钦州新闻网：根据记者月野🚉帶人获取到的最新动态，乱輪中文💧字幕在线观看将于2025年08月27日在钦州新闻📭网举行隆重的开🤱幕仪式。逆天玩家的心声

通过社区场域特🚒色AI数字基座建设，让社区信息🥠和社区服务面向🕰居民一键直达；骑手😔通过支付宝实现碰一🔃下进小区，在确保社区安全性的前提下，建设骑手🤩友好型社区……7月23日，普陀区数字🖖未来社区试点项目🚨在万里街道启动。

当天，万🍇里街道与饿了么、高德携手，通过“AI+数据+社区”创新模⏭式破解社区服🦂务能力分散、服务信息不对等工作瓶😊颈推动集约高效治理，从而构建“更加智慧、更加便捷、更有温暖”的现代化社区。

首创线上党🏷群服务矩阵

高德上🔭海首个线上社区党群服务📄阵地矩阵正式发布🦒。

万里街💀道携手高德地图，通过“互联网+”技术，将🆘党群服务阵地线下点位🚸信息数字化，整合政务、党务，位置、事项等资源，构建了“党群服务地图”平台，有效解决🥛了党员群众“去哪办”“就近办”的服务需求。

比如，用户在高🐃德地图App搜索“普陀区🗾万有引力新业态新就🕥业群体党群服务中心”，即可🤭查看该党群服务中心的社区服💝务模块，并能一键跳转至“普陀万里”公众号进行📴服务预约，实现精准导🎚航和快速办理。

不仅如此，基于高德地图的AI能力，平台⬜串联起万里各个党群服务中心线🚍下地理信息，提供阵地导航、办事指南、AI智能体实时搜索🕗等功能。市🤬民只需简单的文字交互，就能随时掌握社区😭动态，提高🏵了党群服务的⛲响应效率和服务质量，实现公共资源🔩的智能化利用。

值得一提的是，“万里党群阵地”上线高德地图后，AI智能体将嵌入🚼社区治理，通过7×24小时在线服务，打破了传统🚹服务的时间与空间限制。而街道🤟得到及时的用户问题反🎨馈后，将不断改进党群🌶服务中心的服🌈务，从而大幅🍧提升服务效率。

“五个一”赋能社区治理

当天，万里街道携手🦉饿了么发布“普陀区·数字未来社区🍈建设项目”。

近半年来，万里🐠街道协同各方从群众最迫切需求、服务最👘高频事项着手，围绕数⚽字技术赋能社区治理，在智慧平台建设、数🎋字化服务场景开发等做了🥤一系列探索和尝试。

据介绍，“普陀区·数字未来社区”立足党建引领，依🏄托饿了么的数字能力以及🤞高德、支付宝等⏯平台的协同支持，通过“碰一碰”“拍一拍”“点一点”“换一换”“问一问”的“五个一”创新科技服务，覆盖骑手友⏱好社区构建、社⛸区消防安全守护、老年助餐服务🔹开展、公🎊益积分体系建设以及社区AI数字基座打造，通过🍜线上智能模块赋能线下基层治理，推动未来🥅智慧社区样板建设。

具体而言，“碰一碰”，即骑手通过🍷支付宝实现碰一下进小区，今后将考虑➡延伸至居民代配药。

“拍一拍”，引导🛂外卖骑手担任“移动安全哨兵”，通过蜂鸟骑士App“一键上报”安全隐患，构建“线索直报－隐患识别－智能派单－处置反馈”的全周期管理机制🏩，为社区火灾防控助⛽力赋能。

“点一点”，通过“长者助餐”小程序订餐，创新“平台+街道+居委”三方联动机制，骑手送餐时🉐同步监测老人状态，异常情况❕可联动社区快速响应。

“换一换”，鼓励外卖骑手积极参👬与社🔦区公益慈善行动，建立公益慈善积🔛分体系，为骑手在社区的🐑慈善公益行为进🔧行权益兑换激励。

“问一问”，通过社区场域特🆙色AI数字基座建设，让🤒社区信息和社区服务🏋面向居民一键直达。未来将进一步⛎探索💦拓展人工智能在各社区服务🌥场景中的应用落地，推动服务覆盖更多人👃群，让快递⛪小哥政策问询、年轻家庭🥗托育咨询等服务更触🥅手可及。

为此，首个快🔽递小哥全国劳动🖍模范张文强很有感触：“以前快递小哥进小区总👷要和保安交涉半🧒天，很不方便。通过‘碰一碰’功能，即可显示快递员和快📋递信息，既方便了快递员🌭也保障了小区安全。而‘拍一拍’功能，可以🎂让快递员一键上报，成为🥙社区移动安全哨兵。”

中环花苑居民区党🎍总支书记吴振飞🚇告诉记者，中环花苑是早🆖期商品房小区，正在逐步打造数字社👱区样板。今年在🦅数字小区基础上治理提升，实现了电瓶🚾车进楼“零发生”。结合“五个一”新功能，希望能更好🦆地为居民赋能，助力社区发展。

数字未🥟来社区的建设，离不开多元🌖主体的共同参与和承诺💳。当天，来自物业、业委会、新就业群体、社区居民代🛁表组成的“数联万家”治理共同体也在📧发出倡议，呼吁各方携🛌手共建。

万里街道负责人表示，数字🏞未来社区建设项目🥟在万里街道的试点，重在全龄友好、多元参与。今后将在此领🛵域继续深耕，以人为本、集约高效、统筹协调，通🕌过共建共治共享的生动实践，努力实现“科技让生活更💄美好”。

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“以海为家” 到 “靠海兴业”：海南疍家人📔的水上新图景

中新社北京8月19日电(孔令佑 国璇) 中国国家体😋育总局竞技体♈育司司长张新19日在北京表示，“十四五”期间，中国体育健儿在🚬国际赛场屡😽创佳绩，中国竞技体育整🍎体水平进一🏓步提升，均衡发🔠展取得显著成效。　　当天，国🌚务院新闻办公室举行新♒闻发布会，介绍“十四五”时期体育强国建设成就🏅。张新以中🌨国体育代表团参加的两🤪届夏季😚奥运会和一届冬季奥🍜运会为例，表示➖中国获得奥运会参赛资格🎧的项目越来越多，更🏠多运动员获得奥运会参赛🚗资格，有机会在📒奥运会舞台上展示刻♿苦训练的🧥成果和高超的竞技水平。　　“特别👳是在巴黎奥运会上，自由式小轮车、艺术体操、花样游泳首次😪获得奥运会金牌，实现了项目发👮展的历史性突破。”张新说，中国获得🐹奥运会金牌的项目由“十四五”之前的21个增至24个，获得金🍧牌的运动员所在的省份也🧀达到20个，有力推动了中🀄国竞技体育项目间、区域间的均🚵衡发展。　　谈及“十五五”期间的规划考虑，张新说，随着经济社会发🏉展，广大民众对田径、游泳、“三大球”等项目的🥍期望越来越高，中国综合国力的🈺不断🚟提升也为竞技体育全面均衡📯发📓展提供了更为坚实的保障。　　张新说，在从体育大国、奥运强国🍵向体育强国迈进的新🔟征程上，体育总局提出“633”发展战略，即以跳水、举重、体操、射击、乒乓球、羽毛球六个优🍭势项目，田径、游泳、水上三个基🌽础大项，足球、篮球、排球“三大球”为引领，巩固优势项目优🖇势地位，提升基础🛹大项竞技实力，推动“三大球”振兴发展，带动其他项目水平提高⛔，促进各🏊项目均衡发展，不断提高竞技体🍖育综合实力和为国🧖争光能力。(完)【成人影视是🍋否合规】内田🏥麻美复制番号搜索回应传闻，网络瞬间瘫痪，下载渠道关闭倒计🐅时警告发布。今年是中国人民抗🍅日战争暨世界反🛣法西斯战争胜利80周年。伟大抗战精神，如巍峨的丰碑，矗立于民族记忆🏅深处；如不熄的火炬，照亮伟大复❓兴征程。抗战精神，承载着家国情怀🥀与民族气节，是中🚇国人民弥足珍贵的精神财富，激荡在每⭕一位中华儿女心中，成为激励一👳代代中国人克服艰难险阻、为🐖实现中华民族伟大复兴🐉而奋斗的强大精神动力。　　让我们铭记历史、珍爱和平。历史🏣是最好的教科书，也是最好🈁的清醒剂。将历史的指针拨回1931年9月18日，日军炸毁沈🚻阳北郊柳🏺条湖附近南满铁路😬的一段路轨，反😐诬中国军队所为，并迅速攻击🐔东北军驻地北大营，炮轰沈阳城，制造🔮了震惊中外的九一八事变。抗日战争中，我们党领导的🤸八路军、新四军和其他人👯民抗日武装挺进敌后，共歼灭日军52.7万人、伪军118.7万人，建立面积约100万平方公里、人口约1亿的抗日民主根🤒据地。铭记历史，是为了更深✍刻体悟今天的🕠和平来之不易。新时代新征程，我们要铭记曾经的苦难🌹、抗争与牺牲，勿忘国难国殇，时刻保🕷持警醒和忧患意识，以史为鉴，珍爱和平。　　让我们追思先🌀烈、致敬英雄。一个🚍有希望的民族不能😏没有英雄，一个有前途的国家💐不能没有先锋。赵一曼🛶在掩护部队突围的过程中🏕身负重伤，被日军🤛逮捕后经受酷刑，她宁死不屈；狼牙🍜山五壮士在战斗中打光了子🤫弹，就用石头还🚪击面对步📰步紧逼的敌人，他🐭们视死如归义无反顾跳下悬崖……正是他们🔡用鲜血和生命铸就了📡伟大的抗战精神，让我们铭记每一场舍生忘死、前赴后继的战斗🔦，铭记每🚦一个宁死不屈、保家卫国的英雄，把抗战精🎇神传承好、发扬光大，是🔀每一个普通中国人对抗战最好🎥的纪念。　　让我们勇担使命、砥砺奋进。伟大抗战精神，如巍峨的丰碑，矗立于民族🏥记忆深处；如不熄的火炬，照亮伟大复兴征程。今天，我们生逢盛世，沐浴着和平阳光，国家不断走向繁✴荣富强，我们要🥏倍加珍惜来🆓之不易的幸福，把爱国情、强国志、报国行自觉融入日😊常工作中，把个人命运与国家🙊和民族的命运🏼紧密相连，矢志不渝、攻坚克难，在🏫新征程上成就一番事业。一切伟大成🉐就都是接续奋斗的结果，一切伟大事🔳业都需要在🤕继往开来中推进。每一🧤位中华儿女都应当铭记历史🍛，传承抗战精神，从血与火的历史🗃中汲取前进力量。　　“伟大抗战精神，是中国人民弥👇足珍贵的精神财✊富”。让我们大力弘扬🔻抗战精神，拿出🤸奋发有为的钻劲、奋勇争先🤒的闯劲、顽强拼搏的干劲，攻坚克难，砥砺奋进，争做出彩人，多干出彩事，勇做新时代的🐊奋斗者，用实干汇聚起实📳现中华民族伟大复🏥兴的磅礴力量。(王学明）调查显示：内衣办💰公室好看动漫网影响😟用户数已超百万。牛油果是风靡🍫全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起👍来还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有人认🚀为它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到底🍼是个怎样的水果？这篇😦文章就来说说。　　牛油果的营养　　牛油果✅也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美🔺洲，在我国海南、广东、云南🐭一带均有种植。果肉颜色为😪清新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全书😽中，牛油果🧐被列为营养最丰富的水果🧢，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很丰富。　　脂肪　　相比于大多数水果，牛油🕖果的脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水🤙果的77倍左右。虽然这数据看📯着挺吓人，但是它的脂肪中🧑有80%都为不✅饱和脂肪酸，以单不饱和脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种对👚健康有益的脂肪，有利于降🈚低心脏病和中风🥩的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的糖含量🚪很低，都不足1%，它的碳水化✋合物主要来自膳食纤维，总膳食纤维含💵量为6.7g/100g。吃半🚤个几乎就能满足一般成年⬅人每天膳食纤维📭需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健🍝康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡♊萝卜素含⬇量在水果中也还不错，虽然比不上黄色🛤果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可🤗以在体内转🌊化为维生素A，对眼睛和皮肤的健🦓康有益。　　钾和镁　　牛油果还含🛬有丰富的钾和镁，特别是钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的摄入有🔢助于调控血压，还🌿有利于降低神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛油果🌒中的植物甾醇进🈸行了测定，结果👢显示牛油果的果肉中植物甾🌪醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的甾🛅醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾醇含量🥢均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果🏯的植物甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果的热量可不低，比常见🦃的水果都要高，甚至比榴莲的⚡热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分⛱上来看，牛油果还真是个健🕚康的水果，如果经常吃⚫会给身体🔉带来很多益处。　　有利于肠道健康🍴　　牛油🦓果中除了丰富的膳食纤维🏻对肠道健康有益之外，还有研究显示，如果🌭在饮食中加入牛油🥐果可以降低血清肝🧚细胞生长因子，并增加👳植物多糖发酵中所涉📳及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022年美国心脏协会🌠上发表🎁了一篇关于美国成年人食用牛油👣果和患心血管疾🐣病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的人🐘群相比那些从🦀来不摄🤜入或很少摄入的人群，其患🖼心血管疾病的风险会降低16%，患冠心病的风🕐险会降低21%；利用同样🗜水平的牛油果来代替🚷每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工🤙肉类(比如熏肉)，或许♒与机体患心血管疾👧病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系🏘列不饱和脂肪酸有助👘于降低血脂。经常食用牛油果🌺可能会降低体内的LDL(低密度脂蛋白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在血✉管壁上危害健康；而 HDL(高密度脂蛋白胆固醇🍏)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养杂志上✨的一篇研究显示，每天吃1个牛油果可🥣降低超重和肥📑胖成人的循环氧化LDL以及小而🐏致密的 LDL，这些颗🛍粒易受体内氧化并与心血管疾病🕛风险增加有关。也有研究显示，牛油果可以增加血💨清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油🤡果中的植物甾醇是一种天然的😉植物活性成分，具有抗氧化、清除自由基的作用，还可以降低冠状⤵动脉硬化、心脏病、癌症和良性🚸前列腺肥大等慢性病的发病率♍。　　降低内脏脂肪　　可能🎬有人会担心高热量的牛油果🌫吃了会不😴会让人长胖，其实我们经常能🥚在减脂餐中见🐖到它的身影，看起来清新⏰又有食欲。　　虽然从热量上看，牛🚅油果确实不是可以减肥的主，但牛油果高😞膳食纤维和高脂肪的特点，具有明显增强饱🐼腹感的作用，在控制食欲上会有😼些帮助。并且，2021年美国营养学🤴杂志上发表🛫了一项关于吃牛👎油果和腹部肥胖关系的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果，对🚆照组不吃牛油果，两组为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验🤣组中女性腹部脂肪有明显降低，而男性前后却没有🈴明显差异。　　所以，对于女性来说，如🆚果能把饮食中的一部分食物替换成1个牛油果，也许它🔑能帮你更好的减肚子，从而降低内脏脂肪。但如🉑果是在原有饮食热量的基础🤑上再增加每天1个牛油果，那必然是会胖的。　　如何挑选牛油🌹果？　　很多♊人觉得牛油果不好吃，其实⚫那可能是你没选对。如果买到的牛🕙油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛🈚油果口感柔软，具🛫有淡淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透的💝牛油果，在购买的🐈时候可以选颜色呈深绿✉色或墨绿色，用👓手按压感觉柔软的牛油果。倘若明显果皮🍦颜色青绿，捏起来感觉果实偏硬🥅，那就是没熟透，可以在室🏔温下放置一段时间，等到果皮颜🔉色变深、果肉变软的🤑时候再吃。　　牛油果的升级版吃♒法　　如果实🥔在接受不了🌯直接吃牛油果，可以尝试一些升级版吃🏉法。　　牛油果三明治　　熟透的牛😰油果弄成牛油果泥，涂抹在切片面包上，撒上📡适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺🏡上一个切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉😿奶昔　　挖出牛油🖐果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等⬜食材一起放进榨汁机🔨打成汁即可。牛油果💃和香蕉是绝配，搭配起🏥来味道和谐，而且颜色清新又🧜有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油果挖去🔶中🚦间的果核和周边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等😚调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开🐘去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接📚蘸酱油和少许芥末，口感🐈类似于三文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营养还🏀是不错的，如果选对吃对，很可能会让你逐渐🍔爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中👍含有酚类物➕质和多酚氧化酶，切开后接触氧气♟会发生褐变，导致果肉🔙变色影响食欲。所以🐡切开后最好马上吃掉哦，如果吃不完可以🅿将剩下的用保🏼鲜膜密封冷藏起来。

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葉山あや子/山本千紘/細川巡/Trixy

（青岛日报／观海新闻记者 月野帶人）