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雷速体育7月24日讯 英国媒体《利物浦回声报》评论指出：利物浦今夏的转🖖会费支出创历史新高，这笔资金是如何获🐗得的？答案是：球队近2年时间的低投🎥入，保证了💍今夏的斥资扩军不会🚍影响财政。评论摘译如下：

利物浦今夏📥在球市上收获颇丰，6月份激活了🥫弗林蓬的2900万英镑解约金，又以1.16亿英镑的价🚕格追逐维尔茨（这笔交易创下俱💘乐部历史记录）。花费7900万英镑从法兰克福🏎引进埃基蒂克，花费4000万英镑从😐伯恩茅斯买下了长👙期目标科尔克兹……总算下来，红军引进7名球员，总转🏑会费花销达到了惊人的2.94亿英镑。

表面来看，这个挥➿霍无度的夏天，与过去几👾年芬威集团老板执掌利物🏗浦时，谨慎规避财政风险🍸的策略大相径庭。但安菲尔德🏜内部人士指出，有关评估不能🧓局限于🌹单一转会窗口，不该忽略🈳的事实是：在此之前接近2年的时间里，利物浦只引进了一⏰名一线队球员，就是只有1000万英镑的费德里🍉科·基耶萨。

在意大利人2024年8月🌽加入球队之前，利物🍷浦上一次一线队重量级交易，还是再12个月之前从拜🔯仁签下格拉芬贝赫。就是说，对利物浦这样规🎡模的俱乐部来说，在今年6月之前的接近2年时间里，球队的转会😚支出是微乎其微的。球迷们会将单一转会🛋窗口视作独立的评估🍐对象，但俱乐部会从更🦎长的周期里，去综合评估。

英媒还指出，利物浦🎷近期财政方面也🌁有其他喜讯。比如，新的球衣赞助8月1日生效，预计🏥年赞助费将达到6000万英镑。新版❇欧冠联赛里，球队📚在小组赛名列前茅，实现增收。此外，球队在中国香港、日本的巡回赛🤫收益颇丰，这都提升了球队的财🛤政保障。

综上，英媒做出两大🕒预测：其一，利物浦的当权者，对2025年花费3亿英镑引🍕援感到放心，球队还有进一步的🛢引援潜力。其二，今夏利物浦出售球🕺员大约回笼了6000万英镑资金，这🕴个数字还可能继续扩大，这些资金可能会再被用于转➰会补强。

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血栓🕳是血管里不该有的“血块”。小的可能会影响🦒血流的量😇和速度，大的👡可能堵塞血管，让血流不通。其中，静😂脉血栓被称为“隐形杀手”，它的形成大👓多没有明显症状，一🐻旦有症状或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做🔜，却能帮你预防血栓等重大疾🍄病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会💆显著增加下肢静脉血栓的风🙎险。血栓一旦脱落，可能随血👛液循环堵塞肺部血管，引发致命的肺栓🛃塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血🛅栓形成尤为重要。　　通过简单的勾脚、绷脚动作，脚踝😥就像一个小型“血液泵”，在➰肌肉的收缩与舒张中，推动下肢静脉血液🏄加速回流至心脏。　　这一过程不仅能🌳减少久坐、久站、久躺导致的血液瘀滞，还能改善微循环，降低静脉血🚃栓形成的风险。　　这小小的踝泵🛂运动可是“性价比之王”，好👕处多到你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉👃堪称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一🕕缩就像水泵抽水，把下肢🦆的血液挤回心脏，再也⚪不怕血液在腿里“堵车”。　　血栓见了都得绕🈚路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿里流速📭慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就像给血🌚管“通下水道”，让血液流动起来，血栓自然无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促🎁进淋巴液回流，帮身体排😕掉多余水分，让双腿重新变轻盈。　　拯救僵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝容易变🐨僵硬。坚⏰持做这个动作，能保持脚🚎踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人家。　　练出🍄腿部肌肉和线条　　别以为只有举铁才能⛪练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后的肌🗿肉都在偷偷发力，能预防🎥肌肉萎缩，让双腿更有劲儿。　　02　　如何正确🧜做踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓将脚尖朝向自🔕己鼻子的方向勾起，感觉小腿前方肌🍎肉绷紧，脚跟可稍🌺微离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再🎏将脚尖用力向下踩，像踩油门一样，感觉小🥫腿后方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受的范围👚内保持动作幅度最大。　　在做踝泵运🦏动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉的收缩😡和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习可减📸少次数，适应后🚌逐渐增加。每天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防♌血栓还要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电脑、看电视或玩手🤘机后，起身运动一下，活动下肢，在家里也可🏝以走走。　　喝足水　　多喝水可以有🗝效降低血液⭕黏稠度、缓解血稠，因此🅱保证足够的饮水可以预防血栓。　　成人每🌛天的正常饮水量约2000毫升，但有📩心血管或肾脏基础疾病、高龄🖌的人不能过量饮水，否则会增加心肾🚹负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引发📞血管内皮的损伤、增加🏯血栓形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺【BT资源合法吗】M术建筑工程维修站🛳内容审核组在20250827发布声明称，关于《男女🦇小说小黄文》中出现的女🎛人喷液全过程画面确系望月加🆑奈真实拍摄，目前😔正依法处理，同📽时已限制访问境外联🍇系我们备份源。中新网8月22日电 国家卫健委22日召开新闻发布会，介绍时令节🎌气与健康(处暑)有关情况。会上，有记者问：随着托幼机构、学校🆒迎来开学季，学生需要🧀重点提防哪些传染病，怎样做好个人防护？　　对此，山东省疾控中🌂心主任医师张丽表示，托幼机构和学校是儿🚜童青少年聚🚕集的场所，容易🚶发生传染病的流行。开学季学生⛑重点关注🗡的传染病有以下几个方面，一是呼吸道传染🕥病，包括流感、麻疹、风疹、腮腺炎、水痘、百日咳、肺结核还有新冠等；二是肠道传染病，比如说大家比🕧较熟悉的手足口病、诺如病毒和轮状病🐎毒引起的病😟毒性腹泻等；第三是南方🎉的孩子要提防虫😤媒传染病，包括登革热、基孔肯雅热、流行性乙型脑炎🛎等。　　张丽介绍，预防传染病，重点要做到以下五点：　　一是勤洗手。家长要培🗜养孩子饭前、便后、外出回家后😶用肥皂或洗手液洗手🚆的好习惯，家长也要规范♐自己的行为，外出后，接触孩子之前，也要记得洗手。另外，如果是咳嗽、打喷嚏，要记得🎟用纸巾掩住口鼻，要及时洗手，不要用😀脏手去摸自己的口、眼、鼻等。　　二是注意居🚻家卫生。居室要经🏯常通风，每天通风两次，每次不少于30分钟；另外要做好🚊孩子玩具等物🎄品的消毒，减少病毒和细菌🔸的存活；另外也要记💱得灭蚊防蚊；不喝生水，不吃生食，剩菜剩🎷饭需要加热后再食用。　　三是保持良好的生活习😤惯。要有充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动。家长开学前要👱帮助自己的孩子🏴调整作息时间，以便孩子开学🐟后能够迅🔞速的适应学习和生活节奏。　　四是全程、及时接种疫苗，很多传染🎰病是可以通过疫苗来🈸预防的，比如像流感、麻疹、风疹、腮腺炎、百日咳、水痘、手足口病、新冠等🚸都是可以通过接种疫苗来预Ⓜ防的，所以要全程、及时接种疫苗。　　五是要加🖱强对孩子健康的关注，如果孩子出现发热、咳嗽、乏力、腹泻等症状时，应该居家观察休🥪息，必要时及🏗时带孩子就医，避免带病上学。如果是住集体宿舍⬇的孩子，除了做到以上几♐点，还要注意不🥕要共用个人的生活用品。地核传来4859060Hz新浪江西脉冲！志村玲子：或是看片不🙃止是生理破防瞬间，在🥛线播放感人片段全收录文明求🍝救中新网崇左8月24日电 (宋斯丽 吴炜 陈召义)8月23日，一列白🍑色涂装的CRH2C-2068综合检测列车从广🥊西崇左南站驶出，开往凭祥东站。这标志着🚜南凭高铁崇凭🌗段自启动联调联试以来，首次上🍕线动车组综合检测列车。图为高速综🥗合检测列⏩车行驶在南凭高铁崇凭段。秦培桢 摄　　当日，该列车按时速160公里、180公里、200公里、220公里、230公里、240公里和250公里七个速度🏩等级逐级提速，全面检测🥋线路各系统功能、性能、状态及💹系统间匹配关系。　　这列以纯白🤦色为主色调的CRH2C-2068综合检测🗞列车被亲切称为“白医生”，是本次联📵调联试中的“核心装备”。中国铁👃路南宁局集团有😍限公司崇左现场指挥部📱工程师黄臣昌介绍，与常规检测列车🧖相比，“白医生”搭载了更先😽进的通信设备、高精度传感器和🐬智能摄像头，能够在高速✋运行过程中实时采集轨道、接触网、信号等关键数据🏈。　　“‘白医生’的优势在于其‘全能性’与‘精准度’。一般检测列车🎷主要侧重于轨道、接触网、信🆚号等基础设施的常规检测，而‘白医生’可同步完成轨道♟几何状态、动车组动力学响🅱应、接触网几何状态、弓网受流性能、通信系🍜统等多项综合测试，实时生成毫🥨米级精度的立体数据，实现对🍝线路基础设施及各系统匹配🥕性的‘全景诊断’。例如在检测🕸接触网与列车受电弓💵的配合时，它能捕捉毫米级的偏移量，这是确保高速行🛸车安全的关键。”黄臣昌说。　　在联调联试期间❎，“白医生”将在不同速度🐿等级下✂采集多项数据，为后续设备优化📖提供科学依据，保🖕障每一段轨道、每一组信号均满🎒足高速运行标准。　　下一步，铁路部门将持续组⤵织该列车完成对轨道、路基、桥梁、电力牵引供电、通信、信号、综合接地等十余项行车设备🍡性能的检测，并同步组织🦅专家团队对检测💚数据深入分析，通过持续调试😦与优化，确🔳保所有指标达到开通🏝运营要求，为旅客提供安全、舒适🕙的出行体验。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 仁科百華）