鹤壁新闻网：根🥚据记者森田小戀获取到的最新动态，秒播影视😜福利将于2025年08月27日在鹤壁新✝闻网举行💙隆重的开幕仪式。每日20G片源更新大类内🛋容，女神写🔻真全面升级

　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎热的🛶节气来了。烈日下微微一动就🛄满头大汗，尤其是超重🔥人士更是难熬。

　　网红减重方式大🕜多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就有精⏺妙的体重🐬调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采访了👏内分泌专家，揭开⬇身体中让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些人更容🌶易胖

　　“临床上会有肥胖症患🚵者看诊时说，‘我明明吃⏭的不多，怎么🚭喝个水体重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医❗师协会医学科学普及分会🍭内分泌学组委员、山东省立医院内🎏分泌代谢病科📷副主任🔜医师孙香兰接受中新健康➿采访时表示，喝水都会胖，是比较🐩夸张的说法，但身体出现以下三🎒种情况的人，确实更容易🏨长胖。

　　一是🈺基础代谢率较低。基础代谢🔝是人体维持生命的⏬所有器官正🥀常工作所需要的最低能量，也就是🗽静息状态下人体能消耗掉🥛的热量，吃同样多的食物，基础代谢率低👌的人会消耗更少的能量，储😽存更多的脂肪。

　　二是节俭基因🥅更强大。节🤺俭基因是让人体代谢机🐾制处于节约状态🥣的基因，人类大多🌯具有这样的基因，拥有更强大节俭基🌹因的人会更🚫高效率地把多余热📏量转化为脂🌥肪储存起来，让热量更少被消⛹耗。

　　三是内分泌激素紊😃乱。正常情况下，进食后，瘦素会准🎁确传递饱腹感，饥饿素❤减少分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常，吃饱后食欲照样🈴很旺盛，导致热量摄入过高。

　　“开始是不🚱健康的生活方式导致身✈体肥胖，而脂👨肪过多有可能导致内分🦑泌激素紊乱，进而体重进一步增长，这就形🐂成了恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重大🥎多会反弹

　　肥胖形成的核⤴心逻辑很简单，就是摄入热量多于消耗热📼量，多余热量转化为脂💓肪储存，体重越来越重，因而，减重的核心原则🚨也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红减重方式也是🐖从“口”入手，比如不吃任何含有碳水化🔢合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体📞或流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都🐳是通过严控碳😲水化合物摄入的方式强迫🐢身体进入燃脂模式，初期减重效果会✈很明显，但是会导📗致人体出现营养失衡、肌肉流失、免疫力🎷下降等问题，存在很多🍉风险和隐患。

　　“这类极端节食法🎌很难长时间坚持，一旦恢复正常✍饮食，体重🏝绝大多数会反弹，甚至超过节食前的👈水平。”孙香兰称。

　　原因在于❣极端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身🔊基础代谢水平，导致人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不🐪建议肥胖症患者自己使🐶用上述极端方法减重，想真正把体⌛重减下来并维持住，需要长期坚🔓持健康的生活方式。

　　首先是🦕合理饮食，“不能把自己🕥饿成营养不良的胖子”，必要时👈根据医生建议辅助药物或手术，干预一段时间🥕之后，身体负重减轻，可🍄以逐步加大运动量。

　　躺着都能瘦？关✔键在于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基🌔础代谢水平都在其中😀起到了重要作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢📆一般占人体总能🔰量消耗的60%-70%，也就是正常💞情况下，即使“躺着不动”，人体💤也能自然消耗掉一半以上的🗑热量。如果进一步提📴高代谢率，就能消耗更👕多热量、减少脂肪储存。

　　怎么🈳提高代谢率呢？关键是运动，从而提高肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉😢在体内的比例越高，消耗的热量越多，基🍤础代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热量也会❌被消耗，形🐎成吃动平衡状态，体重会逐渐减🏳下来，并且能够长🔂期维持。”

　　作为减重领域📡的医生，孙香⬇兰还介绍了几个自己也会🛸坚持的体重管理好习惯：一是每餐用餐时👧间在20分钟以上，因为传递饱腹🌠感的瘦素响应一👾般有所延迟，吃的⛵太快容易吃的过量；二是尽量👝不吃深加工食物；三是🚶不吃或少吃零食和饮料。(完)

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【现场·我在我思】每个人都可以选择“有滋味地活着”

中新网海口8月24日电(刘爽 郭冬艳)海南省气象台24日💝下午发布最新天气预报，预计“剑鱼”将于今天🗼傍晚到夜间从三亚到乐东😯一带近海擦过。　　气象监测显示，今年第13号台风“剑鱼”已于24日14时加强为强台风级，14时其中心位😀于北纬17.4度、东经110.4度，也就是在海南省🐱三亚市东南方向约135公里的海面上，中心附近最大风🤭力有14级(42米/秒)，七级风圈半径280～360公里，十级风圈半径120～140公里，十二级风圈半径60～80公里。　　海南省气象🏅台预计，“剑鱼”将以每小时20公里左❎右的速度向西偏北方👴向移动，强度变化不大，并将于24日傍👧晚到夜间从海南三亚到乐🍚东一带近海擦过，之后趋向越南中北⚡部沿海。　　受“剑鱼”影响，23日至24日上午✊海南省三沙市㊙出现强风雨天气；海南岛局地🖖出现暴雨和9级以上阵风。其中，8月23日8时至24日8时，三沙😆市永兴岛降雨量508.8毫米，为当地有历史记录以🆑来日雨量第二大值。　　海南省气象🍼台预计，受“剑鱼”影响，24日下午～25日海🚖南省有强风雨天气。　　陆地方面，24日下午到夜间，海⏰南岛南半部地区有暴🕰雨到大暴雨、局地特大暴雨，北半部地区📃有大到暴雨。另外，海南🤰岛四周沿海陆地伴有10～14级阵风。25日，海南岛东南半💹部地区有暴雨、局地大暴雨，西北半部地🍢区有中到大雨、局地暴雨。另外，海南岛西部👥沿海陆地伴有7～9级阵风。另外，24日下午到夜间，西沙群岛各🔓岛礁有暴雨，并伴有10～12级大风。　　海洋方面，海南岛南部、西部海面，北部湾海面，24日下午～25日风力逐渐🕎增大到12～13级、阵风14～15级，其中“剑鱼”中心经🚬过的附近海面旋转🔽风可达14～16级。西沙群岛附🤲近海面，24日下午到夜间风力10～12级、阵风13级；25日风力逐渐减🚯弱为5～6级、阵风7级，雷雨时阵风8～9级。海南岛东部海面🌤和琼州海峡，24日下🕳午到夜间风力8～10级、阵风11～12级；25日风力逐渐📹减弱为5～6级、阵风7级，雷雨时阵风8～9级。　　海南省气象部门🐝提醒，“剑鱼”12级风圈于24日16时起影响三亚、保亭、陵水、乐东、东方等市县，请各✳市县继续严加防范；台风降雨可📯能会叠加风暴潮增水，三亚、陵水、万宁、琼海、乐东和保🚺亭等地的城市内🦇涝灾害风险较高，特别要加强隧道、涵洞和地🕦下车库等城市地下空🔋间以及漫水桥的👲安全风险排查和管控工作。(完)【番号和演员如何🌶匹配】Itsuki Nishiyama所主演的《可以免费💜看的黄页网站》用近实录的方🐧式讲述了一段“拍摄与被拍”的关系，镜头极具压迫感🎤，网友评价“甚至不敢眨眼”，铜仁市访问高峰🈚已导致CDN拥堵。中新网😆贵州榕江8月24日电(记者 袁超)23日晚，在贵州省黔东南🥏苗族侗族💅自治州榕江县的“村超”足球场，广东肇庆🗼金利诚峻足球队以2:0击败广📦东和平商会队，夺得首届“村超”全国赛总🗨决赛的总冠军。　　当晚，足球场上拼🌍抢激烈，双方队员从开场便💣迅速进入状态，球员带球突破、对手紧密围堵，每次的门前争顶都🚾凝聚着全🎗场观众的屏息注视。广东肇庆🎉金利诚峻队(以下简称，肇庆队)的球员🚹多次在边路制造威胁，凌厉的传⛴中球一次次擦着🏾球门横梁掠过，在上半场🐡补时阶段，肇庆👉队球员配合踢进第一个球，67分钟队长点🐳球再拿下一粒进球。最终，广东肇庆金🕗利诚峻队2:0赢得比赛。图为8月23日晚，“村超”全国赛总决赛冠军👑队伍手举😜奖杯与烟花合影。中新😖网记者袁超 摄　　“广东的足🔻球氛围非常浓厚，自分🏰赛区开赛以来，众多球队报💹名参加，能一路过关斩将✌来到‘村超’球场实属不易。”广东肇庆金利诚峻🎗队队长李逸华说，“在这片绿茵场上能🌱够和北👩方的球员交流特别难得，他们的风格和我们很🤼不一样，拼抢🦉时带着股爽朗的冲劲，身💾体对抗也更直接，和他们踢比赛特😥别能练本事。”　　“村超”全国赛从2024年开始🔒系统谋划，2025年3月开始🥁与全国各地开展签约，与28个省(区、市)33个地区达成共🚡同打造城市IP、协同推🍆动两地文旅产🐨业发展的合作协议。2025年“村超”全国赛总决赛报👃名共覆盖34个省级行政区36个赛区，经过近5个月各个赛区角🥝逐，从683支球🏃队中共选拔出了51支球队赴贵🕧州榕江参赛。图为8月23日，“村超”全国赛总决赛现📵场，观众挤满🚕球场观看比赛。中新网记者袁超 摄　　“村超”全国赛😔云南楚雄赛区开🍁幕式吸引1.4万名观众参与体验、江西弋阳赛区赛🥕事周边餐饮、住宿等消费同比增长🚄30%、重庆丰都💽赛区赛事期间共🚊吸引现场观众24万人……恰如榕江县🏊委书记徐勃所言：“村超”全国🧞赛的核心理念就是“利他和分享”，用“各地美食+民间足球友谊赛+‘村超’风口流量共享”点燃🤭全民足球氛围。　　得知“村超”全国赛总🏮决赛打响，澳门热🍽爱足球的市民😗特地组建了足球队前🎼来为总决赛助阵。已是第二次🍢来到“村超”足球场的澳门🗿立法会议员梁孙旭，在入场仪式🎅时不停挥动双手与球迷👚们互动。梁孙旭坦言：“村超”是民间足球发📠展的一个典范，在澳门也备⌛受欢迎。每次去做分享😪的时候，总会有很💏多热爱足球的市🅱民表示希望能😫够有机会去“村超”球场踢一场球，体验当🍮地的民族文化。图为8月23日晚，“村超”全国赛总📖决赛颁奖仪式，获奖球队和榕江各行🎳业代表合影。中新网记者袁超🧛 摄　　此次“村超”全国赛的举办，也代表着榕江“村超”“三步走”战略从🎾发动榕江人民自📒己玩跃至吸引🤦全国人民一起玩。下一步，贵州“村超”将带动世💹界人民一起玩，把中华优秀传统文🐵化的“富矿”通过“村超”舞台做好👚民间交往的国际传播。(完)Leda Paris与富🐑豪私密影像流出，《暑期托管：从单纯“看护”走向“托育结合”》曝光引热搜。这✳是一张庞大的网络。　　16.2万公里铁路网，覆盖99%的20万人🌅口以上城市；4.8万公里高铁网，覆盖97%的50万人口以上城市，中国铁路跨越江🎞河，通达四面八方。　　这是一张忙碌的网络。　　2024年，国家铁路发🌌送旅客40.8亿人次，发送货物39.9亿吨；今年前7个月，发送旅客24.97亿人次，发送货物23.31亿吨，中国铁路是全球🦂最繁忙的运😈输铁路网。　　有这样一群“最美铁路人”：他们立足岗位、尽心尽责，执着坚守，在万里铁道线🍌上书写奋斗芳华。　　“铁路安全👫无小事”　　在兰新高铁祁连山隧道🕵群，平均海拔3100余米，空气含氧量只🥨有海平面的77%，一年中冰雪期长达9个月，最低温度零下39摄氏度。　　陈永红，已在这里工作了12年。身为中国铁路兰🖱州局集团有限公司兰州高铁😩基础设施段张掖西🍺综合维🐭修车间的一名工长，陈永红克服⛴高寒缺氧的艰苦环境，亲手检查过💶工区管内的2870根支柱、17220个吊弦以及无数个🗿关节、线岔等接🏌触网设备，确保安全。　　同处高原，马万里看护的是桥梁隧💲道。夏日的湟水河畔，中国铁😩路青藏集团有限公司西宁工务段🎚西宁高🛐铁路桥车间桥隧工马万里带🤰着一群95后桥隧工，沿着铁路✨仔细检查。　　干活认真、技能高超，这是工友们🌩对马万里的评价。一次检查隧道时，马万里指出🚷一段隧道墙腰内壁存🎽在空隙。众人充满怀疑，马🍾万里用检查锤敲向墙腰，一块盘子大➖小的蜂窝空隙展露眼前。从此，“马金锤”的绰号就传开了🦌。　　镜头转向祖国的🚐西南边陲。在中国铁路昆明局🕧集团有限💝公司昆明车辆段检修车间，车辆电工王超手持焊枪，聚精会神地修理💏着电源板卡。　　电源板卡，动力集中型动车👑组逆变器的“心脏”。板卡上比指甲盖🏉还小的芯片上，密布着200多个焊脚，芯片焊接是个“绣花”活。　　为了啃下这个“硬骨头”，不懂芯片焊接的王🎮超从最🧀基础的锡焊原理学起；操作能力不足，他就搜集废🈴旧板件，反复练习📃焊接技能……经过600多次失败，他终于找🏼到了焊枪和焊锡丝的✊最佳匹配方案。　　王中美，是中国中铁工业📹旗下📟中铁九桥工程有限公司桥🦌梁电焊工，60余🏘座世界一流桥梁都有她🙍的奋斗足迹。　　在沪苏通长🐶江公铁大💤桥的建设过程中，王中美摸索出♐新的焊接工艺，攻克了板厚达60毫米的新钢🔟材焊接技术难关。入行二十四载，王中美以100吨焊丝焊就20万米焊缝，完成30项技术攻关、获得22项技术专利，填补了多项焊接工艺🌼国内空白。　　“我们必须想着旅客，铁路安全无小事。”王中美说。　　“用真情温暖美💘好旅途”　　“最😛好的司机不仅要技术精湛，还要☔时刻想着乘客”，这是中😍国铁路济南局集团🍗有限公司济南机务段动车🔕二车间动车🏼组司机孔🛏祥配的座右铭。　　2023年12月的一天，孔🕸祥配值乘山东济南🚬开往威海的列车。由于突然降雪，孔祥配按💩规定减速慢行。这时，对讲机传来列车🕦长呼叫：车🏠上有位孕妇有早产迹象，希望正♍点到达威海。　　“司机明白！”孔祥🧢配一路沉着操作，确保🐌列车在风雪区段平稳运行，待安全驶出⛽风雪区段，又适时恢复并提升🥦速度。最终，列车准点到达威海站。　　入路23年来，孔祥配累计安🛠全行车407万公里，运送旅客700多万人次，7次担🙌当新建高铁线路的🍛首发任务。　　华东大地，“西子号”奔驰🥜在京沪线上。值乘这趟列车的是🅾中国铁路上🌚海局集团有限公司杭🌌州客运🔔段高铁一车队的“西子号”列车长车菲菲。　　2023年除夕前夜，由于天气原因，大批列车晚点，不少👘换乘旅客错过下班列车。车菲菲👪借助手边的交互系统🐝筛选可改签的车次，细致整理换乘线路图，尽可能帮助😏旅客查找解决方法。　　“将心比心，我们希💛望用真情温暖美好旅途。”车菲菲说。　　深圳北站，向南连接香港，向北通达全国，港📝籍和外籍旅客较多。　　中国铁路广🖲州局集团有限公🎙司深圳车站深圳北站“迎春花”服务队队长李🙏元认为，要服务好旅客，就得成为“多面手”。　　为此，她与同事们🕎积极探索，推出了英语通、粤语通、深港通、铁路通的“四通”服务，为旅客提供🚦多种咨询服务，赢得旅客认可。　　南宁东站，“明伟流🔸动服务车”穿行在站厅候车🧗区与24个检票口之间。　　南宁铁路公安局南🦁宁铁路公安处南宁东站🕕派出所二🦎级警长高明伟，就是这一服❎务车的驾驶员。秩序维护、治安防范、安检查危……他时刻🚼守护着出行🙏群众的旅途平安。工作以来，高明伟🆘荣立个人二等功2次、个人三等功4次，荣获个人嘉奖10次。　　“物畅🖥其行是我们的追求”　　物流是实体经济的“筋络”。　　2024年1月22日，中国铁路西🤚安局集🐬团有限公司西安铁路物😻流中心挂牌成立，榆林👠营业部闫庄则营业室也应运而生。王婷婷担任🏀货装值班员。　　一次走访中，她🚛了解到某煤电公司电煤运🌾量下降。得知运费🕤由下游企业承担后，她多方🍯联系找到下游企业，介绍铁🛋路部门推出的“量价互保”政策，详细测算出👃提高运量后可以大幅节省运输🥄成本。企业负责人🏌很满意，和王婷婷一起🐞来到上游企业，产运销三方迅速🙏签订协议。上🎗游企业提了效，下🕓游客户省了钱，铁路多发了货，成功实现“三赢”。　　2020年以来，王婷婷所在班组26次打破单日🔽装车纪录，货物发送量突破5000万吨。在铁路货运改革🛍和现🚻代化物流体系推进中，她和团队🏕成员让满载货物的列车奔向各地。　　王🚕婷婷负责找货，丁巧仁的工作，则是助力货运得好。　　丁巧仁，中国铁路太🧘原局集团有📒限公司大同电务段🚎湖东移动车间通信工。他维护的是🗝车载无线通信设备，就像重载列车的“耳朵”和“嘴巴”，是确保重💺载列车安全运行的关😒键设备。　　2006年，大秦线的无线通信模式进行😢了升级，对通信设备维🛷修水平也🎣提出更高要求。面对新考验，丁巧仁从安装、调🍷试设备开始学起，参加了各类培训📦学习，借来专🎳用英文字典🐥对照查询专用术语，徒步巡线熟悉区间👨设备运用情况……不到半年时间，丁巧仁成为工🐩区里维护车载无线通🤵信设备的专家。　　几年来，大秦线“铁路移动”实施🎹了数次网络升级，作为技术骨干的丁巧仁🎅都以高超🔒的业务素养为网络升级提供🤵了应有的技术保障。他说：“物畅其行🚴是我们的追求”。(人民日报 记者 李心萍)

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Myla Charles/花澤希里/Renata Black/水野千香

（青岛日报／观海新闻记者 森田小戀）