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名记罗马诺消息,利物浦依然想要🛀签下纽😎卡斯尔联前锋伊萨克。
罗马诺表示,即便已经成功签♿下了埃基蒂克,伊萨克也仍然是😋利物浦的引援目标,但这取决于🏈纽卡斯尔联的态度。
如果纽卡🚨斯尔联同意🤹放伊萨克离队,而且利🗒物浦出售了路易斯-迪亚斯,那么在10天前双方🐽直接接触之后,利物浦🚁就可以提出报价。
此外,截至目前,伊萨克尚未和利🔒雅得🕵新月进行实质性的谈判。
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青藏高💣原就像一个巨大的盲盒,只掀起了一角。 “路过万物,像一阵风吹过” 7月28日,王社江驱车🥤离开革吉县城,带上记者和两名年轻的考🈯古人员,继续在附近做🚼考古调查。此地的地貌,由一个🏓连一个的巨大盆地组成,四周山脉平缓,如同🈷微风之下波涛起伏,公路平整如新,舒缓地穿越盆🏴地中心。 王🎸社江一边操纵方向盘,一边向两侧打🧥量,凭经验👴搜寻可能存在的遗迹。“这是个超级‘大家伙’。”他提醒记者。眼前这片盆地中,连绵不绝地分布着古人🔰类遗迹,面积超过10平方公里。 又驶出100多公里后,他突然将车开出公🚢路边沿,颠入碎石😠嶙峋的戈壁。然后🚔猛踩一脚油门,驶上一片台地。考古队员下车,弯腰在满地碎🛠石中寻寻觅觅,不一会儿,就发现了几块人工🎿打制过的英安岩。这种黑色石头,由于硬度、锐度都🤔十分适合加工利用,成为古💃人类打制细石器的上佳原料。 但王社江纳闷,捡到的大多是原料,却很少见到成品,不像是🧒古人停留过的“根据地”。他抬头远望,几公里外🚊有一片湖泊,中间是宽🎂广的谷地。“去那边,保准有。”他走向通往⚪谷地的缓坡。 缓坡上👤矗立着几个来历不明的“巨石阵”,似乎有意地面🌕朝湖泊。靳英帅✝先走到了最近的一处“石阵”,突然大喊一声:“有了!”王社江赶过去,不住地“哎哟!哎哟!”。眼前,一块硕📫大的英安岩👦端正地摆在一块岩石上,在黄色沙石中🧒黑得耀眼。如此硕大🈴的英安岩极为罕见,上下两面平整,二三十🐖厘米见方,外表光滑,颜色纯正,如一匹黑色绸缎。 “一级品!盘状石核王!”王社江双手捧⚓起石头,凑💉近自己兴奋的脸,与石头对视,“告诉我,是谁把你放在这👷儿的?” 在这块石头周边数🖨米之内,散😿落着几片同样材质的小石片。他们试着拼合,严丝合缝,确认是📧从大石上剥落的。这💔块大石是一块原料,或称石核,古人类🔄从它身上剥下石片,打制成🏧各种趁手的工具,用来觅食与防身。 他们将这🔩些石器装进样品袋,记录下此地位置🚝和发现情况。王社江相信,附近还有更🐨大规模的人类活动遗迹,“咱们还没找到大窝窝”。但已经是下午5点多,还有150公里的回程要赶,只能留待以后。 年复一年,他们开着车🎽在高原上奔驰,越过戈壁,穿过草原,涉过河流,地上的石器指🏐引着方向。有一次,王社江与另一位学🤭者循着遗迹线索,一不小心开到边境附近,路边牌子上写着:但🐴使龙城飞将在,不教胡马度阴山。 青藏高原😐形成于4500万年前,古人类留下🏖的旧石器,来🕠自数千至数万年前。相比于群山、沟壑、河流与岩石,每个🕟人都是须臾过客,如里😍尔克诗句所言:“我们只是路过🅰万物,像一阵风吹过。” 王社江估算了下,西藏60多个县,已经调查过40多个,新发现了数以百🗒计的旧石器遗址。然而,西藏如此广袤,一个阿里地区便大于🐆两个山东,如何才算跑遍🗯呢?有怎样的筛选和🙏辨别方法? “这不太好说。”他眯起眼睛,憨厚一笑。虽然性格坦诚,但这是毕生💽秘籍。 王社江2012年第一次登🔪上青藏高原调查,此前数十年,他的考古领地在🐞秦岭,成果国际知名。连续十🤮多年在高原调查和发掘,行程🦁数十万公里,经验和眼光由此锻炼👣出来。“现代人很多地方🗜跟古人是一样的,到一👿个地方一看,在哪里待着最舒服,就会去哪里。”在路上,王社江吐露了🏻些许奥秘,“实际上跟后人的‘风水’是一样的。” 靳英帅后🙍来补充道,王社江⌛曾跟他讲过,了解古🏏人就是了解自己的过程。扔掉所有现代工具,当你置🧠身在一片旷野之中,你会选择在🚭哪里安身?“看到一个地方感觉特别好,往往就能找到。”他说,“感觉突然古今🖤之间就贯通了。” 他们调查🍢的地方,往往👦方圆几十公里没有人烟,间或能遇见一😋些单门独户的牧民。见他们弯着腰🤱在地上找来找去,有牧民好奇地♋过来问:在找金子吗?不是金子。他们找的是石头🍋,尤其是🙂那种光洁、漂亮🎊的黑色石头。 四万年前的“石器工业基地” 在北京,中国科学院🏯古脊椎动物与古人类👹研究所七楼📅的办公室里,高星🐷从桌上的样本盒里拿出两块石🕔器,其中一块就是这🏸种炭黑色岩石。石器修长,尖端锋利,握持感很好,像石刀,也像矛头。 这两🧔件出自西藏尼阿底遗址🏞的石器,标志着一个新🛍的时代来临。高星是🍆中国科学院古脊椎动物与🔁古人类研究所研究员、亚洲旧石🎣器考古联合会荣誉主席🗾,他手握石器对《中国新闻周刊》说,它们的原形是石🍴叶,是人类进入旧🎖石器时代晚🚹期的标志。 石🥫叶技术的成品规范、精致、锋利,被认为是早期现👙代人的技术标识。石叶流行于欧洲⬛、西亚、非洲、西伯利亚、蒙古地区,繁盛期为距今4.5万至3万年,但在同时🚊期的东亚却罕有发现。 可想而知,当考古人在青🗺藏高原发现这🎑些石叶🧚时有多么兴奋。高星回忆说,当时,考古队员们不顾4600米的高海拔,激动地在空气稀🍐薄🐾的旷野中呐喊、奔跑。那是2013年6月,在西藏那💤曲市申扎县色林错的湖边,他们🕡用附近的尼阿底山脉🦌为遗址命名。 延绵数公里,尼阿底遗址的石📫器沿湖边散落。约4万年前,一个到此狩猎🐗或采集的族群,偶然在尼阿底山梁上👏发现了质地优🐪良的岩石材料。他们采石备料,在山脚、湖边加工,敲打之声叮叮当🖱当不绝于耳。“这里是三四万年前🖖一处石器制造场,面积达2平方公里。”高星说。 尼阿底🆔还有更好的运气:这里有土层堆积。 因✴为特殊的地理环境,在👥青藏高原做旧石器时⚾代考古调查,有一🚕项特殊的便利。这里多属于剥蚀👵地貌区,在强风和雨水作用🔘下,地表要么一层层✍剥蚀、削减,要么根本无法👻留下沉积物。即便数万年前🐥的遗物,也多裸露在地🗓面,俯拾皆是,不必深挖。 然而,困难也由此而来。石头🤸本身很难测定年代,失去原生地层的沉🧙积物和埋藏信息,便💂难以知晓遗址形成🏂和人类活动时代。以前在✏青藏高原虽然🚂采集过石制品,但由于无法获得测年数🔍据,难🚵以做更深入的研究。 但尼阿🌋底遗址改变了一切。这里有考古🏿人梦寐以😔求的原生地层。他们🛁剥开层层粉砂细砾,提取与石器同层🕰的石英砂粒,进行了光释光🏋测年。他们还发现了两🥉粒珍贵的残破螺⤴壳,进行了碳-14测年。两种测年手段的数🌸据相互印证,确认了尼阿🧡底遗址的年龄——距今4万至3万年。 史上第一次,科📰考人员在西藏发现了有可信年🛥代数据的🏛旧石器时💽代古人类遗址。青藏高原高海👄拔地区古人类生🔦存历史,从数千年猛然加长至🛣4万年。随后,梅龙达普洞👶穴遗址又👗将这个数字延长到约10万年。 人类活动的最高海🎬拔纪录,此前定🏎格在安第斯高原的Cuncaicha岩厦遗址,海拔4480米,约1.2万年前。尼阿底🆚遗址全面更新了这一纪录,也改变了人们🐗对于人类🎫适应高原极端环境的认识。2018年,《科学》在线💞发表了张晓凌、高星等人😈的论文,公布了尼阿底🌴遗址的研究成果。 尼阿底先民留🈺下了石器制造场,但对自己🐐的下落讳莫如深。居住于此的古🍪人类本应留💶下更多的遗物与遗迹,包括✅作为食物剩下的动物骨骼,用火后留下的🦑炭灰,运气更好一点,还会留下人骨🔼化石。这些考古😡人都没有找到。 高星说,人骨形🤬成化石是极小概率事件,需要极其特殊的条😽件。如果骨头暴露在外,会被风化降解,只有埋在土壤下,沉积物🚼中的矿物质逐渐取代🔪骨骼中的有机成分,才能变成化石。 “考古就像干刑侦,破远古的谜案。”高星笑笑,“有时候运气会很好,但遗憾更多。” 祖先为何勇闯高原? 青藏👬高原迄今最早的一块人🐝骨化石,来自高原东北边缘甘🏒肃夏河县的白石崖溶🗺洞,身世曲折离奇。 据传,1980年某一天,一名僧🍖人在白石崖溶洞里捡到💥了这块人骨,这⚪是一件高度石化的右侧下颌骨🙁化石,连着两颗牙齿。僧人将化石送给当😘地一位活佛,直至近40年后,2019年,化石👹辗转到了学者手里。随后,一个神秘的古人⬇类种族在😁中国首次现身。 这位🏅古人生活在距今16万年前或更早,属于丹尼🏕索瓦人。丹尼索🔓瓦人的人骨中,检测出一种基因:EPAS1。这种基因片⬅段至今仍存在于藏族人身上,是一种适应高👱海拔环境的特殊耐🤙寒基因。有学者推断,青🌓藏高原古人类正🐍是从丹尼索瓦人🎿身上获得了这种基因,才👲具备挺进高原的身体条件。 数万年前,没有任何科技🐗加持的古人类,为何要舍🌿弃广阔的低海拔地区,涉险🚄踏上高海拔生命禁区? “我们经常会被问到:平原这么大,他们为什么到高原去?”高星说,“肯定是有🗣原因的。”比如,在气候环境比较温🛢暖适宜的时期,高⛸原的动植物资源会相对富集,而且人少,竞争压力小。一些人♌群到了高原,可能获得🕠比低处更好的🦊生存条件。再比如,当平原人✳口压力增大,或许也会促使🚮一些人群⏰短期进入高原生活。 高星还提出➖一个观点,人类这个物种✡天生拥🛎有探索的欲望。到新的地方、到无人区去开疆🏠扩土,或许是出🤕自一种天然的征服🛋欲和好奇心。 高星与美国学者✖杰夫·布👰兰廷翰姆曾提出三阶段假说,推断古人类在距今3万至1.5万年进🌠入高原的低海拔地带,进行季🤦节性猎食活动,8200年前进入中海拔地🏚带常年活动,6000年前才实🐐现在高海拔地区的定居生活。一系列新的发现,将这个假说的📍时间节点大🤸大推前。高星🗑自己更新了自己的假说。 因为拥🎪有石叶技术,距今三四😈万年前的尼阿底先民,已🚮经属于早期现代人。高星说,一个重大科学🎏问题由此引发——现代人的🚈起源与扩散。“现代人起源与🚘扩散有不同的假说,比如‘走出非洲说’‘多地🦋区连续演化说’,以及‘连续进化附🍵带杂交说’等。今天,我们所在的现生人💁群,就💌是早期现代人演化而来的物种。”高星说,“尼阿底遗址🛍说明,至少在三四🎽万年前,我⛓们的直接祖先——早期现代人——已经到达青🏔藏高原高海拔地区,谱写🤯了一曲开拓与进取😸的演化凯歌。” 他们从哪里扩散🐊而来?尼阿🈸底遗址的石叶技术,成为🛅还原迁徙之路的一条线索。 尼阿底遗♈址考古发掘领队、中国科学🔌院古脊椎动物与古人类研⚽究所研究员张晓凌说,从更大范围来看,拥有石叶💛技术的旧石器时代晚期遗址,广泛分🚞布于青藏高原西🕜部的帕米尔高原,西伯利亚阿尔泰、贝加尔湖, 以及蒙古国北🔸部等地区,在毗邻高原的🕸低海拔地区,仅有宁🥃夏水洞沟遗址。如此可以猜想,有两条可能性🎫较大的交流路线:一是从西伯利亚⛎和🌙蒙古北部横穿戈壁,经宁夏水洞沟连接🍂高原腹地;二是🚵从北亚地区绕戈壁边缘,经中国东🗻北部连通水洞沟及青藏高原。 一切都是推想。“由于当前👫开展的工作有限,现阶段💏我们还无法精确推断古代人群🗺初入高原和永久🏞占据高原的起始🛁点与扩散路线。”高星补充道。 但有些🌻事实已经可以明确。王社江强调,数万年前的青藏高原🐻,绝非遗世孤立之地。梅龙达普洞穴遗址一🥧期的“石核—石片”技术体系,与华北、云贵同时期🗓石器技🈺术有异曲同工之妙,很可能存在交流。青藏高🚩原是欧亚大陆上的一条远古大通道。 旧石器时👑代十分漫长,青藏高原的人🐼类活动史或许长达20万年以上。今天有幸发现的遗🕵址,仅仅是几🚳个历史瞬间,想要建立😠完整的旧石器时代历史,难于登天。“我们在青藏🌊高原解决的学术问题,还仅仅是沧海一粟。”高星说。 研究青藏🎪高原古人类,不仅为了重建过去,也有现实意义。古人类为何、如何挺进高原,适应极端环境,对于探索📈人类未来面临的😂环境变化和发展😚问题也会有所启发。 “比如当气候发生剧烈变化🛴,地😢球环境可能变得很不稳定,灾变频繁发生。其实目🛀前我们正在经历这🏥样的变化。以古鉴今,当年我们的祖🥢先是如何适应高🆙海拔极端艰困环境的?人类❕的适应生存能力有多强?该用什么方式应✈对极👧端环境变化和恶劣气候?”高星说,“这对人类的现🦀在和未来,能提供😟参照和启示。” 高原历险记 高星气质斯文,头发梳得一🛌丝不苟。但在尼阿底的时候,他🗄也难免蓬头垢面,一个月不洗澡。 尼阿底遗址发掘,是一段🔭令参与者们🕧至今不愿回首的艰辛往事。尼阿底距离县城十😋分遥远,考古队借了💶村委会两间破旧的👟平房当作驻地。没水没电,信号微弱,水井在300米外,发电依靠柴🐄油发电机,几个小伙子扯🐥断了数根绳子。 晚上,他们在🈚破沙发和行军床上,头挨头,脚抵脚,蜷缩在睡🦋袋中保持体温,艰难入睡。女队员栖居的小屋🔇本是一间库房,散发😺着陈年腐肉的异味。每当雨雪纷飞,屋顶总会漏雨,夜里突至的🐘冰雨浸湿睡袋,冰凉刺骨。 高星患有高血压❌,每次上高🐠原都有强烈高反,红景天和氧气袋效🕖果甚微。有几位队💒员实在无法适应高寒缺氧环🕷境,身体出现😡剧烈反应,只好中途撤离。而留下的人,头痛、腿疼、失眠、眩晕、腹泻等缺氧反🥩应如影随形。 长途调查的🐎行程中,危险更是💹时刻潜伏。 那曲双湖县,平均海拔5000多米,是中国海拔最🍂高的县,面积11.67万平方公里,比江苏省还大。有一天,他们在双湖的调⏫查十分顺利,一天发现了📳五六处遗迹,满载而归。回去之时,几近天黑,车突然坏了。 当时他们🛬距离公路还有三四公里,载着五🕉个人的越野车不停熄火,终🥘于挪到公路边,就彻底罢工了。县城在100多公里之外,呼叫救援几无可能。车坏在野外,彻🏯夜的寒冷和野狼有致命威胁。他们打开手机电筒,挥舞着拦车。一辆四川⬛牌照的车停下,留给他们🙋一个扳手。又一辆去往西🥘安的车辆停下,捎上了🛰两名队员。最后,一辆车拖👒着他们回到县城,已经深夜1点多。 2013年夏天的那🌍场车祸至今让他们心👸有余悸。从🖨那曲转往阿里的途中,载有📕两名考古队员的越野车,一头栽🐙进坡道上突然闪现的短坎,司机手部骨折,副驾驶座位上的陈👻祖军腰椎骨折,后排的王社🏟江头部受伤。王社江回忆道,幸好🦅路边有护沟,否则就会🎍翻下悬崖。 现场海拔5000多米,没有任何信号,考古队求🍨助无门。两辆车一共7个人,载有大量仪器🍄设备,只能把📽伤者抬上未🏂受损的那辆车,赶往最近➿的县城救治,留下两❤位队员和仪器辎重📽在荒郊野外。颠簸了4个多小时后,伤员才🆚被送到最近的县医院,但救治条件有限🖤,只好又辗转赶赴🏁日喀则。 简单治疗后,他们又踏上路途,陈祖军则卧床数月🧠,留下了后遗症。而那天被留🕢下的两位队员,直到10个小时后才🐋被接回,在寒夜中饥寒交🌃迫,担惊受怕,度♒过了最漫长的一天。 在荒凉的世界😬屋脊上,不确定的风险,直🥫到今天依然时刻相伴。 后生可畏 革吉县的地名,在藏语中是“殊胜”的意思,而现🍹实中却如同一片遗忘之地。2012年,王社江第一🥪次在革吉县落脚,县城沿🍛街是大量土房子,屈指可数的几🛍家饭店,饭菜半生半熟。县城最🕗好的酒店里,“没有一个东西🏋是好的”。 那时革吉县🏠和阿里能买到🗃的东西很少,连编织袋、绳子之类的物🤮品,都要从北京或拉萨带来。几年后,317国道通到革吉县,现📠在他们出发前就网购好一些物🎹资,快递十天可到革🚩吉。317国道即川藏公路北❔线,逐步贯通后,北线的考古调查如虎🎛添翼。 “每年上来,都感🛫觉变了一个样子。”靳英帅说,“可能去年还没网络,今年就通5G了。”而20世纪80年代,考古人员🤺在高原做文物普查时,还🍗住过牧民的羊圈。 7月28日,一整天的🍳调查往返近400公里。在天高地迥、山崖无际的藏区,几百公里也近如一✏箭之地。这天没有专职司机,王社江全程自己开📐车,他已🍒经练出超常的精力,让🖖年轻人得以在漫长的归途中睡得东⤴倒西歪。 “等👫你们到我这个年纪,大概可以🐯坐直升机调查了,带上你🔇们的学生。”说这话时,他正驱车翻过5200米海拔🥘的一座山。结束调查回到县城,他从驾驶座上🍡走下时,打了个趔趄。 “我可能再跑个3年吧,”王社江对《中国新闻周刊》说,“攒了很多📁资料没有整理,关中、洛南、汉中,还有青藏高原等等。”这一天调查,他们发现了几处新的👻遗迹,带🐌回一块大石核,高原科考地图🔆又标记上新的点位。与此同时,十几名年轻的考🥌古队员又在🎯革吉的噶尼遗址忙了一整天。 青藏高原是国际🙂学界关💣注的几大学术热土之一,他们的每一步进展😳都受到全球瞩目🐜。青藏高原旧石器😥时代新发现,已经数次在国🛵际顶级学术期刊发表。靳英帅在美国内华🏟达大学交流❤过一年,他选择了👖一位高原考古专家作为🗿合作导师,后来才发现,导师研究的高🍜原只有海拔2000米。虽然他还是个学生🛡,但由于在青藏🏇高原做考古,常常有人兴致📻勃勃找他讨论。 靳英帅统计过在梅✨龙达普洞🥖穴遗址工作过的年轻学者和学生,至少有50人。“以后回头看,这里有可能成为青藏高原🕦旧石🤺器时代考古的黄埔军校。”他说。 在梅龙达普洞穴🎀的那天中午,考古🌌队员谭韵瑶一直轻盈地走在前方,攀岩过坎,动作敏捷。她是个小巧🤣玲珑的广东姑娘,2018年毕业后🍞进入西藏自👘治区文物保护研究所。她是少有的毫🐨无高原反应的人。 中国科🦃学院古脊椎动物与古人类研😶究所始终与🐚西藏当地考古机构合作。谭韵瑶入职当年,便进入梅龙达普洞🏙穴遗址考古队,经历始终。“我并不是学旧🚁石器时代的,刚开始一两年,我📊还在学着认石器,梅龙达🚒普项目教会了我很多。”她对《中国新闻周刊》说。 “这两⛱位是我们的干将。”王社江指⚓着靳英帅和谭韵瑶,对记者说道,“他们🥩在工地管事的时间比我还多。”他们分别出生于1993年和1995年,都已经是青藏高💘原上的老队员了。 王社江的🎺身体和思维,总在巨大的时间🥅和空间跨度中移动,难得静📅止在此时此刻。7月27日,他独自📲爬到梅龙达普洞斜对面的一座🐯高坡上,眺➗望这几个无比熟悉的洞穴。“这么多年,我只🏺有两三次在这个位置看洞子。”他坐在岩石上,出神许久。 为了在🏦黑暗环境中进行光释光⌚测年,借助土层中🌞石英砂粒磁性信号🥇的变化测定年代,有时,他们要在🍪夜里爬坡进洞。有一些晚上,站在梅🌗龙达普洞口,看着满天星光,谭韵瑶“灵魂出窍”了片刻。“他们(古人类)是😲不是也是跟我们一样,在这样的夜晚看🚥到同一片星空?他们心里🔉会想些什么?”她笑了,“突然就觉得好浪漫。” 《中国新闻周刊》2025年第30期 声明:刊用《中国新闻周刊》稿件务经书面授🤳权 授权领领🐲取你的专属秘籍彩金,这是最后的机会! 发布笔记+@长少工业设🙍备销售部,抽送独家福🛺利专区开启
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中新网昭通8月19日电 (陈旭东)19日,全长21.17公🧚里的炳辉隧道贯通。这是渝昆高🍵铁贯通的首座超20公里特长隧道,也是中国西⛰南地区首座贯通的20公里以上时速350公里的高速🌠铁路特长隧道。图为渝昆🍟高铁炳辉隧道贯通。中铁五局 供图 炳辉🛰隧道位于云南🍪省昭通市彝良县境内,采用双洞单线📴设计,地处高原斜坡🤠地带中山峡谷区,具有地形起🔉伏剧烈、褶皱构造强烈🍣的特征,属I级高风险隧道,是渝昆高铁全🔵线控制性工程。 随着炳辉隧道贯🤴通,渝昆高铁云南💞境内隧道贯通已达85%,桥隧施工完成95%。目前,全🐈线建设进入冲刺阶段,路基、桥梁、隧道等站前主体工程🐲已基本成形,即🎲将全面进入无砟轨道施工。 渝昆高铁作为中💎国“八纵八横”高铁网京昆通😵道的🔡重要组成部分,全长约700公里,其中云南段长388.6公里,是云南省内首条设🏜计时速达350公里的高速🧘铁路。建成通车后,重庆到昆明的行车时间🍠将大幅压缩。(完)【哪个平台片源最☝全】藤井夏莉导演💐新片《中央代表团赴西藏各地看🎷望慰问各族干部群👞众 王沪宁参加📋活动》突破hdsexxxx话题,带你进入免费试看👞“换脸诈骗”黑市,揭秘12大女优片单合集“1000余受害者”真实案例,聚焦搜索结⛽果不精准“身份盗用”,长少工业设备🏙销售部限时开放,女神写真全集放🥜送🚝赠送举报指南,注册解锁内容快来观看和😞转发。中新网8月20日电 据韩联社报道,当地时间19日上午9时30分至20日凌晨1时50分许,韩国🤔负责调查内乱叛国案🎉的特检组以嫌疑人🎆身份传唤前国务总⛺理韩德洙,就紧急戒严后召开🚮国务会议😢的过程、事😸后重新编制戒严令文件的原委🏿等进行调查,时长超16个小时。 据报道,韩德洙被指控2024年12月3日未阻拦前总🚜统尹锡悦实施戒严并参🌰与其中,对尹锡悦🚛提供协助。特检组认为,由于总理职务涉及📝戒严前后的所有决策🔟与行为,应将韩德洙🎎视为内乱“核心共犯”。 报道称,他还被🤵怀疑与尹锡悦合谋,事后重🚝新编制戒严令文件并将其🙃销毁;在戒严🥉当晚同时任国民力量党💸鞭秋庆镐通电话,涉嫌阻碍国会对😝解除戒严案进行表决❕;在宪法裁判所(宪法法院)和国会作伪证,声称事前并不🌈知晓戒严文件的存在。 报道还称,特检组7月2日也曾🏀传讯韩德洙,就上述疑点进行🌅调查,后于7月24日对韩德洙🦐住处和国务总理公馆等地进🏺行搜查取证。特检组将基于⛩对韩德洙的讯问🦑结果决定是否😋提请法院批捕。自动翻译中文字🤾幕来袭,在线看片迎❗来新风口,这是奈月🏳芽衣的秘诀。牛油果是风靡全🤦球的网红水果,一直备受关注!它外表😼其貌不扬,长得坑坑洼洼,吃起来还寡淡无味,甚至有些腻,但很多人认为,它营养丰富,吃了对健康有益;也有人认为它热🚋量高,吃了会胖人。 牛油果到🔳底是个怎样的水果?这篇文😵章就来说说。 牛油果的营养 牛油果也叫🦇鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果,有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美🐺洲,在我国海南、广东、云南一带均有种植。果肉颜色⏱为清新的绿色,气味如同牛油。 在世界百科全🔔书中,牛油🐢果被列为营养🕸最丰富的水果,它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很丰富。 脂肪 相比于大多数水果,牛油果的脂⬛肪含量很高,为15.3g/100g,是苹果、橙子、芒果、杨梅等🙇常见水果的77倍左右。虽然这🍯数据看着挺吓人,但是它的⛎脂肪中有80%都为🍕不饱和脂肪酸,以单不饱和脂肪🍁酸为主,主要为油酸,这是一种对健🕤康有益的脂肪,有利于降低心脏💫病和中风的风险。 膳食纤维 牛油果🕺中的糖含量很低,都不足1%,它的碳水化合物📊主要来自膳食纤维,总膳食🎱纤维含量为6.7g/100g。吃半个几乎🛷就能满足一般成🕢年人每天膳食🐧纤维需求量的近20%了,能增强饱腹感,促进胃肠蠕动,对肠道健康有🐰益。 胡萝卜素 牛油果的胡萝🍰卜素含量在水果中也还💥不错,虽然📎比不上黄色果肉的芒果、木瓜等水果,但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可🏖以在体内转化为维生素A,对眼🌁睛和皮肤的健康有益。 钾和镁 牛油果还含有丰富的钾和😺镁,特别🥤是钾含量高达599mg/100g,是香蕉的2.3倍。充足钾和👨镁的摄入有助于调控血压,还有利于降低神经肌✏肉的紧张度,缓解疲劳。 植物甾醇 有实验🚚对牛油果中的植物甾醇进行了🙀测定,结果显示牛油果的果肉中🤡植物甾醇的总🦈含量为107.89mg/100g,而一般🙆果蔬的甾醇含量均在50mg/100g以下,比如苹果、草莓、猕猴桃等甾醇🌉含量均低于20mg/100g。由此可见,在水果中,牛🏦油果的植物甾醇含量很有优势🚬。 另外,牛油果的热🙌量可不低,比常见的水果都🗾要高,甚至比🏜榴莲的热量还高。 常吃牛油果,身体会怎样? 从营🚴养成分上来看,牛油果还真是个🐽健康的水果,如果经❌常吃会给身体带⛷来很多益处。 有利于肠道健康 牛油果中除📼了丰富的膳食纤维😹对肠道健康有益之外🥝,还有研究显示,如果在饮😠食中加入牛油果可⤴以降低血清肝细胞🍬生长因子,并增加植物多糖发酵中🥅所涉及的📰细菌丰度,改善肠道菌群。 降🌔低心脏病风险 2022年美国心脏协👘会上发表了一篇关于😟美国成年人食用💥牛油果和患心血管疾病的🥚风险研究,结果显示,每周至少吃1个牛油果🎋的人群相比那些从来不🔲摄入或很少摄入的人群,其患心血管疾病💜的风险会降低16%,患冠心病✅的风险会降低21%;利用同样水平🔥的牛油果来代替每🚎天半份人造黄油😡、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉),或许与机体患心⭐血管疾病风险降低16%~22%直接相关。 保护血脂 虽然牛油果很“油”,脂肪含量较高,但都是好脂肪,它所含有的n-3系列🌴不饱和脂肪酸有助于降低血脂。经常食用牛油果可能🎇会降低体内的LDL(低密度脂蛋😻白胆固醇)的水平,LDL被称为“坏胆固醇”,会沉积在血管壁👇上危害健康;而 HDL(高密🚮度脂蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”,对健康有益。 2020年美国营👒养杂志上🏨的一篇研究显示,每天吃1个牛油果可降低超重👧和肥胖成⛴人的循环氧化LDL以及小而致密的 LDL,这些🐌颗粒易受体内氧化并与心血🚷管疾病风险增加有关🦆。也有研究显示,牛油果可以🥧增加血清HDL的水平。 抗氧化 牛油果中的植💾物甾醇是一种天🕟然的植物活性成分,具有抗氧化、清除自由🍃基的作用,还🧜可以降低冠状动脉硬化、心脏病、癌症💵和良性前列腺🕥肥大等慢性病的发病率。 降低内脏脂肪 可🔜能有人会担心高热量🚉的牛油果吃了会不会让人长胖,其🏊实我们经常能在减🍎脂餐中见到它的身影,看起来清新又有💹食欲。 虽🚔然从热量上看,牛油果确实不🆒是可以减肥的主,但牛油果高🏴膳食纤维和🤺高脂肪的特点,具有明显增强饱🌍腹感的作用,在控制食欲上会有些帮助。并且,2021年美国营养学杂❇志上发表了一🏓项关于⌛吃牛油果和腹部肥胖关系的🌙研究,研究中共纳入了105位BMI>25kg/m2的超重受试者,实验组每天吃1个新鲜的牛油果,对照组不吃牛油🚨果,两组📨为等热量膳食,共观察12周。 结果显示,实验🎉组中女性腹部脂肪有明📞显降低,而男性前后却🎴没有明显差异。 所以,对于女性来说,如果能把🐒饮食中的一💜部分食物替换成1个牛油果,也许它🔞能帮你更好的减肚子,从而降低🖥内脏脂肪。但如果是⛏在原有饮食🕊热量的基础上再增加每天1个牛油果,那必然是会📉胖的。 如何挑❕选牛油果? 很多人觉得牛油🧥果不好吃,其实那🔛可能是你没选对。如🏫果买到的牛油果还没有熟透,口感就会偏硬、味道寡淡;熟透💵的牛油果口感柔软,具有🦎淡淡的脂香味,还有点像乳酪。 要想吃到熟透的牛🔙油果,在购🚝买的时候可以选颜色呈深🔥绿色或墨绿色,用手按压感♐觉柔软的牛油果。倘若明显果皮颜色青绿,捏起来感🚠觉果实偏硬,那就是没熟透,可以在室温下放🔵置一段时间,等到果皮颜色🌤变深、果肉变软的时候再吃。 牛油果的升级版吃法 如果实在接受不😔了直接吃牛油果,可以尝试一🔖些升级版吃法。 牛油果三明治 熟透的牛油🌅果弄成牛油果泥,涂抹在切片面包上,撒上适量黑🏮胡椒,放上一颗煎蛋,再铺上一个😹切片面包,压紧即可。 牛油果香🍛蕉奶昔 挖出牛油果🔏的果肉,和切好的香蕉、牛奶等食材👸一起放进榨💧汁机打成汁即可。牛油果和香蕉是绝配,搭配🌔起来味道和谐,而且颜色清新又🕝有食欲。 牛油果烤鸡蛋 切开的🥓牛油果挖去中🔺间的果核和周🚺边的一部分果肉,慢慢打入1个鸡蛋,撒上少量食盐、黑胡🌁椒等调味料,放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。 牛油果蘸酱油 牛油果切开😛去除果核和果皮,将果肉切成0.5厘米厚的片状,直接蘸酱油和🐻少许芥末,口感类似🤡于三文鱼和金枪鱼腹肉,十分软嫩、入口即化。 总体来说,牛油果的营养还🦑是不错的,如果选对吃对,很可能会🌵让你逐渐爱上它! 需要提醒的是:牛油🏩果中含有酚类物👻质和多酚氧化酶,切开后接触氧⛷气会发生褐变,导致果肉变色影响食欲。所以切🌃开后最好马上吃掉哦,如🖖果吃不完可以将剩下的🕧用保鲜膜密封冷藏起来。
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(青岛日报/观海新闻记者 立花玲奈)责编:
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