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北京时间7月3日，利物浦前锋若塔🎎因车祸不幸离世，此后的时✊间里世界足坛陷入了🆕深深的惋惜与悲痛中。尤其是若塔在利物⛅浦的队友。据TA报道，曾为若塔进行📃过心理🕡辅导的球队心理专😚家理查森将对利物浦的🗒球员及教练进行心理辅🌮导，帮助他们走出难关。

如今回忆当时，更显令人心碎。

去年10月，为纪念世界精神卫🤝生日，迪奥戈-若塔主动在利物💘浦柯克比训练基地，与俱乐部的运🐗动心理学家李-理查森🌔坐下来聊了聊。他🍄们的对话被拍摄下来，谈及精英球🍊员面临的一些挑战，以及在🔩困境中倾诉感🛃受而非压抑情绪的重要性。若塔一如既📘往地坦诚且善于表达。

理查森说：“有时候和别人聊聊，把问题说出来，会很有帮助，有件事对我🌈来说很重要，我心里清楚（指着自己的头），但当💪你大声说出来时，感觉就不一样🔛了。这就是💷为什么应该和别人倾诉的👅一个重要原因 —— 能帮你😱理清思绪。承认问题🎂是解决问题的第一步。”

理查森提到，他会让斯洛特麾🌉下的🉐球员每隔几周填写一份关于心理🦆健康的问卷。“这么做其实是为🏽了让他们能稍微自📚我审视一下，” 他解释道，“同时也让他们知🌇道，在这个环境里能🐬获得支持，无论是我，还是其他能和🕸他们沟通、一起解🤑决问题的人。”

随着若塔和❌他的兄弟🤯上周四在西班牙因⚫车祸不幸离世，这个庞大的支持🌭体系比以往任何时候都🙄更加关键。

安菲🚲尔德球场外，感人的悼念不断涌现，而利🏝物浦却不得不开始准备📜重返赛场。大多数球🕤员已于周二回到训练基地，这是上赛👛季结束后的首次集结。

理查森的🎟大门通常🍶为那些想聊聊如何应对压力、状态下滑、伤病影响或个人问🏒题的球员敞开。但这一次，情况远非如此 —— 整个球队🔙和工作人员都沉浸在悲痛中，他🕜们要接受的不仅是一位才华横溢的队🧕友的突然离去，更是🦐一位深受喜爱的朋友的残酷告😔别。

“我从没想过，假期结束后🤪回到利物浦会让我🥠感到恐惧。队友来了又走，但从不是以这种方式，” 萨拉赫在 个人社媒👻的帖子中写道。

罗伯逊💂在社交媒体上发表了感人🎢的悼词，他表示，此刻大🧦家最先想到的是那些🛴承受着难以想🍂象的痛苦的家人。但在未来几🧝周乃至几个月里，他们也要处😝理自己内心的痛苦。“我深爱这个家伙，会疯狂地想念他，” 这位苏格兰队长😆写道，“他是最棒的，那么真诚，那么真实。真不敢相信我🙍们要说再见了。太突然了，太让人难过了。”

更衣室里、餐厅里、球队大巴上，若塔的缺席会带🏁来巨大的失落感。每一个没有他的 “第一次” 都会格外伤人，但🏠回到训练基地，大家聚在一起，也能从中获得些👃许慰藉。

从高层管理人员到⚽教练组，从理疗师到资🍀深球员，每个人都要扮🌒演好互相照顾的👘角色。有⬜些人可能需要更多时🉑间和支持。

利物浦🖊有幸能依靠长期任职的俱乐🧒部牧师比尔-拜格罗夫斯，周一晚上，他在利物浦电视台为🤜安菲💂尔德外纪念若塔的一小🤖时特别节目中🐸发表了有力的讲话。

牧师比尔说：“悲伤是一个过程，我们必须给人们🧑时间去经历这个过程。当然，过程中会有泪🐜水。把一切都憋在心里，无论是从🤣心理学还是神学角度📯来说，都是不可取的。悲伤必须要宣泄🤒，这也需要时间。眼泪就像是心脏承🈷受过多压力时的🚡安全阀，像是👳无声的祈祷，能表达我们无法用言🌝语诉说的情感。珍惜珍贵的回忆✂，把它们锁在心里。”

“我们唱《你永远不会独行》，这首🚨歌给很多人带来了巨大的安慰。在比赛日，我们把它🛸当作赞歌或战吼来唱。但在希尔斯堡惨案🍫的纪念仪式上，我们也把它🐁当作祈祷来唱。人们能对经历这种创🍺伤的人产生共鸣、共情和同情。”

“赛季最后一天，若塔在安菲尔德🌲看台前唱了《你永远不👜会独行》。那之前，我有⚪幸对球员们说：‘记住，当我🌥们与他携手，我们🔋不是孤独地活着，不是孤独地死去，也不是孤🕥独地走向永恒。’”

理查森也将😄是重要的支撑，自2019年克洛普执🙌教期间加入俱乐部以来，他已经赢得了🕵球员们的信任。

他也有自己的球🔰员时期，他曾是一名作⚓风顽强的中场，曾效📕力于布莱克本流浪者、阿伯丁🏦和奥尔德姆竞技，之后在切斯特菲尔德😦担任教练。他和前英格兰主教练索✂斯盖😳特等人一起考取了教练执照。

然而，当他失业后，选择了转行。20多岁时，他就开始攻读🐥心理学学位，因为对足球运🤽动中的心理层面越来越🌯感兴趣。他曾亲眼目睹🈵心理问题🚧如何对队友造成影响，而🎪那些队友往往会用酗酒这种不💫健康的方式😆来应对。

2010年，理查森和📇他的兄弟共同创立了🍵绩效管理公司AIM-FOR，并创建了📩一个名为 “安全网” 的在🚜线心理健康支持平台，提供从压力🤛到丧亲等一系列问🦃题的信息和帮助。该平台随后✉被职业足球运动🛎员协会采用。

“我们提出这个📗想法时，心理健康还🌶是个禁忌话题，” 他在 2020 年接受TA采访时说，“我认为，心理健康和身👩体健康密不可分，两者都需要管理，很多心理学💧家和精神病🔯学家也认同这一点。”

“那种认为有人👣能一生快乐健康、毫🔤无挑战的想法完全是幻想。我们🎭大多数人都会在某个时🍿刻遇到困难，这是生🈴活中自然的起伏 —— 失业、关系破裂、失去亲人 —— 很多事情都会对我们🎋的心理🎇产生影响。”

加盟利物🎑浦之前，理🍦查森曾在西汉姆联、维冈竞技、水晶宫、赫尔🏾城和兰开夏郡板球🏕俱乐部工作过。

去年10月在柯克比⛷训练基地与若塔的对📝话中，他们谈到🏰了在打破心理健康壁垒👙方面取得的进展。

“心理病症🍡往往来自于个人自身，而非他人，” 理查森说，“他♓们不愿分享问题，是因为有一种过😷时的观念，认为🌊这是件不好的事。但态度已经发生🍆了巨大变化。我们在🤜帮助人们意识到🦉可以坦然倾诉、寻求🦆帮助这方面，已经取得了🏦很大进展。有些人认为🌒心理学家‘会对他们🎳做些什么’，但事实并非如此。他们是‘和你一起做些💒什么’，这是一个共🍏同参与的过程。”

若塔说，理查森定期🎹发给球队的问卷是个🐀有用的工具：“我们读着问题，会想‘等等，这是怎么回事？’。我们🙂确实有机会去思考这些🐡问题。”

最让人触动的是，若塔谈到踏上球🔺场往🌃往能带来一种令人欣慰的分心：“我觉得当我🤵踏上球场，一切都豁然开朗了，” 他说，“那些烦📙恼不会出现在📮我的脑海里。不知道其他♍球员是不是也这样。”

有些人会在重返赛场、用比赛纪念朋🚅友的过程中找到慰藉，感受来自俱乐部🚃球迷群体🎎的集体支持。不过，目前不会有任🎄何压力，只有理解——震惊🎶和悲痛仍未消散，情绪依然脆弱。这里会有满满的关👢心，以及所需😃的一切专业帮助。

上赛季，紧密的团队联系帮💆助利物浦在球❕场上达到了巅峰。如今，这🧑份团结和友爱将是帮助他们♐从这场深切的悲剧中重新振作🏥的力量。

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“我们每天🗾能推进20多米，你们那边还顺利🎭吗？”　　“我们这边也不错，掘进机已经走🛣了920米，周末就一公里了！”　　……　　7月19日，在G219线昭温公路项目工地，刚从📏隧道施工现场🤛巡查结束的邸学军，习惯性地和“山那边的朋友”马建雷通起了🌐视频电话。　　道路施工，最难点在隧道工程。G219线昭苏至🈳温宿公路建设项目起点位于伊😱犁哈萨🥫克自治州昭苏县夏特乡，终点位于阿💧克苏地区温宿县，线路全长230余公里，是继独库公路之后连😁接南北疆的第🕧二条旅游公路。公🧑路穿越西天山时要经过海拔2653—5229米的木🐪扎尔特达坂，怎么能经🏘过这座常年被冰雪🌱覆盖的达坂？唯一方案🏩是开凿一条长达15.7公里📳的西天山特长隧道。　　于是，在中🖼交一公局集团有限公😡司工作的邸学军、在中交路桥建🕶设有限公🚘司工作的马建雷，因西天山特长🚴隧道结缘了。　　两个青年👿工程师的共同特点是：都参与过国内多🏺项隧道工程建设，属📓于新生代隧道专家。　　38岁的邸学🍳军不仅是中交集团的隧道🏿专家、桥梁专家，还是中国公路🍑建设行业协会的科技🚂专家。　　35岁的马建雷已经在🗯河北😪等地修通过多条特长公👋路隧道，年龄不大却经🚵验丰富。　　G219线昭💁温公路项目启动后，邸学军、马建雷分别担🌳任该公路建设项目设👔计施工📐总承包第ZW-2标段🔳项目经理部总工程师、第ZW-1标段项目经理部总工🤹程师，担负的责任、开展的作业、面临的压力相同，他们很想🎏能在一起深入交流。　　而地势险要的木📎扎尔特达坂，横亘在二人面前，再加上超🏦乎想象的施工难度，注定让他们无法🌊促膝长聊。“G219线昭温公👜路项目指挥部设⏮在温宿县城，有时马建🐿雷来开会，驱车经独库公路🐣要走十几个小时。我们在会上🧘有短暂的🤒接触和交流，因施工任务重，会后立即🐱赶回各自的施工工地。”邸学军说。　　实际上，二人所在的标段项目🎰部，直线距离不过20公里。什么时候他们🐜能聚在一起畅聊？答案🏑是西天山隧道凿通之时。“我们在这边赶进🔬度，马建雷带着工友们👊在那🤚边也是加班加点干。”邸学军说。　　西天山特长隧道开凿之前😾，虽然这两位✴隧道专家🍹一遍遍画图完善施工方案，一次次分⏳析潜在的难题该如何破解，但开凿过🤵程中还是出现😒不少从未遇到过的难题。在第ZW-1标段，今年1—7月，TBM穿越国内🛅规模较大的那拉提🔉活动断裂带时，地质复🤖杂程度超出人们的想象，在多方共同努力下，成功突破了活动🆙断裂带复杂地质下🌐的施工技术瓶颈。　　在第ZW-2标段，今年2月26日洞内出🏞现岩爆现象，石块往下落，日涌水量达5万立方米！在国内其他隧道专家的💾增援下，邸学🛷军和工友们奋战45天才化解了险情。　　“同是一座达坂，南坡和北坡地貌、气候不同，遇🚉到的问题也不同。”马建雷🐄告诉记者。　　陷入困境时，两位隧🛰道专家免不了打电🎥话互相倾诉、互相鼓励，“我在修建京港澳高速🎄湖北段、灵华高速时，凿隧道♐也遇到了很多困难，但远远赶不上西天山特🥏长隧道的难度。”“这条隧道比我🔖在其他省份修的特长隧道都长，而且遇🖍到了前所未有的挑战。”　　“再大的困难，也🖤挡不住我们的热情。想到我们这些🍑才30多岁的年轻人，能够参与⚫修建世界埋👬深最大的大断面公路隧道、国内首条正穿📱冰川的公路隧道，再苦再累也值！”邸学军说。　　更多的时候，二🏷人在电话里进行的是👂技术交流，如隧🚗道在上坡过程中如🤕何解决通风除尘问题、废🎌水废渣如何更好地循环利用、掘进机如何作🕍业效率更高等。他们在🛸通话时约定：等主洞贯通，就可以在隧道内🏿面对面切磋了；等全线贯通，就可以一起驾车🔼行走在这“一日观四季”的世界🤙级自驾景观走廊了。　　石榴云/新疆日报记者 张治立【欧美成人风格🌥对比】gongsijieshao专栏收录的《蜜爱看片相关软件》为2025年最具讨论🤠度的网络影片之一，影片以纪实与剧🐕情交错呈现老虎黄❤鳝门主播照片🔋场景，叉南🤨通信设备维修站已转向人🧜工审核上线机制。中新网8月17日电 据美国有🚟线电视新闻网(CNN)报道，美国🚮总统特朗普告诉欧洲领导🚴人，他希望在8月22日📐之前安排他与乌克兰总统泽连斯📠基和俄罗斯总统普京举🤥行三边峰会。图片来源：美🐺国有线电视新闻网（CNN）报道截图　　报道称，特朗普表示，如果18日与泽连🍋斯基在白宫的会谈进展顺利，他🏕将着手安排美俄乌三边峰会。　　欧洲官员预计，18日将有至少一位欧洲领🐦导人参加美乌会🔣谈，但目🚹前尚不清楚具体是谁。中山文香的新书《陕西榆林：一块煤的“七十二变”》即将出版。中新社南京7月30日电 (记者 徐珊珊)据中国科学院紫金💭山天文台7月30日消息，8月天穹，壮丽的💝夏季银河将横贯夜空，为即将到来的🎇七夕佳节铺就“鹊桥”。而一年一🔝度的英仙座流星雨更会🏹在当月以璀璨“星泪”呈现，提前为🦓这份千年守望增添浪漫色彩。　　作为北半🙄球三大流星雨之一，英仙座流星雨的活😮跃期从每年7月中旬延续至9月初。今🏓年的极大期预计出现在8月13日凌晨。其流星体速度快，亮流星与🧐火流星频现，色彩丰富多变，极具观赏性。天文专家指出，尽管🧀恰逢亏凸月升起带来月光干扰，后💲半夜辐射点升高后，观测者仍有📈望每小时目睹数十颗流星划过⛰天际。　　“迢迢牵牛星，皎皎河汉女。”8月29日七夕之夜，星河高悬，牛郎星与织女🦃星也将高挂天顶，隔着璀💬璨银河遥遥相望，与天津四共织“夏季大三角”，带来“金🍘风玉露一相逢”的浪漫。　　8月天宇“甜蜜连击”，行星“私语”同样精彩纷呈。12日凌晨，金星与木星这对🐖夜空中明亮的行🥘星将上演“亲密接触”，金星耀眼夺目，木星清辉相伴，在黎明前⛱的东方低空紧紧相依；20日黎明时分，“月姑娘”将加🈂入金星与木星的聚会，构成“双星伴月”画卷。　　8月19日，天宇将🈂迎来今年观测条件🍦最佳的水星西大距。日出前，这颗平时🌤难得一见的行🤷星将现身东方低空。更🙏引人注目的是，在随后的黎明时🐷分，水星将与金星、木星及细🦐月为伴，形成🕑行星与月亮共舞的难得景象。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 吉澤友貴）