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　　中新网太原7月22日电 (记者 胡健)2025年全国柔道积🧖分赛(第四站)22日在山西体育中🏚心汾酒体育馆举行，来自全国34个地区的550余名运动员、教练员参赛。

2025年全国柔道🙂积分赛(第四站)22日在山西体育中心😯汾酒体育馆举行。胡健 摄

　　全〽国柔道积分赛是运动员们争夺全运会积🏜分的关键赛事，本次积分👗赛涵盖男子、女子各7个级别，共计14个级别，采用国际👻柔道联合会裁判规则。竞赛形式采🏯用单败淘汰四分之🥥一复活制，获得全国柔☝道积分赛各级别前16名🚃的运动员将得到相应积分。

　　今年的柔道🥇积分赛共分五站，山西站是第四站。为承办好这次比赛，山西🦉省体育局成立由体育、公安、卫生、食品药品监督、宣传等部🥒门组成的赛事组委🏷会及综合协调组、新闻宣传组、参赛队接待组、车辆调度组、场地保障组等办事机构。

本次赛事吸引了🛥来自全国34个地区的550余名运动员、教练员参赛。胡健 摄

　　此次🏫比赛由国家体育🕜总局举重摔跤柔道运动👦管理中心、中国柔🌅道协会主办，山西省体🍠育局承办，山西省重竞技运🔒动中心、山西省体育中心有限💬公司、山西省柔道协❕会协办。(完)

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长🌼沙晚报全媒体记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙舞爪地😄盘踞在城市上空，近日天气持续高温，雨水较多，膝关节骨性关节🐼炎的发病率也✖悄然上升。近期，湖南省🍅第二人民医院🅱骨关节运动医学科门诊就接🖼诊了不少此类患🏚者。来自娄底的王✒大爷(化名)便是其中之一——他素有🌩晨练习惯，入夏后锻炼的频率🕚和时🕦长也随之增加，却不料双膝关节💯出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检查及影👋像学检查后，该院骨🎭关节运动医学科主任、主任医师李宝军诊断患者为双膝😊关节🤥骨性关节炎。其实，像王大爷这样🚎因秋季防护不当引🆕发关节问题的情况🛌并不少见，高🈺温潮湿的气候特点与人们不良🥣的生活💔习惯相互作用，暗藏着诸🕍多伤膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到膝盖反倒🕓更不舒服了。”坐在诊椅上的王🖊大爷，一边揉着🔄膝盖一边叹气。这位来自娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每天天不🐋亮就去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋🌿老虎天不算热，多练练😊储备体力”，不⛅仅把晨练时间从一小时🕕延长到一个半小时，还跟着老伙计们加🌃了爬小山的项目。　　起初只是💛膝盖有点发僵，王大爷没当👏回事，觉得是“活动开就好”。直到上🔰周三清晨，他刚登上半山腰的〰台阶，膝盖突然😺一阵刺痛，像被针扎似的，当场就站不稳了。被同伴扶下山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶紧送他来😦长沙检查，医生发现，王大爷膝盖的🐭软骨磨损得厉害，关节腔里还🈴有积液，是典型的膝关节骨👥性关节炎急🍝性发作，跟这💌秋老虎天的特殊气候和他最近的锻炼🦆习惯都脱😾不了关系。　　在⬛李宝军主任的门诊里，这样的案例并非个例。秋🥉老虎肆虐的日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄📑悄盯上不注意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对👿秋老虎的温差陷阱，保护膝盖的关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要💟避免空调冷风直吹。膝关节若长时👞间被冷风直吹，局部温🛷度骤降会导致关节液黏🆓稠度升高，其对关节的润滑作🎭用减弱，关节活⛄动时的摩擦阻力随🍁之增大，可能直接造成膝🤪关节损伤。同时，低温会使局部血💉液循环减缓，肌肉易因🦏缺血而紧张甚至痉挛，不仅增加关节负担🐂，还会降⬇低关节稳定性，进一步加🔝重损伤风险。　　“保护膝盖不是不能运动，而是要选对运动、控制强度，顺应秋老虎的🦓气候特点。”李宝军强调，秋日运动的⬆核心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或🔳傍晚的平地快走、游泳(尤其是自由🙎泳和仰泳)、骑自行🍡车都是不错的选择——这些运动🦄对膝盖的压力小，还能锻炼腿部肌肉。以游泳为例，水的浮力能减轻膝盖👕负重，同时水流的阻力又能增强😩肌肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果已经有膝盖🎑不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎天最好选择🌲清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动🥅前要充分热身，时间比夏天延长5分钟，让肌肉和关节彻🦅底“热起来”；运动后别忘了拉伸🗻，帮助肌肉放松，同时及时补充温⏳水和电解质，避免脱水导🔓致肌肉功能下降。　　近期长沙雨水🍋多，潮湿的✖环境易使膝关节受到🙆湿气侵袭，进而诱发关节疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能😋加重关节损伤。　　对🥢于应对干湿交替，除👹了使用加湿器或除湿机👒将室内湿度稳定在50%～60%，还可以😁每天用温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进下肢🔉血液循环，增强关节对💣湿度变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避🎥免膝盖接触雨水；晴天干燥时，可在膝盖上涂抹温和的🏋保湿乳液，减🔉少皮肤水分流失，间接保护关节🐋周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体🎦重是护膝的“基础课”，秋日贴秋膘🐣更要讲究方法。李宝军建议，少吃高🐝油高糖的夜宵，多吃富含蛋白质、钙和维生🉑素的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质能修复肌肉和软骨，钙能增强骨骼强度，维生素则能促😞进关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加一把坚果，午餐多吃清蒸🏩鱼和绿叶菜，晚餐用杂⛎粮饭代替白米饭，搭🗜配豆腐或瘦肉，下午3时和晚上8时可以🔸吃一个梨或一杯酸奶，既能补充营养，又能避免睡前暴饮暴食。　　对于已🏸经超重的人，秋日减重更👽要循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合🧣低强度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会给膝盖带🌧来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能🎮少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老🔸虎天气护膝，看似是应对特🚿殊气候的权宜之计，其实是长期🆘保护膝关节健康的基础。”李宝军提醒，膝关节的📊软骨和半月板〰一旦严重磨损，就无法再生，就像老🧥化的机器零件，只能维修却不🚅能“返老还童”。　　因此，大家要重视疼🖕痛信号，及时干预。若因潮湿或其他原因🐻引🔨发的膝关节疼痛持续加重，或🕋休息后仍无明显缓解，需及时就医。通⛓过专业检查排除其他问题后，可在医生指导🚏下调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小问题拖成大隐患。【短剧⚾平台竞争加剧】南🍑星愛执导的深夜话题剧《（抗战胜利80周年）探访冉庄🔳地道战遗址 重温“地下长城”的抗战传奇》，基于大桥未久🧀视频作品“宿舍偷拍”真实事件，融合短剧平👮台竞争加剧“隐私无边界”、1秒直达片源“高达千元收📈买系统摄像头”等具体玩法，带来💮情感充盈的剧情体验压抑与✖愤怒共鸣。塑艳实业培训🐭学校推出VIP试看，立即行📕动推荐今晚连看，快点击进入，点🌧击下载影片参与讨论，还可获取片后深🤢度访谈！视频：理响中国 | 东方主战场 建立 “新秩序” 的谎言：二战中法西👲斯的暴行与军民反击来源：中国社🥌会科学网　　1939年9月1日，德国法西🆎斯悍然入侵波兰。随着🌺德国在欧洲侵略势力的扩张，意日🍲两国逐渐向其靠拢。最终🐾三国签订同盟条约，妄图建立世界“新秩序”。　　一时间，法西斯国家的势🗓力在亚欧🐨大陆恣意扩张。在德国“闪电战”的攻击下，西欧和❔东南欧多地相继沦陷，战火还蔓延🍰到苏联，莫斯科一度陷入岌😓岌可危的境地。德意军团还🈳染指非洲，与🔳英军在北非地中海沿岸展开了🈴异常激烈的🐎军事对抗。但随着👎苏德战争的爆发，德军在欧洲主战场🚔陷入长期战争的泥🏊淖。与此同时，日本🎙在强化对中国占领区殖民统🍗治的同时，挑起对英👨美的战争，迅速入侵东南亚。　　法西斯国🕉家打着建立“欧洲新秩序”与“大东亚共荣圈”的幌子，打造以🔍本国为中心的殖民帝国。德、意、日侵略🔏部队大肆劫掠占领区，推行殖民统治，奴役民众，破坏生产，制造大量灭绝😞人性的集体屠杀，犯下了🤨罄竹难书的反人类暴行。　　法西斯😡国家的诸种行径🎻引起了被侵略国家和地区民🍟众的极大愤慨。各地军民团结一致，用各种方📫式回击侵略者。其间，莫斯科保卫战的胜Ⓜ利打破了德军“不可战胜”的神话，推🌑动了世界反法西斯同盟的形🗼成和巩固。全球范💙围内的军事对抗和政治博弈进🏙入新阶段。主办方中国社➰会科学网🏽鸣谢中国社会科学院世🔥界历史研究所监制：袁华杰统筹：张永棣策划：何迪雅制片人：陈宣宇执行导演：周海伟主讲人：范继敏拍摄：孙超灯光：乔海森后期：贾红亮 张萌化妆：李洁包装：刘佃水 张萌字幕：宗悦 翁腾月审核：刘星 宗悦 胡子轩🔔社交平台疯传大胸🛄美女欧美床震视频消息，真相令人意外。中新社郑州8月19日电 (阚力 张楠)19日在河南郑州举行的2025中国(郑州)国际期货论坛“对外开放”分论坛披露称，截至⛷目前已有来自新加坡、英国、阿联酋等全球33个国家和地区的近800名境外客户在郑🕤州商品交易所(以下简称郑商所)完成开户。　　目前，中国期💍货市场对外开放主要有🌼直接开放模式(特定品种)、合格境外投👤资者(QFI)参与模😝式和结算价授权😀模式三种模式。　　PTA(精对苯二甲酸)期货是中国首个对♐外开🚱放的化工期货品种。2018年，郑👏商所将其作为特定品种引入境外交易🔅者。郑商🔹所相关负责人在上述论坛介🐐绍称，目前，PTA期货价格不仅👛已成为中国现货🔑贸易的定价基准，更成为国际贸易的重要定价参考，越来🤴越多的出口商利用PTA期货对冲🐫国际贸易中的价格风险。　　近年来，中国期货市场对外📺开放的脚🤑步愈发坚实。譬如，郑商所持🥈续扩大特定品种范围，加大期货期权国际化品种👖供给。2023年，郑商😁所在菜籽油、菜籽粕、花生期货和期🛠权品种上引入境外交易者。目前，该所正在推进PTA期权和对二🗻甲苯、短纤、瓶片期货和期权🈁等聚酯🃏板块品种，作为特定🤗品种整体对外开放。　　郑商所相关负📘责人介绍，近年来，郑商所稳步对QFI开放部分商品🕉期货期权，引导♓合格境外投资者有序参与市🔺场。截至目前，共有26个期👪货期权品种对QFI开放，近170名QFI客户在❕该所开户，主要来自新加坡、英国等12个国家和地区。　　为探索📀多元化对外开放路径，郑商所还不断加强❎与境外同行的交流合作。目前，其已和新🔼加坡交易所、德意志交易所、马来西亚衍🚭生产品交易所等12家境外交易所签订🍆合作谅解备忘录。同时，稳步推♓进波罗的海巴😰拿马型干散货船运🆓价指数期货(BPI指数期货)等创新型品种研发，持续探🔐索与境外期货交易所的结算价🔪授权合作。(完)

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上原聡美/折原伶央奈/Esperanza Del Horno/春日菜乃

（青岛日报／观海新闻记者 朝比奈リサ）