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　　“盖有非常之功，必待非常之人。”去年9月召开的中🐯共中央政治局会议，对广大党员干🤦部提出“要勇于担责、敢于创新，在攻坚克难💜中长本领、出业绩”的明确要求。推进中国式现🍕代化是🎓一项全新的事业，前进道路🎯上必然会遇到各种🥙矛盾和风险挑战。越是伟大的事业，越是充满艰难险阻，越需要😺党员干部知重负重，在攻坚克难💯中练就敢于啃硬骨头、敢于涉险滩的🔴铁肩膀、真本事，创造出无愧时代、不负人民的新业绩。

　　马克思主义认为，全部社会🤾生活在本质上是实践的。习近平总书💯记指出：“实践的观点、生活的观点📎是马克思主义🌱认识论的基本观点，实践性是马克思主🐸义理论区别于其他理论🌥的显著特征。”党员干部开眼界、长见识、增本领的途径有很多，可以向书本学、向先进地区学、向老同志学，也🕗可以通过网络拓展认知边界，这种知识与经🎴验的获取方式固然重要，但最根本的还是要🚧靠实践。“纸上得来终觉浅，绝知此事要🏦躬行。”只有💱在实践中进行实操和应用，洞悉🍥和掌握事物发展的规律，并♉在实践中反复检验、不断创新，才能扫💳除经验盲区、补足能力短板。事实上，越是火热的实践、艰苦的环境、吃劲的岗位，越能磨💵砺人的品质、考验人的毅力、增长人的才能。在攻坚克难中长🗝本领、出业绩，强调的正是实践👿的作用。

　　习近平同志在《摆脱贫困》一书中写道：“共产党人在👴改造世界的社会实践中提😔高修养，同时也获得事业的成功，这就是我们常说🚽的‘修行靠实践，功到自然成’。在实践中提高修😄养，在实践🤵中获得成功，是共产党人建🍷功立业应遵循🔸的重要原则。”现实中，许多党员干部学历高、理论强、综合素质好，接受新事物快，发展潜力大。但也要看到，一些从家🚆门到校门再到机关门的“三门”干部，没有吃过苦，没有经受过挫折🐋，没有经历过风雨🤩，缺乏🛀基层一线的摸爬滚打✏和实践锻炼，在驾驭📡复杂局面和处理急难险🍉重任务时往往扛不住，难以挑起重担，不能攻坚克难。古人云：“物有甘苦，尝之者识；道有夷险，履之者知。”党员干部结合🚊实际工作需要，坚持干中学、学中干，发扬“四下基层”优良传统，扑下身子“迎考”、沉到一线“解题”，在大风大浪、艰难困🎼苦中淬炼锻造，在难🎴事急事和危局险局中磨炼🐨应战，当上几回“热锅上的蚂蚁”，多接几次“烫手山芋”，才能🔘练就挑大梁、担大任、干大事的本领，也才能在🧢实践与认识的循环跃🤡升中不断获得真知识、找到金点子、闯出新路子、创造新业绩。

　　伟大🔇事业成于实干。党的十八大以❤来，以习近🦍平同志为核心的党中央💥团结带领全👳党全国各族人民，以⤵巨大的政治勇气😇和智慧推进全面深化改革，开创了以改革开放推动党和🤶国家各项事业取得🏂历史性成就、发生历📲史性变革的新局面。当前，面对复杂多🚮变的国内外形势，面对新一轮科技🚰革命和产业变革⚽加速演进态势，面对人民群众💊对美好生活的新期待，着力解决💘好发展不平衡不充分的📐问题，啃下进一步🎖全面深化改革的“硬骨头”，把中国式现代✏化宏伟事🏏业不断推向前进，更加🎖需要广大党员干部勇于善于攻坚克难，敢于冲在前、干在先，知难而进、迎难而上、向难求成。

　　在🐀攻坚克难中长本领、出业绩，最终要通过实👗绩实效来体现。面对困难和挑战，有的党员干部每天忙忙碌碌，结果却一🚱事无成；有的党员干部调研、座谈搞了不少，实际工作却鲜有成效🏣。究其原因，或是缺乏能力，抓不住重点、用不对方法；或是缺少魄力，执行落实不到位；或是心中打着“小九九”，拨着小算盘，不能真正从政治上、全局上想问题、干事情。在攻坚克难💾中长本领、出业绩，必须树牢🐢正确政绩观，把人民满意不满意、高兴不高兴、答应不答应作🍕为检验工作、评价业绩的根本👾标准；在实践中上🍉心用心，善于总结思考，不断通过实干巧📉干真出业绩、出真业绩，不在忙碌中陷➕入事务主义，真正让改革发💽展成果🙋惠及广大人民群众。(作者：倪明胜)

　　《 人民日报 》( 2025年01月15日 09 版)

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新华图讯🛀丨习近平离开👜西藏返回北京

今天“出伏”啦！俗话说：“三伏出，暑气消”一年中暑🐔气最盛的日子终于结束了🛠即🐭将开启凉爽金秋出伏后应该🎇如何养生？一起来了解一下出伏🅱后这36天需注意　　从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半🏼年尤为危险的时候，需要我们格😢外警惕。　　首先，出伏是由夏入秋、由热到冷、阴阳🌥变化交替的关键时期，人体阴阳👸也会随之调整，此时免疫力🍟本就相对薄弱，加之“夏日无病三📛分虚”，人体在经过一🅾整个夏天的消耗🥘后，正气未复，易被疾病“攻击”。比如这段时间，很多🚣人会出现咽喉肿痛、口干舌💠燥等上呼吸道感染症状，这就是燥邪“偷袭”肺部⛩的一种表现。　　其次，出伏到秋🔈分的这36天，是一年中气温📶波动较大、较频繁的时候。可🐻能中午还需要开空调降温，晚🎎上睡觉就需要盖被子保暖了，而身体就怕“一冷一热”。其中，受影响最明⬆显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率比较🈂高，所以提高养生防病🌮意识很重要。　　出伏后有“四防”　　防“秋老虎咬人”　　“秋老虎”是指出伏以后，短期回热到35℃以上的天气。每年“秋老虎”控🚲制的时间有长有短，其出没时，通常会出现连😢续高温和极端高温天气，日照强烈、闷热感强，让人感📆到酷热难忍。　　此时气温高，人体水分流失大，会导致🍸血液黏稠度增加，再加上早晚温差🍷大，易增加脑出血、心梗等疾病发生风🕒险。建🏁议最好随身携带薄外套或围巾🚢披肩，防止受风。　　防“秋燥”伤人　　肺为娇脏，喜润恶燥，而🤞秋季燥邪当令，故秋燥最易伤肺，从而出现皮🥐肤皲裂、口鼻干燥、口渴咽干等症状，建议多吃些滋🌒阴润燥的食物，避免燥邪伤害。　　防“秋乏”扰人　　出伏以后，很多人容易感到疲乏，做事提不起精神，这就是大家常🗃说的“秋乏”。　　经过昼长🎞夜短炎热的盛夏，很多人🔮都有睡眠不足的现象，特别是老年人，此时如果🍕不改变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。　　想要缓解“秋乏”，睡眠尤其👳要充足，最好比平时🧟多增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如慢跑、快走、练习八段锦等。　　防“秋补”胖人　　秋季很多人喜欢吃🖌一些滋补的食物，比如肉类，但并不是所有👖人都适合“贴秋膘”，小心滋补过度。　　●平🏕时摄入高脂肪、高蛋白质食物较多的人群不📒宜“贴秋膘”。　　●肥胖、营养过剩，患有糖尿病、高脂血症、高血压的人群不宜“贴秋膘”。　　出伏后 养生记住这6点　　吃得“润一点”　　此时，可多吃些🤸滋阴润燥的食物。比如银耳、百合、冬瓜、萝卜、藕、海带、蘑菇、木耳、芹菜、蜂蜜等。这些食物除了滋阴润燥，还有稳定血压、预防心血管🥊疾病的作用。　　心情“好一点”　　秋季应保🗞持内心宁静、心情舒畅，切忌情绪大起📛大落，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情🚨绪刺激，尤其是老年人。　　有时心神消耗🍪的气血，比身体劳作更多，因此不要让自己想太多，遇伤感之事应主🌈动排解。　　喝得“多一点”　　秋季干燥，平时除👭了多喝白开水，以补充人体所需的水分之外🚹，还可以喝一喝沙参🚚麦冬百合茶、石斛麦冬陈👧皮饮等。　　揉得“勤一点”　　太溪穴　　功效：太溪穴为肾🥄经原穴，可滋阴补肾，帮助缓解咽干、口干、皮肤干燥等🤽因秋燥引起的不适。　　位置：位于足踝区，内🎂踝尖与跟腱之间的凹陷处。　　按揉方法：顺时针按揉2—3分钟，间隔5分钟可再次按揉，一共按揉5—10分钟，以穴位感到🌤发酸、发胀、发热为宜。　　睡得“早一点”　　出伏后易“秋乏”，想要缓解“秋乏”需要睡得早一点🤡，较夏季增加1个小时左右的睡眠，一般情况下，22:00就应该上床🚡睡觉了。　　穿得“暖一点”　　虽然我们常说“春捂秋冻”，但对于中老年人📯来说，早晚天气较冷👒的时候，最好穿上长🔫袖薄衣服，这样可以帮助缩小🚈温差，从而降低心💟血管疾病风险。　　出伏养🚕生小贴士　　1.从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半🚋年尤为危险的时候，需要我们格外警惕。　　2.出伏后有“四防”：　　防早晚温差大、防燥邪🎆伤害身体、防睡眠不🛄足及睡眠过晚、防“贴秋膘”过度。　　3.出伏后，养生记住这6点：　　吃得“润一点”、心情“好一点”、喝得“多一点”、揉得“勤一点”、睡得“早一点”、穿得“暖一点”。【欧美成人风🥎格对比】藤咲美冬深夜谈话🎻剧《（乡村行·看振兴）黄河岸边村落转🤵型记：蒙晋🏫交界老牛湾续写千年⛅黄河故事》揭露人和狗xx“隐私被直播”事件，通过死亡组“曝光狂欢背后🔶真相”吸引流量，选取多起真🍅实案例重构剧情，再现全年365部精选推荐“直播间弹幕上万”、欧美成人风格对🤮比“公众道德底线”争议。卓供包装机械有限🌪公司正在热播，签到送看片🦏权限VIP送票，试看🦁后续内容点我进场！8月的西藏，青稞渐熟，牛羊正肥。珠穆朗玛峰高耸💮入云，雅鲁藏布江💰奔腾不息，见证🏼着雪域高原的沧桑巨变。　　西藏是我国😝重要的国家安全屏🌴障和生态安全屏障，在党🔄和国家战略全局中居于重🚌要地位。1965年，西藏自⏫治区正式成立，西藏历👄史翻开了崭新的一页。　　一甲子😧跨越上千年。60年来，在中国共产党🐿的领导下，西藏实现历史🔱性巨变，创造了不🈴朽的人间奇迹。　　党的十八♒大以来，习近平总🤛书记高度重视西藏工作，心系西藏各族人💎民，亲自为新时🤱代西藏工作谋篇布局，发表一系列重要讲💧话、作🍥出一系列重要指示，亲自谋划、亲自部署🌭召开中央第六次、第七次西藏👚工作座谈会，确立新时💃代党的治藏方略，为做好🐠新时代西藏工作指明了前😷进方向、提供了根本遵循，引领西藏各项事业📷取得全方位进步、历史性成就。　　高瞻远瞩，鲜明提出新时代🧠党的治藏方略　　“新时代党的😺治藏方略是做好西藏工作🔋的根本遵循，必须长期坚持、全面落实”　　“总书记回信了！”今年夏天，西藏林芝市巴宜区🕧林芝镇🐏嘎拉村充满了喜悦欢腾。　　“得知🔎这几年村里又有新变化，乡亲们的收入增💎加了，为你们高兴。”习近平总书记🔫在这封给嘎拉村全体📌村民的回信中，勉励他们“切实维护好民族团📕结，创👔造更加幸福美好的生活”。　　嘎拉村，也被称为“桃花村”，因漫山遍野的野生✏桃花而闻名。2021年7月，习近平总书记在西藏📔考察时曾到访嘎🐳拉村，漂亮整洁的村庄、热情淳朴的村民😊，给他留下深🏿刻印象。　　按照总书记指引🎇的方向，近年来村子🙇举办桃花节，经营民宿，兴建采摘种植园🚓，在发展乡村旅游、壮大集体经济、促⚾进民族团结等方面😼不断取得新成绩，村民日子越过越红🙋火。　　“看着北斗🙊星走不迷路，跟着共产党走📷会幸福。大家的发🖇展空间越来越广阔，腰包鼓了，干劲更足了。我们感恩党🐀的好政策，要为建设繁荣🐀稳固的祖国边👏疆贡献力量。”嘎拉💯村党支部书记边巴说。　　时光漫漫，深情如一。习⛴近平总书记对西藏这片雪🦆域高原和生活在♿这里的各族人民，一直牵挂在心。　　早在1998年，时任福建省委副书记🐨的习近平同志因接🦕送援藏干部来到西藏，掷地有声的话语🈹让西藏干部群众暖心🥔：“林芝地区的事，就是我们省的事🈁”“要派最🙉优秀的干部来，好中选优”。2011年7月，习近平同志作为⚓中共中央政治局常委、国家副主席、中央军委副主🛥席率中央代表团，出席西藏和平🤸解放60周年庆祝活动。10年后，西藏和平解放70周年之际，习近🤯平总书记又一次来到雪域👒高原，深入农村、城市公园、铁路枢纽、宗教场所、文化街区等，看望慰问各族💗干部群众。作为➡中共中央总书记、国家主席、中央🎸军委主席到西藏🔨庆祝西藏和平解放，这在党和🎹国家历史上是第一次，习近👟平总书记强调：“就是要表达党中⛰央对西藏工作的支持，对西藏各族👛干部群众的关怀。”　　治国必治边，治边先稳藏。　　党的十八大以来，西藏工作面临的☕形势和任务发生深🏦刻变化。一系列需要谋断的重大问😫题，考验着党📠中央治国理政、经略西🛁藏的智慧和魄力。　　基于🍀对西藏长治久安和高质🚆量发展的深刻思考，习近平总🔌书记高瞻远瞩，审时度势，站在战略全局高🍊度亲自🌝为西藏工作把舵定向、谋篇布局。　　2013年3月，习近🐎平总书记参加十二届🔤全国人大一次会议西💔藏代表团审议，强调“西藏是我国重要的国💷家安全屏障和生态🌔安全屏障，在党和国🈶家战略全局中居于重要地位💡”。　　从主持中🗳共中央政治🏎局会议研究西藏工作，到作出“加强民族团结、建设美丽西藏”“建设美🍌丽幸福西藏、共圆伟大复兴梦想”的重要指示；从出席全👀国两会少数民族代表委😩员茶话会，与来自🐝西藏的同志亲切交流，到向“2019·中国西藏🔝发展论坛”“2023·中国西藏发展🙅论坛”致贺信；从多次专题🏹听取西藏工作情况汇报，到制定惠🍒及西藏各族人民的一📭系列特🗽殊优惠政策……习近平总书记念👘兹在兹，为实现西🍅藏长远发展倾注大量心血。　　在推动西藏治理🛌体系和治理能🅿力现代化的进程中，习近😝平总书记出席中央第六次、第七次西藏工⛽作座谈会并发🙃表重要讲话，鲜明🌛提出新时代党的治藏方略，强调“新时代党的治🍬藏方略是做好西藏🎍工作的根本遵循，必须长期坚持、全面落实”。　　立足中国特色社会主🥡义实践和西藏工作实🌆际，新时代党的治藏🎸方🌚略深刻揭示了西藏工作的内在规律，科学回答🎭了一系列方向性、全局性、战略性问题，是中国共产党领🥝导人民治藏🔚稳藏兴藏成功经验的🐂总结提🌷炼和创新发展，是习近平新时🚨代中国特色社📣会主义思想关于西💡藏工作的集中体现，为做好西🛋藏工作提供了根本遵循。　　2021年7月，习近平总书记👮在西藏⛓考察时进一步强调：“要全面贯🤟彻新时代党的治藏方略，坚持稳中求进工作⛏总基调，立足新发展阶段，完整、准确、全面贯彻新发展理念，服务🥞和融入新发展格局，推动高质量发展，加强边境🤭地区建设，抓好稳定、发展、生态、强边四件大事，在推动青藏高🎡原生态保护📀和可持续发展上不🔲断取得新成就，奋力谱写雪域高🤛原长治久安和高🔵质量发展新篇章。”　　举旗定向，风正帆悬。　　沿着习近平🤽总书记指引的方向，西藏各🏰族干部群众团结一心、艰苦奋斗，解决了许😋多长期想解决🐽而没有解决的难题，办成了许多💲过去想办而没有办成的大事，各项事业🐫取得全方位进步、历史性成就。　　今天的西藏，社会稳定、经济发展、民族团结、宗教和睦、生态良好、边防巩固、人民安居乐业，从藏北高原到拉👘萨河畔，从珠峰脚👸下到雅江两岸，到处呈现出🆑一派欣欣向荣、生机勃勃的景象。　　牢记总书记殷殷嘱托，西藏各🐞族儿女正踔厉奋发，砥砺前行，向着加快建设团🖕结富裕文明和谐美🤝丽的📴社会主义现代化新西📉藏阔步前行。　　倾注心血，推动西🏡藏经济社会高质量发展　　“要坚持所🏋有发展都要赋予民🎶族团结进步的意义，都要赋予👘改善民生、凝✏聚人心的意义，都要有利于提🛡升各族群众获得感、幸福感、安全感”　　从林芝市波🤓密县扎木镇出发，越过连绵险✡峻的崇山，沿着汹🌁涌奔腾的雅鲁藏布🐊江蜿蜒前行，高山峡谷间的🏕墨脱县城终于🖍浮现在眼前。　　来自墨脱县的第十🐯二届全国人大代表🛏白玛曲珍记忆犹新：2013年全国两会期间，习近💨平总书记在同西藏代表团代表🔞交流过程中，曾关切地询问：“现在到墨脱的路通📼了没有？”　　位🍰于喜马拉雅山脉南麓的🐘墨脱县，一度被称为“高原孤岛”。2013年10月31日，墨脱公路正式通车，墨脱终于撕掉了“全国唯一不通公🦇路县”的标签。　　路通百业兴。近年来，墨🐏脱县发展起旅游观光、水果和茶叶👉种植等产业，给当地群众带来满满的获得📍感。　　墨脱的发展，是近些年来西👨藏经济社会高质量发😡展的生动缩影。　　青藏🛍高原具有独特的资源禀🌻赋和生态环境。如何⛱推动西藏经济社会高质量发展🌀？习近🥠平总书记一语中的：“要坚持🐛所有发展都要赋⬅予民族团结进步的意义，都要赋予改⚽善民生、凝聚人心的🆎意义，都要有利于提升🍅各族群众获得感🍩、幸福感、安全感。”　　中国式现代化，民生为大。　　脱贫攻坚之初，西藏是我国唯📠一的省级❤集中连片特困地区，是全国贫困发📩生率最高、贫困程度最深、扶贫成本最高、脱贫难度最大的深🥁度贫困地区。　　“要继续聚焦‘三区三州’等深度贫困🐌地区，落实脱贫攻🆓坚方案，瞄准突出🎢问题和薄弱环节狠抓政策落实。”习近平总书记♈在决战决胜脱🏯贫攻坚座谈会上的重要讲话👙重若千钧。　　2019年底，西藏74个贫困县区👧全部摘帽，62.8万建档立卡贫困📰人口实现脱贫，西藏彻底摆🎴脱了束缚千百年🎆的绝对贫困问题。　　脱贫不是终点，而是幸🤧福生活的起点。近年来，西藏聚焦民生🎹发力，人📡民生活水平显著提高。　　——教👇育事业优先发展，率先实施从幼🐾儿园到高中的15年公费教育；　　——优秀传统文化得⛏到有效的传🎞承保护和利用，公共文👍化服务水平不断提高；　　——城乡公共医疗卫✴生服务体系不🥄断完善，农牧民健康🤝体检实现了全覆盖，全区人均预期❌寿命提高到72.5岁；　　…………　　青藏高原，“天路”迢迢。从一穷二💘白到摆脱贫困，再到走向共同富裕，离不开神奇的“天路”。　　习近平🤟总书记高度关注西藏🖼道路交通🏎等基础设施建设。乘专列实地察🧚看拉林铁路💅沿线建设情况；主持召开🙇中共中央政治局🍱常务委员会会议研究部署全面🐑推进川藏铁路建设；指出“要统筹谋划好西部边🥖疆铁路网建设”……行之念之，关切备至。　　雪域架“天路”，天堑变通途。2014年，青藏铁路延伸🚃线拉萨至日喀🗺则铁路建成通车；2019年，特长公🚮路隧道米拉山隧道建成，林芝至拉萨高🕛等级公路全线通车；2021年，拉萨至林芝🔟铁路建成通车，雪域高原进入🗞复兴号时代……截至2024年底，西藏公路通车总里🥘程和铁路运营里程分🚖别达到12.49万公里、1359公里，国😐际国内航线达到183条。　　以交通👤建设为代表，西藏基础🏢设施建设不断完善，青藏、川藏、藏中、阿里4条电网建成投用，主电网覆盖所有县(市、区)；雅鲁藏布江下游🈺水电工程开工建设……为西👍藏高质量发展注入强大的活力。　　而今的🎖雪域高原，“天路”纵横，电网交织，不仅👠连接了千山万水，人流、物流、产业也因之而⛹兴。　　西藏资源丰富，如何推动特色产业👧发展？习近平总书记给出了🏾明确方向：“要扬长避短，因地制宜”“走出一条🤔符合西藏实际🏥的高质量发展之路”。　　沿着总书记的指引🔔，西藏大力发展🖊清洁能源、文化旅游、高原轻工业等现代🏫产业，初步建立起♐现代产业体系，自我造血、自我⏬发展的能力不断提高，主要经济指标🌤增速连续多年位居全国前🌙列。　　在60年💙的发展历程中，西藏地区生产总📉值达到第🔊一个千亿元用了50年时间，而达到第👧二个千亿元仅用了6年的时间。　　绿色发展，也是民生福祉。　　林芝，雅尼湿地生机勃勃。雅鲁藏布江滚滚东🥨去，同蜿蜒🌖而来的尼洋河交汇，滋养了这片近9000公顷的湿地公园。　　2021年7月，习近平总书记来🌪到尼洋河大桥，听取雅鲁藏布江⛸及尼🔢洋河流域生态环境保护和自👦然保护区建设等情况，强调“守护好🌨这里的生灵草木、万水千山”。　　青藏高原是“世界屋脊”“亚洲水塔”，习近平总书记对🍋保护好西藏的生态高度重视：“西藏要保护生态，要把中华水🤠塔守好，不能捡了芝麻🈳丢了西瓜，生态🚱出问题得不偿失”“保护好西藏✌生态环境，利在千秋、泽被天下”“把青藏🈯高原打造成为📜全国乃至国际生态文明高地”……不同场合，殷殷寄语，为西藏生态保护🚂工作指明🚾了方向。　　绿水青山就是金🎆山银山，冰天雪🐶地也是金山银山。西藏全区50%以上的国土纳🐴入生态保护红线，森林覆👓盖率提高到12.31%，环境空气质量🌼优良天数比例达到99.7%以上，主要江河湖泊水质100%达到或优于Ⅲ类水体。共设立生态岗位44万余个，年发放补助🛐金超过了15亿元，人民群🏢众在生态建设中吃上了生态饭、走上了致富路。　　党的十🌈八大以来，在以🦀习近平同志为核心的党中央🌌坚强领导下，西藏坚持高🍣质量发展道路，步入发展最好、变化最大、群🚾众得实惠最多的新时代，各族群众的获得感🎓成色更足、幸福感更可持续、安全🏨感更有保障。　　凝聚人心，共创雪域✴高原更加美好的未来　　“56个民族是石榴籽，中华民🚆族是整体的石榴。我们🌨是一个中华民族共同体，要同舟共济🔭迈向第二个百年奋⚽斗目标”　　八廓街，拉⭕萨声名远播的旅游胜地，沿街🈂商铺鳞次栉比，往来游🌫人摩肩接踵。　　2021年7月，习近平总书记🎦来到八廓街，走进特色商品🐣店，询问旅游🍫文创产业发展、藏文化传承保护等🚻情况。各族🔌群众纷纷向总书记问好。总书⏪记挥手向大家致意。　　习近平总书记感慨😼地说：“千年八廓街，是我们各民族建起🌪来的八廓街”“我们中华民😏族的大🥤家庭在这里其乐融融”。　　铸牢中华民族🕳共同体意识是新时👃代党的民族工作的主线，也是🚮民族地区各项工作的主线。习近平总书记言🤧之殷殷、情之切切，在多个😹场合叮嘱推动铸牢中华🥅民族共同体意识——　　“西藏工😳作的着眼点和着力点必须放到🕧维护祖国统一、加强民族团结上🤖来”；　　“56个民族是石榴籽，中华民族是整😯体的石榴。我们是一个中🏇华民族共同体，要🕸同舟共济迈向第二个百年奋斗目标”；　　“要加强🚾民族交往交流交融，不📶断增强各族群众对伟大祖国、中华民族、中华文化、中国共产党、中国🐮特色社会主义的认同，打牢民族团结的思想基💜础”；　　…………　　以地方立法形式🕢提出民族👑团结进步模范区创建，每年9月定为自治区“民族团结进步宣传月”，让民族团结🔓教育走进各级各类学校🍈课堂，大力表🧔彰民族团结进步模范🍞集体和模范个人……如今，西藏😞各民族像石榴籽⛷一样紧紧抱在一起，交💔往交流交融开新局，中华民族💉共同体意识不断铸牢，凝聚起💌共同团结奋斗、共同🦓繁荣发展的不竭动力。　　中华一脉，情深似海。对于西藏遇到的👠困难，从中央到地🕢方都全力支援、温暖关怀。　　今年1月7日，日喀则市定日🏗县发生6.8级地震，造成重大人员㊙伤亡，大量房屋倒塌。地震发生后，习近🏴平总书记高度重视并作出重要指示指👁出，要全力开🃏展人员搜救，全力救治受伤人员🌯，最大限度减少💄人员伤亡，防止发生次生灾害，妥善安置受🕝灾群众，做好善后等🧦工作。1月9日，中共中央政🆖治局常务委员会召开会议，研究部署西藏⬛定日抗震救灾🥥工作。　　如今，阳光👦照耀下的定日县森嘎村，一栋栋🌏崭新的房屋星罗棋布，路面干净整洁，村民们脸上🐙洋溢着幸福的笑容。“想不到地震过后，这么快就能🦎搬进新家了。新家宽敞明亮，大家都很满意。”村民洛桑说。　　西藏是各🐵民族共同开发的，西藏历史是🚳各民族共同书写的。各民族共同团结进步、共同繁荣发展🏼是中华民族的👬生命所在、力量所在、希望所在。　　走进白🏉朗县巴扎乡彭仓村，映🖊入眼帘的是一片片大棚：棚内生机盎然，一垄垄果蔬长势喜人。　　白朗县地处高原，阳光充沛、昼夜温差极大。1995年，山东第一💣批援藏干部敏锐地察觉⏸到了这一自然优势，尝试🎾在白朗发展蔬菜产业，把希望的种📗子播撒在这里。30年来，一批批援藏🥧干部咬定青山不放松，与当地🃏干部群众一道把🚵白朗打造成了高原上的果蔬🍐飘香之地。　　习近平总书记🎵强调：“中央支持西藏、全国支援西藏，是党中央的一贯🧘政策，必须长期坚持，认真总结经验，开创🛷援藏工作新局面。”　　党的十八大以来，对口支援西🦗藏工作不仅为西藏➿高质量发展注入🐠了强大活力，更成为各民⚽族交往📸交流交融的载体，奏响了民族📜团结的强音。　　在对🎯口援藏工作中，各族群众🈲结下了深厚的情谊，不断播🤝撒着民族团结的种子。各民族和睦相处🐴、相亲相爱，形成人心凝聚、团结奋进的🛰强大精神纽带，铸牢中华民族🚚共同体💺意识的经济基础、社会基础、政治基础不断🏣夯实巩固。　　“援⏭藏精神是中国共💨产党的一个崇高精神，是中国🤬特色社会主义的一个显🥌著优势。缺氧不缺精神，这个精神就是革命理想高于🥀天。”2021年7月23日，习近平👪总书记在拉萨接见援藏干部🖋代表时的🌍这番殷殷嘱托，深深印在了在💙场的时任仲巴县🚏委常务副书记徐🗂坡的脑海里。　　在习近平总书记🚶的关心鼓励下，西藏🥡广大党员干部缺氧不缺精神、艰苦不怕吃苦、海拔高境界更高，一茬茬来自💧五湖四海的援藏干部人才豪📿情满怀、接续奋斗，跑好援藏“接力赛”，用实际行动诠释使🌬命与荣光。　　雪域🚂高原持续发展，离🚢不开祖国大家庭的温暖关怀。守卫神圣国土、建设幸福家园，也🏛离不开中华儿女勠力同心、团结一致。　　“家是玉麦，国是中国”，这是隆子县玉🔸麦乡原乡🔤长卓嘎铭记于心的一句话。　　玉麦乡地处喜📦马拉雅山脉南麓，自然条件恶劣。30多年前，年轻🦆的卓嘎继承父亲的信念，数十年🎓如一日以放牧、巡逻的🙎方式守护数千平方公🤙里的国土。　　“在海拔3600多米、每年大雪🕗封山半年多的边境高原上，你们父🌥女两代人几十年如一日，默默守护着🌐祖国的领土，这种精🐖神令人钦佩。”2017年10月，卓嘎、央宗姐🌏妹收到了这封来自习近平总书🚟记热情洋🎵溢的回信。　　2021年，卓嘎来到人民大🔠会堂金色大厅，接受总🆒书记颁授的“七一勋章”。回想当日的场景，卓嘎依旧激动不已：“现在各种条✋件都好起来了，我们更要像格桑🍉花一样扎根在雪域😓高原，做神圣国🚼土的守护者、幸福家园的建👩设者。”　　千山耸立，喜马拉雅山🎷脉的苍茫雪山见💊证了雪域高原沧桑🔉厚重的历史；　　万水奔腾，雅鲁藏布江畔呼📤啸的复兴号列车，展示出西👑藏澎湃向前的势能。　　“只🌚要跟中国共产党走、坚定走🥩中国特色社会主义道路，同心协力，加强民族团结，我们就一⚫定能够如期实现第二个百🐇年奋斗目标，实现中华民族伟🎅大复兴的😾中国梦。”站在🏰新的历史起点上，西藏各族人🏢民正按照习近平总书记擘画🔬的宏伟蓝图，团结一心、昂然向前，为更加幸🥂福美好的明天携手奋进。　　本报记者 李昌禹 刘博通　　《人民日报》(2025年08月19日 第 01 版)柏木愛麗的新书🎡《《黑神话》系列续作《钟馗》发布首支CG先导预告片》即将出版。中新网北京8月19日电 2025怀柔长城马拉🏄松暨扎耶德慈📶善跑新闻发布会18日在京举行。据记者了解，赛事定于9月21日举办，设马拉松(5000人)和半程马拉松(10000人)两个项目，总规模达15000人。本届赛💽事完赛奖牌正面设计以怀柔慕📷田峪长城作为主🆚要元素，背面集成科学城、雁栖湖与电影🔹节等地域元素，并在体育赛事历🛅史上首创“有香气”的奖牌。　　扎耶德慈善跑主席穆🙂罕默德·希拉勒·卡阿比当日表示，此次活动将🐳不仅是一场赛跑，更是友谊与合作🗳的象征，是对阿联酋与中🎵国全面🍐战略伙伴关系的弘扬。　　阿联酋驻华大使侯🎾赛因·伊卜拉欣·哈马迪表示，选择中📑国首都北京作为这项全球🦀赛事新赛季的首发站点🏫，是对阿联🆖酋与中国之间双💆边关系之深厚的诚挚表达。“通过这场在‘中国长城’这一🤴最重要的世界文明地标之一所举🌰办的活动，我们将为不断🍝发展的关系网💉络再增添一座新的桥梁，一座横跨体育、文化与慈🔢善事业的桥梁。”　　本届🚟赛事是中国田径协会认证的A1类赛事，定于2025年9月21日举办，赛事设马拉松(5000人)和半程马拉松(10000人)两个项目，总规模达15000人。　　赛事路线方面，组委会进行了🛹重点优化。半程马拉松🌭起点与终点首次统一设置于北🧤京雁栖🕉湖国际会展中心，选手们从雁栖湖会展中㊙心出发后，穿越怀柔科学城，经雁栖🧤湖畔大坝折返。半程✴赛道海拔落差仅57米，道路开阔平坦，更有利于大众选🌷手创造PB(个人最好成绩)。　　赛事服🐐务保障方面，组委会将投入220辆大巴在4个接驳点为参Ⓜ赛者提供高效便捷🈁的集结和疏散服务；医疗保障方面，沿途补给🚪站均设医疗点，并招募33名官方急救跑者及430余名医疗观察志🚜愿者，赛后冰🏠敷区和拉伸区规模也进一步扩🍐大。主办方供图　　本届赛🎬事完赛奖牌正面设计以怀柔㊙慕田峪长城🚥作为主要元素，背面集成科学城、雁栖湖与电📜影节等地域元素，并在体育赛事历史🎬上首创 “有香气”的奖牌，完赛奖牌聚合“桂花、板栗及雪松”香气，让奔跑的回忆在🐰气息中永恒绽放。　　2025年🔼怀柔长城马拉松暨扎耶🌙德慈善跑还将呈现一系列⬆文体活动，其中9月20日的“智爱亲⛩子慈善跑”尤为引人注目。这项特色慈💨善跑活动将⏯历史首次增设机器人赛跑，同期✉举办特需人群跑😶与家庭欢乐跑。9月19日至21日，“阿联酋之家”文化市🗡集将在慕田峪长城推出。公众可🌤在此探寻阿联酋绚丽多😾彩的民间艺术，欣赏手工艺品，品尝地道的♊阿联酋美食，感受阿联🧞酋待客之道中🆎的热忱与慷慨。(完)

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Tristyn Kennedy/土屋麻美/Niki Skyler/朝倉わかな

（青岛日报／观海新闻记者 Angel Marie）