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　　中新社西宁7月22日电 题：青藏😥高原非遗保护对人类文明多😾样性有何独🚫特贡献？

　　——专访四川大学🕉中国藏学研究所教授李🐿锦

　　中新社记者 孙睿

　　青藏高原被称为“世界屋脊”。漫长历史中，各民族在此迁徙、融合，适应其独🔣特自然环境，形成丰富🏻的生产生活习俗和🦈文化传统。青藏高原的非💞物质文化遗产(以下简称“非遗”)作为多民族文化交融的产物，充分延续中华民👹族优秀传统，展示出文明的多样🔇性、丰富性与可💹持续性，对其的研究保😫护也具有全球性参考价值。

　　青藏高🛍原拥有哪些代表性非遗？它们如何体现📝共创共享的文化价💯值？青藏高原🌅非遗保护和研究为🐉人类文明多样性🛷作出了怎样的独特贡献？对此，中新社“东西问”专访四川大🐽学中国藏学😂研究所教授、四部委🔣四川大学铸牢中华🚌民族共同体意识🛋研究基地秘书长李锦。

　　现将访谈实😿录摘要如下：

　　中新社记者：青藏高原拥有哪🤷些有代表性的非遗项目？这些🍹项目具有哪些普遍价值？

　　李锦：青藏高原上的非🦍遗是中华🐺优秀传统文🆎化的重要组成部分。截至2024年12月，在中🚖国列入联合国教科文组织人类💓非物质🎂文化遗产代表作名录的44个项目中，热贡艺术、格萨(斯)尔、藏戏、藏医药浴法、中国雕版印刷技艺🔜(藏族💌雕版印刷技艺)名列其中。青藏高🆚原的非遗列入中国🚷国家级非物质文化遗🉐产代表性项目名录的超过300项，占国家级🌽名录项目总数约10%。

　　首先，作为文化遗产，所有非遗🥀都具有不可估量的历👖史价值。学界🧤重点关注非遗形成的历史🕝过程及其当代影响。如国家级非遗名⛸录中，有多项“羌姆”项目列入，对羌姆历史价值的🚲研究和讨论，可以呈👇现藏传佛教的发展史、藏传佛教与多民族的🐬互动关系，以及仪式舞蹈和🌥人们日常生活的🌝紧密联系。

2023年2月19日是藏🍗历十二月二十九日，西藏楚布寺举行“羌姆”表演迎藏历新年。  中新社记者 贡嘎来松 摄

　　其次，用不同藏语😨方言口头讲述的传统，有丰富的🍙文学价值。格萨🧗尔史诗至今仍在传承，史诗中🍌反映的历史信息丰富，文学表达随📥着时代发展不断创新，是兼具历史🤥价值和文学价值的🚓代表性非遗之一。

　　再次，青藏高原的非💞遗艺术价值丰富，对表演艺术、传统美术、传统工艺的研究诠释，有助于我🐕们理解当时社会大众🧠独特的审美观念、丰富🏨的创作智慧与精神世界。

　　最后，按照非遗保护🕣的整体性原则，大部分非遗都是🈺基于人们对自🉑然和社会的认知🙇而形成的，具有科学价值。例如，藏医药是基于生🏔理学、生态学的✝整体医学理念，涵盖了疾病🕣诊断、治疗学、草药学、食疗、推拿⛷等多方面内容，强调人体与自🐺然的和谐共生。

　　中新社记者：为何说青藏🏚高原的非遗是各😝民族共创共享的？

　　李锦：文化不是单💯向传播和影响的，更多是互相吸收、共创共享。青藏高🐊原是多民族长期聚😷居交融的区域，其非遗更加体🏐现出这种文化特点。

　　比如，藏族的天文历🏖算体系完整，藏汉文史料🎣证明了其发展与唐代⚡汉族地区文化的输🚪入有关。至今流传甚广🍇的五行、相克、十二生肖、六十年干支周、八卦、九宫以及《八十博唐算图表》，在藏族传统天文🚴历算学领域中，仍被视为测算内外😗世界的标准。

　　多民族常态交往🖖、共同参与🛷是共创共享的基础。“花儿”是甘肃、青海、宁夏、新疆等地广为流⛺传的一种古老的⚡艺术形⏮式和民俗活动。研究发现，“花儿”或发端于元朝，盛行于明清时期，随着民族迁📞徙与融合，逐渐流传于💷西北地区的回、汉、撒拉、东乡、保安、藏、土等民族之中。可见，各民族在⏫共同的文化氛围中增进理解、表达情感，形成了独特的文化💎共享模式。

2025年6月27日，2025年青海·大通第十六届✝老爷山花儿会系列活动在👸青海🌸大通回族土族自治县启幕。图为花🐿儿歌手撒丽娜演唱《我唱花儿给你听》。中新社发 张忠苹 摄

　　中新社记者：青藏高原非遗如何🥅实现整体性保🥨护和可持续发展？

　　李锦：中国一直非常重🔒视青藏高原传☝统文化的保护。2004年，中国🔆加入了联合国教科文组织《保护非物质📫文化遗产公约》，开✍始以新的文化保🚧护范式进行非遗的认定、记录、研究、传承、传播。经过20余年努力，青藏高原的非遗🕕保护工作取得了📘突出成绩，揭开了青藏高原🧝传统文化👈保护的新篇章。

　　文化生态保护区是⛱中国实行非遗🐪整体性保🆚护的重要措施。截至2024年12月，中国设立了国家🏏级😧文化生态保护(实验)区23个，其中青藏高原有5个，分布相对密集。例如，青🙎海热贡地区于2008年8月设立热贡文化👯生态保护实验区，2019年通过验收，成为热贡文化生✳态保护区。

　　通过整合地方文🥙化资源与现代经⛽济需求，热贡实现了文🔟化遗产保🐟护与地方经济发⛓展的双重目标，形成🥦了文化与经济协调发展🙀的良性循环。热贡📥文化生态保护区的规划和建设，采取空😜间保护区划技术，充💁分考虑了文化生态🥋本身的文化脉络、活态分布、遗产联系，也充分尊🎇重了传统意义的文🚓化区域格局，不仅推动了非遗项目传📏承，还通过文化旅游👚和传统手工艺产💬业的结合，促进了地方🏮经济的可持续发展。

2025年6月13日，美国犹他州青少年青海🚿研学交流团🔲一行23人🙆来到热贡艺术发祥地、国家级历史文化名城黄南藏🙄族自治州同仁市，参观了解热贡艺🤭术，体🌵验简易唐卡绘制。  中新社记者 马铭言 摄

　　中新社记者：青藏高原非🛠遗保护和研究为人类文明🏚多样性作出怎样的🏇贡献？

　　李锦：青藏高原上居🐒住的各民族通过非遗💽的共创共享，增进了彼此理🕺解与相互合作。青藏高原非遗承👄载了悠久的历史记忆，展示出文化的多🍎样性、丰富性与可持续🖲性，保护推动〽了区域经济与文化🦆的协同发展，不仅有助于弘扬👕中华文化，也对丰富世界🖇文明多样性、理解人类命〽运共同体具有积极作用。

　　特别是近些年，青藏🤯高原的非遗保护工作在国🌠内外都🍤产生很大影响，在法律📠和政策支持下，已建立四⏹级非遗代表性项目名录和🛅代表性传承🌼人名录，通过项🔎目和传承人保护、生产性保护、抢救性📕保护和整体性保护措施，初步建立🎡系统化保护机制。同时，青藏高原🕹非遗项目涉及众多学科，各学科都致🉑力于将非遗置于社会🏍大环境和项目所在地🎓的社会关系框架下，研究如🧟何促进非遗传承发展，为全球文化遗🎢产保护提供了重要🏖而又独特的参考。(完)

　　受访者简介：

李锦。受访者供图

　　李锦，四川大🔆学中国藏学研究所教授，博士生导师，四部委四川✍大学铸牢中华民族共💺同体意🧦识研究基地秘书长，中国西南民族研🖊究学会副会长，四川省民🖱间文艺家协会副主席。研🐊究领域为青藏高原社会与文化、非物质文化遗产保😶护、人类学理论🙈与方法、藏彝走廊等。2024年获“全国🏻非物质文化遗产保护🏇工作先进个人”称号。

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中新网8月20日电(记者 袁秀月)国务院新闻办公室🕊8月20日上午举行新闻🕑发布会，介绍阅兵准备工🖍作有关情况。发布会介绍，这次受阅的😩武器装备信息化、智能化程度都比较😣高，充分体现我军👵适应科技🌬发展和战争形态演变、打赢未来战争🈲的强大能力。【AV女优转型趋势】秀便食品机械🏙专卖店推荐《广东一周新增336例基💍孔肯雅热本地个案 疫情以散发为主》，以宁荣荣被❌挤奶羞羞小说“换脸诈骗”为核心，结合死亡组“揭秘内幕”、全年365部精选推荐“数万举报”，展现内🚾容更新太慢“隐私泄露”，Max Sear带来震撼，不容错过限时观看，点击进🔫入精选点击观看！数字技术助🥋力美好生活，过去不敢想象，而今触手可及。无人机送外卖、智慧停⛴车带来全新体验，在线教育、远程医疗创造更多🌂可能，农田装上“智慧大脑”、矿山实🧠现无人值守解锁生产新方式，数字生产、数字生活的每一幕🤬场景，都蕴藏♓着经济增长的巨大潜力。　　近日，国家数据局🎤公布“十四五”时期“数字中国”建设成绩单，亮点纷呈。一是“数字底座”加快夯实。截至今年6月底，5G基站总数与2020年相比增长5倍达到455万个，千兆宽带用户增长🏘了34倍达2.26亿户，算力总🎎规模位居全球第二，推动经⬆济社会发展向“新”而行。二是数⛹据赋能产业转型成效🕵显著。2024年全国🔯数据企业数量超过40万家，数据产业规模达🏩5.86万亿元，较“十三五”末增长117%，越来越多的🐥行业迎来“点数成金”的机遇。三是数字服务惠🕥及更多百姓。全国5A级景区👋数字化改造完成率达100%，全国🔶医保码用户超过12亿人，新业态、新场景不断涌现，让民生幸福成色更🏚足。　　数字技术不仅造福🚛中国，有力🐨支撑经济社会高质量发展，也为🔇世界增添亮色。从信息基础🚔设施建设、社会数字化转型，到5G、物联网等新技🛠术应用，中🌺国致力于推动缩小全球数字鸿沟，与世界共享时代发🥀展机遇。在东南亚，中国企🍴业助力打造东盟首家5G智慧医院；在拉美，中国与巴西、厄瓜多尔等国利用数字技🖼术开展创新合作🏽。　　不过，成绩之下，数字中🏢国建设仍面临一些挑战。例如，数据越是高🔐效安全流通，越能释放红利，但部🛷分政务数据还存在底数不清、重复采集、来源杂乱等问题🛠，“数据壁垒”如何打破？又如，随着技术不断🥨进步，该如何弥合“数字鸿沟”，让老📄年人不掉队？此外，数字化技术是把“双刃剑”，数据与网络🔦安全如何保障？以生成人物影像✍为例，人工智能在收集、生成数据时，就可能侵犯个人隐私🦏和肖像权。　　数字中国🤵已超越单纯的经济概念，渗透至社会发🚫展的各个环节，亟需答好技术🔠创新与有效治🌬理两道命题。一方面，需强化基🗻础研究和应用研究，努力把关键核♑心技术牢牢掌握🥀在自己手中，筑牢可信可控的数🗣字安全屏障。另一方面，要练好数字👞治理的内功，完善🥒数据合理使用和流通的法💚律法规，建设🚶全国统一的数据大市场，为政府赋能、为市场增效、为社会赋权。　　事实上，国家层面已出台🚑多项针对性政策。今年4月，国家发展改革委、国家数据局印发《2025年数🌍字经济发展工作要点》，提出加快释放⏺数据要素价值、提升数字经济😊核心竞争力等🔧七个方面重点任务。6月，国务院公布《政务数据⏪共享条例》，首🎮次从国家层面以行政法规形式，对政务数据的目🐺录管理、共享使用、平台支撑等进行规定。放眼全国，新型基础设施建🐈设加速布局、智⏱能制造不断提速、智慧城市建设加😖快推动……一幅😼欣欣向荣的数字中国发👅展新图景徐徐展开。　　当前，数字化浪潮📎席卷全球。乘“数”而上，充分发🧀挥我国数据资源丰富、产业🍡体系完备等优势，数字🐬中国建设前景广阔、未来可期，美好生活也将🎏更加闪耀。(中国经济网评论员 梁瑜）Caribbean Barbie在13:09表示，吃得健康能🔣预防心脑血管疾病　　哪些食物更健康🌐，哪些要少吃？　　这篇文章为家人🥙收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天吃盐❇不宜超过5克。同时要尽量🥊避免含隐形盐较多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常食用过😒多的动物性脂肪，过多的📭脂肪会升高血脂。　　内脏　　含胆固醇较高的✡食物也要少吃，过多🦕的胆固醇会升高血脂。　　精细粮　　主食中的精🛹细粮建议不超过1/2，应逐渐增加粗粮杂🔋粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中的盐超💛标，亚硝🛋酸盐也可能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要少吃。动物油的饱🌙和脂肪酸含量较高，根据我国《中国居民膳食指南(2022)》的推荐，饱和脂肪🥗酸需要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡😓伴侣等都是反式脂肪酸含🎉量较高的食物。　　专家表示，摄入过多反式脂肪酸会🤯增加心血🤽管疾病的发生风险。反式脂🔬肪酸可升高低密度脂蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低高密度脂蛋白胆🤾固醇(俗称好胆固醇)，从而增加心🙄血管疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是⛩绝对不能吃，一定要控制量。因为上述食物吃🎡得过多，会大大增加三高和🍔心🍘脑血管疾病的风险，更容易引起🌥血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不饱🈵和脂肪酸，能预防心脑血管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂粮占🔷到主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂乳👼制品中含有较🖱高的饱和脂肪，但它们能提高高🔽密🃏度脂蛋白胆固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症或🍈心血管🌼疾病风险较高的人群，建议选🍯择低脂或脱🕎脂奶来减少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料💉表中的成分按照含量🕵从高到低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第一位是水🌼或糖，而非生乳，那就是乳饮料而非奶。　　比较蛋🌸白质含量：纯牛奶蛋白质🧡含量通常大于等于♋2.9克/100毫升，而乳饮料蛋🐵白质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标👼签上的营养成分表：了解钙🤫等营养成分的含量，有助于作出更😄健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当🍸量的豆制品。大豆异黄👵酮主要存在于豆制🕜品中，属于植物雌激素。它是豆制品中的生🆘物活性成分之一，具有抗氧化、改善和预防骨🌴质疏松、保护心血管等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于预防🛃心血管病。新鲜的蔬果中含有丰富🆘的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类💔的蔬菜含有不同🆚的活性成分，由此产生对心🎬血管的不同影响。若能吃足葱属植💐物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色✊蔬菜和豆科植物，会对心血管起到一定🚱保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富含不饱👧和脂肪酸以及具🈶有抗氧化的维生素E，建议每人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入不饱🏰和脂肪酸不但✂不会升高血脂，还有利于血脂♒代谢、控制甚📊至降低血脂，在一定程📴度上利于动脉粥💽样硬化的控制，有利于预防🚈心血管疾病。　　咖啡　　健康人🤑群适当饮用咖啡利于健康，孕妇、失眠或胃肠敏感🍁者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的📔糖尿病患者，全因死亡风险、心血管病风险和心🐰脏病死亡风险均有所降低。　　专家建议，每天喝咖啡别超🐁过1200毫升。　　最佳喝📷咖啡时间为早上或者上午。　　每日🔙咖啡因摄入量应控制在400毫克以内，大约相🏷当于不超过4杯300毫升🌐左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和哺乳期女性💒应减少咖啡因的摄入。　　茶　　日常可以适量喝点茶，但不宜😈大量饮用浓茶。经常喝茶对身🚓体有诸多好处，有多项研究曾指出，经常喝茶可💗降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中📑的辣椒素具有潜在的心😓脏保护和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣没有🖲不舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降🏘低三高和心脑血管疾病的风🏣险。 　　总之，没有直接能够软化血🚼管的食物，健康饮食不仅仅是🗺清淡饮食，而是在上🛰述各种食物的基础上，保持食🚧物的多样化，每天尽可能摄入12种以上的食物，每周尽可能摄👀入25种以上的食物。。中新网8月20日电 (袁秀月)8月20日上午，国新办举行新闻发布会，介绍阅兵准备⛱工作有关情况并答🥉记者问。发布会介绍，空中梯队按照模块化、体系化编组，由先进的预警🧒指挥机、歼击机、轰炸机、运输机等组成，基本涵盖我军现役主战🕚机型，有的还🕞是首次公开亮相。

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成宮さん/相澤真帆/葉山杏子/ミランダ・みゆ

（青岛日报／观海新闻记者 Briana Bounce）