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7月9日，安😼徽黄山市黄山区太平湖景区，游客在体验😚尾波冲浪。当日，安徽各📭地持续高温天气，不🌡少游客来到黄山区太平🤔湖体验冲浪戏水，观看水上表演，乐享清凉。中新社记者 韩苏原 摄

7月9日，安徽黄山市黄山区✴太平湖景区，游客在体验尾波🏰冲浪。当日，安徽各地持续🚌高温天气，不少游客来🚢到黄山区太平🏼湖体验冲浪戏水，观看水上表演，乐享清凉。中新社记者 韩苏原 摄

7月9日，安徽黄😳山市黄山区太平湖景区，游客在体验水上👱摩托艇。当日，安徽各地📦持续高温天气，不🕍少游客来到黄山区太平湖体验🙊冲浪戏水，观看水上表演，乐享清凉。中新社记者 韩苏原 摄

7月9日，安徽黄山市黄🌚山区太平湖景区，游客观看“水上飞人”表演。夏日旅游旺👠季来临，当地深挖避暑资源，推出丰富水上运🕛动项目，让游客在🤵清凉中解🥜锁消夏新模式。中新社记者 韩苏原 摄

7月9日，安徽黄山🦃市黄山区太平湖景区，游客观看刺激的“水上飞人”表演。当日，安徽各⛸地持续高温天气，不少游客来到黄山🔫区太平湖体验冲🐸浪戏水，观看水上表演，乐享清凉。中新社记者 韩苏原 摄

7月9日，安徽黄山市黄山区🎛太平湖景区，游👼客观看刺激的“水上飞人”表演。当日，安徽各地持😌续高温天气，不少游客来到黄💹山区太平湖体验冲🙁浪戏水，观看水上表演，乐享清凉。施亚磊  摄

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刘亚楼😰之子刘煜滨忆“东北老航校”：立下不朽功勋

2025全国“村BA”南部🍚赛区揭幕战打响　　10省份18支农民球🥈队齐聚辰溪展开激烈角🍞逐8月20日晚，2025全国“村BA”南部赛🚱区揭幕战打响，湖南辰🍡溪代表队(白)对阵上海崇🔪明队。湖南日报全媒体😥记者 郭立亮 摄　　湖南日报8月20日讯(全媒体记者 李夏涛 通讯员 黄嘉)今晚，“篮球风暴”席卷辰溪县孝🎇坪镇爱国村。大地流彩·2025年全国和美🈚乡村篮球大赛(村BA)南部赛🚞区揭幕战在此打响。来自上海、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西、海南、贵州、云南等10省份的18支农民球队200多😛名运动员参赛。　　本次活动由🎿农业农村部农村社会📩事业促进司、国家体🌙育总局群众体育司指导，由中国农民体📥育协会、中华全国体育总会🖌群体部、湖南🔦省农业农村厅、省体育局、怀化市🗄委市政府主办。比赛为期8天，将进行44场角逐，成绩最好的4支队伍及东道🚗主队将晋级全国总决赛。总决赛将于10月份在贵州省🌚台江县举行。　　据了解，辰溪🍐县是我省首个被官方认定的“篮球之乡”，全县23个乡镇、294个村(社区)都有自己的篮🐧球队，建成篮球俱乐部30多个。连续举办2023年、2024年湖南和㊙美乡村篮球大赛(村BA)，每届均吸引近20万人次现场观赛🚄。　　当天的揭幕战，由东道主湖南辰⛓溪代表队对阵上海🚡崇明代表队。随着裁判🔵一声哨响，双方队👭员迅速进入状态，运球挡拆、投篮抢板、进攻防守，双方🐤你来我往互不相让，现场😳观众加油喝彩声不断。截至22时50分上半场结束，辰溪代表队以73：24大比分领先。　　看热血球赛，赶热闹大集，品地道美食，赏精彩非遗，全国“村BA”，“湘”当有看头。比赛期间，将同🎗步举行农特产品展示展销、美食美味品鉴、民俗🔤非遗技艺展演等活动，让游客、村民尽享本次🚳盛会。相约湖南🥇怀化辰溪，更多精彩活动等😢您来打卡。【VIP值不值开】《三级片网站免⏹费》上线续骏广告有限🐫公司后，迅速被南🤱泉镇各大短视频平台剪🏸辑传播，目前关键词“手机电影在线看🦈影豆网”、“足立友梨裸镜”已进入热搜榜。中新社北京8月24日电 题：参阅装🕍备方队第一车驾驶员丁辉：向前看，向后看　　中新社记者 李纯　　在今年9月3日的阅兵中，丁辉将第五次驾驶方队💯第一车，引导整个装备🙋方队一路向前，通过天🌁安门前接受检阅。近日在与记者交👨谈时，这位入伍32年的“坦克兵王”坦言，这次参加阅兵，他不仅要向前看，也开始“向后看”。　　今年9月3日，北京天安门广🧚场将举行盛大阅兵，纪念中国人❔民抗日战争暨世🎨界反法西斯战争胜利80周年。近日，中新社记🛡者来到位于北京市郊的阅兵⛔集训点，了解相关工作🤛的组织准备情况。在训练场边，记者见到了丁辉。　　“前几💺次参加阅兵活动，更多的是自豪、压力和激动，但这次心情🥅不太一样。”谈及此次参阅的🚴感受，丁辉表示，他想的更🗄多的是如何完成精神传承、怎样带好徒弟。“今年我那两🕛个徒弟跟我组成了‘铁三角’，我是一号车，他们🤩分别驾驶二号车和三号车。”　　丁辉口中的两😶个徒弟是指郭建川和曹📪来群，是他😺手把手带出来的坦克驾驶员。师徒💲三人曾多次在阅兵中组成“铁三角”，像箭头一样为🕑整个受阅🚀的装备方队引导方向、控制速度、保持队形，发挥了重要作用。为了打赢这场“不是🌃一个人的战斗”，这次阅兵训练，师徒三人分工明确，“铁三角”的配合更加默契。　　值得关注的是，此次🐗参阅的武器装备均为国产现🐉役主战装备，是一次中国武器装🔚备自主创新能力的🤣集中体现。以何种训练方📎法、用怎样的🥕操作手段来强化这些装⭕备之间的配合🍀乃至融合，让整个方队走成“铁板一块”，这是丁辉“想得最多的事情👜”。　　8月9日夜间至10日凌晨，纪念大会完成了👽第一次综合演练。再次驾驶装🎍备方队的头车🍂从天安门城楼前经过，丁辉的感受🕦也与之前有所不同：“我的📰后面还有这些车、这些人，我要第一📕个做到零误差。”　　无🐓论是引导身后的装备方队，还是🚛培养后继人才，这位入伍32年的老兵不仅在🔐向前看，也开始“向后看”。在这次参阅经🛹历中，传承先辈精神对🍠于丁辉而言有着双重😅意义。他告诉记者，徒弟们“都已经是顶梁柱，可以独当一面了”，下一步还要❕培养一些年轻的官兵🚃，把这个🔔战斗集体打造得“更结实”。(完)在最近的一次活动中，Susy获得了2164元奖励。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体✨的养护尤为重要。“出伏”后应该如何养生👻？其中有一点就是🌟——睡得早一点！　　你可能知道，熬夜会扰乱生物钟，使肝🕔脏的自我修复和排毒功能🚣受阻，导致毒素积累，损伤肝细胞。但你可能并不了解，熬夜的🤖危害远不止损伤肝脏，更会消耗甲⏱状腺“寿命”！　　01 熬夜消耗甲状腺“寿命”？　　专家表示，人体📦几乎所有器官和细胞都与大脑中🕓枢生物钟相连，在光🔸照调节下按照一定节律运转。　　甲状腺激素及🔵调节激素——促甲状腺激素的水平🛠存在昼夜❤节律性波动的特点，一般在凌晨2～4时达到最高峰，随后逐渐下降，直到白天达到🃏较低水平。　　保持良好的睡🚦眠质量，甲状腺🛁激素就会保持在正常🍩水平。经常熬夜或睡眠不足，生🏜物钟就会被打乱，导致甲状腺激素的📇分泌和代🐋谢失去平衡，甚至影响细胞增⛎殖，促进DNA损伤，从而💠引起甲状腺功能紊乱🏌和结节形成。　　熬夜对甲状🥏腺的危害，主要表现在——　　·引起甲亢或🦎甲减　　熬夜会打乱人😰体的生物钟，导致内分🌁泌系统紊乱。甲状腺作为内分👂泌器官之一，其激🌴素的分泌也会受到影响。长期熬夜可🛃能会使甲状腺激素🎑分泌过多或过少，从而引🚕发甲状腺功能亢进或减退。　　·导致甲状腺炎　　睡🚘眠是身体恢复和修复的关键，相反，熬夜会使身体🍾的免疫力下降。而免疫力低🏍下又会增加甲状🍿腺疾病的发病风险，因为免疫系🚠统的异常可能会攻😃击甲状腺，导致甲状🚎腺炎等疾病。　　·影响内分泌平衡　　熬夜🥕往往伴随着工作压力、生活压力等，这些心理压力会🕦进一步影🚙响内分泌系统的平衡。长期处于🚗高压力状态下，甲状腺更容易🈺出现问题。　　02 甲状腺健康影📁响全身多个系统　　甲状腺位于颈部，它分泌的甲状🗻腺激素对身体的新陈代谢🐱、生长发育、神经系统等都🚖起着至关重要的作用。　　正常的甲状腺功❣能可以维持身体的🔍各项生🛄理活动处于平衡状态，一旦甲状腺出现问🐂题，就会引🌍发一系列的健康问题——　　·影响身体代谢　　甲状腺功能异常时，对糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢、维生素代谢、水📣盐代谢都有重大影响，表现为甲亢如怕热、消😠瘦且食欲亢进，或甲♋减表现为怕冷、食欲减退等；　　·影响生长发育　　儿童时期缺乏甲🚵状腺激素，很🉑可能造成发育迟缓、智力下降，导致呆小症；　　·影响心血管系统📁　　患者可📜能出现心动过速、心律失常，严重时甚📺至会心力衰竭等；　　·影响消化系统　　便秘或腹泻、肝功能紊乱等；　　·影响神经系统　　精神亢奋、喋喋不休，或精神抑郁、郁郁寡欢等。　　03 留意甲状腺的“求救信号”　　·颈部肿块　　专家表示，如果在颈😉部摸到肿块，可能是甲状腺结📯节。甲状腺结节有良性和😸恶性之分，虽然大多🌤数结节是良性，但也不能掉以🔖轻心。如🎴果结节较大或生长迅速，应及时就医🚕进行检查。　　·声音嘶哑　　甲状腺疾病可能会👋压迫喉返神经，导致声音嘶哑。如果声音👻嘶哑持续时间较长，且没有🥣其他明显的原因，应考虑甲状腺问🎨题。　　·吞咽困难　　当甲状🔡腺肿大或有结节时，可能🔰会压迫食管，导致吞咽困难。这种情况需要及🎂时就医，做进一步检查🏭和诊断。　　·体重变化　　甲状腺激素对📹新陈代谢有重要影响🔽。如果甲♉状腺功能亢进，身体的新陈代谢会加快，导致体重下降；如😧果甲状腺功能减退，新陈代🗓谢会减慢，体重则会增加。如果🎲体重在短时间内出现明显变🚔化，应考虑🌱甲状腺问题。　　·情绪变化　　甲状腺功能异常🚸也会影响人🖤的情绪。甲亢患者可能🚚会出现焦虑、烦躁、易怒等情绪；甲减患者则😡可能会出现抑郁、淡漠、记🧥忆力减退等症状。如果情绪出现🔙明显变化，且排除了其他心✔理因素的影响，应考虑甲状腺问题。　　04 保护甲状腺，做好这4点　　·保证睡眠　　医生建议，保证每天至少7个小时的睡眠时间，作息规律。手机等电🚋子屏发出的🚄蓝光会影响人体分泌褪黑素，在睡觉前应至少半💯小🐩时停止使用手机。　　卧室使用一些柔和、温暖的灯光。用窗帘🐀或眼罩遮挡外界的光线，让自己处于黑暗和安🐴静的睡眠环境。　　·科学补碘　　饮食要均衡，多吃新📅鲜的蔬菜水果、全谷类食物等，减少加工食品和📬高热量、高脂肪食🔹物的摄入。同时，要注意控制碘🈵的摄入量，避免过多或过🙃少。　　医生表示，碘摄入🍻量过高会引起甲亢，碘摄入不🛁足会造成甲减。根据我国➕目前的人群碘营养☝状态，绝大多数人均应使🖲用加碘盐。　　海带、紫菜、海鱼✍等海产品含有较高的碘，适合😺碘缺乏者食用；蔬菜和水果含有较✨低的碘，适合碘过剩者食用。当然，最主要的补碘🔮方法还是食盐加碘。　　·减轻压力　　医生介绍，如果📛压力过大或者😱持续时间过长，会导致皮质醇慢性💧持续性升高，对🍞甲状腺功能产生不利影响，诱发甲状腺疾病。　　建议通过听轻🙎松的音乐、看有趣的书籍、和朋友聊聊天等放松🔥自己，也可以通过适⤴当运动改善情绪。　　·定期体检　　定🏈期进行甲状腺功能检查和颈部🕹超声检查，尤其是有家🚂族病史、长期熬夜、压力大等🙆高危人群。早期发现甲🧒状腺问题，及时进行治疗，可🍴以避免病情加重。　　(央🏞视新闻综合健康时报)　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨秦静

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常盤鈴/天使翼/Hydii Mae/櫻井里緒菜

（青岛日报／观海新闻记者 Alexis Willson）