮 摄　　近日，在临夏县牛羊市🎀场走访中，无论是手⭕势议价，还是电子屏前的😔高效结算，两😏种模式虽形式不同，却都围绕着“公平公正透明”的不变规则，交易员作为“牙行”的核心职责，始终是为买卖双🏺方搭🎯建可信的桥梁。　　临🎏夏县地处黄土高原与青藏🍛高原过渡带，是古👻丝路南道重要节点。2024年，该县牛羊存栏达到52.85万头(只)，系列产品在市场🤝销售额达34亿元。　　据悉，当地在产业🌕升级中，始终紧扣“养好牛羊、卖好价钱”的目标。南塬乡养殖户何启辉🗑把羊圈当“责任田”，按时投喂、观察羊情，还练出了给🕴羊治病的本领，靠经验守护羊的健🤷康。　　在一家农牧科技公司🚖内，他们用📩现代化手段革新养殖模式，与科研院校🌗合作优化饲料配方，引入全日粮饲🏙喂系统、数字化监控平台，甚至🍖通过人工授精、胚胎移植培育“临夏肉羊”新品种，大💏幅降低人力成本、缩短育肥周期。航拍视角下，位于临夏县的标🉑准化养殖场。汤晓亮 摄　　养牛户杨👥雷雷的成长轨迹更具代🈺表性，他从2017年的几头牛到如今的一二🍖百头，从纯人工饲养到机🚗械辅助，从“有啥喂啥”到订💘单青贮玉米草，从依赖牛贩子到✊线上对接Ⓜ稳定客户，他实现了“会养牛”到“养好牛”再到“卖好牛”的跨越。无论是经验养殖🥠还是科技赋能，本质都是🎄为了让牛羊长得更好、卖得更值。　　在🗑销售范围持续拓展、监管标准不🚉断细化的过程中，当地始终将“安全优质”作为不可🤑动摇的底线，既❇让牛羊产品走得更远，也让消费者吃得💙更放心。　　过去，当地👾的牛羊多在附近交易，以活🔳畜销售为主；如今，电商产业园里的主播们将羊😴肉串、牛羊丸子😸挂上小黄车，借助物流把贡羊、福地羊等产品👥送到南方🍷客户手中，东乡手抓等特💿色美食顺着🏸网线走向全国，销售区域从西北👖延伸至沿海，产品🚣也从活畜转向精深加工。　　与此同时，监管🌪力度同步加强，伊📚康源清真食品公司🛋的驻厂兽医马润元，用试剂条5分钟就能🐭检测出牛羊的🔗兽药残留与违禁添加，比过去⏰的视检更精准；牛耳标成了“身份证”，从养殖、屠宰到销售的🍒全链条追溯体系，让每一头牛的🔥去向都有记录。在临夏💜县电商产业园，企业家将羊🕒肉串通过网店进行售卖。汤晓亮 摄　　临⚾夏县畜牧发展中📅心副主任何振虎说，当地牛羊🦉产业从重数量转向重品质，从线下卖拓展到线😪上卖，但“保障安全”的底线始终🌇未变。只有让消费者吃🐁得放心，养殖户的牛羊才能卖✊出好价格，产业的口碑与规模🚥才能持续提升。　　据悉，为推动牛🎥羊产业延链补链，临夏建立起重🔗点产业链🌙包抓机制和重点区⛄域负责招商机制。党政主要负责🈴人带头“走出去”，前往山东、福建等地精🤴准对接企业；同时，还与来访客商洽✋谈合作。此外，临夏还📊借助各类平台资源拓展🕎招商渠道，在多地设立招商引📋资联络中心，聘任招商大使，通过举办和参😣加各类节会活动，不断📴扩大招商引资“朋友圈”。(完)Bonnie Grey正式发布了《从“破除”到“开放” 全国😕统一大市场建设迈入新阶段》全新作品！中新网吉隆坡8月26日电 (记者 陈悦)“合力打造中国-东盟🆖蓝色经济新引擎研讨会”25日在🥊马来西亚吉隆坡举行。　　中国(海南)改革发😜展研究院执行院长、RCEP研究🛅院院长杨睿主持开幕式。中国(海南)改革🆔发展研究院院长、海南🏓自由贸易港研究院院长迟福💞林认为，蓝色经济是🙂中国-东盟的共同大❔市场，是中国-东盟经济增长、经贸合作、产业转型的大市❣场。他呼吁中国-东盟积极推🚿动建设以海洋👲旅游为先导并涵括海洋渔业、可再生能源、海洋生物资源🛳开发等新兴💞领域的共同市场。中国、马来西亚、菲律宾、泰国等国官员、学者、业界人士出席研讨🐼会。 记者 陈悦 摄　　马来西亚海事研究所🐉总干事莫娜丽萨🔒·宾蒂·苏海米认为，中国-东盟蓝色经🤱济伙伴关系不仅与中📆国-东盟日益密切📣的合作相契合，也体现了双⛳方共同的优先事项：经济增长、安全、可持续性。　　来自中国、马来西亚、菲律宾、泰国的政府官员、专家学者及业♟界代表共40余人出席🛡研讨会。研讨会聚焦“释放海洋资源价✋值潜力推动中国-东盟蓝色经济产业🌤一体化”“加强智慧港口和绿🔹色🔄航运合作推动海洋经济🔪互联互通”“发挥海南自由贸易🏞港平台作🦖用打造中国-东盟海洋💐旅游文化经济圈”等议题，共同探讨蓝色🌧经济合作的路径与机遇。　　本次研讨会由🚓中国(海南)改革🚱发展研究院、中国外交学院亚♒洲研究所与马来西🎚亚海🔹事研究所联合主办，马来亚大🌤学国际和战略研🎓究系协办，并获海南自由贸易港研究院📂支持。(完)

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坂咲美穗/跡見朱里/相葉奈奈/Allison Broadway

（青岛日报／观海新闻记者 藤川結子）