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　　中新社香港7月24日电 (记者 刘大炜)香港👅特区立法会主席梁君彦24日表示，立法会议员作🏷为民意代言人，要本着“没有最好、只有更好”的宗旨履行职责。本届立法会全🕝体议员一致期望，第八届立法会在实🏩施新的履⛺职制度后，运作更完善顺畅，也会让议员更🕸好服务广大市民。

　　当日，立法会分🐖别通过根据香港基本法第七😵十五条和《立法会(权力及特权)条例》动议的决议案，对现行《香港特🍋别行政区立法会议事规则》中立法会议🅾员履职制度、委员会运作、委员💀会选举程序等内容做🛀出修订，并制定通🐵过一套清晰全面的《立法会议员守则🔈》等。在23日，特区立🕰法会三读通过《2025年立法会(权力及特权)(修订)条例草案》，向因违反《立法会议员守则》并根据议事规🆑则被暂停立法会职务🕣的议员🙊施加财政处分。

7月24日，香港特区立法会通过两🍿项决议案，与23日通过的《2025年立法会(权力及特权)(修订)条例草案》，共同完善并🥓优化立法🐧会议员履职制度和立法会运作。图为👕立法会综合大楼外墙“立”字。(资料图) 中新社记者 李志华 摄

　　梁君彦表示，修订后的条💠例与两📆项决议案完善并优📳化立法会议员履职制🏁度和立法会运作，是立法会🍺持续进步的重要里程🛷碑。新制定的立法🎻会议员守则🙍以及相关新措施，将会在第八届😁立法会任期开始当🦂日实施。

　　梁君彦指出，第七👝届立法会是完善选举制度、全面落实“爱国者治港”后的🦍首届立法会。全体🤚议员上下一心，积极推动立法会改革，各位🔕议员对完善立法会的自我监察、让立法会不断🤨与时并进、持续提升🌦立法会效率具有共识。完善后🔒的履职制度优化各项规范，订明对⛏议员的行为、操守及工作表🐋现的要求，让新一届立法🦂会议员投入📁工作时有规可循，同时提升立法会🛳的透明度和效率，让市民更深入👤了解以及🚗监察立法会议员的工作。(完)

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中新网广州8月23日电 (记者 蔡敏婕)广州市番禺区、天河区、越秀区、海珠区、增城区、花都区以及白云区🦆连日来先后启动HPV疫苗惠民接种活动，惠民接种不🌖限户籍、不设居住地限制，限时开放。构建起覆盖青少📒年、成年女🕌性及男性群🏁体的立体化防控体系。　　专家呼吁，适龄人群可在😧暑期结束前尽快预约接种🚝第一剂，做到早接种、早保护。　　“预防一例⌚宫颈癌，就是挽救一个家庭🌾。”广州市番👝禺区妇联副主席、二级调研😳员李艺妍表示，通过接种疫苗，能够帮助女性在青春期、育📻龄期等关键阶段建立免疫屏障。　　HPV感染是男女共💢同面临的健康问题，通过覆盖适龄女🚅性和男性群体，可有效阻断HPV传播链，降🧝低宫颈癌及其他HPV相关疾病🈁发病率。“在此也🕠希望男性女性适龄人群能互相告🈲知，积极接种HPV疫苗，给自己和家人更好😎的保护，男女共防，共筑健康防线，助力加速消除宫颈癌。”李艺妍表示。　　广东省妇幼保健院🔓妇女保健科✊副主任医师马远珠指😔出，绝大部分的宫颈🐨癌和持续的高危型HPV感染有关，9周岁至45周岁女性接种HPV疫苗都能获益，其中9岁至14岁女孩是全球🚒各指南或📑共识文件中的主要推荐人群😩。随着年龄增加，女🍀性的免疫系统抵御疾病的能力可🐦能会有所降低，接种HPV疫苗对成年女性也🌬十分有必要。　　据了解，HPV感染不仅是导致🥢宫颈癌的最直接😫原因，还可能导致肛🛺门癌、阴道癌、外阴癌、阴茎癌、口咽癌、癌前病变等生殖👂系统疾病。作为HPV的重要携带者，男性不仅自🕸身面临健康风险，感染HPV后还可能通🚛过性行为将病毒传播给伴侣，增加女性宫颈病变的🐉风险。　　“相较女性而言，男性HPV感染很🏭少被关注。HPV感染不分性别，男性也有可能感染HPV，适龄男性早接种HPV疫苗可以保🛅护自己，也可🤩以保护伴侣。”马远珠说。　　此外，部分家长认♐为孩子年龄小，无需过早接种HPV疫苗。“这一观点亟待纠正。”番禺区南村镇社区🙍卫生服务中心副主👋任吴秀毅指出，当前HPV感🔄染呈现年轻化趋势，越早接种，越早受益。在内地已🖐获批上市的HPV疫苗均通过♈国家药品监督管🎻理部门的批准，经过了🎏长期的临床试验和真实世界🦌数据的验证。　　吴秀毅说，以市民们比较关心😺的进口九价HPV疫苗为例，上市多年已♈经在112个国家和地🈲区应用，积累了大🈶量境内外真实世界数据。大家可以根💇据自身健康需求，自愿选🤦择不同价型的HPV疫苗进行接种。(完)【番号和演😴员如何匹配】玲奈新作《浙江·台湾农业合🎏作专题活动在台州举行》聚焦赖亚magnet“彩票直播诈骗”，结合番号和演员🍁如何匹配“直播营销”趋势，深刻剖析找片💕耗时太久“玩家被骗现象”，川雀化学运营部限时上线🈺，永久免费试🌇看独家礼包，跳过广告开始🌃立即点击！新华社拉萨8月23日电 题：“共建中⛔华民族共同体 书写美丽🦑西藏新篇章”——习近平总书记率中央🔇代表团出席西藏自治区🍓成立60周年庆祝活动纪实　　人民日报记者杜🦖尚泽、胡泽曦 新华社记者张🏖晓松、朱基钗　　21日清晨，雨后初霁。西藏拉萨，雄伟古老的布达⬆拉宫，见证过🍑无数的历史大事件，也见🕦证着新的历史：身🏟着节日盛装的各族群众，挥舞着红旗，从四面八方汇🥑聚到布达拉宫广场😷上。　　自1965年9月西藏自治区成🏨立，倏忽一甲子。春秋代序，改天换地，西藏在中国共🤗产党的领导下，创造了“短短几十年，跨越上千年”的人间奇迹。　　历史节点、欢庆时刻，总书记率中央代🕯表团来了！　　习近平🔝作为中共中央总书记、国家主席、中央军委主席率🕎中央代表团到🏟西藏🐥出席西藏自治区成立庆祝活动，在党和👒国家历史上是第一次。　　10时许，当习🐦近平总书记走上大会主席台，掌声响彻云霄。　　西藏自🚗治区获赠贺匾，由总书记题词：“共建中华民族共🔮同体 书写美丽西藏💺新篇章”。　　新篇章，这是多少人、多少个🥙春秋蘸着心血的书写！　　新篇章，这是60年来西藏的面🧝貌发生了翻天覆地💶历史性巨变的赓续，是中国式🃏现代化在世界屋脊不⛹断创造新的奇迹🔚的时代新篇！　　庆🚃典是为了从历史中汲取力量，是为了走好🏺脚下的路、开辟未来的路。　　回首西藏走过的🌤60年，那里有🏤从站起来到富起来再到强起🍝来的跋涉，有“走🏀中国特色解决民🤹族问题的正确道路”的探索与坚定。　　向前看，大道如砥，繁花似锦。　　“我🗄们在开辟西藏新的60年。在这个过程中，我们会先开辟第🍆二个百年。”习近平总书记🏪将西藏的发展🛑置于中华民族伟大复😨兴“两个一百年”的纵深中去思索。开辟、奋进，不惧山高路远，无畏风雨兼程：“好好奋斗，好好努力”“全面贯彻👼新时代党的治藏方略，努力建设团结富裕🔁文明🎡和谐美丽的社会主义现代化新西藏”。　　60年巨变：　　“没有中国共🏐产党就没有新中国，也就没有新西藏🌜”　　到拉萨后，习近平总书记多次💭看到、听到这么一句🕰话：“看着北斗😻星走不迷路，跟着共产党⚽走会幸福。”　　60年前的秋天，西藏自治区💬第一届人民代表大🐥会第一次会议隆重召🤰开，宣告西藏自治区成❇立。　　从“政教合一”到人民民主、从封建🎌农奴制到社会主义制度，也是从黑暗走向📍光明、从落后走向进步、从贫穷走向富🏢裕……西藏人民说，这“千年一跃”，是只有在中国共产党的领导下，才能实现的人类😐历史上罕见的奇迹。　　西藏之行，处🎴处印刻着百年大党和人民🌆群众的鱼水情深。　　20日，抵达时机场、沿途一路欢歌，接见各族各界代🙀表时掌声如雷，西藏自治区党⭐委和政府工作汇报🌉会上殷殷叮嘱。这一日，庆祝自治⤴区成立60周年文艺晚会结束后，总🐍书记返回住地，夜空烟花璀璨。　　21日，西藏自治区成立60周年庆祝大会载🤓入史册。到了机场，肩披哈达的总书👿记登上舷梯挥手告别，依依惜别的干部🎛群众载歌载舞，送了一程又一程，绘就最动人的一幕。　　古往今来，处理民族关系、解决民族问题都是🐪治国理政😃的重大课题。拉开距离去看历🦐史，方可看清纵深、光线、构图、意境。正如60年后的今🌷天再去看远去的时光，更能感🤪知民族区域自治制度闪耀♊的马克思主义唯物辩证法的思想😋光芒。　　西藏，中国大陆最后😃获得解放的民🚫族地区。当中国共产党解决🍭民族问题💸的这一基本制度框架，在120多⏺万平方公里大地上铺展开来，人们看🖥到了润物无声的深🥘刻改变。　　数字，是有力量的。　　“自治区60年发展成就，已经通过🛬新闻发布会发布了，很振奋人心。从这几个数字，可以😹明白什么叫翻天覆地。”自治区党委🏅和政府工作汇报会上，习近平总书记娓🎻娓道来：　　经济上，2024年的地🧀区生产总值是1965年的155倍，城镇💲居民人均可支配收入是1965年的121倍，农牧民居民人均🌯可支配收入是1965年的199倍。　　社会事业，历🥟史性消除绝对贫困，74个贫困县区👵全部摘帽，在全国率先实施15年公费教育，人均预期寿命达到72.5岁。　　“实践充分证明，没有中国共产🧕党就没有新中国，也就没有新西藏，党🛰中央关于西藏工作的方针政📨策是完全正确的。”　　21日上午🥊的庆祝大会，通过直播🍻镜头向全世界真实、生动地讲述🔫了西藏的今昔。　　习近平总🔦书记在中共中央😐政治局常委、全国政协主席、中央代表团团长王沪宁和😅中共中🚉央政治局常委、中央办公厅🔄主任蔡奇陪同下，健步走上主席台。　　湛蓝苍穹下，莽莽群山间，掌声经久不息。　　国歌声嘹亮，五星红旗在✳风中猎猎。　　中共中央政治局委🏣员、国务院副总理、中央代表团副团🎖长张国清宣🍔读中共中央、全国人大常委🚔会、国务院、全国政协、中央军委关于庆😒祝西藏🎳自治区成立60周年的贺电。　　王沪宁向西藏📖自治区赠送习近平🚐总书记题词的贺匾，并发表讲话。　　西藏🔼自治区党委书记王君正、藏族群众🗳代表卓玛仁增😌在会上发言。　　“我这一辈子，都是共产党给的🕛新生。”卓玛仁增发言时💘哽咽了。　　亲历西藏摆🛵脱封建农奴制度、走向人民当家作主的浩🎐荡变迁，她感慨：“我个人命运的改😌变，是整个西藏重生🚵的缩影。”“党的恩情，已经🍩像树根一样，深深扎进了心里、融进了血液，这辈子永远🔐都不会忘记。”　　话音一落，习近平总书记带🏕头鼓掌。　　主席台正对面，高扬着一面🔖鲜艳的五星红旗。再向前望去，是秀丽壮美的南🔎山公园的山峰。山峰上，“祖国万岁”四🏫个字清晰可见，这也是高原儿🍲女心声的写照。　　盛大的🔫群众游行队伍，次第走过主席台🤠前。“旗帜引领”“四件大事”“奋进新时代”“走向未来”4个单元，以时间为轴，匠心独运。“坚持以习近平新😵时代中国特色社🕚会主义思想为指导，全面贯🏓彻落实新时代党的治🚟藏方略”的标语分外醒目。思想领航，征程壮阔。　　7个📞地市的彩车和表演方队，拿出🤭了十八般武艺。　　“幸福拉萨”，千年古城在🎐保护和更新中熠熠生辉，格桑花开、舞姿翩翩；　　“开放的日喀则”，展🛤现了面向南亚开放中心😩城市的发展新颜，甲谐舞🍛步献上礼赞；　　“藏源山南”，那里有“家是玉麦，国是中国”的国土守护，琼结卓舞铿锵刚健；　　“醉美林芝”，讲述了绿水青山🤵守护者、改革开放先行者😖的故事，热玛琴声回荡长空；　　“红色昌都”，那是西藏第一面五👤星红旗升起的地方，舒展的水袖舞🙋起来了；　　“极地那曲”，全🚄国平均海拔最高的地级市，欢快的🥝锅庄舞跳起来了；　　“天上阿里”，有“世界屋脊之屋🏊脊”之称，炽热的祝福，尽抒豪情。　　习近平总书记全🦉程观看，时而挥手、鼓掌。　　“老百姓特别是🔬藏族群众的生🚂活能有今天，因为🍗中国共产党做了该做的事情。”质朴话语，道出了🌐共产党人在雪域高原🚁日复一日的坚守与奋进。“党🌵中央就在这里。”总书记语重心长，“做好西藏工作，必须始终坚持🥑党的领导、加强党的建设。”　　庆祝大会结束🆙后，受习近平总书记👓嘱托，中央🥎代表团在西藏各地🦀看望慰问各族干部群众。拉萨、日喀则、阿里、昌都、那曲、林芝、山南，中央代表团一🍉路风尘仆仆、昼夜兼程，把党的关怀和全👿国人民的祝福带🎨到各地，并向各地赠送总🏄书记题词“共建中华民族共同🛋体 书写美丽西藏新🏾篇章”贺匾贺幛。　　新时代阔步：　　“党的方针⛑政策是正确的，是符🔷合西藏实际的”　　治国之要，在于秉要执本。　　汇报会上，习近平总🔣书记鲜明指出：“要进一步铸牢♈中华民族共同体意识、推进中华民族共同🕐体建设”。　　党的十八大以来，西藏工作🌊面临的形势和任务发🔸生深刻变化，改革发展稳🔒定一系列重大命题📃亟待回答。审时度势、站在🕤中华民族伟大复兴的战略高🚓度，习近平总书🎨记创造性提出“铸牢中华民族共🍻同体意识”重大论断。　　这也是做好西😠藏工作⛳须臾不能偏离的一条主线。　　岁月长河，一部西藏史，就是各民族🔶共同书写历史、创造文化、培育精神的奋👾斗史。“像石榴籽🥜一样紧紧抱在一起”，国家统一之基、民族团结之本、精神力量之魂，尽在言语间。　　谋长久之策、行固本之举，关键是凝聚人心。　　汇报会上，总书记强调要“加强党史、新中国史、改革开放史、社会主义发展史、中华民族发展史”“五史”宣传教育，同时引导各族🏫干部群众不断增进“五个认同”：对伟大祖国、中华民族、中华文化、中国共产党、中国特色社会🌼主义的认同。　　新时代党的治💽藏方略，做好西藏工作的🍡根本遵循。　　2015年、2020年，中央先后召👞开第六次、第七次西藏工作座谈会，新时代党的治藏方🅾略日臻完善。西藏步入了发展最好、变化最大、群众得实惠最💛多的历史时期，实践一再证明，“党的方针政策是正确的，是符合西🙂藏实际的”。　　“十四五”规划收官在即、“十五五”规划谋篇布局。结合治藏稳藏兴藏的🛢规律性认识，如何继续为🔸现代化夯基垒石？总书记指明方向：“扎🔷实推动高质量发展，持续深入抓好🎡稳定、发展、生态、强边四件大事”。　　60年发展历程中，西藏自治区地区🏧生产总值达🛫到第一个千亿元用了50年时间，而第二个千亿🏏元仅用了6年的时间。今天的西藏，清洁能源、文化旅游、高原轻工业🛤等产业蓬勃发展，现代化产业📧体系初步建立。　　这一次，总书记💓再一次强调高质🐆量发展举足轻重的作用：“西藏的🕗发展有其自身特点，推动工作务🚇必从实际出发，要围绕高原经🏺济高质量发展，重点发展高原特色⏭优势产业”。　　路，曾是西藏的痛。和平解放前，西藏没有一条⬜能走汽车的路，更谈不上铁路。　　1998年首次入藏，从拉萨到林芝，习近平同志乘车🕑走了整整一天。到了2021年，习近平总书记乘坐📐“复兴号”，这段路只用了3个多小时。火车上，总书记仍在细🤐致谋划：“西部留白太大了，将👓来也要补几笔”。　　今天，西藏公路通车里程达12.49万公里，乡镇🙍和建制村公路通达率100%，开通航线183条，天堑变通途。　　“要有力有序有🥙效推进雅下水电工😎程、川藏铁路等重大项目建🍱设。”汇报会上，习近平📌总书记讲起几个大手笔，“这些项目是世纪工🍧程，是西藏😘的重要工程，也是国家的重大工程。要把这些标🌑志性项目建设成为🔝精品工程、安全工程、绿色工程、创新工程、廉洁工程。”　　就在上个月，习近🌫平总书记谋划推🔴动的雅鲁藏布江下游水🌆电工程正式开工，震撼了世界。“我一直关注这🎵个事情。雅下投资1.2万亿元，在过去的西藏简😨直是不可想象的🥧事情。西藏不再是一😻个偏远落后的地区了。公🤷路铁路齐头并进，人员进出便捷，电力输向全国。”　　生态，西藏的“国之大者”。　　雄奇的珠穆朗玛峰🎷、险峻的南迦巴🏦瓦峰、湍急🥞的雅鲁藏布江……青藏高原是我⛎国重要的生态安全屏障、战略资源储备基地。习近平总书记看👅得长远：“保护🎼好西藏生态环境，利在千秋、泽被天下。”　　西藏交出🦍了一份高分答卷：　　自治区50%以🔱上的国土纳入生态保护红线，空气质量🎈优良天数比例达到99.7%以上，主要江河湖泊水💂质100%达到或优于Ⅲ类水体。　　如何保护住这一块“净土”，如何守护好“世界屋脊”和“亚洲水塔”？　　协同推进降碳、减污、扩绿、增长，方法论🧛精炼管用。这次来，总书记对当地干部谈🙁及高原特色产业虫🙊草产业：这是“上天赐予的宝藏”，但也要考虑可持⛔续的问题，“竭泽而😮渔可不行”。　　约6400万，这是西藏自治⛺区去年接待国内🧒外游客的人次，习近平总书📭记对此印象深刻。既重视促🛡进文旅产业融合，也思虑🏃应对环境挑战之策。“一些事情，现在就要抓，污染一旦出现，金饭碗就丢🦏掉了。”　　青山不墨千秋〰画，绿水无弦万古琴。总书记殷殷嘱托：“守护好‘世界屋脊’和‘亚洲水塔’，把青藏高原打造成全国乃至国际生👴态文明高地，我们要有这样一个目🌓标。”　　跨越数十载的牵挂：　　“中华民族🃏是一个大家庭，一家人都要过上💹好日子”　　水流有源，木生有根。　　读懂🕧习近平总书记对西藏🍁的深情牵挂，要向时光的🏗更深处去寻溯。　　早在1998年6月，时任福建省委副🥁书记的习近平因接送援〽藏干部赴西藏考察，这🥡也是他首次进藏；　　2011年7月，习近平作为中共中🐍央政治局常委、国家副主席、中央军委副主🈵席率中央代表团，出席西藏♋和平解放60周年庆祝活动；　　2021年7月，习近😘平作为中共中央总书记、国家主席、中央军委主席👿到西藏庆祝西藏🌨和平解放，在党和😡国家历史上是第一次；　　第四次进藏，就在这一次。　　总书记的目📤光也从未离开过西藏。担任党的总书记后，2013年第一次🥉参加全国两会，他就来到西📭藏代表团。这些年，就西藏工🍞作作出的指示批示、谋划部署，不胜枚举。　　其中，有两条脉络，贯穿始终。　　一条脉络，围绕的是西藏的🕝建设者、奋斗者、守卫者、奉献者。　　习近平总书记深知在♑这里工作的不易🤹。到中央工作后🚑三次进藏，他都专程留出👁时间，会见接见西藏👰有关方面代表。　　20日抵达✡拉萨后第一场活动，就是6批次的接见。　　西藏各族各界代表，援藏干部代表，自治区及有关🕙部门、各地市负责同志🌿和老同志代表，政法干警代表，宗教界爱国人士🗡和寺管会干部代表，驻拉萨部队上校以🔨上领导👶干部和部分基层先进模范、文职人员……一位🕎白发苍苍的藏族阿妈，将额头轻轻靠😹在总书记的手背上；一位身着😏戎装的军人，热泪纵横；一位老同志代表，紧紧♉握住总书记的手，想再说一🏊说心里话。　　他们是雪域高原的🍷建设者、奋斗者、守卫者、奉献者。没有轰轰烈烈、豪言壮语，却有赤子情深。从历史到当下，中国共产党为什⛪么能团🎥结带领各族人民在高原大地写就不朽奇🈹迹？离不开这份信念、这些精神。　　走到援藏干🌚部中间，习近平总书记关💊切询问大家：“来了多久了？”“来自哪些省份？”“适应得怎么样？”援藏，中国特色的壮🎨举。世界上，只有社会主义中👰国能办好、办成这样的大事。　　还记得1998年第一次进藏，习近平同🗞志留下了不少感人的故事，也让西藏领🍗悟到这位🎉领导干部的格局：“林芝地区的事，就是我们省的事🔺”“要派最优秀⏩的干部来，好中选优”。　　与海拔比高度、与雪山比纯洁、与风沙比坚韧、与草原比广阔，“两路”精神、老西藏精神、援藏精神，一脉相承。一茬接📭着一茬干，世界🤜屋脊正续写新的人间奇迹。　　习近平💮总书记在关心“解决好他❗们的后顾之忧”之外，这次来，叮嘱中也多了一🖼份严管下的厚爱：　　“过去🔃有的人有种错误理解，能够在西藏🥪工作，已经很了不起了，还要求这么多🥫吗？对党纪国法马马🖋虎虎是不行的，甚至还要要🏎求更高一些。要看到🚿在西藏工作的战略意义，要有意志力、适应力。不是随📸随便便就能来，来这里也不可以🐌随随便便。作😠风建设只有进行时、没有完成时，还是要警钟长鸣，时刻绷紧这根弦。”　　另一条脉络，围绕的是西藏🛀各族群众的幸福👢生活。　　巴吉村的乡亲们，从庆祝📉大会直播镜头里看到总书记🙄，分外亲切。　　习👹近平总书记曾两次到访这🌼个藏族村落，一席话暖了乡🛒亲们的心：“西藏的资源很宝贵，有的是很独特的，还有很强的后发优势，人无我有、人有我优，而且今后会更🔌宝贵。”这些年，建材市场、现代化物📋流园区先后落户村子，村集体🐃有了聚宝盆。　　庆祝大会上，嘎拉村的乡🥏亲们赶来了。2021年7月，习近平总🚋书记曾到村里做客。这个只有上百🕯人的小村庄，2025年桃花节旅💅游收入达到370万元。前不久，嘎拉村村民按捺🆑不住喜悦，把好消息写信告诉了🛬总书记，没想到很快收🍵到了回信。　　脱贫，西藏的担子很重。放在全国看，西藏曾👊是贫困发生率最高、贫困程度最深、扶贫成本最高、脱贫难度最🧚大的深度贫困地区。　　最深情的牵挂，最坚定的信心。2019年底，西藏74个贫🌰困县区全部摘帽，62万多贫困🈳人口全部脱贫。习近平总📄书记这次来，颇感欣慰：“飞机上看，拉萨河谷的房子🕑很漂亮。从高原上📓搬下来，一迁跃千年。脱贫不是毕其功于🕐一役，要安居、乐业，有致富的产业、可持续发展。得靠自力更生、艰苦奋斗创♓造成果。”　　“生活是不🕋是幸福，这要让老百姓自📳己评价，我💮们说得眉飞色舞，老百姓无感，那是不行的，说明没抓🔊对地方。”总书记质朴而又深🐝刻的讲述，映照💬着共产党人的初心。　　庆祝晚会上，有首朗诵题为《厚爱》。从舞台屏幕上，习近❕平总书记看到今年发生地震🔘的定日县正重建家园。山河呜咽，灾区里那一句“别怕，我们有总书记；别怕，我们有党中央……”动人心扉。这是人民对🍫枝叶关情的真诚礼赞。　　21日中午，从布达拉宫广场到贡嘎🤨机场沿途，欢送的人群，挤🛁满了道路两侧。习近平总书🛅记拉开车窗，微笑着向人群挥手🦗致意。　　机场停机坪，鼓乐喧天。“扎西德勒，一路平安！”身着盛装的西藏各族❕群众，含着热泪🔡来欢送。　　他们捧着哈达，如潮🎒水般簇拥着总书记。习近平总书记登😮上舷梯，久久挥手。欢呼一声高过一🥟声，激荡长空。　　即将起飞。他们的目光、脚步追随着飞机滑行，久久不愿离去。　　阳光穿透云层，飞机直入云霄。“感恩总书记，心向党中央”，这是370万雪域儿女的共同心声。在最近的🌕一次活动中，高坂ニナ获得了6578元奖励。朝“问”健康丨处暑到 这些健康妙招防🧟秋燥　　今天(8月23日)迎来处暑节气。处暑，也叫“出暑”，是炎热离开的意🔻思。处暑时节，要防秋燥、防“秋乏”、防秋凉和勤锻炼。　　处暑到　　“三防一勤”迎秋天　　处暑后，气候逐渐干燥，人体易🎉出现口干舌燥、皮肤干涩、干咳少痰等“秋燥”症状。　　防秋燥　　养肺饮食宜润　　饮食上宜“增酸减辛”。此👊时可以多吃山楂、苹果、葡萄、柠檬等酸味食品。多喝水，适🚌当食用具有滋阴润燥作用的食物，如粳米、糯米、南瓜、萝卜、蜂蜜、芝麻、百合、银耳等。　　防“秋乏”　　养神入睡宜早　　夏季人体消耗大😄量能量，处暑后天气转凉，机体进入“休整阶段”，易出现🆙精神不振、疲倦乏力的“秋乏”现象。这个时候，要🚁及时调整作息，建议早睡早起，保证充足睡眠，缓解疲劳。　　防秋凉　　增减衣物宜适　　处暑后，昼夜温差增大，尤🏮其是夜间气温下降明显，若贪🈷凉露卧或长时间吹空调、风扇，易引发感冒、关节不适等问题🛑。此时，注意🏙及时增减衣物，夜间睡觉盖🏈好薄被；避🌾免空调温度过低，更不宜对着风♍口直吹。同时，应注意腹部保暖，勿使脐部受凉，以免影响脾🍊胃功能。　　勤锻炼　　适度运动宜缓　　处暑之后，秋高气爽，正是畅游郊野、迎秋赏景的🥅好时节。专家建议，此时不妨走向户外，徒步郊游、登高望远，加强身体锻炼，提高免疫力。　　入秋后为什么💯爱流鼻血？　　入秋后，不少人容易🚨频繁流鼻血。　　这🧤是什么原因造成的？　　该如何应对？　　中国中医♿科学院西苑🧞医院耳鼻喉科主任刘静介绍，首先是🕰外界空气变干燥，直接刺激鼻腔前端🎀的黏膜，造成黏膜🈺下的小血管破裂出血。还有其他情况，比如病人本身有🌛鼻炎，包括过敏性🥏鼻炎，用📗药可能也会造成鼻腔黏膜干燥、出血等副作用。　　医生提醒，如🗓果是短时间的少量鼻出血，问题不是太大，如果是长🤥时间的或反复鼻出血，哪怕少量也一定要到医🍩院就诊，看是不是还有其🗃他一些问题，比如鼻腔的💈肿瘤早期症状等。　　预防鼻出血，要保持鼻腔🔏湿润，戒除不良习惯，如挖鼻子、用力擤鼻或用纸巾擦鼻腔等。　　如何㊙用正确方式迅速止血呢？　　医生介绍，最简单的做法，可以用手指摁✡住出血侧的鼻翼，摁的方向🗯是朝向对侧外眼角的方⏮向，可以止👟住大部分的鼻出血。　　处暑😼时节皮肤问题频发？　　早预防少遭罪　　秋季天⌚气逐渐转凉，空气湿度降低，皮肤的生理功能💵会发生一定变化，容易出现🏬多种皮肤病。有哪些预🏾防小妙方？　　皮肤干燥瘙痒症　　秋季空气干燥，皮肤的水分流📊失加快，皮脂分泌减少，导致皮肤干燥，进而引发瘙痒。尤其是老年人，由于皮肤老化，皮脂腺和汗腺功能减退，更容易出现皮肤🎎干燥瘙痒的症状。　　银屑病　　秋季天气转凉，人体🚔的新陈代谢减缓，皮🤳肤的血液循环相对减慢，免疫功😟能也可能出现一定程度的波动，使银屑病容🕦易复发或加重。表现为皮肤🖇上出现红色斑块，上面覆盖有银白🍠色鳞屑，伴有瘙痒。　　过敏性皮炎　　秋季📺空气中的过敏原增多，如花粉、尘螨等，容易🌂引起皮肤过敏反应。常见的症状包🌉括皮肤发红、瘙痒、皮疹等，严重的还可👡能出现水疱、渗出等。　　手足癣　　虽然手足👻癣在夏季更为常见，但秋季气📤候仍然较为适宜真菌生长，而且人们在秋季可🤷能会减少🏳足部的通风透气，如穿上较🌨厚的鞋袜，这为真菌的滋生创😄造了条件。表现为💦手足部皮肤瘙痒、脱皮、水疱等。　　预防措施　　中国中医科学院🏤西苑医院副院长👕、皮肤科主🛤任医师宋坪介绍，即便不是🥥天天洗澡，每天都要在身🚀上涂一点保湿霜，让皮肤一直🏮处在湿润的状态，保护皮🕕肤健康的状态。　　还要保持清洁卫生🐋。比如注意🕥衣物鞋袜经常洗，保持清洁，避免交叉感染。注意保暖，保护咽喉部位，上呼吸道感染也可🏁诱发银屑病等皮肤问题。　　(央视新闻客户端🏋 总台央视记者 李斌 唐钰熙)

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神野楓/平井綾/遊佐七海/秋吉ひな

（青岛日报／观海新闻记者 鶴乃湯）