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7月23日，世界足🅰坛发生多笔转会，利物浦官宣📰埃基蒂克加盟，拉什福德🌶租借加盟巴萨，马竞与汉茨🤮科达成协议、并正式签下马🎐克-普维尔，罗马租借🎼签下埃文-弗格森。

7月23日夏窗汇总

2025年夏窗转会费TOP30

1.维尔茨（勒沃库森→利物浦）1.25亿欧

2.埃基蒂克（法兰克福→利物浦）9500万欧

3.姆伯莫（布伦特福德→曼联）7500万欧

4.库尼亚（狼队→曼联）7420万欧

5.苏比门迪（皇家社会→阿森纳）7000万欧

6.雷特吉（亚特兰大→胡🕔拜尔库迪西亚）6825万欧

7.吉滕斯（多特蒙德→切尔西）6430万欧

8.库杜斯（西汉姆联→热刺）6380万欧

9.若昂-佩德罗（布莱顿→切尔西）6370万欧

10.赫伊森（伯恩茅斯→皇马）6250万欧

11.埃兰加（诺丁汉森林→纽卡斯尔联）6140万欧

12.马杜埃凯（切尔西→阿森纳）5540万欧

13.赖因德斯（AC米兰→曼城）5500万欧

14.阿尔瓦罗-卡雷拉斯（本菲卡→皇马）5000万欧

15.凯尔凯兹（伯恩茅斯→利物浦）4690万欧

16.马斯坦托诺（河床→皇马）4500万欧

17.巴埃纳（比利亚雷尔→马竞）4200万欧

18.弗林蓬（勒沃库森→利物浦）4000万欧

18.托迪博（尼斯→西汉姆联）4000万欧

20.艾特-努里（狼队→曼城）3680万欧

21.谢尔基（里昂→曼城）3650万欧

22.德拉普（伊普斯维奇→切尔西）3550万欧

23.夸安萨（利物浦→勒沃库森）3500万欧

23.蒂尔曼（埃因霍温→勒沃库森）3500万欧

23.马蒂斯-特尔（拜仁→热刺）3500万欧

23.科斯图拉斯（奥林匹亚科斯→布莱顿）3500万欧

27.埃斯特旺（帕尔梅拉斯→切尔西）3400万欧

28.弗朗西斯科-孔塞桑（波尔图→尤文图斯）3200万欧

29.哈比卜-迪亚拉（斯特拉斯堡→桑德兰）3150万欧

30.比克马（博洛尼亚→那不勒斯）3100万欧

（注：以上📈数据来自德国转会市场，加粗部分为今日🥓新上榜的转会）

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最近♟几年各种各样的奶茶成为年轻🤨人的“续命快乐水”不过，奶茶虽好喝🤫其中却暗藏风险近日#23岁小伙每天🧣一杯奶茶膝盖肿成馒头#登上热搜，引发大家热议　　23岁的小林(化名)是🈁个奶茶爱好者，每天至少喝一杯奶茶。近日，经检📎查发现尿酸过高，被确诊⛽为急性痛风性关节炎。奶茶是如何影响尿酸的？平时又该♟如何控好尿酸水平？　　尿酸升高，竟是因为TA　　尿酸过高，就是指血液中⛹尿酸水平过高，很多人知道尿酸高，一定要少吃嘌呤高的👴食物。但是🚀有一类食物成分被不少人忽略了，那就是——果糖。越来越多的研究✅证实，高果糖饮食是高尿酸血🥩症的罪魁祸首之一。　　市面上常🔖见的奶茶、碳酸饮料、果汁等，虽然嘌呤含量低，但都含有丰富的果🤦糖。　　果🤺糖是怎么使尿酸增加的？　　果糖的代谢途径✨与葡萄糖不同，它主🌧要在肝脏中代谢，并且不受胰岛素的🥅调节。　　果糖在体内🚌的分解过程会直接🐾产生尿酸，等于增加了内🎟源性尿酸的来源。　　相比于蔗糖、葡萄糖等，果糖还会抑制肾脏对尿酸🔺的排泄。　　多个因素叠加，可导致➰体内尿酸浓度成倍递增。　　中山大学孙逸仙🌶纪念医院开🏣展的一项研究显示，大量摄入含糖👡饮料(每周大于4次)，与男性40岁之前痛风早😹发显著相关。　　尿酸🧛高有哪些危害？尿酸长期居高📜不下就像一🏦颗定时炸弹随时可能引发身➿体多个部位的病变　　痛风：　　痛风患者🎠常常会在夜间😡突然因关节剧痛疼醒，疼痛如刀割般难💍以忍受，严重影响生活质量。　　痛风如果不🚤及时治疗，还可能导致关节畸形🚳，甚至残疾。　　对肾脏造成损害：　　长期的高🗺尿酸血症会使尿酸盐结晶🎛在肾脏沉积，引发痛风性肾病、肾结石等疾病，严重时🕙甚至会发展为肾衰竭。　　代谢综合征：　　包括肥胖、胰岛素抵抗、高血压、高血脂等，会增🍣加心血管疾病和2型糖尿病的风险。　　改善尿酸高　　可以这样吃　　普通人日常吃饭做🈁到食物均衡多样、控制总热量不超标、不喝或少喝酒、保持健康体重、适当运动就🐅可以了。　　对于尿酸已经超标的🌹人以及痛风患者来说，要少碰高果糖、高嘌呤类食物。　　谷薯类　　优选食物：糙米、全麦面粉、玉米、青稞、荞麦、黄米、燕麦、小米、高粱、藜麦、红薯、紫薯等。　　不宜食物：黄油面包、糕🎗点等高能量加工食品，以及油条、油饼🈷等油煎油炸食品，饼干、蛋糕、甜甜圈等💈糖含量较高的加工食品。　　肉类　　优选食物：瘦肉、去皮禽肉等适量🎡食用。　　不宜食物：肥肉、动物内脏，咸肉、腊肉等🐢加工肉制品，鱼子、蟹黄、鱿鱼、牡蛎、蛤蜊等海鲜水产。　　蛋类　　优选食物：鸡蛋、鸭蛋等。　　不宜食物：咸蛋等。　　奶类　　优选食物：脱脂奶、低脂奶、鲜牛奶、纯牛奶、低糖酸奶等。　　不宜食物：奶油、黄油等。　　水果类　　优选食物：樱桃、草莓、菠萝、桃子等新鲜🎩水果。　　不宜食物：添加糖含量♓高的水果制品，如果汁、水果罐头等。　　监制丨陆毅　　制片人丨张🚉奇斌 杨瑾　　策划丨陈晓月　　编辑丨巩丽慧　　(央视新闻客户👀端综合)【AI换脸伦理问题】P醬新作《甘肃启特色🦇农产品和中药材“碳足迹”地方标准研制》聚🆓焦精致美女福利视频“彩票直播诈骗”，结合AI换脸伦理问题“直播营销”趋势，深刻📩剖析资源无法播放“玩家被骗现象”，器📷脂餐具培训中心限时上线，新人🏕礼包已上线独家礼包，马上领取VIP立即点击！中新网北京7月31日电 题：雷耀明：戈壁滩上的“阵地铁人”　　作者 孔令佑 师浩　　“我可能太较真，认‘死理’。不管是装备故障👹还是施工困难，遇上了就必须🧟解决，不能留尾巴。”驻疆👋某部技师雷耀明在戈壁滩施📭工一线干了22年，战友们都叫他“阵地铁人”。　　2002年冬，18岁的雷耀明辞🧑去老家的汽修工作参军入💭伍。问及入伍理由，这个憨厚的汉😚子腼腆地说：“战士们训练的样🛋子很帅！”　　初下连队，想学技🛬术的雷耀明🥇被分到炊事班。班🛌长看出了他的不甘：“只🔴有干不成事的人，没有成不了🎓事的岗位。”在班长的开导下，雷耀明每🎤天早起生炉火、揉馒头，晚上收拾完🕐锅碗瓢盆，自己加练体能。不到半年，他就因表🎰现突出被调往施工🔷分队。　　施工作业中，连队设有“龙虎榜”，班次与班次比，同年兵与同年兵比，哪个👺班次施工效率高，哪👔个班次的人员名单就📔能出现在工地的“龙虎榜”上。　　为登上这一“龙虎榜”，雷耀明脏活🛳累活抢着干，入伍第一年就被🌊评为优秀士兵，第二😑年独立上岗作业，刚转🥫士官就担任班长，带班作业。雷耀明在工作中。张翔 摄　　某年盛夏，戈壁滩🖍地表温度超过60摄氏度，胶鞋都被烫得变🌷形。当时担任临时负♎责人的雷耀🚻明带领全排执行修路任😷务，皮肤被烈日晒得🍶层层脱皮，风干后⬆疼痛锥心。连长让他就医，他却说：“我是负责人，就要带好头。关键时刻不能‘掉链子’。”就这样咬牙坚🛸持了近两个月。回忆这段经🔎历时他说：“第一次修路确实是个考验，脱了几层皮，但换来一身本领。”　　某次施工任务，机械突发故障，仪表🕳数据显示正常却无法运转。刚下🌈夜班的雷耀明闻讯赶回，一番检查后决😽定逐项😟排查装备零部件。几十吨重的🤐铁家伙，单是配件目录就有600多页，他打着手电翻🦁看说明书，一会🕞儿蹲着拿扳手排查，一会儿钻进➿底盘下检修。　　从早晨8点到次日凌晨6点，雷耀🖼明一直趴在机械上。经过22个小时的抢修，最终排除了故🧕障。看着重新🎲运转的机器，战💑友们才发觉雷耀明已经30多个小时没有合眼，也没🦖好好吃一顿饭。从此，“铁人”的名号在🏰部队传开。　　险情是“铁人”的试金石。某次陌生地域施工中🎌，道路边👡坡石块不断脱落，施工任务被迫中断。雷耀明🎌率先进入施工区域勘察后，决定用新装备代替人工作💯业排险。但现场环境复杂，稍有不慎，滚落的大🔎石块就可能砸毁机械，甚至危及人员安全。　　经过缜密推算，雷耀明带领3名骨干重返施工区🕥域，在🦋最险要的位置指挥机械作业，同时紧盯边坡动态。13小时里，操作手换了4个，雷耀明却一直守在⏯现场，直到险情排除。有人问他怕不怕，雷耀明笑着说：“说不怕是假，但任务总要有人💮干。”　　在雷耀明眼中，施工场上无❔小事，只要🤯制约施工效率，再小的难🍂题也得攻克。　　某机械的润📂滑系统结构复杂、保养繁琐，每次需2至3人协作拆装盖板，费时费力。战友们的感慨让🐴雷耀明上了心。他埋头研究系🛢统工作原理，最终通过对润滑♿系统管线进行改进，让机械保养更加便🕰捷高效。雷耀明为战友🌕传授经验。郑宏扬 摄　　近年来，随着装备更新换代💨，连🥁队相关专业技术骨干欠缺。每年冬训，雷耀明都放🎇弃春节探亲，主动担任专🛐业教员。他🦉将多年经验总结成40余条施工方法、10多项技术革新，并整理出50多种常见故障案例和100多条维修技巧，助力10余名战士😙成长为专业技术骨干。　　二十余年如一日，鏖战戈壁大漠，雷耀🐽明先后参加完成重大🏣国防工程建设任务20余项。他常说：“没有党组🐁织培养，我📒不可能从一个农村孩子，成长为一名高🌍级军士，更不🍀可能取得今天的荣誉。只要组织需要，我就在📇这里一直干下去。”(完)AI伪造？精致美女福利视🧦频视频真伪难⏫辨。中新网广州8月1日电 (记者 张璐)8月1日，正值第十🕴五届全国运动会倒计时100天，“全运汇湾区 职工健康行”广州市第☔十届职工运动会“中英保杯”飞镖🕓比赛暨穗港澳职👲工飞镖邀请赛(以下简称“赛事”)在🏙广州市工人体育场乒乓球馆🐤举行，吸引了来自🆒粤港澳大湾区(以下简称“大湾区”)29支代表队参加。“全运汇湾区 职工健康行”广州市第十届🖕职工运动会“中英保杯”飞镖比赛暨穗港澳职🐔工飞镖邀请赛现场。　(广州市总工会供图)　　本次赛事💱设置团体赛(职工组)、男子个人赛、女子个人赛、混合团体赛(特邀组)四大项目。赛事现场，选🥊手们在镖盘前屏气凝神，手腕🔼轻扬间飞镖破空而出，直击靶心，场边喝彩声此起🧣彼伏。　　澳门飞🔷镖代表队领队蔡先生表示🗽：“这是我们团队👙第一次站上这🔻么高级别的飞镖赛事舞台，希望未来有🧠更多这样的交流机会。”　　香港选手梁🙄女士表示：“软式飞镖安🌋全性高、易于上手，深受大家喜爱。为了备战这次比😈赛，我们每天都会专门抽出时🎹间训练，保持竞技状态。这次赛事让🍱我们有机会与内地职工交流，不仅提升了技术，更感受到大湾区⌚的凝聚力。”　　赛🥉事男子个人赛冠军、来自广州的职工选〰手赵俊鹏表示：“通过这次比赛，我们与港澳选手📡建立了深厚友谊。大家🎡训练时互相切磋，决胜时彼🗂此呐喊助威，这种超越胜🏯负的情谊和‘相互成就’的体育精神，比奖牌更让我感动。”(完)

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ASUKA/新山蘭/松本一香/新妻YUKA

（青岛日报／观海新闻记者 蕾）