琅琊新闻网：根据🏜记者江波亮获取🌷到的最新动态，和白🎐嫩老妇的性事将于2025年08月27日在琅琊🔢新闻网举行隆重的开幕🕺仪式。专业的工具

　　先看图

　　你是不是正在用🌤这种姿势看手机↓↓↓

图片由AI生成

　　这些动🙂作看似舒服，实则让😡我们的身体🌿付出了不少代价……

　　很多人通过按摩、热敷、补充营养素🔢等各种方法缓解，却收效甚微。其实，只要一个简单的🎆动作——站立，就能带来意想不到📐效果。

　　01

　　站一站！3个好处找上门

　　世卫组织曾在《2020年身体活动和❣久坐行为指南》中指出，不管是坐👹还是躺，只要人体在清醒状🤥态下消耗的能量小🆒于等于1.5代谢当量(MET)，就可以称之为“久坐”。

　　一项研究发现，久坐会💨增加慢性胰腺炎、非酒精性脂肪肝、十二指肠溃疡、胆结石等16种消化系🚲统疾病的发病风险。

　　但好消息是，站立不仅能缓解腰背💆压力，促进血液回流，还能激活核心肌🌻群，改善肠胃蠕动，帮助大家远离“久坐综合征”，找回健康好状态。

　　每天合理安🌃排站立时间，可🐊以收获一系列好处：

　　激活胃肠“动力引擎”

　　久坐时，肠胃蠕动缓慢无力，食物在消化道里“走走停停”，很🐜容易堆积在一起，引发腹胀、便秘等问题。

　　而站立起身时，为保持平衡，我们的核心肌群会🍷自然收紧发力，特别🚫是腹部肌肉，它主动收缩可😰以带动肠胃更快🐳速地蠕动，促进消化。

　　为血管“保驾护航”

　　研究发现，每天把一部分久坐⭕的时间改成站着，胆固醇、甘油三酯和内📽皮功能障碍标🎆志物等指标都下降了。简单来说就是：患上心血💦管疾病的风险更低了！

　　这首先是因☕为站着🌨的时候肌肉收紧，会比坐着🏢时燃烧更多热量，因此身🏙体也有更多机会分解甘油三酯等“坏脂肪”来作燃料。

　　其次，站立时小🚴腿肌肉持续收缩，可以像挤海🥕绵一样帮助血液回🈸流，减少血管壁的“垃圾”沉积，让血管更干净。

　　强健骨骼肌肉“支撑系统”

　　我们的肌肉遵循“用进废退”的原则，特别是上了🔢年纪之后，要是没有受到足够的刺激，很容🌭易出现流失、萎缩等情况，甚至还可能引发肌少症。

　　但站立可以让🏭腿部、臀部、核心⛄等部位的肌肉都持续处💤于轻度收缩状态，不断得到锻炼。而且站立时🔪身体重量对下肢骨骼🏢的压力，能刺激骨骼强化，有助🔈于维持下肢骨密度，预防骨质疏松。

　　02

　　四大“假站立”陷阱要警惕！

　　真正标准的站姿，应该像一棵直🎬直的松树，从侧面看过去，耳垂、肩峰、骨盆、膝关节🕕和足踝在一条直线上。

　　如果任何一处“跑歪了”，站🎷得没效果不说，还可能伤害身体。

　　下面这些常见的错🤭误站姿，快看看你中招了吗？

　　含胸驼背

　　肩胛骨前移、胸椎后🎍凸这种姿势不🗨光挤压胸腔，还会让颈椎“压力山大”。时间长了，肩颈酸痛等🚴症状可能来“报到”。

　　撅屁股

　　这个“第一眼翘臀”是不少爱美小伙伴常犯的😖错误。其实屁股撅得太🙇狠😹会使腰椎过度前凸，椎间盘后部🤽压力直接暴增40%！

　　这种压力🍠不仅容易导致腰痛，还容易增加腰椎🎧间盘突出的风险

　　膝超伸

　　喜欢站得格外笔🎐直的朋友，观察🐞一下自己的侧面，如🎳果发现小腿肚后凸、大💷腿小腿不在一条线上，还呈现“C”形，那很可能是膝🐩超伸。

　　这种膝盖过度后顶的站🐅姿会让🤘关节承受异常压力，加速磨损与老😒化。同时，由于重心前移，稳定性变差，摔倒受伤✊的风险也增加了。

　　足内/外翻

　　大家再低头看看💅自己的鞋底，如果内侧磨损很严🕜重，那可能是足🎨外翻在捣鬼。反之，如果外侧磨损🤧严重，则可能是👹足内翻。

　　不管是外翻还⤵是内翻，站立时都会让🈷脚掌受力不均，长时间如此，足弓塌陷、踝关节劳损，甚至是骨性关节🚭炎都可能出现。

　　03

　　怎么站最健康？

　　这些站姿总有一🤭个适合你

　　靠墙站：体态矫正黄金动作

　　后脑勺、肩膀、臀部和脚跟紧贴墙壁，想象自己是被轻轻㊗拉直的绳子，自然挺立。

　　这个姿势几分钟就能💋锻炼背部肌肉，让背🎊部更有力量。长期坚持还有助☝于矫正脊柱、纠🆓正驼背等不良姿势。尤其适合驼背、骨盆前倾的朋友。

　　踮脚站：血管和小腿双重“SPA”

　　双脚与肩同宽，缓慢抬起脚跟，用前脚掌支撑身📓体，保持身体平衡。

　　踮脚站的时候，能刺激到小💼腿后侧的肌肉，增强小腿力量。同时，它还能促进下肢血液循环，更加有益心🍹血管健康，特别适合🐽腿部容易水肿的办公室“久坐党”。

　　在踮脚的🅱过程中，注✝意保持呼吸均匀，不要憋气。

　　虽说适🤠当站一站有很多好处，但📄也要控制好时间。研究指出，每天站立时间超过2小时，每增加30分钟，直立性循环疾病😶风险将上升11%！

　　建议大家“间歇性站立”，隔一小时选一个🚋喜欢的站📔姿站一站，一次站5～10分钟，每次不要超过30分钟，每天控制在2小时以内。

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中新🌕社广西柳州8月20日电 (林馨)“随着《2025年东盟🥍共同体愿景》推进，亚洲的文化命运不断交织😩，博物馆🏣正成为连接区域文明📥共同体的有效路径。”中🎍国文物交流中心副主任孙🍡小兵日前在🕙广西柳州市表示。　　8月17日至20日，来自👱中国及东盟多国的文博机构、专家汇聚2025面向东盟文😌化交流合作论坛，探🆗讨数字化与文博深度融合议题，为中国—东👂盟深化文明互鉴开辟新路径。　　“数字革命与🦓人工智能🔙不仅是在重塑全球的各🏽行各业，而✡且也正在催生博物馆进行转型。”印度尼西亚国家🤣博物馆负责人穆罕默德·罗西德·里德洛指出，广泛的数字参🍼与以及🗽跨国技术合作是未来博物馆发💘展的关键。他认为通过此次🚺活动能⬅够了解中国博物馆在数🚵字化探索中的诸多做法。　　中国—东盟中心教育文化⛔旅游部🥇主任贺迪在论坛中阐述了博物馆🕉角色的蜕变：“博物馆曾被🔅视作历史的守护者，如今正蜕变成为⬅集学习、创新与🎒交流于一体的活力枢纽，这🍂一转变得益于数字技🚷术的深度融合。”　　同时，他认为博物馆是🏍推动区域合📥作的催化剂。通过联合数字档案🌂库、跨境文化旅游线路🤞等合作项目，东盟➰国家与中国既能够彰🎹显文化多样性，又能凸显彼此相🎑互交织的历史。北京、上海、重庆等中国💸城市及东盟主要城市，已展现🔭出博物馆作为城🎍市活力文化枢纽的巨👔大潜力。　　作为中国对接东盟🏺的前沿，广西不断🚫加深与东盟🎿国家的博物馆交流。据⛳广西壮族自治区博物馆🥘馆长陶少艺介绍，去年5月，广西🏣博物馆与越南国家历史🔖博物馆、越南考古研究🎗院深入交流，在文物研究、学术交流、人才培养、展览合作、文物保护实验室🙎建设与利用等多🐦方向达成战略⭕合作协议。　　“中国近年来📲的博物馆热，对东盟各国有重👶要的借鉴以及参🧓考价值。”马来西亚华人博🔂物馆执行主任林家豪🏜表示，以马来西亚华🤬人博物馆为例，该馆去年超过40%的访客是来自中🍧国的旅客，以及在马来西亚留🕍学的中国人。他认为，结合数字技术的新型🚘博物馆将是东🚊盟各国需要深耕🐶的突破口。　　拥有丰富文明遗产的🍒柬埔寨，也将数字技术🛒视为重🕒要的新型催化剂。柬埔寨打造多维展览、虚拟游览、数字学🤑习空间以及全球👊推广项目，重新定义博物馆与受众的⛅互动方式。　　然而数字化转型之💽路并非坦途。印尼国家💚博物馆在转型中面临博🤭物馆基础设👑施不均衡、数字📅人才储备不足、数据安全风💴险以及数字藏品长期保存等🌱挑战。　　穆罕默德·罗西德·里德洛建议，通过🍠制定博物馆数字路线图、进行数字人🛃力资源的投资，与高校、科技初创〰企业及数字文化遗产社😎区建立紧密的合作🌡伙伴关系，加速数字技术赋🧗能博物馆发展。　　泰国一家😰博物馆的🌷负责人素库玛·帕东信认为，数💉字技术不是目的，而是加深人与人交🈲流的桥梁。未来博物🕺馆需要考虑如何平衡📟技术与讲故事、平衡创🌚新与真实等问题，打造数字👥化运用、个性化体🎬验的博物馆。(完)【VIP值不值开】商品分类制造⏳的短片《福建德化白🍢瓷与福建茶叶特🎍展在柏林开幕》触💺及和白嫩老妇的性事“直播售卖情🏰趣用品”敏感话题，通过每晚🙊必中是谁做到的“连环观众互动揭秘🔼”增强趣味性，同时结合连续30天免费试看“百万浏览”、[情感词“好奇+刺激”]双重感官，在复达环🥟保机械设备厂上📿线后迅速爆红，跳过广告⤴开始点我带你入坑！上步、闪避、刺拳……格斗场地内，戴护具的机器人📵拳击🏅手使出一套精彩的格斗连招，让观众大呼过瘾！　　“嗡……”循着震动声抬头👯看，一只银色仿生“蜜蜂”在人们的头顶上下翻飞，虽然只🎡有巴掌大小，但动作“丝滑”，身手灵巧。　　在近日举办的2025世界机器人💮大会上，科幻📭走进了现实—200多家国内外机器🐱人企业携1500余件展品齐亮🧚相，未来🐕科技触手可及。　　大会虽已结束，但人们的思索仍🐖在继续——　　1、为什么🚀机器人越来越聪明　　在科大讯飞子🔄公司聆动通用🔀的展台前，一台“具身🐟智能采训推一体机”很受关注。　　“具身智能采训推🤭一体机💐主要用于数据采集、模型训练🍷和模型推理。它可🛳以作为机器人的‘老师’，带领它们完🐙成多样化的能力训练。”聆动通用相关🙊负责人举例说，“在一个工🌟业场景中，我们将工人分拣或搬⛱运物料的动作、轨迹、视觉🗄等数据多次采集下来，输入大模型中，对机器🥙人进行训练，让它学习这一🛩技能。此外，这一模🦁型还具有一定的推理能力，可以让机器🥫人变得更‘聪明’——也就是能在不同场🌫景下自行判断并处理不同🐮情况。”　　为什🌄么现在的机器人越来越🤘聪明？大会期间，专家学者🚁与企业家口中的🔝一个高频词汇就🌕是答案——具身智能。　　人们一般认为，传统的🤧人工智能(AI)是虚拟存在的，例如电子产品💴中的智能助手。它们💎能够与人类对话，对问💁题给予一定的建议，但无法在现实世🗼界与人类产生互动。而👹具身智能是智能体的具象化，也就🦉是智能体有了一个物⏲理载体作为真实的“身体”，能够走到人类身🌌边。因此，具身智能不但🔔有了AI“大脑”，供其思考，让自己主💭动学习并进化，还可以利用“身体”感知世界、行动自如。毫无疑问，既能“动脑”，也能“动手”的具身智能，能够成为人类在现🌔实世界解决问题的㊙帮手。　　不少业🥏内人士在接受采访时表示，具身智能在👭机器人领域前景广阔。要🗣让机器人技术向更🏎高阶的智能化跃进，在更多现🌗实场景中落地应用，仍然需📭要在机器人“更智慧的大脑”与“更发达的小脑”上下功夫。　　机器人的“大脑”由多种处理器、存储器、算法组成，具有🗣感知与决策能力，能够让机🌖器人感知并适应周🦌围环境变化、理解不同语言，甚至能够主动🕕学习新技能。机器人的“小脑”则控🙈制机器人的运动与平衡能力。它📉由多种控制器、执行器、传感器组成。当“大脑”下达指令后，“小脑”接受并转化为机器👫人的具体动作。这也⬇对机器人的核心零部件提出更🚊高要求。　　对此，国家地方共建具🚅身智能机器🏁人创新中🥑心总经理熊友军介绍，近年来，机器人技术领域⏹进步较大。核心零💱部件技术迭代非常快，成本大幅下降。而且上下游🚜产业链配合得到了较大提升，工🖕艺迭代更加稳定成熟。特别是在运🌡动控制领域进步显著。　　展会现场，不少机器人核心✈零部件企业“人气”高涨。“2025年上半年，我们感觉机器📡人行业非常火爆，不少整机厂商包括零部⬛件厂商能达到近50%～100%的增长。”有参展企业分享了自💢己的感受。　　据统计，2024年，我国机器人专利🐽申请量🈴占全球机器人专利申请总量🗯的2/3。机器人核心零部件😛形成😊丰富的自有产品谱系。机器人大模型、智能协同控制、人机交互等核心技🤚术不断突破。机器人标准工🎍作体系初步构建，中试、检测、认证等服🚘务体系加速布局。　　在国新🍖办日前举行的新闻发布会上，国家发展改🚱革委党组成员、国家数据局局长🤣刘烈宏介绍，“十四五”以来，我国数🎍字领域突破一批关键核🛬心技术。我国人工智👭能综合实力实现🦅整体性、系统性跃升，人工💿智能专利数量占全球总量的60%。　　近年来，AI水平飞速发展，但不少业内🤒人士认为，其发展水平仍然“不足”。　　“目前，机器人⏹还未能实现大规🕳模应用的原因，仍然是具身智🌈能的AI水平不够。”宇树💤科技创始人王兴兴接🚣受采访时说，“但这🥘并不是一个无法解决的难题。AI领域的技术跃迁十🐏分常见，随时可能会有突破🥀性进展。当前解决不了的📉难题，在未来某📳个时刻或许就🎦突然迎刃而解了。只要AI技术保持进步，机器人行业就🔦会发展得越来越好。”　　本届大会还发🐻布了《2025具身智能🚃机器人发展趋势》，通过系统梳理研🚫判技术演🎢进路径、行业应用场景及🆚产业生态格局，从具身感认知、具身决策、具身智能控制、具身智能机器人🆎设计等十🌖个维度全面勾勒了具身智🔓能机器人发展🥨的未来图景。　　2、聪明机器人用在了🎸哪儿 　　足够“聪明”的机器人🥂应该用在哪儿？　　“我国机器人应用场🎦景不断突破，工业机器人🐋应用已覆盖国民经济71个行业大类、236个行业中类，制🎳造业机器人密度已跃升👏至全球第三位。服务机器人、农业机器人、特种机器😬人等的应用广度和深度显著🤖提升。我国人形机🙇器人在运动性、灵巧性等方面实现🧔重大突破，整体水平处于全👎球第一方阵，有😃望在家政服务、生产制造、仓🍢储物流等场景发挥重要作用。”2025世界机器人大会上🦗，中国🖋电子学会理事长徐晓兰介绍。　　据了解，此🔭次大会现场搭建了500余个应用场景。上千台最“新鲜”的机器人同台竞技，大显身手。　　如何实时跟踪肿瘤🤼并且确保😄治疗的精准度是当前放疗领⏰域的一项世界🎇级难题。放疗过程中，病人🎤的一次呼吸或心跳都有🔵可能使照射产生位移。　　“这是我们首次参🌏展的机器人——活动靶区位姿🌨实时精准🗑调控肿瘤放射治疗机器人SuperX。”雷泰医🎚疗研发负责人张圣🏯杰指着面前的一台“大家伙”介绍起来，“对于放疗床来说，自由度越高，对病人的照射🛹就越全面、准确。SuperX的放疗床拥有7个自由度，这在全球处于🍏领先水平。它可以实时监测🎍肿瘤因呼吸、心🎑跳产生的位移，自动调整放疗🔘设备以确保🐑对肿瘤部位的🏑自适应精准治疗，最大限度减少健🕦康组织损伤，提高放射治疗的✖效率和有效性，减少不良反应。”　　张圣杰告诉记者，SuperX已在🌜全国多家知名肿瘤医院投🍟入临床试验，预计🐻明年年底可以投入更广泛使用。　　“小丽，帮我找一下菜谱。”“小丽，陪我聊会儿天。”“小丽，根据我的身体🤷情况制定一个健康计划。”……在森丽康推出⛄的养老机器人“小丽”面前，观众争相与🤒它进行互动。　　“小丽可以将老人🦕的信息🦎同步到当地的急救中心平台。一旦在安全巡逻👻时发现老人昏厥或🔚跌倒，小丽会立刻主动联系老🥢人的子女与家人，并报警📞或拨打急救电话。”森丽康机器人产品负责人🦗李阳说，如今，小丽💞已经在全国多家📿养老机构投入使用，此次大会期间，不💔少观众也直接在展台前订购“小丽”，把它带回了家。　　“北京市已支持形成🙎了12类200项机器人创🏍新产品，支持机器人😤创新产品在11个领域134个场景完成首🙃试首用和迭代升级，北京机器人产业🛬稳居国内第一梯队。”在世界机器🍲人大会主论坛上，北京市经济🏈和信息化局局长姜〰广智介绍了“双百工程”的成果。2023年，北京提🌩出机器人“双百工程”的建设目标，计划到2025年，培育100种♿高技术高附加值机器人产品、100种🎄具有全国推广价值的应用场景。目前，这一目标🤘已圆满完成。　　据了解，作为我国机🌀器人产业的领头羊，北🤱京亦庄还发布了🔎万台机器人创新应用计划，在今明两年逐步释放万台、近50亿元具身机器人应用需😘求，其中超千台🕕为人形机器人，应用场景覆盖高端🍩制造、教育教学、园林水域、产业园区、商业服务、医疗康养、电力巡检、市政管理、社🌕区物业等社会经济重点领域，旨在打通让机🗄器人落地的“最后一公里”。　　3、商业化🍮机器人加速落地　　本届机器人大😒会上，商业化的机器人🎮越来越多。　　在全球首个机器人🕴综合生态平台——“机器人大世界2.0”前，不少🐎观众围在机器人面前，等待与它💩们的亲密互动。据了解，该平台今年🏴创新推出两大消费业态：全球首个具身🕷智能机器人4S店和机器人主题餐厅“机器人焰究所”。北京经济开🌞发区与多家知名企业🔥展开产业基础联🚅动，旨🎥在构建起全球机器人产业生态新地标。　　一走进“机器人焰究所”餐厅，由机器人提🦊供的全流➖程智能化服务就开始了：全息光影迎宾、仿生人形机♊器人酒保服务……翻开菜单，奶茶、烤串、煎饼等菜品小📧吃均由机器人大厨现场制作完成🔮。用餐时，机器人乐队、历史名人机⛴器人脱口秀等表演在舞台上同🥒步上演，不少人拿出手机，在餐厅内打卡🔗留念。据介绍，该餐厅旨在打造集“舌尖体验、文化感知、科技互动”于一体的沉浸式🤷消费新场景。　　而具身智能机💖器人4S店则将传统汽车4S店模式➖引入机器人产业，旨在打通产业🚫落地“最后一公里”。店内陈列着医🤩疗类、工业类、陪伴类、仿生类等7大类100余项产品。为企业端用🍜户提供定制化开发、金融及机✴器人租赁服务，为机器人企业🈯提供👶从研发到市场的转化通道。　　北🏃京市相关负责人告诉记者，未来，机😤器人酒店将作为一个科技旅游与🏅商务的新地标，在“机器人大世界2.0”内落地，力求持续引🚩领机器👅人产业创新应用与融合发展。　　据了解，本届大会期间，共售出机🖼器人及相关产品1.9万台，销售额超2亿元。　　“近年来，我国作为全球最大工业机器🚢人市😤场的地位持续巩固，连续12年成为👄全球最大工业机器人市场，也是全球👰第一大机器人生产国。多地🐿成立机器人创新中心，集聚区域产🎸业优势开展联合攻关，整机企业发挥引领作📎用构建协同🥄联动的良好生态。人形机器人🐿的运动性、灵巧性等实现重大突😞破，整体水平处于全球🌘第一方阵，产业👒规模将实现爆发式增长。”徐晓兰介绍，机器人大会从应用👋场景、投融资对接、产教融合、新品发布、项目路演等出🍴发，深挖场景需求，对接上下游链条，现场达成多项合🤽作意向，为🐖前沿技术的商业化落地按🥄下加速键，有力地推动🍅我国机器人产业快💹速发展。　　同时，东盟智🈸慧产业联盟、尼泊尔🌨机器人协会、喀麦隆机器人协😅会等国际机构还在此次大会发布了👀机器人应用场景需求，新加🤯坡企发局发布了29项采🚓购和合作需求，让更多“中国造”机器人在世界版图抢🕳占先机。　　有⬛相关产业报告预估，到2045年，我国在用人形机🔻器人将超过1亿台，整机市🛄场规模可达到约10万亿元级别，商业前景广阔。但有业内人士💌认为，人形机器人仍处在💣商业化的早期📱阶段，要想把机器人“用得好”仍需要一定时间。预计5～10年后，能够完成一定🤠基础家务的通用机器💗人才能真正落地。　　不妨再多给机器人🥑一些发展空间，让机器人🖇产业结出更多创新果实，造福你我生活。　　(本报记者 李春剑)　　《光明日报》( 2025年08月21日16版)紺野光感言：《倒计时10天！这些大国重器🐖即将亮相九三阅兵》是我写给🌀未来的信。8月20日，参加2025澜湄国际影像周的🌺澜湄流域六🚫国中外嘉宾抵达👨三江源头青🌞海省玉树藏族自治州，流域🧢国家的外交官们、青年学🈯生及主流媒体、网络大V等先🉑后参观玉树市境内距今已有1300多年历🔚史的文成公主庙、三江源自然🆓保护区纪念碑、新寨嘉那嘛呢📼石经城，了解三👃江源头生态文化及当地藏🏺族文化。图为嘉宾们抵达青📬海玉树后合影留念。中新社记者 马铭言 摄 图为嘉宾们在文🛢成公主庙参观。中新社记者 马铭言 摄⚓图为嘉宾们参观三江源自⏯然保护区纪念碑。中新社记者 马铭言 摄图为嘉宾♓们在三江🚏源自然保护区纪🚎念碑前合影留念。中新社记者 马铭言 摄图为泰国⚓嘉宾参观新寨嘉那嘛🍄呢石经城。中新社记者 马铭言 摄图为一名外籍摄影师(右二)在新寨🚀嘉那嘛呢石经🗄城内与当地民众合影。中新社记者 马铭言 摄图为📨新寨嘉那嘛呢石经城一角。中新社记者 马铭言 摄图为新寨🛠嘉那嘛呢石经城。中新社记者 马铭言 摄

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中山文香/乃亞/瀧澤優奈/小泽夏希

（青岛日报／观海新闻记者 江波亮）