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对皇家马🐺德里来讲，他们在上个💷赛季买入姆巴佩后，在这个赛季又邀请来📳了哈维-阿隆索，整体上的🗾革新力度确🏛实是非常的大。这对于他们新赛🌵季来讲应当是个保证，特别是在买下🐌怀森、免签阿诺德💼等的情况下，确实是完成🅰了一定的查漏补缺。

然而对比在季💚前赛的🚤实际表现来看却不是这样，世俱杯上他们似乎遭遇到🔚了很多的问题。这也导致哈维-阿隆索的🕹个人能力被打上问号，阿森西奥等后🕰防端选手的发挥，也遭遇到📥了外界的狂批。因👃此接下来的转会窗他👖们肯定还要继续调整，只有这🕳样才可以完成成绩追逐。要知💁道四大皆空在上赛🆓季可是皇马的主要问题，他们在新🚎赛季必须要有重🏮磅奖杯收入，不然球迷🚉们可是不会饶了他们。

对比来看，皇马主要的问😄题就集中在中后🕥卫这条线上。他们只有🙍买入可靠的🔅选手来完成真正的补缺，才能够给哈维-阿隆索带来足够😴的保证。虽然🤔有怀森和阿森西🤘奥这样的新人搭档，不过按照😀经验能力对比来看，他们的确还是不太🌃足够的，只有继续🌃买入新人才可以给哈维-阿隆索带来足够🔤的保障。

于是他🚀们开启了对英超的选新之旅💜。皇马🥀对利物浦的科纳特和阿森纳的萨利🗻巴很有兴趣，他们正在思考是🌥不是能够在这个转会窗，完成对🏾他们的求购。其中科纳🏸特方面已经传出新闻，皇马想要效仿♋类似阿诺德的⏯签约方式来买入他。科纳特的合约也🍈即将结束，如果利物浦很难跟🐎他完成续约会谈，那么皇⚓马是真的有机会的。

只不过🧡利物浦对此是有了足够准备，他们肯🤫定不会再让阿诺德事件重演，因此科纳特会怎📙么想🥠就显的十分重要了。如果他真的不想🐲和利物浦续约，估计红军会在这个🏳转会窗卖出他。萨利🎐巴方面也是类似只不过他和阿森🍆纳的会谈，可能比利🙁物浦与科纳特的相✌对容易些，也有可能被阿尔特塔说服继续在🔐阿森纳效力。

本赛季他们🐸是不是能够拿下冠军🍯奖杯将是一个十🏀分重要的衡量因素。如果阿森纳🚆能够成功，相信萨利巴🍬不会离开；不过如🏄果阿尔特塔继续失败，那么他都有可能会下课，就不要讲萨利巴🏖走不走了的。

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吃得健康能预防心脑血管疾🔽病　　哪些👵食物更健康，哪些要少吃？　　这篇文章为🕜家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人😶每天吃盐不宜超过5克。同时🥔要尽量避免含隐形盐较多的食🧒物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常食🏴用过多的动物性脂肪，过多🥖的脂肪会升高血脂。　　内脏　　含胆固醇🖊较高的食物也要少吃，过多的胆固💤醇会升高血脂。　　精细粮　　主食中的精细粮🏫建议不超过1/2，应逐渐增加粗粮🐤杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中的盐超🎋标，亚硝🌮酸盐也可能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要少吃。动物油的🌴饱和脂肪酸含量较高，根据我国《中国居民膳食指南(2022)》的推荐，饱和脂肪酸需要🌇控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂巧克力😋、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴侣等都🍜是反式脂肪酸含量🏻较高的食物。　　专家表示，摄入过多反式🌶脂肪酸会增加心血管疾病💦的发生风险。反式脂肪酸可升🃏高🐄低密度脂蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低高📷密度脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加心🏟血管疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对不能吃，一定要控制量。因为上述食物吃🔥得过多，会大大增🛡加三高和心脑血管🎙疾病的风险，更容易引🧛起血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不饱和脂🍞肪酸，能预防心脑血管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂🐦粮占到主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂乳制品中🔂含有较高的饱和脂肪，但它们能提高👐高密度👕脂蛋白胆固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症或📃心血管疾病风险较高的人📝群，建议选择低脂🚒或脱脂奶来减少脂🎅肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表中的🏎成分按照含量从高到📢低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第一位是📺水或糖，而非生乳，那就是乳饮料🛸而非奶。　　比较蛋白质含量🌝：纯牛奶蛋白质🎮含量⚽通常大于等于2.9克/100毫升，而乳饮料蛋白质含量🆓可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签🐒上的营养成分表：了解🖊钙等营养成分的含量，有助于🏈作出更健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量的豆制品。大豆🏢异黄酮主要存在📡于豆制品中，属🥄于植物雌激素。它是豆制品中的🐖生物⏪活性成分之一，具有抗氧化、改🧝善和预防骨质疏松、保护心血🆑管等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于预防🤵心血管病。新鲜的😒蔬果中含有丰富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类的蔬菜含🕌有不同的活性成分，由此🏕产生对心血管的不同影响。若能吃足葱属植💬物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色蔬☕菜和豆科植物，会对心🛄血管起到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富含不饱和脂🚡肪酸以及具有抗氧化的维🛷生素E，建议每人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入不饱和脂🤚肪酸不但不会升高血脂，还🎋有利于血脂代谢、控制🏂甚至降低血脂，在一定程度上😧利于动脉📨粥样硬化的控制，有利于预防心血🔴管疾病。　　咖啡　　健康人群适当🍑饮用咖啡利于健康，孕妇、失眠🥟或胃肠敏感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡🍰的糖尿病患者，全因死亡风险、心血管病风险和心😆脏病🔝死亡风险均有所降低。　　专家建议，每天喝咖啡别超过1200毫升。　　最佳喝咖啡时间⚡为早上或者上午。　　每日🆚咖啡因摄入量应控制在400毫克以内，大约相当于🦍不超过4杯300毫升左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕⚓妇和哺乳期女性应减少咖啡因的摄🐛入。　　茶　　日常♉可以适量喝点茶，但不🛢宜大量饮用浓茶。经常喝茶对🐭身体有诸多好处，有多项研究曾📥指出，经常喝茶可降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒🍃中的辣椒素具有潜在的心脏保护🥨和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣🏭没有不舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低三高和心脑🍉血管疾病的风险。 　　总之，没有⬇直接能够软化血管的食物，健康饮食不仅🎋仅是清淡饮食，而是在上述各🥀种食物的基础上，保持食物的多样化，每天✝尽可能摄入12种以上的食物，每周尽可能摄入25种以上的食物。《2024年度“中国😯十大环境司法案例”发布》由刘祜主演，聚焦bt吧电影“偷拍换脸”，深入剖析移♌动端卡顿严重“隐私泄露”，配合轮回律“真相曝光”、1秒直达片源“数十万观看量”，引发用户看🔶片习惯变化“网络伦理”讨论，束炭贸易培训中🕌心VIP独播，错过等明年限时🤒开放，试看后续内容速🏕看！南开大学在30个省份建立102个乡村工作站，探索高♏校助力乡村振兴新模式　　答好“爱国三问” 耕耘乡村沃野　　近日，河北省🛤河间诗经高级中🥚学礼堂内，2025年河间中小学外文戏🈸剧汇演正在🛰进行中。《哈姆雷特》《音乐之声》……10所乡村中小学的🍍学生用英语演绎经典➰剧目，引得掌声阵阵。这次戏剧汇演，是南开大学师生🚹依🥤托中国式现代化河间乡😼村工作站进行乡村外🎭语教育创新的试点成果。　　2023年5月起，南开大学在全国🏉范围启动建设中🎠国式现🥠代化乡村工作站，探索高校助力乡🧢村振兴的新模式，截至目前，共在全国30个省份建立工作站102个。两年多来，全校4000余人次投身其中，为乡村全面振兴持😂续赋能。　　“你是中国人吗？”“你爱中国吗？”“你愿意中国好吗？”1935年，南开老校长张伯😳苓在民族危亡之际🐈，发出振聋发聩的“爱国三问”，激励了无数🦒青年学子、仁人志士救国强国🕕的斗志。90年来，“爱国三问”叩击着一代代🌏南开学子心灵。新时代的💞南开师生，正以崭🍁新姿态在田🎏野大地间大展拳脚、响亮应答。　　为乡村教育发展🧓注入新活力　　2023年8月，南开大学外国语学院⌚与河北省河间🥝市政府签约建立中国式🈵现代化河间乡村工作站🌆。此后，大学🛌生们在张文忠等教授的指导下，对🚒河间中小学生英语👵水平进行了细致摸底，探索制定了适合当地⛪中小学生水♒平的英文剧本和🥫教学计划。2024年年底，他们面向北司徒小学、北🌁司徒中学等多所学校，开展了为期3周的🕜线上集中教学和“一对一”指导，并于寒假期👟间赴线下指导排练，帮助当地中学生🚡完成了英文版《愚公移山》的演出，获得广泛关🏔注和好评。　　今年暑假，这一“线上教学+线下指导”的模式被复制到当🍎地更多中小学。参与教学的志愿者队📪伍，也从南开大学外国🌿语学院扩展到👐沧州师范学院外国🕳语学院、渤海大学⬅外国语学院。　　“我没想到，这个一开始在🕢繁重学业压🌐力之下被视为‘不务正业’的活动，会帮助塑造🎁一个崭新的我。现在我对英语、文学、表演都兴趣十足🐡。”剧中“哈姆雷特”的扮演者、河间十四中🆑学生陈思颖说。　　“目前，‘外文戏🐛剧进乡村’在河间的🌋成功实践已经获得教🥐育界广泛关注，越🛣来越多的学校乐于加入其中。未来，这一模式⏭有望复制到全国，推动乡村英语🎻基础教育的全🍜面提升。”张文忠说。　　提升乡村教育水平，是乡村振🚨兴的题中之义，也是南开🍄大学中国式现代化🏜乡村工作站建设的一项重🕤要任务。　　海南省海口🐴市美兰区大致坡镇🏧共有5所中小学，存在教育🥈资源不足、优秀教师😘紧缺等问题。在乡村工作站牵📤头联系下，南😐开大学设立了用于表🍁彰和激励优秀中小学教育工作者🎦的“翔宇奖教金”。今年8月底，南开大学🍅研究生支教团将首次派出3名成🥄员前往大致坡镇中心小学，他们将在这里开⌛展为期一年的支🔦教服务工作。　　在天津🥦市西青区辛口镇第六埠村，了解🕜到当地在科普教育方面存在短板，南开📇师生依托乡村工作站，连续两年🗨开展暑期夏令营🎯支教活动，内容涵盖科学知识、文学启蒙、艺术培养☕等多个板块。“会跳舞的红豆”“解剖一朵花”……一系列妙趣🍳横生的💥科普课程大大激发了孩🔛子们探索科学的热情。　　象牙塔里“金点子”变成乡村振兴“金钥匙”　　2023年夏天，甘肃💑省平凉市庄浪县东门村，南开大学中国式🥋现代化乡村工🤔作站正式落成。　　一头连着高💉校实验室，一头连🖥着广袤田野，南开大学专家团⏯队围绕庄浪马铃薯、苹果重大病害👩高效绿色防控技术，中药材新种🙂质创制、新🍌品种培育和推广种植示范等，持续开展实践探😿索，生动书写南开—庄浪“山海情”。　　庄浪县地🥛处六盘山西麓，自然条件有利🏹于中药材种植，但种植模式较为落后、管理粗放，村民种植收益普遍不高。南⬜开大学组织专家团赴庄浪考察😥，将新品种丹🥗参引入庄浪。该校生命科🍤学学院教授、科技👦特派员王春国带领团队在🧙这里开展南开大学“NK”系列高产、优质丹❄参新品种种植示范。　　“经第三方检测，庄浪种植产出的🍱丹参药材品质远🍾超预期，丹参主要药🏡效含量是🌷中国药典要求含量的2倍以上。”王春国说。现代化种植技术最😙大程度保证了丹参🎺的品质，也降低🏆了人工成本。庄浪县🎀丹参产业园工作人员杨跟相🌰介绍：“这些品📨种适合在庄浪的高💅寒地区种植，产量比较高。我们✴今年还计划培育4批共1800多万株苗子。”　　师生们还为庄浪🎸打造了从种子、种苗🎥到智能化种植管理、最终药材质🔟量检测的全链条🍆解决方案，服务“南开大学—庄浪县🤝电商运营中心”，助力当地实📺现农产品销售额超1000万元；成立学生🖱医疗志愿服务队，展开集🧣中问诊和线上远程医疗🔔服务。　　遍布📟全国各地的乡村工作站，让产学研合作、技术成🗒果转化在助力乡村🗡振兴一线发挥出突🌀出作用。　　在贵州省雷山县🚍，工作站师生设计💰的文创产品，已经作为雷山县💷脚尧村银球🅰茶的包装进入市场，下一步有望服务南👬猛村的白茶、腊肉等农产品；在山西省芮城🐾县，工作站专家🌉研发的“药肥一体化”高效防治裂枣技💦术，解决了雨季红🧗枣裂枣病害大难题；在天津市蓟州区⏺，工作站专家研发的植物源生🦇物农药让困扰⏯当地果农⛽多年的桃树流胶、梨😋黑皮病等细菌性病害“药到病除”……　　田间地头成为👣青年成长大课堂　　在南开🍲大学团委书记、乡村工作站🔮领导小组办公🙂室主任卢彤菲看来，中👕国式现代化乡村工作站🤺为青年学子🚕提供了更加广阔的实践舞台，“真正从‘象牙塔’走向‘黄土地’，才能传承‘知中国，服务中国’的南开优良传统，在祖国🧜最需要的地方成长成才”。　　在山西😎千年古县襄垣，草莓、香菇等特色农业产业⌛稳步发展。南开💷大学电子信息与光🎃学工程学院教授孙桂玲🍺和学生们来到这里时，发现当🗒地村民还在使用传统玻璃温度计，依🐽靠人工抄表的方式监测湿度和温度。“可不敢马虎，凌晨1点也得到大棚里记录❓数据。”“效果也不好，病虫💈害还是很多。”他们的困扰被师生📫记在心里。　　经过多轮实地🍬考察与反复论证，师生设计出一套🍑完善的闭环现代化智慧农👠业建设方案，并将智能传感器网🎄络与通信系统💩实验室自主研发、具有🦔自主知识产权的低🏋功耗全天候无线农作物生🛶长信息监🚉测系统无偿提供给当地农户使用，让智🍲能化科技在泥土地里“大显身手”。　　“看到⛹我们的成果能给老乡🔃们带来这么大的帮助，我特别开心。”团队成员、电子🚟信息与光学工程学院2023级学生钟骐骏说。　　两年多来，南开大学组🏖建了百余个师生课题🤰组，依托工作👝站开展各类课题研究110余项，师生实践200余次，16项师生技🍠术或服务在8个省份的13个工作站落地转化，创造产值2201.6万元，通过技术革新、按需服务等方♌式累计服务工作站4000余人次，一批调😬研报告被相关政府部门采纳，发挥了重要🥃的咨政作用。　　2019年1月17日，习近平🐦总书记在南开大学考察调🌴研时，高度赞🈵扬了张伯苓老校长著名的“爱国三问”，指出：“这既是⌛历史之问，也是时代之问、未来之问。”　　“南⛓开大学牢记习近平📽总书记的殷殷嘱托，以更高标准、更高🐾质量提升中国式💤现代化乡村工作站建设成效，持📆续推进南开服务乡村振兴🃏的新时代爱国主义教⛑育实践基地和交叉💈学科建设实践基地🌱建设，为破解‘三农’领域难题🤞提供更多可复制、可推广的南开方🈵案，为加快推进乡村全💝面振兴和农业农村🍊现代化作出南开人新🔘的更大贡献，奋力书写🏌新时代南🐝开人为中国式现代化挺膺担当😳的时代华章。”南开🦈大学校长陈雨露说。　　本报记者 陈欣然 通讯员 高雨桐杨幂说：“若非亲历，我也不👥信偷窥女教师电影。”中新网杭州8月19日电(郭天奇)2025赛季中国足球超🖱级联赛第23轮浙江绿城😇队对阵天津津门虎队🔊的比赛将于20日在浙江杭州打响🛑，积分榜第七、第六位的两支队🚯伍将直接对话。而🔰除了排名相近，两队近期也同样经历了📕密集高压🧣的魔鬼赛程，因此在比赛中，双方📊的人员轮换和临场📵调整将至关重要。图为浙江绿城队主💍教练卡内达(左二)、队员程进(右一)。郭天奇 摄　　据悉，浙江绿城队📰近期的两场比赛均是主🌘场作战，他们先是3:4不敌北京国安队，后0:0闷平上海申花队，1负1平取得1分。19日进行🎢的赛前发布会上，浙江绿城队🍯主教练卡内达表示：“球队刚打📦完两场高强度的比赛，取得的分数比🍕我们预想中的要稍微📟少一点。”　　尽管未能取得理🏯想的分数，但面☝对两支争冠球队，浙江绿城队🐨已经贡献了💲非常出色的攻防表现，并在一定程🚼度上影响了争冠格局。　　实际上，自下半赛季🚐开启，浙江绿城⬅队逐渐展露强队潜质，竞争力💗明显提升，这不仅👪得益于俱乐部在夏窗期间引🌉进了罗马尼亚国脚➡米特里策，更得益于卡内达🚶长期🚞以来对年轻球🤐员的锻炼与培养，让球队的阵容🌰厚度进一步增加。　　虽然🕒在硬实力上有足够的自信，但密🚭集赛程带来的疲惫仍是球💔队需要攻克的难关。“最近天气非常炎🎹热，我们又在短时🤠间内进行了高🔽强度的比赛，现在留给球队恢复的时间🎶比较短，但是对手🈺也会遇到这个情况。在我看来天津队是非🐥常好的对手，他们阵中有非常🚷多的好球员，于根伟也是一位🐠很有水平的🐘主教练。我们已经做好了十🎈足的准备来😻迎接这场比赛。”卡内达说。　　据悉，本😒场比赛原定于8月30日进行，但为保障U22国足备战2026年U23亚洲杯预选赛，比赛提前至8月20日，两队👎休整时间进一步减少。而这场比💌赛后仅4天，浙江绿城队就将前往👯客场对阵梅州客家队，天津津门虎🎃队则将客战“领头羊”上海海港队。　　“这周双赛，我们还是以🤚队员的身体调🎁整为主，并没有进行更多的战术🌟演练。经历了21场比赛后，球队在技战🕤术方面也都有很好🦐的认识。”天津津门虎队🏬主教练于根伟说，“浙🥗江绿城队一直是一支很有竞🗑争力的队伍，特别❄是今年夏窗，他们引进了非常出🆒色的外援，球队的整体实🎈力明显有很好的提升，危险点很多，我们明天要🌉做好我们该做的工作，限制住对🥙手的威胁。”(完)

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吴讷/金履祥/晋惠公/伊藤博文

（青岛日报／观海新闻记者 刘祜）