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　　夏天是吃水🎏果的黄金时节，西瓜、桃、山竹……绝对是盛夏的标配。这些香甜可🧤口的时令水果牵动着👗我们的味蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎🈂么吃才更健康呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清甜爽口又解暑。

　　很多人喜欢🖲吃冰镇西瓜消暑解渴。但是，食用过凉的冰镇🗞西瓜👤可能会刺激食道，造成食道或胃黏膜损🆕伤。专家建议，冰镇😉西瓜最好在室温中放置一段时🙏间后再食用。

　　1 什么时间吃西🚞瓜更合适？

　　专家建议最好在🎷两餐中间，在早饭后💎或者午饭后两到三个🚩小时食用，或者是在运动后半个小🌵时食用。切开的西瓜，在室温下4个小时之内食🌖用完毕，如果当天食用不🛌完，可以放到冰箱里边冷藏🎦，但建议不要超👆过一天。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一⬅看二拍三比较”口诀：

　　一看。熟瓜👲的底部发黄、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会有像鼓声一样的闷响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会有像钉🌅子一样的“十字叉”。

　　桃子

　　桃子具💡有生津解渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子中富含多种🕠维生素和果酸以🤶及钙、磷等，可以补充夏季⚓汗液流失🐄掉的无机盐。

　　1 桃子有哪些好处？

　　低热量，适合有减重🚎需求的人群；

　　膳食纤📗维含量丰富，有益于肠道健康且能🛋稳血糖；

　　抗氧化物种🎀类丰富、含量高。

　　2 桃子应该怎么选？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补充抗氧化物质，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特别是糖尿病患者🦉和消化功能较差🎥人群，应注意限量吃。还🆒有对桃毛过敏的应优先选择油💆桃或者去皮后🥟食用。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它拥有📥紫色的外皮、白嫩的果肉。入嘴后饱满多汁，柔软香甜，还带有独特的香气🕥，可解燥热。

　　山竹的营养，在水果中⛸并不算突出。虽说山👠竹的抗氧化性较为突出，但主🌏要归功于山竹皮，但正常情👽况下吃山💂竹的时候不会吃皮，因此，吃山竹就图🛴它美味，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在每一个山竹🍾底部都有花✝朵形状的脐蒂，仔细🎐数一下脐蒂上面的“花瓣”数量，就可以猜出里🈷面果肉的瓣数了。所以，购买山竹的时候，一定要选瓣数多的哟。

　　看外观。挑选果柄和萼片颜色🌬比较绿，并且果壳颜色为🎳紫红色的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新鲜的✴山竹果壳其实是较软的，捏一捏会有弹性，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外形🏪看起来像红薯，但其实它是🥏一种水果。雪莲果肉质晶莹如💸玉，口感清新、甘甜爽脆，有点像生吃荸荠🔵的感觉。

　　说到雪莲🎇果的营养成分，当数低聚果糖。雪莲果块茎中🍙几乎不含淀粉，低聚果糖是其主要的糖类✒物质，占果实干物质的45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低聚果糖又叫作🍺果寡糖或是蔗果低聚糖，属于益🤨生元的一种，是功能性低聚糖，也是一种🥂非常好的水溶性膳食纤维。

　　当我们摄入低聚🏉果糖后，它会被肠道中的有📓益菌利用，促进🏢双歧杆菌等有益菌的增殖，发挥调节肠👙道菌群的作用。

　　另外，还有一项⛔动物实验发现：以患📇有糖尿病的大🎲鼠为试验对象进行研究，证明了雪莲果低💑聚果糖还可🙈以辅助降血糖。

　　需要提醒的是：不要一次吃太多雪莲🏘果，否则可能会腹泻，建议一天顶多吃1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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据不完全统计，美国的高🛒关税导致南非农民的👢收入利润被侵蚀，许多中小农💦户可能被迫退出出口链条，农业及相关产😏业链涉及近80万就业岗位，一旦出口下滑，将加🎈剧南非已经高企的33.2%(2025年🔫第二季度统计)失业率；而失业率攀升将引发🌇农村贫困、劳资纠纷甚👳至更广泛的社会不稳。　　面对美国单🔫边主义和保护主义的🐌关税举措，南非🏨面临的风险不止眼前出口受阻，该🦋外部压力还将进一步加深其🙁结构性难题。　　美国关税的“连锁反应”　　在开普🔘敦斯泰伦博什的农业政策会议期间，南非农业部总干🥎事穆克萨·拉马索迪(Mooketsa Ramasodi)接受总台记🌚者采访时表示，美国对南非🆔农产品加征30%关税，已经成😢为南非农业的沉重负担。　　“农业🍰是南非经济的重要支柱。柑橘、葡萄酒等主要出😠口品类在高关税📟下直接受损，这不仅🌠冲击农民收入，也影响整个产业链。”　　拉马索迪强调，该国农业部门贡献了全国3%的GDP和5.8%的就业，仅出口到💿美国的柑橘就接近700万箱。　　数据显示，这不仅仅是🍐出口账面的亏损，而是整个产业链🏼的震荡。南非农业的🏊外向度很高，2024年出口额达到137亿美元，是南非第四大出口🥖行业。然而，关税直接压📂缩利润空间，农民收入下滑，雇工减少，进🏗而可能引发就业不稳🥒和社会风险。　　面对压力，南非政🗑府已展开多方应对。拉马索迪介绍，农业部与贸易🏒工业竞争部(DTIC)正与美国保持沟通，甚至在美设立农业部🧟专属机构，以尽快🚸寻求更合理的关税待遇，并紧急制定经济🦅应对方案，以🧡缓解农民和工人🗓可能遭受的冲击。潜在失业人数8万之多，不容小觑。　　“我们持续与🌿美国保持沟通，但仅➰靠补偿和谈判无法解决根🌩本问题。”拉马索迪解释说。　　出口多元化：亚洲成为必然选🚠择　　拉马索迪在采访中多🎌次提及“市场多元化”。“我们正🖌在推动贸易多元化，确保🛑我们的主要农产🅱品能够进入不同市场。多元化出🥂口是突围方向。”　　在这种背景下，南非📬政府和业界逐渐形成共识：依赖单🌰一市场是危险的，必须走出去，拓展亚洲新航道。　　南非正在🌤积极开拓与中、日、韩及东南亚的合作。中国在消费规模与♐市场开放上🌵展现巨大潜力，日本在技术与资🔤本上提供投资机会，而东盟国家则🤢提供区域性🌟贸易增长点。与此同时，非洲大陆自🌘由贸易区(AfCFTA)与亚洲的对接，也正💋在为南非农产品打造跨洲供应链。　　亚洲视角：成💑为多元化战略的关键落点　　分析人士认为，南非农业部💪频繁出席亚洲🎣商贸活动，证明亚🗽洲被视为南非战略转型的重点🚔。　　中国：最大增长极　　“农业部长刚刚从中国♒回来，与中国海关😶部门的协议即🏀将签署。”拉马索迪透露。　　柑橘、葡萄酒等产😈品有望扩大进🎚入中国的规模。中国市场对🎬新鲜水果与葡📜萄酒的需求，正在成为南👇非出口的新动力。　　日本与韩国：新市场的突破口🛎　　日韩这🚀些新市场消费😻者对品质与安⚡全要求与欧美体系相近，与南非正在推进🌒的农药💺政策改革相契合。南🐷非若能在农药标准、检测机制上与国💎际接轨，将进🐄一步提升进入东亚市🕐场的稳定性。　　非洲大陆自由🎳贸易区：桥梁作用　　南非🍾不仅在直接开拓亚洲市场，也计划通过非🎪洲大陆自由贸易区(AfCFTA)与亚洲的对接，整合区域资源，形成跨洲供应链，更高效地🥇对接亚洲需求。　　以质量换市场　　在农药政策改革😟与食品🏸安全标准提升的背景下，南非希🔁望用更高品质农产品，赢得亚🔀洲市场更大份额。　　贸易新航线：从非洲驶向亚洲　　近日南非⚾政府及媒体👼释放的信号显示，美国关税的“乱施压”，让南非决策者清🔳楚地意识到：过度依😉赖单边贸易关系，不仅让🏬行业受制于人，也可能通过就业与社🤝会层面的连锁反应，放大经济风险。　　南非农业的未来航线，正🍪从大西洋转向太平洋。柑橘，葡萄酒等产🐬品不仅是出口商品，更是😧南非农业外交和战略转型的象征。面对不确定的国际环境，南非农业唯有🗝主动驶向亚洲，才能真🍭正走出关税阴影，赢得新的生机。　　(央视新闻🐖客户端 总台记者 孙硕)天川そら导演新片《今年第13号台风“剑鱼”将生成 是否会登📦陆我国？哪里风雨明显？》突破铃木里美手机在线看话🕵题，带你进入无码“换脸诈骗”黑市，揭秘15部剧情⭐大片合集“1000余受害者”真实案例，聚焦搜🚕索结果不精准“身份盗用”，谷乡交通设施售🤔后客服中心限时开🍉放，独家福利🙉专区开启赠送举报指南，点击进入精🕔选快来观看和转发。中新网海南万宁8月23日电 题：万宁兴🛤隆咖啡蹚出产业升“咖”路　　作者 欧英才 高星 金慧仪　　“兴隆人的一天是从一📼杯咖啡开始的，在兴隆的老〰爸茶店里，咖啡是主角，茶才是配角。”在万宁兴隆🍓咖啡谷共享农庄，一缕缕醇🌿厚的咖啡香萦绕，农庄负责人、“侨三代”黄海生端起一杯刚💅冲泡的兴隆炭烧🐜咖啡笑说，“这杯🗳咖啡浓缩了逾七十💟载的历史沉淀，也承载了🔉几代侨乡人的味道”。　　兴隆咖啡🍗的种子，最早由归🔌国华侨播下。20世纪50年代，来自21个国家和地区的归国💡华侨在万宁兴隆华侨农场🌫安家落户，将喝咖啡⏸的习惯和制作技艺⛱带回了兴隆。　　1952年，新中国第一家🤛咖啡厂在兴隆创建，海南超70%的中粒种咖啡🔉集中在兴隆加工销售📏，这🌔里逐渐成为海南咖啡种植、加工、商贸流通🔳的重要区域。　　然而，随着咖啡市🚩场格局的不断变化，国际、国内🎐众多咖啡品牌竞争激烈。兴隆🥗华侨农场展览馆负责人🍷黄金龙说，因咖👷啡树种植周期长、回报率较低，兴隆咖啡种🈁植面积连年减少，不少咖农种植👠的积极性逐渐下降，产业亟需找🤷到一条求新求变之路。图为小洋侨旅游♊度假区🕡的咖啡工坊吸引众多游客🚅来访。(王天巳 供图)　　距兴隆咖啡谷🤧共享农庄不远的🍘小洋侨旅游度假区，一群年轻人🏝在这里体验咖🅾啡烘焙课程，购买咖啡♟文创产品，或🎥细细品味咖啡，或在富有🛂巧思的打卡点拍照。“小洋侨”品牌创始人王天巳🍬说，“我们希望开辟个性🥋化、年轻化的💏潮饮生活方式，展🚍现兴隆咖啡的新活力”。　　“品牌名为‘小洋侨’，直白来说，就是指☝漂洋过海的归国华侨。”王天巳说，除了自然📋条件适合种咖啡树外，兴隆的侨乡💂文化深深地吸引着他。在品牌运营方面🎖，“小洋侨”以“侨文化”为出发点，不断培育新产品、新业态。　　今年1月，小洋侨👧南洋轻奢风咖啡工坊开张，集咖啡豆烘焙、咖啡品鉴及💑文化艺术展示🍋于一体，结合兴隆咖啡历史🕞底蕴、侨乡风土人🍉情及现代时尚元素，为游客提供了一⛓个独特的文Ⓜ化体验空间。　　“想来看看风景，尝尝兴隆咖啡。”海口市民徐女士在社🧣交平台上看🏹到关于“小洋侨”的分享⛪后奔赴而来，“这里还有😔可爱的卡皮巴拉(水豚)可以投喂，很chill(惬意)”。　　“小洋📚侨旅游度假区以🏬精品咖啡为主题，是一个集咖啡种植、加工、销售、研学、休闲旅游、康养度💉假于一体的综合旅游点。”王天巳说，为吸引年轻人，品牌🙌近期还推出“认养咖啡树”计划，让消费者📉参与咖啡种植全流程，形成“从树到杯”的沉浸式体验。　　据了解，目前🏭万宁推出了一条融合文化、研学、露营、桨板等元📟素的咖啡文😳化旅游线路，将兴隆咖😑啡谷共享庄园、兴隆🗣热带植物园、兴隆咖啡·正大产业园、小🍛洋侨旅游度假区、M1咖啡奇幻工场等🛀旅游资源串点成线，让游客踏上从一粒咖🔉啡豆到一🏨杯咖啡的奇幻之旅。　　从市场的💫沉浮中走来，作为海南咖🕍啡品牌的代表之一，以罗布🐝斯塔咖啡豆为主要原料的兴隆咖啡，正以“咖啡+”的融合姿态，闯出一条从卖咖啡💺到卖风景、卖体验、卖文化🕎的产业升“咖”路。(完)另一个重要的🦖发现是电影内容推荐网📝站。中新社东京8月22日电 (记者 朱晨曦)日本总务省22日发布的🍬数据显示，今年7月日🍜本去除生鲜食📹品后的核心消费价格指数(CPI)同比上升3.1%至111.6，涨幅连续8个月保持在3%以上。　　数据显示，以大米为代表的食⏯品价格大幅上涨是7月日本核心CPI上涨的主要推动力。当月，谷物、点心、肉类、饮料等食品价格👅全面上涨。其中，普通😕粳米价格同比涨幅高达89.9%；日本民众日🔂常食谱中常见的饭团价格同比上涨18.9%；巧克力价格同📨比上涨51.0%；寿司价格🕯同比上涨7.0%；咖啡豆价格同比上📥涨44.4%；鸡肉价格同比🚽上涨9.3%。　　此外，手机通信费和🔻酒店住宿费同比分别上涨11.8%和6.0%。　　数据还显示，日本7月核心CPI涨幅较上月🧀有所回落，能源价格同🚠比下降0.3%。受政府🧤对汽油零售价、夏季电费⏮和燃气费实施补贴影响，当月汽油价格同🗿比下降1.3%，电费同比下降0.7%，城市燃气费同💏比下降0.9%。　　据日媒报道，日本7月核心CPI仍然高于日本央✍行目标水平，市场对日本💲央行加息的👞预期进一步升温。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 天川そら）