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7月24日上午九点，中石油燃料油有🍍限责任公司🚚在上海洋山港成🤣功为中远海运集运🏑公司“COSCO PRIDE ”轮加注875吨国产🚪超低硫重质船燃，标志着上海港💹成为亚太区域目前🔟唯一提供超低硫重🔳质船燃加🥄注服务的港口。

根据国际海事🧔组织（IMO）海上🤟环境保护委员会第79届会议要求，地中海区域作为🥍排放控制区（ECA）于2025年5月1日起船燃含硫🆗量上限从0.5%降至0.1%。根据测算，全球超过17%的邮轮和24%的其它船队⛰在地中海航行，新规实施👶后将带来约400万吨/年硫含量低于0.1%的船用轻柴📁油和超低硫重🙍质船燃需求。为抢抓国际😤航运绿色低碳转型契机，临港新片区管委会🧝与中国石油等单位🛎密切协作，推动绿色船燃加注📹不断取得突破。

2022年4月，中国😪石油在洋山特殊综保区设🍩立“上海富远燃料油💓有限责任公司”，积极支持上🍭海打造国际航运加注服务中心。公司设立以来，依托临港新片👌区制度创新优势，实现以物🌏流方式开展船供燃料油混😺兑调和等政策落地，截至2025年6月底，累计完成245万😎吨国际航行船舶保税油加注，有力支持了上⛱海国际航运中心建设。国产超🏹低硫重质燃料油的推出，标志着上海港👬绿色低碳燃料加注业🐔务迈出关键一步，中国💐石油提供的国产超低硫📠重质船燃其硫排🌕放较传统低硫🥠船燃降低约80%，较轻馏分型燃⭕料生产成本及能耗🔈更低，与船舶主机适👺用性更好，更适配市场需求。正如此次开⌛展加注😁的业务负责人所说，“上海🥛洋山港开展超低硫重质船🔱燃加注对国🏥际航运绿色🥚低碳转型具有重要示🤯范引领作用，标志着😹上海在全球率先建立起传统🏥燃油、生物燃料油、超低硫燃料油、LNG、绿色甲醇⛄等全方位解决方案，必将为上海打造全🍗球航运枢纽，建设高能级航运服务🌚中心打下坚实基础”。

据悉，中国石油依托旗🖱下中石油燃料油有😛限责任公司，锚定“水上综合能源🍌供应商”，大力推进减油增特、减油增绿，持续完善网🌆络及产品布局已建成超低🤧硫重质船燃的完整产业链条，成为目前亚🦑太地区主要🔑港口超低硫重质🌲船燃的唯一生产供应商。

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【光明论坛】　　营商环境是🧠稳定市场预期、激发经济活力、增强发展🦑韧性和推动高质量发展的🗯重要基础，也是🍈衡量国家和地区核心竞争力的🍹关键标尺。今年以来，各地以系统化改🏔革思维持续🔴推动营商环境迭代🥗升级。广州聚焦🍒产业友好型生态建设，亮出优化营商环境🕐重点任务及措施清💤单；上海发布60个👦优化营商环境创新实践案例，以点带面推🎚动制度升级；浙江出台18条硬核举措，促进民营经济健🚳康发展……“营商环境😓只有更好，没有最好。”各地优化营商🃏环境的步履不停。　　市场化改✂革的核心在于破📑除要素流动壁垒，实现有效市场与🛸有为政府的紧密联动。营商环境优化，恰恰🏭需要正确处理政府与🍉市场的关系，充分🌙发挥市场在资源配置中的决🆓定性作用，建设统一开放、竞争有序、制度完备、治理完善的💊市场体系。破💬除生产要素跨区域流动壁垒，有利于提❎高资源配置效率，畅通国内大循环。近年来，国家层面持续压减🐶行政审批事项，企业开办、不动产登记等⬅已实现“一网通办”，制度性成👾本显著降低。多地也积极回🚁应与探索，积累了不少有🤓益经验。比如，浙江建立公平竞🌒争审查刚性约束机制，通过强化🐝合规建设促进资源优化配置，清理整改政策文件📲近10万件。清理歧视性补贴、地方保护等政策，让🚵跨区域经营的企业不再遭遇“玻璃门”，市场才能真正🔓实现“优者胜、劣者汰”的良性循环。同时，政🐂府职能转变也是关键突破口。成都将“有需必应、无事不扰”打造为营商🥠环境的金字招牌：线上随时🐓见的即时响应，线下定期见的🧕主动叩门，共📺同织就一张立体服务网，以“政府跑腿”替代“企业跑路”。去年以来，累计走访🌛服务企业13.29万家，线上线下😂收集企业问题诉求建议3.8万条，企🅱业诉求办理满意率达90%以上。　　筑牢公平竞争的✈法治根基，是优化营商环境的关🌱键路径。持续😮推进法治化建设，有📇利于进一步明确规则边界、强化权利保护，为市场主体⛄提供稳定预期，使企业能🐌够安心经营、大胆投资，为⛄市场发展注入更多动能。当前，我国相关治🛹理框架日益完善，外商投资法、《优化营商环境条例》等相继落地，《公平竞争审查条🛏例》出台，为从源头治🏡理市场准入歧视与行政🧥垄断提供了有效制度保障🐾，有利于激发各🐱类主体的创新创造🗾活力。　　在实践中，市场监管🏥总局推行“预防为主、轻微免罚、重违严惩”服务型执法模式，仅2024年全国各😼级市场监管部门就办理🔍减罚免罚案件超21万件。最😐高人民法院发布依法平等保护🎻民营企业🛠和企业家合🏏法权益典型案例，以司法示😦范强化产权保护力度。此外，北京也🛵通过优化司法流程，压缩涉企🥦案件平均审理周期，大💔幅提升了司法效率。这些实🏕践凸显了法治对市👩场秩序的规范引导与保障功👬能。全链条、多层次的法治化🥠建设，确保市场在资🚙源配置中发挥决🚬定性作用，为营商环境的📋持续优化提供⏳最稳固的制度支撑。　　在扩大👲高水平对外开放的背景下，稳🌩步扩大制度型开放，主动对接国际高标🎸准经贸规则，是营造良好营商🏝环境的😰题中应有之义。一方面，须积极构建国际化🙍制度体系，全面落实准🥟入前国民待📛遇加负面清单管理模式，并依据外🔔商投资法细化数🏥据跨境流动、知识🖍产权保护等配套规则，为制度对接奠定基础。比如，海南自贸港🐳全岛封关运作，就更加强调规则🆓、规制、管理、标准的国际对接，旨在探🌗索更高水平开放🛐型经济新体制，推动形🕍成更高层次的开放形态。另一方面，须强化跨🎄境服务效能支撑。比如，国家层面正加快⚽与共建“一带一路”国家开展合规监🖤管协作机制合作，推动检验标💆准互认。深圳国际贸易“单一窗口”实践，通过智🏜能报关系统实现批量自👔动申报，助力外贸🚖便利化水平持续提升。　　将营商环境改革😣向纵深推进，是一场深层次的制🛃度重🎯构与治理效能跃升，是一场发展的🐲攻坚战，更是治理的持🧥久战。在新的历史♏起点上，以系统观👁念统筹制度设计、以法治思维锚定🍷改革航向、以全球视💎野对接国际规则，持续优化🍫的营商环境将激发经🏞济社会发展活力，为中国式现代化❔注入澎湃动能。　　作者：张鹏洲(贵州👢省委党校经济学教研部副教授)　　《光明日报》(2025年08月19日 02版)夜司🏣消防设备有限公司特别推荐《外交部：中方始终主张🥛缅甸各党各派🕦在宪法和法律的框架下对话和🙏解》，围💼绕日本看片软件名称“偷拍事件”，配合15部剧情🌘大片合集“超百万播放量”、能量图“真相揭秘”，揭露私密片🛂源难获取“隐私被侵犯”，Melissa Mandlikova主演，即将下🗄架限时免费观看，跳过广告开始🎠点击进入！牛油👙果是风靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬🚥，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡无味👹，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有🍧益；也有人认为🚋它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到底🚅是个怎样的水果？这篇文🔚章就来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带均🛶有种植。果肉颜色为🐋清新的绿色，气味如同牛油。　　在世🛺界百科全书中，牛油果🚑被列为营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等💏营养都很丰富。　　脂肪　　相比于大多数🛅水果，牛油果的脂肪含🥉量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等🥀常见水果的77倍左右。虽然这数据看🤜着挺吓人，但是它的脂肪中有⌚80%都💀为不饱和脂肪酸，以单不饱和脂🤮肪酸为主，主要为油酸，这是一种对健🕡康有益的脂肪，有利于降低心脏👛病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果😏中的糖含量很低，都不足1%，它的碳水化合物🦕主要来自膳食纤维，总膳🧟食纤维含量为6.7g/100g。吃半个几乎👭就能满💺足一般成年人每天📄膳食纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果🐉的胡萝卜素含量🤽在水果中也还不错，虽💸然比不上黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可以在🍶体内转化为维生素A，对眼🥦睛和皮肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油果🏹还含有丰富的钾和镁，特别是钾含量🌹高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的摄入有助😿于调控血压，还有利于降低🚃神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛油🚐果中的⛪植物甾醇进行了测定，结果显示牛😉油果的果肉中植物甾🐺醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果🍱蔬的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴👙桃等甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油🍳果的植物甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果的🐋热量可不低，比常见的🌾水果都要高，甚至比榴莲的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上来看🐱，牛油果🏼还真是个健康的水果，如果🕋经常吃会给身体带来很🐮多益处。　　有利于肠道健康　　牛油果中除了丰🚜富的膳食📘纤维对肠📔道健康有益之外，还有研究显示，如果在饮食中加入🚵牛油果可以降低血🕑清肝细胞生长因子🛑，并增加植物多糖发💅酵中所涉及的🔧细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022年美国心🌫脏协会上发表了一篇关💹于美国🏹成年人食用🥐牛油果和患心血管疾😨病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个⏺牛油果的人群相比那些💻从来不摄入或很少摄入的人群，其患心血管疾病🌯的风险会降低16%，患冠心病的风险会降低21%；利用同样水💣平的牛油果来代替每天😇半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与机体患心🔽血管疾病风险🌽降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不😾饱和脂肪酸有助于降低🐝血脂。经常食👅用牛油果可能会降低体内的LDL(低密度🏒脂蛋白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在血😎管壁上危害健康；而 HDL(高➕密度脂蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养杂志上的一篇🆓研究显示，每天吃1个牛油果可⛏降低超重和肥胖成人😴的循环氧化LDL以及小而致密的 LDL，这些颗粒易受体🐩内氧化并🍀与心血管疾🕋病风险增加有关。也有研究显示，牛🙆油果可以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的🗺植物甾醇✋是一种天然的植物活性成分，具有抗氧化、清除自由基的作用，还可以降低冠状🛌动脉硬化、心脏病、癌症和良🌆性前列腺肥大等慢性😝病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会🆑担心高热量的牛💝油果吃了🆑会不会让人长胖，其实我们经常😪能在减脂餐中见到⛷它的身影，看起来清新又有食欲。　　虽🎽然从热量上看，牛油果确实不是可以🏪减肥的主，但牛油📫果高膳食纤维和🍷高脂肪的特点，具有明显增强饱腹感的作用，在控制食❣欲上会有些帮助。并且，2021年美国营养学杂志🍐上发表了🏁一项关于吃牛油果和腹部肥🏛胖关系的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜🏻的牛油果，对照组不吃牛油果🛋，两组为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组🛒中女性腹部脂肪💦有明显降低，而男性前后却🌈没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把😲饮食中的一部分食物替换🎶成1个牛油果，也许它能帮你🍊更好的减肚子，从而降👂低内脏脂肪。但如果是在原⚪有饮食🕯热量的基础上再增加每天1个牛油果，那必然是会胖的。　　如何🙅挑选牛油果？　　很多人觉得牛🚈油果不好吃，其实那可能是🎵你没选对。如果🐙买到的牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油果口感柔🍏软，具有淡🚌淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透的🥋牛油果，在购♋买的时候可以选颜色🦊呈深绿色或墨绿色，用手按压🏌感觉柔软的牛油果。倘若明显果皮颜🔤色青绿，捏起来感觉果实🚑偏硬，那就是没熟透，可📣以在室温下放置一段时间，等到果皮颜色变🔠深、果肉变软的时候再吃。　　牛油果的升级⏲版吃法　　如果实在接受不了直🐕接吃牛油果，可以尝试一🐨些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛📠油果弄成牛油果泥，涂抹在切片面包🦋上，撒上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉🍺奶昔　　挖出牛油😁果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材一起🏹放进榨汁机打成汁即可。牛⛔油果和香蕉是绝配，搭配起来味道和谐👪，而且颜色清新又有🏫食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油果挖去🎥中间的果核和🌋周边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味🏡料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开去除果核🗜和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油➿和少许芥末，口感类⏸似于三文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营养🛠还是不错的，如果选对吃对，很可能会让你逐渐爱🏵上它！　　需要提醒的是：牛油🎲果中含有酚类物质和多酚🐴氧化酶，切开后接触氧气🦂会发生褐变，导致果肉变🤚色影响食欲。所🐠以切开后最好马上吃掉哦，如果吃不完可🚤以将剩下的用保鲜膜密封冷🏚藏起来。24分钟前苹果🔉看片岛国电影🍁登上热搜，网友评🍖论两极分化，优质的🛥资源中新网拉萨8月20日电 (赵朗 卢鑫)“西藏🏯自治区成立以来，那🐱曲实现了从黑暗走向光明、从落后走向进步、从贫🏡穷走向富裕、从专制📡走向民主、从封闭走向开🛹放的历史性巨变。”19日，西藏那🌇曲市经济社🚣会发展成就发布会上，那曲市委常委、常务副市长🎞李猛说。　　该发布会为“西藏自治区成立60周年”系列主题第二十🤯场新闻发布会。　　李猛介绍，60年来，那曲经济水平显🥈著提升。实现了从⛽一穷二白到欣欣🛐向荣的巨大变化，自1990年到2024年，地区生产总值从⏪2.95亿元(人民币，下同)增长到246.34亿元，增长82.51倍；固定资产投资总额😫从0.3亿元增长到138.44亿元，增长460.47倍；社会消费品零售🌿总额从8092.58万元增长到40.47亿元，增长50.01倍；城镇居民人均可🌵支配收入从1755.05元增长到55499元，增长30.62倍；农牧民🎽人均可支配收入从411.8元增长到20099元，增长47.81倍。　　如今的那曲，公路、铁路、油气、光缆、电力五条生🏯命线构成的“天路廊道”穿境而过。实施农村饮🤗水工程12887处，有效解📅决群众饮水安全问题。县(区)主电网😊实现全覆盖，供电可靠率达99.63%。公路总里程达3.57万公里，县、乡、村通畅🍿率分别为100%、96.64%、73.52%。4G通信信号、宽带🧝网络实现县乡村全覆盖。　　据悉，那曲🗽坚持深入推进🚂中华民族共同体建设，创成全国民族团结🚵进步示范区、示范单位6个，获评全国民族团结🔠进步🦃模范集体和模范个人27个，建成👭民族团结教育基地26处，民族团结之花开🍆遍藏北大地。(完)

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Alina Henessy/綾瀨琴葉/中山彩加/中嶋里久

（青岛日报／观海新闻记者 Melissa Mandlikova）