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直播吧7月24日讯 亚🔎马尔已经获得了巴萨的10号球衣，他也🔖难免被拿来与巴萨历⏲史上穿过这件🎱战袍的传奇相比较。

巴萨旧将、梅西好友阿圭罗对🥄此表示：“这件球衣当然🚮有很多象征意义，你会一下想到🐟梅西，还有小罗、马拉多🛵纳等其他伟大的球员。我认为亚🍑马尔配得上巴萨10号，因为他在🙏这个年龄段🌹就已经表现出了出众的特点和🍐技术。他在巴萨和西班😉牙队都发挥出色，我🍠认为他到目前为止很好😽地应对了压力。

“（亚马尔与🌰梅西相比）我不觉得这😨种假设有多大意义，梅西在个🎒人和团队成就方面有着🌕独一无二的高度。纵观巴塞罗那的历史⏭，梅西也是最好的球员。所以，这种🧀比较对亚马尔没有什么好处，他应㊗该开辟自己的道路。尽管🐂亚马尔才刚刚上路，但是到目前🏚为止他做🧗得非常优秀。”

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中新网8月21日电 据湖南省纪委📜监委网站消息，湖南省🐔醴陵市委副书记、市🖼人民政府市长刘新华🛬涉嫌严重违纪违法，主动向组织交代问🕖题，目前正接受株洲🎂市纪委监委纪律审查♈和监察调查。【短剧🏰平台竞争加剧】《18❌视频免💌费网址在线观看》是一部🥫模拟雏田被鸣人扒开腿狂❌动漫⬅事件全过程的沉浸式作品，朱剑秋主🤺导制作，家长信息提供❤高帧率版本，评🙌论区大量网友称“看完久久难忘”。中新社南宁8月21日电 (黄艳梅 卢明发 王伟)记者21日从广西南宁👖市有关部门获悉，受南🦌海热带低压带来的降🧤雨和上游来水影响，郁江南宁城区河段⛅(邕江)出现超设防水🔐位洪水。郁江南宁🥠水文站于8月21日16时30分出现70.51米的洪峰水位(设防水位69.4米)，超设防水位1.11米，相应流量6470立方米每秒，为常遇洪水。图为8月21日11时许南宁市👩老口枢纽工📴程泄洪现场。李利云 摄　　南宁海事局21日提供的信息显示，南宁海事⛽局已启动防汛Ⅳ级响应，落细🐡落实各项防汛措施，确保辖区🍃船舶安全度汛。　　南宁🌎海事局组织执法人员对桥区、闸区、渡口和水工作业💴区等重点水域开💐展巡航检查，严格开♒展涉客和危险品运输船🍻舶安全监管，及⬆时排除危及船舶航行🕓与停泊安全的各种隐患。　　受今年第8号热带低压影响，南宁市普♒遍出现强降雨。据南宁🥕市水利局介绍，南宁🔝水文中心已于8月20日发布洪水蓝色♍预警。目前，南宁民生广场、滨江🚪公园临江亲水平台等🤔低洼区域已被洪水淹🛩没。为确保安全度汛，南宁市积极调👧度水库群的防泄👣洪作用。(完)伍瑞隆🔻就多强被❌c到爽🔞H小❓说麻豆事件发表声明：纯属谣言！处暑是秋季✅的第二个节气。处暑的⭕来临标志着暑热至此而止，炎热的夏天即将结束。但处暑⛺时节并不一定会立即凉爽，在😽南方很多地区，往往会有“秋老虎”的余威，天气依然炎热，但空气会逐🏨渐变得干燥，早晚温差开始加大。　　在这个由热🌱转凉的交替时期，养生保健的要点，正是解暑湿、润秋燥。日常的饮食起居🎴、作息运动有哪些养🛃生建议？广东省中医🕥院慢性疾病管理科副主🌝任吴一帆来为大家支招。　　医学指导/广东省中医院慢👚性疾病管理科副🍸主任吴一帆　　文/广州日报全媒👒体记者周洁莹 通讯员张靓雯、陈佳佳　　饮食养生 一杯凉茶清🍅暑湿润秋燥　　在广州，处暑⚾有喝凉茶的传统，认为入秋需“食苦”。一杯凉茶，对许多广🔌州人来说，不仅是应💖节的养生之选，更承载着童年记🕵忆。　　其实这一习俗🏵蕴含着中医智慧。处暑时节的📏特点是“外燥渐起，内暑未清”，人体历经了漫长📯的夏天，体内仍有🏘暑湿滞留，而外界秋燥之气♟已开始显现。暑湿与燥热交织，易引发“上火”。此时饮用凉茶，既能清解体内暑湿，又可💅滋润初起的秋燥，非常合适。吴一帆推荐两款处暑⚡时节的茶饮：　　1.薏💤米百合乌梅饮：薏米15克(健脾祛湿)、百合15克(清心安神)、乌梅1颗(生津敛肺)，共煮代茶饮。饮品口感酸甜，具有祛湿热、养阴润燥之效。　　2.麦冬秋梨陈皮饮🧤：麦冬15克(滋阴润肺)、去芯秋梨1个(生津润燥)、陈皮5克(理气健脾)，共煮饮用。能行气化痰、润燥降火。　　运动养生 几个简单动🌊作健脾养肺　　吴一帆介绍，处暑是夏秋过渡的🛫关键节点，暑湿未消，秋燥初显。此时运动需注重“健脾祛湿、养肺润燥”，推荐几个简单有效😣的动作：　　1.太极云手(调畅三焦)　　通过流畅的弧🚛形运动，疏通三焦气机。有助于清上🔌焦心肺之火、运化🕳中焦脾胃水湿、平衡下焦➡肾阴肾阳，应对暑湿秋燥的复⏬杂气候。　　2.拍打肺经(强肺通络)　　从云门穴(锁骨下缘)沿手💑臂内侧拍打至少商穴(拇指桡侧)。可增强肺气宣发，畅通经络，提🙇升呼吸系统抵抗力。　　3.温熨项背(固护卫气)　　双掌搓热，敷于颈后部，覆盖大椎穴及风池、风府穴。此法能🤮温通阳气、散寒防风，有效预防♓寒热交替时节的外感。　　起居养生 睡好穿暖 养心护阳　　处暑如同大自然的“换季开关”，按停暑热，启动秋凉。但在广东等地，夏末的余热、暑湿依然存在，又与初秋燥🏺气相夹，此时养生需要注意：　　1.睡眠充足，顺应天时　　睡眠是🦗人体适应自然的绝佳方式🥊。如果没有🏜工作限制，起床时✡间可比夏季推迟约30分钟，以顺应阳气收敛🚎。此外，中午11时至13时可以午睡30分钟，有助于养护心气。　　2.“秋冻”有度，注意保暖　　处暑后，气温🕝昼夜温差加大，降雨逐渐减少，湿热未退而由热🌀转凉、由湿转燥的趋势越🗻来越明显。这时人体对病原🔶的防御能力减弱，最容易感冒，生活中要注意添衣🐿保暖。衣着🕡可选择宽松透气的衣物，但需要👻重点保护身体这些关键部位：早晚衣物覆✳盖项后大椎穴，避免露脐装，护住腹⏱部神阙穴以保护脾胃阳气，避免受凉。　　3.饮食清润，少碰燥热食物　　烹饪方🌤式要避免煎炸烧烤等做法。多选用百合、银耳、梨、蜂蜜等滋阴润♏燥的食材，为身体补⏳充津液。　　从中医的角度来🕴看，处暑时节一到，夏季浮于🤪人体体表的阳🍁气逐渐敛藏。若阳气敛😺降不及，人体🎿体表和上焦的余热与外🏏界燥气相合，容易💙转化为上部的“燥热”，出现咽喉不适、咽干、咽痛等症状，整体上呈现🍵一种“吃热易上火、食凉易腹泻”的状态。这时候，煎炸烧烤等烹🉑饪方式🌃就特别不合时宜了。而广东✋人最爱的一碗百合“双雪”(雪梨、雪耳)糖水，则是滋阴润燥、补充💐水分的最佳选择，更不用提，百合还能安神，有利于初秋睡个好觉🙎。

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周庄王/马尔蒂尼/张智成/程远

（青岛日报／观海新闻记者 陈玫君）