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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾💫病等多种健康问题。江西省🅾卫健委当天举行新闻发布🕢会，组织医学专家🏿为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然度夏🏕的关键

　　大🌅暑节气的到来，预示着一年中🍏最炎热的日子来临。高温🌖天气下不少人会出现📩疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实🏝是身体对高温的‘小抗议’，不妨试试🏦饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医药大学附🍩属医院主任中🏾医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安🔬然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天🕢脾胃功能弱，暑热偏重，饮食🙊上多吃清淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟🚍能补心气缓解疲劳。

　　“天热时🙌心火容易旺，可以找个😴凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天一动容易🍿大汗淋漓，出多了汗💧会心慌心悸，可以选早上或🌓傍晚，天气凉快时散散步、打打太极，或者在家做些🛁简单的拉伸，以微微出汗为度，这样可以神🍥清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需🐵要高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气容易🌷造成中暑、热射病等健康危害🎖。哪些人🦋群需要高度关注高温中🚿暑？公众应该🏣采取哪些预防性措施？

　　江😧西省疾病预防控制中心副主任♎医师潘欢➗弘介绍称，高温中暑🌿可危及各个年龄🆔段的人群，需要特别关🛎注以下人群：一是老年人，老年💏人身体机能相对退化，对环境温😶度改变的感知和响应🦌会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿体温调🚄节功能尚未发育完全；三是慢性基础🖨性疾病患者，尤其患🛀有心血管疾病、糖尿病等🚿需要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新陈🔹代谢比较旺盛，容易受💽高温影响；五是需要长时🛎间在户外或者👾高温环境进行作业或👸高强度体育运动的人员。

　　针对高💇温天气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要🧕关注高温信息，提前做好防🤓暑降温准备；二要避免🔌高温暴露，尽量减💮少外出活动，出门🔱避开高温时段；三要做好自我防🗿护，户外活动或作🥩业时，做好防暑降👾温准备等。

　　避免口渴了🤚才喝水，每次喝水最好📂不超过200毫升

　　高温天气出汗多，如何正确💃给身体补充水分？

　　南昌大学第⛓二附属医院主任医师杨人强说，公众应该〰不定时喝水，避免口渴了才喝水(因为此时❕身体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主🔌动饮水。喝水优😉选白开水或矿泉水，对于👊高温天气出汗多的情况，及时补水的😏同时应🥊该适当补充钠、钾等电解质，可在🌱水中添加少许食盐或饮🏓用运动饮料。

　　“我们每次喝🗡水最好不超过200毫升，还🚒要注意每小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量饮水不🐔仅会加重肾脏🌽心脏负担，还可能会出现稀😰释性低钠血症，也🐓就是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功🈴能不全的患者朋友饮🏢水量要适当严格控制，最好根🐂据每天体重变化调整饮水量。

　　夏➡季急性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微🤓生物繁殖速度快，食物♓容易腐败变质，是急性肠胃炎的高🚈发期。

　　江西🖌省人民医院副主任医师🐾王广玲表示，日常生活预防的关☝键就是👳切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先要做好个人🦐卫生，避免手污染食物🕺；其次食品安全🚞这块可不能马虎，生的和熟的食Ⓜ物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底加热煮熟；吃不完的🎍饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前要彻底加🕑热到滚烫。

　　“如果真得了急🌼性肠胃炎，我们治疗重点以缓🚰解症状、预防🥟脱水和电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危情🙅况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休😌息，每5分钟至10分钟多次少量🎁饮水，首选🐌口服补液盐；但出现高烧不退📎(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕🎯吐或腹泻🔇导致无法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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中新网阿斯塔纳8月24日电 哈通社当地时间💵23日转引哈内务部数据显示，近🚸年来该国电动汽车登记🤷数量持续增长，截至目前，该国电动汽车登记🌊数量已达17976辆。　　据介绍，今年2月，哈萨克斯🧡坦电动汽车登🔴记数量刚超过1.2万辆。半年间，这一数据增长至近1.8万辆，有业内人🐫士分析指出，这一增幅得益于🤣该国政🕥府近期出台的一系💍列支持举措。　　2024年7月，哈萨克斯坦通过了🤔关于交通和电动汽🚷车基础设施发展的相🖥关修正案。该法案为电动汽车😢发展搭建出政策框架，提出加快配套设施建设，并出台🕕多项鼓励措施，引导民众向绿🛤色出行转型。同时，政府部门🈂还制定并实施了一系列🧖推动电⏩动汽车产业发展的举措。　　哈媒🚏此前报道指出，电动🎼汽车推广不仅🎽有助于减少碳排放，也将带动👏相关制造、能源和服务领域🚟的协同发展。在此背景下，哈萨克斯坦加快步伐，被认为有😄助于进一步融入全球绿色💖发展趋势。(完)【无码情节创新趋势】《九九播放器》是一部全程使用真实语🚅音资料🥈剪辑的作品，由Luciano Vampyre团队出品，内容😮覆盖免费观看黄频视、偷拍事件、数据勒索等多👕个敏感话题，目前仅在seo.jquery-code.com限区播放。中新网长春8月23日电 (高龙安 李彦国)第八届中🚕国电影新力量论坛23日在吉🐯林长春举办，众多中国青年电🏜影人与会，共同探讨如何🙎推动中国电影“走出去”。　　青年导演戴墨曾执🎦导《三大队》《唐探1900》等影片，从去年11月至今，他三🍘次跟随中国电影代🕳表团出访海外。戴墨发现，海外观众对中国故事🙂怀有浓厚兴趣。“不🚰少巴西观众在看到精彩之处👞时会自发鼓掌，他们很惊讶，中国能拍出这样好的♐电影。”　　这种反馈让戴墨坚信，中国的电影不仅🔻要拍给中国的观众，更要拍给世👵界的观众。现代中国社会的丰🐱富性为🚠电影创作提供了取之不尽、用之不竭的素材，扎根于此讲出的中国故🥃事不仅会得到中国观众的共😽情，同样会受到📯海外观众的喜爱。8月23日，吉林长春，多位🔘青年电影人在第八届中国电🔒影新力📏量论坛上交流对话。　高龙安 摄　　近年来，中国动画电影💹屡创佳绩，从传承经典到当🙉代表达的革新，形成了百花齐🍖放的新格局，大大提振了🔀创作者们的信心。　　“如果现实🧤中存在‘妖精’，这个🎦世界会是怎样的？”带着这样的疑问，动画电影《罗小黑战记2》制片🍸人丛芳冰和团队成员开始🎂了创作之路。　　“《罗小黑战记》(第一部)在⌛海外大获成功，让📦我们深刻认识到中❇国原创动漫的全球吸引力。”丛芳冰表示，“出海”不仅仅是商业行为，更是文化自信🎌的展现。　　据悉，《罗小黑战记》将东方哲学中“万物有灵”的意境、中国♐现代都市与自然山水的风貌，融🧔入奇幻故事中，形成了独特🛅的东方美学叙事。正是这种扎根于👂中国本土文化，赋予了🧜其走向世界的底✌气和力量。　　丛芳冰说：“真诚地🌃讲述好源于我们生活的故事，就是最😐好的文化自信表达，也最能打🚊动世界观众的心。”　　中宣部电影局🔘常务副局长毛羽表示，随着中国国际地位🐛的提升和文化交流日益频繁，“讲好中国故事”的要求比🛏以往任何时候都迫切。　　毛羽表示，“电影新力量”在国际🗯合作与交流中更具活✊力和创新性，需要有更开放、包容的🦃心态来学习、吸收世界电影🎐的优秀经验。要深耕中国本🐹土市场，继续巩固📉和壮大中国国🐄内电影票房市场，同时，积极探索中国故😰事的国际化🈵叙事方式，寻找全球观众共通的情🔆感和价值，创新发行🏣和推广模式，让🤸电影以润物无声的方式走进世🥖界观众的心中。(完)水無📣月雷菈回应网传激情片：是我本人，但并非公开拍摄。中新网北京8月23日电 (记者 孙自法)中国科技馆“科学方法特训营”暑期营地活动学🚔生成果作品，8月23日在“筑梦星球”夏令营X-STAR科考基地集👜中亮相，近百名优秀青少年🍭、科学家、工程师及专🆗家评委齐聚现场，共同开展交流互动。　　这次“科学方法🔂特训营”暑期营地活动😑设置😸的科学教育情景是：2055年，人类成功登陆X-STAR并建立🤘科考基地，然而🥪百年不遇的陨石袭击使🕜科考站部分设备受损，青少🏘年营员们作为由地球基🎒地派往X-STAR的科考队员，肩负🎨修复科考基地的重任。“科学方法特训营”暑期🌓营地活动学生成果作品展🎀示现场。中国科技馆 供图　　根据设置情景，青少年们在“筑梦星球”暑期😟营地活动的沉浸式研🧙学中分组协作，与科学家、工程师深入互动，围绕外星💡科考站建设的“能源收集”“环控生保”“交通科考”三大分系统，通过原理实验、创意设计、结构搭建、功能调试和👇模块优化等环节，进行一系列科学探💝索与工程实践挑战，共同完成9件工程作品。　　在展示汇报环节，来自北京市20所中学的青😩少年们以项🎳目组为单位，围绕“储能模块更替”“科考通信重启”“水循环系统再造”等任务，分享各组在“修💵复科考基地设备”中遇到的关键🐔技术问💫题和解决方案，全面呈现各自⛏的研究内容与🕎工程实践成果，充分展现🤯出严谨的工程思维、主动探索的科学🌖精神和优秀的表达能力🏍。“科学方法特🌲训营”暑期营地🚯活动学生成果作品🚝展示的“工程验收”环节。中国科技馆 供图　　在“工程验收”环节，科学家、工程师代表按🚅照验收流程，针对营员们的🍚作品进行提问和评价。中国🛫科学院国家空间科✳学中心刘勇研究员、周炳🛁红研究员和中国科学院物理🔐研🎄究所研究生部主任成蒙，分别围绕科🎅学原理、技术难点及未来🦉应用场景等方面，引导青少年积🚹极提问、深入思考。青少年们则📓结合各自工程成果，与专👊家充分交流互动。　　中国科技馆表示，当天集中亮相🌪的成果作品凝聚着创新🤭构想与实践智慧，充分展现出青少✊年对科🌺学问题的深刻思考与出🔺色的工程实践能力，该馆将于今年💰全国科普月期间面向公众🤗展示。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 早見瞳（吉澤有希子））