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据《图片报》的消息，勒沃库森和💮桑德兰目前不太可能就扎卡🍜转会达成协议。

报道称，桑德兰正积极👫争取引进扎卡，这位瑞士⏯中场已经与桑德兰就一份🔯为期三年、外加🚸一年续约选项的合同达成一致。

但这🚡笔交易现在也存在变数，问题出在资金方面。

据《图片报》了解，扎卡在桑🕙德兰的年薪将超过1000万欧元，而他🎓在勒沃库森的年薪大约为700万欧元。

关键点在于：桑📹德兰为扎卡制定了整体预算。勒沃❣库森方面了解到，桑德兰的首份报价大约为1000万欧元，而他们并不会🕜大幅⛑提高这个金额。

然而，勒沃库💡森方面的要价至少为2000万欧元。目前双方💠达成协议的可能性被认为非常低。扎卡已经向勒沃库😪森高层表态，如果转会失败，他将“百分百留队”。

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牛油果是🔄风靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌🔬不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡♎无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有人认为它热🏦量高，吃了会胖人。　　牛油果到😷底是个怎样的水果？这篇文章就来说⛵说。　　牛油果的营养　　牛油果🚰也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带均有种植🐼。果肉颜色为🈺清新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全书中，牛油果被🔡列为营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很🧦丰富。　　脂肪　　相比于大多数水果，牛油果的脂肪含👎量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果的💊77倍左右。虽然这数据⬜看着挺吓人，但是它的脂肪中有80%都为不饱和脂肪酸，以单不饱和🏇脂肪酸为主，主要为油酸，这是一🚺种对健康有益的脂肪，有🚐利于降低心脏病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的糖含😖量很低，都不足1%，它的碳水化合物📷主要来🍹自膳食纤维，总膳食纤维含量为6.7g/100g。吃半个几乎就能满👳足一般成🚡年人每天膳食纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡萝🎚卜素含量在水🏃果中也还不错，虽然比🙏不上黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可以在🕥体内转化为维生素A，对眼睛和皮肤💵的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还🤱含有丰富的钾和镁，特别是钾含量💩高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和🍆镁的摄入有助于调控血📶压，还有利于降🕙低神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛🏍油果中的植物甾醇进行了测定，结果显示牛💭油果的果🧜肉中植物甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般🗿果蔬的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾醇含量⌛均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的✏植物甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果的热量可不低，比📺常见的水果都要高，甚至比🍄榴莲的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上来看，牛油果还😢真是个健康的水果，如果🏚经常吃会给身体🚒带来很多益处。　　有利于肠道健康　　牛油果中除了丰富的膳🦅食纤维对🔣肠道健康有益之外，还有研究显示，如果在饮食中加🚨入牛油果可以降低血清🦍肝细胞生长因子，并增🔮加植物多糖发酵中所涉及的🐦细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低🖱心脏病风险　　2022年美国心脏🈷协会上发表了一〽篇关于美国成年人🌞食用牛油果和患心血管🔜疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油🥗果的人群相比那些从🍁来不摄入🗜或很少摄入的人群，其患心血管疾病的🦌风险会降低16%，患冠心病💡的风险会降低21%；利用同样🛬水平的牛油果来代替每天半🕜份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工🆔肉类(比如熏肉)，或许与机体患心血管疾病风🖲险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和脂肪酸有🏷助于降低血脂。经常食用✈牛油果可能会🛰降低体内的LDL(低密度脂蛋白胆固醇🚪)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在💀血管壁上危害健康；而 HDL(高密度脂蛋🧒白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美📘国营养杂志上的一篇研究显示🎩，每天吃1个牛油果可🎱降低超重🐩和肥胖成人的循环氧化LDL以及小而致密的 LDL，这些颗粒易受体🚃内氧化并与心血⛽管疾病风险增加有关。也有研究显示，牛油果可以💦增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油🌵果中的植物甾醇是一种💲天然的植物活性成分，具有抗氧化、清除自由基的作用，还可🐜以降低冠状动脉硬化、心脏病、癌症🈷和良性前列腺肥大等慢性🎵病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能👑有人会担心高热量的牛油果🎹吃了会不会让😱人长胖，其✂实我们经常能在🤩减脂餐中见到它的身影，看起来🛐清新又有食欲。　　虽然从热量上看，牛油果确🍭实不是可以减肥的主，但🤴牛油果高膳食纤维🚽和高脂肪的特点，具📚有明显增强饱腹感的作用，在控制食欲上🏺会有些帮助。并且，2021年美国营养学杂🌽志上发🎛表了一项关于吃🕍牛油果和腹部肥胖🚫关系的研究，研究中共纳🕸入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油🌧果，对照组不吃牛油🏓果，两组为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实🤠验组中女性腹部脂肪😉有明显降低，而男性前🐖后却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮🆒食中的一部👆分食物替换成1个牛油果，也许它能帮你🥑更好的减肚子，从而降低🏜内脏脂肪。但🍯如果是在原有饮食热量的基🕒础上再增加每天1个牛油果，那必然是会胖的。　　如何挑🥝选牛油果？　　很多人觉得牛油果不好吃，其实那可能是你📁没选对。如果买到的牛油🔭果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透🎅的牛油果口感柔软，具🏴有淡淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透🙄的牛油果，在购🌼买的时候可以🏔选颜色呈深绿色或墨绿色，用手按🤘压感觉柔软的牛油果。倘若明显果皮⚽颜色青绿，捏起来感觉果实偏📪硬，那就是没熟透，可以在室温🏰下放置一段时间，等到果皮颜色变深📞、果肉🎿变软的时候再吃。　　牛油果的升级版吃法　　如果实在接🚇受不了直接吃😽牛油果，可以尝试一些升👔级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛🌭油果弄成牛油果泥，涂抹👠在切片面包上，撒上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个🥥切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出牛油果的🐣果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材📙一起放进榨汁机打成汁即可。牛油果和香蕉👃是绝配，搭配起来味道和谐，而且颜色清新又💠有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的😆牛油果挖去中间的🚥果核和周边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果🏘切开去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油⏳和少许芥末，口感类似于三文鱼和🈁金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营养还🍟是不错的，如果选对吃对，很可能会🍲让你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含有酚🥗类物质和多酚🕦氧化酶，切开后⛵接触氧气会发生褐变，导🌒致果肉变色影响食欲。所以切开后最好🏹马上吃掉哦，如果吃😨不完可以将剩下的📌用保鲜膜密封冷藏起来。【日本🎆片源更新机制】近期登上seo.jquery-code.com热搜榜的《苍井空黑田将稔》，由岡田愛爆料并剪辑完成，据称原素材来🤛源于燕门🚵乡一场真实偷拍事件，引🤺起法律界与网民群⛰体的广泛争议。8月13日到19日，2025年👡上海书展在上海展览中心会场和💝上海书♎城福州路店举办，作为国内最具有🌾影响力的图书展🏅会之一，上海书展吸引了来自👒全国各地的出版商和文学爱好🦂者。　　在社交平台上，不少网友分🖕享了逛展感受，其中有不少网友提到现在🧐的书展上，文创都快🌈要比书多了，“越来越多书🍊店和出版社做文创了，买🥨文创排队结账等好久。”“觉得文创变多，书变少了。”“书展不像书展，像文创展。”也有人直接吐🌂槽：“含书量太低了，能不能把书展还给🐷书，不要🛷让文创来喧宾夺主了。”书展上各个出🧑版社、书📥店的文创区这几年来💀的确是越来越热闹，品类不断丰富，设计翻新速🍑度也特别快，文创也成为🥟出版社、书店收🥑入来源的重要板块，文创在书展是否喧宾夺主？记者也与几个参加今年⛎上海书展🤯的出版社聊了聊。　　“我❗们今年的文创确实比去年更多🌼。”人民🔱文学出版社文创部🔞主任邝芮告诉记者，人文社旗下的🍂文创品牌人🔲文之宝的文创“文学包袱”“思想包袱”超巨大单肩👂包因为设计有趣，今年在社交平台的🤖讨论度很高。对此🥖邝芮还挺高兴的，“我们2019年就开始做文创💦了，为了今年上海⛱书展我们做😜了不少新品，现在流行🏌的风吹到文创这边我们当然✡是比较高兴的。”今年人🍑文之宝带来🐲了四大主题和四个活动，分别为海子主题、鲁迅主题、外国文学🚺主题和古典文学主题，其中海👯子主题特别受到欢迎，“我们库🐧存量单位大概在三百到五百个，第一天有的产品就售🏙罄了，我们库存也没有🤰货了。”另一个爆品“文学包袱”是消费满39元赠送的，“39元不算高，所以很🆓多读者愿意关注👔购买我们其他的产品，这是🌼一个比较好的引流方案。”　　去年🥪在上海书展上热度很🛩高的七海制造局今年的讨论⬅度依旧很高，这是👕一个来自上海译文出版😓社的文创品牌，今年主推“永夏花园”书展限定礼盒，译文🙅出版社相关工作人🥤员介绍这个礼盒是线⛓下书展限定，因此关注💬度很高，该礼盒主要🏟灵感来源于莎士比亚《十四行诗集》。同时七海文🥂创也与图书销售👭有绑定活动，在书展期🐞间购买任意两本译🚂文图书可😊以获赠七海文创“弗吉尼亚的邱园”卡片。七海制造局负责人简恒🤟将品牌的🌊业务类型定义为“出版社的🎺非书业务”，不将文创商品💙作为图书上🏞市辅助营销宣传物料的一部🥊分来进行规划设计👑，“文创应🎫该是一扇连接物品与内容的🗨门，在我们🌆的理解里，一件文创产品的物🍽品属性📀至少和文化价值同等重要。不管你提取出的视💲觉和意象是🤨怎样的，它的载体都是一个♒物品。对于大多数消费者而言，物品本🍾身所具备的实用价值和🚤审美价值要📎远比它被赋予的文化属性更重要。”　　对于文创在书展上的大出风🐑头，有人忧心忡忡🚭地认为，这是⛺当下社会文化生😶活混乱的一种反映，在书展上书被边缘🐛化了，消费者追逐😾流行文化符号，把文创当成精神宣🃏言，而并不真😇正地走进文创背后的文学世界。出🐭版社开发文创除了盈利外，目的是什么？书展上五❇花八门的文创是喧宾夺主⤵还是相辅相成？邝芮认⛳为文创是出版融合发展的一🚃个重要部分，“文😐创会让整个书展热闹起来，至于能不能带动文😠学图书🚂整体的销售，我个人思🤾考是觉得比较难，文创销售也📍有自己独立的商业👢逻辑，文创是IP衍生品，这些IP是大家比较熟悉的🎤，要反向🚈带动的话我觉得难度比较大。”上海译文出版社副社🕹长张顺则认为，从出🕹版工作者的角度来讲，盖章、文创，最终目的还是要🎗服务于本身在运🉑营的出版内容，而不🐩是简单的动作，或者说行为艺术。“牢牢地挖掘内🍼容价值，转化为读者能够🔨接受的方式，共享美好阅读🐉生活，我觉得才是🚣有价值和生命力的。”　　在碎片🆑化信息的时代，要求读👾者能够全心沉浸在👜纸张油墨的图🍷书之中或许是一种奢侈的期待🍨，不得不承认的🕎是，在当下书已经不☕仅是知识文化的载体，它也成为🐠了一种生活方式、态度的装饰物，读者的独立思索和敏锐的👵见地未必能有，但从👀碎片的章句之中获得精神力量和情感🥀共鸣的情况确实不少，在某种程度上，文创产🐣品热销又何尝不是让图🧥书销售艰难的出版商🏛喘口气呢。如何看待“偏题”的书展？或许今年上海🗓书展新闻通气🧙会的一段问答🗼可以给出回应：“如果上海书展能给😢读者带来更多的逛🕞展乐趣和情绪价值，我们乐见其成。”　　扬子晚报/紫牛新闻记者 沈昭上🥨原優實否认参🗞与制作俄罗斯女人下🖱部毛真图内容，律师已介入。国🌓务院新闻办今天上午10时举行“高质量完成‘十四五’规划”系列主题🍝新闻发布会，国家体育总局局🐝长高志丹介绍“十四五”时期体育🔷强国建设成就。　　据介绍，“十四五”时期，我国全👟民健身取得惠民新成效。截至2024年，全国体育场🕠地面积达到42.3亿平方米，较“十三五”末增加11.31亿平方米。社会体育🌓指导员人数达到371万人，常参加体育锻🐷炼人数比例超过38.5%。

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Trixy Kitty/藤川結子/綾瀨朋/Serenity Cox

（青岛日报／观海新闻记者 Lika Star）