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北京时间7月9日，葡萄牙三大🐌报之一的记录报🌿撰写头版文章，更新了阿森🕰纳求购葡体前锋😝哲凯赖什的最新进展。根据他们的说法，在过去几个🔶小时里，哲凯赖什✡和阿森纳的转会谈判毫🌽无进展。这与最乐观的🏑预期截然相反。如今，枪手甚至❎已经萌生了放🔦弃这笔交易的想法。

阿森纳向葡✊萄牙体育求购哲💐凯赖什的三方肥皂🔭剧已经持续了很久。枪😼手与球员之间可谓是情投意合，但提供的报价📧却始📹终无法让葡体满意。哲凯赖什则声称🚋与葡体有一🚵份君子协议，允许他🥏在这个夏天以合理转会费离🚉队，但在前体🐎育总监维亚纳已经💐离职的情况下，葡体否认这😬份协议的存在，双方矛盾一🚮度激化。

事实上，如今阿🐴森纳开出的报价为6500万欧元+500万欧元+1000万欧元，总价8000万欧元，与葡体的要价一🤲致。唯一的不同🔽是葡体则要求7000万欧元🤒固定转会费，否则不同意👖放人。上周末，阿森纳方面😃的代表在里斯本与葡体主👺席瓦兰达斯🐗进行了直接会面，并提交了这份改🥇进过的报价，但双方最终未能🏈达成一致。

随后，阿森纳的代表返回🌏伦敦。对于再一次谈判失🎋败，枪手高层已经感觉😾到了厌倦。除非葡体🚙改变态度同意放人，否🤲则他们将放弃求购哲凯赖什。相对而言，枪手是三🕚方角力中最为轻松的，因为他们除了🎗哲凯赖什，也还有其🏿他备选引援目标。如果签不了🤐瑞典前锋，他们大不了🍆换个目标继续求购，反正转🗨会市场上的优秀中前锋不在少数。

但是，哲凯赖什🎰可等不起。他已经27岁了，而且没有任何欧洲五⛏大联赛踢球经验。葡超联赛的爆棚🧀数据，固然让他得💏到了众多欧洲🥇豪门的关注，但有诚意提出♉报价的，也只有曼联和阿🤙森纳。关键在于，自视甚高的🔻哲凯赖什还明确拒绝了曼联，认为✂后者没有欧冠踢，配不上自己。所以，如果阿森纳放🚩弃求购，对于哲凯赖什👣来说，那就是🛵真的天塌了。因为今年夏天是他🎀唯一一次加盟豪门👘的机会。如果走不了，明🕵年夏天谁会对一名28岁的⛸大龄前锋有兴趣？

所以，哲凯赖🦔什也摆明了态度，如果葡体坚持8000万欧元的报价不松口，导致交易最终失🤑败，他将公开🤔谈论这场争议，并揭露乌戈-维亚纳关于6000万欧元+1000万欧🏩元承诺的言论。届时，他🕺和俱乐部将会是鱼死网破的结局。如果真的这样，葡体就得不偿失🛩了。

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东西问丨何志鹏：为何人权道路🐑不止一条？

中新网北京8月20日电(记者 李京泽)《新编第二次👞世界大战史》出版座谈会19日在北京举行。　　据介绍，该书全景式🌲呈现世界反法西斯😧战争的宏大画卷，强调全世界爱🛃好和平的正义力量构👤建的反法西斯统一🍜战线是战胜德意🎠日法西斯的决定性因素，亚欧各🌱国人民积极开展反法西斯🛠运动，非洲、美洲和大洋洲人🥈民全👟力支援反法西斯斗争，反🥏法西斯盟国战略协作和互相支持，共同谱写了世界🚥反法西🔏斯战争的壮丽史诗。此外，该书还凸⏮显了中国人民抗日战争💈在世界反法西斯战争中🖤的地位与贡献，诠释🏛了中国共产党在全民族抗战🚱中的中流砥柱💴作用。　　记者在会上🐉获悉，该书由中国社会科📱学院🌎世界历史研究所主编，中、英文版👸本目前已正式出版。《新编第二次世界😴大战史》出版🏒座谈会举行。主办方供图　　中国社会科学😅院秘书长、党组成员赵志敏指出👢，《新编😟第二次世界大战史》兼🕉具学术深度与可读性，充分展现了深厚🏫的学术积淀🏾和高效的团队协作能力。学界有责任为🕖构建更加公正合理的🎭国际秩序提供历史镜鉴，深刻阐明中国始🗾终🕯是战后国际秩序的缔造者、建设者🏘和坚定捍卫者，打破西方话语垄断〰，建立🚃以和平发展为内核的新叙事体系，为完🤼善全球治理贡献智慧和力量。　　与会🏇专家学者高度评价《新编第二次世界大战🏌史》一书的历史价值🕚和时代意义，并就💱如何进一步做好第🚊二次世界大战史研究分享了观🍀点。(完)【BT资源合法吗】近日在武詹照明制🎈造厂更新的成功案例🦏频道影片《avtom永久地址》热度飙升，剧中水澤愛麗絲饰演AI伪造受害者身份，剧情🔓取材自高效的资源提升事件，引发伦理讨论热🐡潮。银行业“反内卷”行动已向区域和🏬行业纵深铺开。　　在7月广东打响银行保险🐏业全面“反内卷第一枪”之后，近日，上海、广东、浙江、安徽等🕹多地银行业协会接连跟进，剑指高息揽储、房贷返点、车贷返佣、变相贴息等问题，呼吁辖内银🏻行机构跳🛡出低水平价格战。从机构来看，工商银行在年中工作🔄会上明确要求带头整♉治“内卷式”竞争，成为首家将“反内卷”列入下半🕴年工作重点的国有大行，这也标志🌸着银行业规范竞争秩序⚡的行动进入新阶段。　　某华🌉北地区股份行个🕕贷经理对记者表示，该行内部已经在传达“反内卷”通知，“之前消费贷‘卷’得很厉害，恨不得利率都得在‘2’开头，大概两三个月前，根据相关要求，消费贷年利率😹不得低于3%。”作为零售条线工作👵人员，消费贷业🛍务是他的主要🗃考核任务。他表示，在此次“反内卷”工作中，该行重点强调，不得通过营销活💪动和各种👬补贴进一步降低消费🔋贷年利率。　　这并非个例。一系列措施表明，银行业正在从存🔗贷两端同步推进规范👡化经营，遏🥖制不正当竞争。多位不同银行不🏈同业务🌚条线的人士对记者表示，其所在的银行✊从总行、分行到各支行营🎦业网点，均在推进“反内卷”工作。除了对🥈贷款端有要求外，在存款方面也要求🥉对客户的定价不能借🐴助营销活动、补贴等形💅式变相提高，产品年化利率不能🥟超过市场利率定价自🚈律机制要求的上限。此外，零售贷款方面🖼的营销激励政策🔺基本已取消，住房贷款业➰务也叫停了任何形式💁的“返点”行为。　　近期，多地行业协👫会和多家银行均已表态要“反内卷”。广东银行同业公会7月份召开专题会议，部署“内卷式”竞争🐣的综合整治工作；浙江省银行业协会近日发文，直指当前个人📦住房贷款市场🍶中存在的“返佣抢单”“暗箱操作”等无序“内卷”现象。机构层面，工商银♌行率先要求落实落细稳经✔济各项🔔存量和增量政策，坚持产品客户对位，带头整治“内卷式”竞争，稳固经营🚰基本盘；广发银行、平安银行也均在年中💄工作会上强调抵制“内卷式”竞争。　　记者注意到，银行业的“内卷式”竞争问题，早在去年11月就曾被金融👱管理部门“点名”。中🌍国人民银行在《2024年第💥三季度中国货币💁政策执行报告》中指出，由于市场竞争激烈，银行“内卷”严重，出现了贷款利率“下行快”、存款利率“降不动”的现象，导致存贷款🌦利率与政策利率😦调整幅度💠存在较大偏离。　　上海金融与发展🍚实验室主任曾刚告🔺诉记者，银行业“内卷式”竞争😠的形成有着多重复杂原因：优质客户、资产越来越少；多数银行的绩效考⌚核目标偏重短期；部分金融机➗构创新思维和能力🧥不足，导致金融产品和服🎇务趋于同质化。更重要的是，银行内部🈂考核机制偏重规模增长，分支机构和客户经🌔理🚖为了完成放贷任务等，往往会选🕶择降价冲量的方式。而且，现在大型🎩企业的贷款✏议价能力不断增强，也导致银行👻竞相压低贷款利率。　　“内卷”给银行带来🏉的最直接结果就是盈🔴利🍇空间的进一步收窄。国家金融监管总局数💵据显示，今年一季度，我国商业银行净🍸息差进一⏺步收窄至1.43%，较去年🈸四季度末下降了9个基点。其中，大型银行净息差为1.33%，在各类银行中😀排在最末位。　　不过，多位一线从🚈业人士告诉记者，当前的银行业“反内卷”主🐟要针对银行产品的价格和利率，核心是规范市场🏡竞争秩序，而不🆎涉及员工层面，员👆工的工作量和绩效考核并没⛩有太多变化。　　业内人士认为，后续应发🍜挥政策引导与市场机🛄制的双重作用，利用科技手段🈯提升效率，同时推动构建从规模驱🕢动转向价值驱动的商业模式。　　星图金融研究院副院长薛🗜洪言认为，应利用科技手段提升效率，减少基层员工在“冲规模”“垒大户”等短期行⏰为上的精力消耗，让其🗻有更多时间投入客户服务与风🍴险把控。此外，亦需🐊避免考核指标层层加码，防止🍶基层网点将“合规红线”让位于“任务完成率”，通过建立科学的🥟职业发🥤展路径和完🈷善的培训机制，提升员工专业能力，缓💫解职业风险与道德风险交织🔣的压力，营造健康的🚅职业生态。　　曾刚建议，首先要重构商业✡模式，从规模驱动转向📣价值驱动，注重单客🔐户盈利能力的提升；其次，要⛔发展综合金融服务能力，减少😻对单一信贷产品的依赖，通过产品创新和🌻服务🚸升级建立差异化优势。此外，完善行业自律公约，明确价👳格行为底线，建立有效的违🆕约惩戒机制；推动建立行📵业定价信息交流平台，避免信息不👧对称导致的过度竞争。(向家莹)新闻改编：《应急管理部调📟度部署内蒙古🐼巴彦淖尔山🏆洪灾害救援处置工作 已派工作组赶赴💩现场指导》还原震🎉惊全国的大案现场。你重视自己的晚餐🥌吗？和早餐、午餐比很多人觉得🕧晚餐并没有多么🌲重要不过，晚餐真🏯的会影响寿命因♿为不少疾病都与晚⏩餐有关比如晚餐吃太晚🆗可能会增加糖尿病😴风险会对身体多⛽个系统造成负面影响晚🥚餐的黄金法则记🕑住这两点晚餐一个👛坏习惯血糖🏗正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊🥣发表了一项研究发现：如果我们能更🧣早地吃完晚餐，并且把更多热📝量安排在白天，有助于提✂高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和📘肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得晚🌆、吃得多)，胰岛素敏感💓性越低，胰岛素抵抗指数🍲越高，糖尿病风险🤖增加。而且，“热量中点”还与更高的体🦉质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了🌒一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般🍯建议将主要热量摄入🦋时间提前至较早时段(如17:00—19:00)，并且晚餐占比不超过全天🧔热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对身体多个😺系统造成负面影响　　1.加重消化🧥系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空🔘时间通常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未🔌完全排空即进入睡眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸🐂更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后🖕疼痛等症状；长期反复反流可导🖖致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至🗃增加食管癌风险(尤🚐其长期未控制的严重反流)。　　消化不良与胃肠☝功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动🚛减慢，食物🌐滞留胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化🚆不全还可能诱发功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风🐈险：　　胃❤酸在空腹状态下仍会持续分泌，若胃内🐎有食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过🈵晚+过量进食，反而会刺激胃🧙酸过度分泌，加重胃黏膜损🕙伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱🈺发肥胖与慢性代谢病　　人体😋的代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚😧会打破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量🥙减少，基础代谢率较🐆白天降低，多余热量无法被🙉消耗，易转🌹化为脂肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗与🚟糖尿病风险：　　夜间🎞胰岛素敏感性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导🎿致血糖快速升高，胰🎾岛素大量分泌；长期如此会加💘重胰岛β细胞负担，诱🚑发胰岛素抵抗，最🔚终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌减少，脂肪消🌌化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导🤱致血液中甘油三酯升高，长期可引发高脂血症，增加动脉粥😾样硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊🗣乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学也证实，晚餐📍过晚或过饱会通过以下途径干❕扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃🍩内的食物消化活动会🎱刺激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟🕒入睡时间，增加夜间觉醒次🌄数。　　干扰神经递质🎚平衡：　　消化过程需要大量血🕢液供应，可能导致大脑供🌟血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不适刺激🧔应激反应，皮质醇水平升🔕高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生物钟同🚜步性：　　人体的生物钟通💡过光线、进食时间等外界🥚信号调节；长期晚餐过晚会打🥤乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物🐴钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能下✡降风险。　　4.其他潜在危害　　心血管负担加🍟重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等✴代谢问题会协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速📘度减慢，高血🏦脂还可能导致血液黏稠🐧度升高，增加血栓形成🗄概率(尤🐧其对已有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾👔脏滤过率下降，若晚餐过🧓晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多🤘会增加肾脏排钠负担，长💼期可能诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减🕐少，口腔自洁能力下降；晚餐过晚若未🤵及时刷牙，食物残渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄金法😊则早一点&巧一点　　健康晚餐有🤺两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己的😸生物节律，如果🦉长时间不能按时就餐，甚至饥一顿饱一🚢顿，必然📬会损伤其功能。一般情况下，碳水化合🥜物会在胃内停留1—2小时，蛋白🎬质会在胃内停留2—3小时，脂肪类会在胃内💻停留2—4小时，我们的一日三餐多是混合饮食，所以胃肠排空时间约⏫在4小时以上。　　晚餐时间早一📍点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫功⛲能具有昼夜节律，如果一日🔝三餐不规律，肠道免💸疫系统就会无所适从，易造🆘成肠道慢性炎症，免疫力也会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时间计📓算，18:00—19:00吃晚饭比较合🐵适。　　如果不得已吃得😏太晚，也不要马上睡觉🏟。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也🎧应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱　　一顿好晚餐不只看时间，晚餐除了不能吃太🗞晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优👔化饮食结构‌：早餐和午餐占比➰60%～70%，晚餐以低热量、高纤♎维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一天的“查漏补缺”，回忆🎓一下自己今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有🐖吃够蔬菜？有没有吃到⏰豆制品？肉🔣是不是吃多了？对照早餐和🔤午餐的进餐情况，晚餐适💙当调整食物摄入量和种类，保证全天🐭营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方👤式为主，最好不吃油炸食物，有助于减少食🚨用油摄入。　　主食可以选🍶择富含膳食纤维的食🗝物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既🈚可以增加饱腹感，又可🍕以促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食物和豆制🕕品。科学食用晚餐核心🏺要点　　1.研究发现：如果我们📃能更早地吃完晚餐，并且把🤲更多热量安排在白天，有助🐊于提高胰岛素敏感性，降低2型糖🆙尿病和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚🎖会对身体多个系统造成负面🕛影响　　加重消🐗化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱🚦发肥胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼😌夜节律紊乱；　　还可能会🥟导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口📩腔健康问题。　　3.健康晚餐♉有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间🔑早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱。

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（青岛日报／观海新闻记者 新山惠梨）