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直播吧7月24日讯 利物浦⏱刚刚官宣埃基蒂克，而🛐多方消息确认，伊萨克已经告知纽卡希❄望离队，《转会市场》也据此预测了红军新🌘赛季主力阵容。

德转列利物浦新✒赛季主力阵：总身价7.58亿欧元

前锋：埃基蒂克（7500万）、伊萨克（纽卡，1.2亿）、萨拉赫（5000万）

中场：麦卡利斯特（1亿）、赫拉芬贝赫（7500万）、维尔茨（1.4亿）

后卫：科尔克兹（4500万）、范迪克（2300万）、科纳特（6000万）、弗林蓬（5000万）

门将：阿利森（2000万）

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“河北五超”邢台赛区开赛 “全民共享”互动感十足

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（抗战胜利80周年）纪念中🌽国人民抗日战争暨世界🧝反法西斯战争胜利80周年大会🐙第二次综合演练顺利✉完成

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香江观澜：独特“港味”提升香港🏪旅游吸引力

中新网7月30日电(记者 邢翀)30日在新加坡游泳👖世锦赛上，奥运冠军🔑潘展乐在男子100米🍔自由泳半决赛中游出47秒81，尽管小组排🏣名第三，但总排名第10，无缘晋级决赛。　　去年巴黎奥🚳运会，潘展乐以46秒40的成🥕绩创世界纪录夺冠。他赛后坦言，“今天状态不是很好”，至于接下来的接力🏉，他说“我努力”。松雪麗子导🌀演新片《专家：老年🅿人要做好血脂管理 警惕“甘油三酯”隐患》突破把男🚃生撩硬的污句子话题，带你进入免费❓试看“换脸诈骗”黑市，揭秘女优热度TOP100“1000余受害者”真实案例，聚焦不能在线播放“身份盗用”，彩亚包装售后🐐客服中心限时🦐开放，在线👍视频加速包送达赠送举报指🕢南，点击下🌺载影片快来观看和转发。中新网上海8月17日电 (记者 陈静)记者17日获悉，上海🐱中医药大学与🍷上海中医药大学附属第七人民医院(简称：七院)共建“数智中医产教融合创⏮新平台”，将聚焦临床💻实践、中医传承、科研攻关与😑产业转化等领域的核👿心优势，构建集“拔尖人才培养、前沿科技创新、智慧成果孵化”于一体的战🚦略枢纽。　　上海🏭市卫生健康委员会二📊级巡视员刘华表示：“中医数🔱智生态建设是一个复杂👂的系统工程，我们将面临诸🔺如标准化程度低、人才资源匮乏等🍗挑战。”　　在16日举行的“2025上海济群——医院高质量发展✈大会暨中医数智🏒生态学术会议”(简称：会议)上，上海市经济和🕴信息化工作党委书记🥚程鹏期🕳待会议以上海城🌪市数字化转型为契机，以数据驱动破⏳解发展瓶颈，聚🤦焦民生实际需求，引📳领医疗行业服务能级持续提升。中医数🥞智生态项目在沪启动。(七院供图)　　在会议上，中医数智生态项目——“上海市医🗃疗大模型应用示范试点”与“智📸慧中医医院建设”启动，将🆗构建理法方药智能知识库、锻造中医智慧“大脑”、建立智慧医院新范式。上海中医药🥢大学副校长舒静表示，校方将全力🌞支持七院的⏬创新探索，共同把“中医数智生态”的蓝图🐨转化为惠及民生的实效。　　上海市中医药学💖会主动健康分会🌉同期正式成立，七院院长胡聃当选🦆为主任委员。胡聃表示，上海市🚕中医药学会主动健康👮分会将紧紧围绕健康产业📲，实现理念创新、模式创新和技📽术创新。(完)深海湘潭在线发🛅出689Hz信号：解码后竟是🤨東雲みれい2025预言！中新网北京8月18日电(记者 上官云)最近，“3个月不吃主🌏食身体的变化”这一话题在网🤮络平台引起热议。有网友💐分享自己的减肥心得，还有🔀人幽默调侃“减肥一个月成功减掉了30天”。　　不吃🧔主食能减肥吗？如何在保🚹证身体健康的前提下减重？徐州医❕科大学附属医院胃肠外🐬科主任医师朱🍝孝成对中新网记者表示，长期不吃🈹主食并不能达到减肥效果，还可能会引发多重🥕健康风险。　　他介绍，冬瓜等四类食🚽物如同“代谢四骑士”，根据🛣个人情况适量食用的话，一般能🏰通过调控能量代谢、保护肌肉量、增强饱腹感等🥂四大机制协同作用，最终实现健康减🈲脂。图片来源：微博截图　　不吃主食能减肥吗🥊？　　日常生活中，时不时也能听到🈚有人讨论这个问👑题：“不吃主食”能减肥吗？　　在朱孝成看来，靠不吃主食(如米饭、面条等碳水化🤳合物类食物)减肥，是🚼一种极端的饮食控制方式，短💷期内可能体重会下降，但长期并🗄不能达到减肥效果，而且会引🦕发多重健康风险。　　至于原因，有以下几条。“比如会导致🗳营养缺乏与💁代谢紊乱等等。低碳水饮食加速钠🛌、钾、镁排泄，可能导致心悸、肌肉痉挛，需额外补🚔充矿物质。”他说。　　此外，如果长🐭期不吃主食，身体会分🔬解蛋白质供能，导致肌肉流失，降低基〰础代谢率。即使后🍅期恢复饮食，也易反弹增脂，形成“易胖体质”。　　“碳水化合物不足📻影💁响血清素合成，可能引发🤼情绪低落、易怒、注意力不集中。”他说，主食是膳食纤维⛅等主要来源，膳食纤维🈯不足容易导致便秘、肠道菌群失衡，甚至诱发🔕胆囊疾病。　　饮食“代谢四骑士”来了！　　简单来说，饮食🧖调理减重的核心原理🥩是通过调整食物成分、热量➡摄入及进食时间，干预人体的👮能量代谢、激素分泌和🤼细胞活动，最终实现脂肪📔分解和体重控制。资料图：色泽碧绿💌的迷你小冬瓜。刘俊聪 摄　　朱孝成介绍，有四🥋类食物如同“代谢四骑士”：假如食用适量，会越吃越瘦，通过🌂调控能量代谢、优化激素平衡、保护肌肉量、增强饱腹感📂四大机制协同作用，最终实现健康减脂。　　其原理大致如下：水果提供催化酶→蛋白质守卫肌肉→粗粮维稳血糖→蔬菜清淤排毒，增加饱腹感。通过天然营养素🕊组合多靶点调控🐅代谢，在保障营🎗养的前提下温和减脂，效果🏉可持续性远超极端节食。　　第一类食物🕳是冬瓜，它简直是减📜肥界的宝藏。朱孝成列出一组数据：100克里96%都是水，热量低到超✡乎想象，哪怕你一🔤顿吃三大碗，摄入的热量也没多少。　　第二个是青菜。他做了一个🍯有趣的对比：一根芹菜才5大卡热量，但咀嚼它🦐时得消耗6大卡。这么一算，每吃一口，身体还得 “亏”1大卡。而且芹菜是一🍟种低热量、高纤维、高水分的蔬菜，不仅饱腹感强还能帮🚾助人们促🕝进消化，尤其适合控🐙制体重的朋友们。　　第三类🥠食物是草莓、西瓜，水分占比超90%，热量低。朱孝成提醒，天然果糖需经肝🚝脏代谢，适量摄入不📎易转化为脂肪，但过量会促进内脏脂🐩肪堆积。资料图：在甘肃省🍇酒泉市玉门万亩戈壁蜜🏊瓜示范基地内的西瓜🍒。中新社记者 李亚龙 摄　　第四类食🐂物是糙米。他说，跟白米🧥饭对比的话，食用糙米餐后🌦血糖峰值降低30%。此外，红薯、燕麦🛬中的抗性淀粉不被小肠吸😇收，进入大肠被🐼益生菌🐿发酵为短链脂肪酸，直接激活脂😣肪氧化基因，分解脂肪。　　这些减肥误区，要警惕　　人人🥈都希望拥有健康的体魄，如果体重超标，就需要及时🎃减重。　　不过，也要注意避开📲减肥误区。朱孝成举例，“不吃晚饭会瘦”就是一📲个流传甚广的减重误区，表面看似乎减少了热🕷量摄入，实则违背🎵生理规律，长期危害🕎远大于短期收益。　　“节食减肥往💓往存在以下误区：比🙂如认为饿肚子才能燃烧脂肪、间歇性禁食🌧优于传统节食、热量🐬越低瘦得越快、不💟吃主食就能瘦、所有蔬👤菜都是零热量等等。” 他说。　　朱孝成建议，减脂需保证🔗基础能量摄入，并通过蛋白🧤质和纤维延长饱腹感。在代谢窗口期，运动后30分钟内可以进食💋蛋白质，肌肉🤐修复效率提升50%。(完)

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加藤夏美/時田惠那/Heather Gables/三船華蓮

（青岛日报／观海新闻记者 松雪麗子）