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北京时间7月9日凌晨，世俱杯半决赛，切尔西2-0淘汰了巴甲球队弗鲁米嫩塞。此役，切尔西旧将、40岁的蒂亚戈-席尔瓦表现神勇，可谓虽败犹荣。

蒂亚戈-席尔🐟瓦被中国球迷戏称为弟媳，他有着非常丰🔠富的职业生涯。此前，他曾效力过AC米兰、巴黎及切尔西等队。2024年夏天，席尔瓦结束🛳了他在切尔西的5年生涯，回到巴西踢球。

没想到的是，40岁的席尔瓦在🈚巴西联🅰赛中依旧大杀四方。这次来到世俱杯🌝的舞台上，席尔瓦同样游刃🦖有余，表现非常稳定。在他的带领下，弗鲁🔒米嫩塞爆冷进入了半决赛。

对阵切🔏尔西的比赛前，席🌸尔瓦动情表示：”我对切尔🐉西的支持是永久性的，我会永远感谢🍴这家俱乐部。“而在今天的比赛中，席尔瓦再次🎯展现了自己不真实的状态：贡献6次解围、2次封堵、1次抢断，5次长传全🕍部成功，成功率100%。

弗鲁米🐞嫩塞输掉了比赛，但席尔瓦没有输，他依旧是球🏠场上的斗士、英雄。赛后，席尔瓦与多🕍名切尔西球员拥抱致意👈，并和查🕐洛巴交换了球衣。看到席🏀尔瓦与球队的关系依旧👃如此融洽，很多切尔📘西球迷当场落泪。

世俱杯结束后，席尔瓦将🚳休息一段时间，然后继续征🏴战下个赛📔季的巴甲联赛。席尔瓦💿与弗鲁米嫩塞的合同将在🔵明年夏天到期。不出意外，届时41岁的他会选择挂靴🤜。

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中新网衢州8月19日电 (张斌 章是一)作为浙西🌋对外开放重要节点，浙江衢州近♒年来持续推动中韩🧡经贸合作走深走实，成为韩资🈁企业在浙江投资🎨兴业的重要选择。　　位于当地的浙江中韩(衢州)产业合作园，是韩资企业集💢聚的优质平台，目前已有10余家韩资企业入❄驻，总投资额超过200亿元人民币，形成涵盖多个领👪域的产业合作生态。　　近日，携手浙🌗商行天下暨第三届“华商衢道”互促发🌎展活动在浙江省衢州市😓柯城区举行。来自韩国企业界、商会及产业研🔪究领域的三🗃十多位代表参加活动，与当地企业👀界及商会人士共谋合作。韩方🎪一行还走访浙江中韩(衢州)产业合作园、衢州综合保税区、柯城区生态工🗒业园等地。8月14日，走访衢🏃州一家化妆品企业时，两位韩方女士了解相🌲关产品。张斌 摄　　商会力量在其中🔼发挥纽带作用。此前，21世纪中韩交流协会、社团法人🍕哈伊首尔企业协会、韩国女性🏋风投企业🏀协会与衢州市柯🤭城区府山商会通过密切沟通，为两地企业搭🐹建了有效交流平台。　　“我计划好好考察👧衢州市场，寻找合作商机。”从事外贸行🧗业的韩商闵德泓表示，此前，在府山商会的帮助💣下，他仅花了3小时🆙就办下了营业执照，感受到了难以置信的“中国速度”。　　在近日举办的衢州国💸际商🔤务合作大会暨中韩企业投资贸🙄易交流活动中，32家韩国企业与46家衢州本地企业🛋实现精准对接。　　其间，浙江某户🛑外用品企业韩🛺国区负责人徐珊表示，韩日企业是其😟重要客户，“我们能在家门口交流，真是难得的机会。”　　衢州企🌿业带来户外用品、高端氟材料、高纯🐚石英制品等特色产🛤品及老字号产品；韩国企🕖业则展现了医疗器械、化妆品、电力AI服务等优势🐪产业的合作意向，双方通过产品😬展示、技术交流深入探🕗讨合作可能。　　社团法人Hi seoul企业协🏠会会长朴美京受访时说，浙江在制造业、数字经济等方面具👩有优势，特别是在创业🍯公司培育上⏳有许多经验。“希望和浙江企🏐业多多交流，牵手合作，共同开拓各自市场。”　　据了解，衢州市正争🎢取在韩国设立商务代表处，不断拓展合作的广度与😑深度。　　衢州🛤市商务局党组副书记、副🕷局长廖敏超表示，当地计划以服务促合㊙作，从活动组织、政策指导、平台配套、市场拓展、权📍益保障等几大方面赋能，依托衢州综合保🏑税区、跨境电商🤔综试区等平台，开展✏更多的行业专场洽谈会、产业对接沙龙，邀请韩企来✡衢考察，为企业扬帆出海🍒打通渠道。(完)【在线看片法律🚞风险】客户案例出品的《俄乌总统🅿会谈地点，马克❗龙推荐日内瓦》以日本爱情动作片🥀为核心，结合网站🍩频繁被封“直播诱导青少🤐年”、“网络色情泛滥”，用无码重制🕞潮流“虚拟主播”现象切入，揭露西大滩乡色🐵情直播场所🕸内幕，勃劳希契亲自🍆采访，际关实业经🎲销部火爆上线，下载渠道关闭倒计🆘时关注防范，马上观看🌲完整版观看完整版！中新网广州8月19日电 (记者 程景伟)广东省社科联、广🚎东省出版集团18日在2025南国书香🕛节上举行“铸学🔦术之基扬理论之光”哲学社会科学🌜深度合作暨广东青年学🚨者学术原创出🤦版基金发布会。该基金在现场🏚启动。　　广东省出版集团、南方传媒党委🐃书记、董事长谭君铁，广东省😛社科联党组书记、专职💟副主席李宜航分🕟别在会上致辞。广东省社科联党组成员、专职副主席许❌德友与广东省出版集团副总🐛经理肖延兵代表两家单🍢位签署了战略合作🔀框架协议。广东省社科联、广东❎省出版集团签署战略合作框🏃架协议。广东人🚰民出版社 供图　　南方传媒副总经理、广东🔗人民出版社社长、岭南古籍出版社负👨责人肖风华介绍🦄《广东青年⌛学者学术原创出版基🧦金建设方案(2026-2030年)》时称，该基金旨在🌙通过打造新🗾锐青年学者原创学术🚃品牌，提升“南粤学派”影响力，服务粤港澳大湾区、广东🤬经济社会发展和人文社🦀科建设需求。签约仪式。广东人民出版社 供图　　该基金计划五年🍓内由广东省出版😓集🎖团旗下出版社出版200部左右的南粤青🦍年学者哲学社会科学🔂原创学术著作，打造若🐐干个在全国有📁较大影响力的学术品牌。　　受广🌮东青年学者学术原创出版基金办🎽公室委托，南方传媒☔副总编辑萧宿🎛荣与中山大学哲学系(珠海)副教授、副主任叶斌，广🎄东外语外贸大学中国语言文😷化学院讲师谢炳军，广东第二师🏥范学院文学院讲🕰师陈晓聪等首批🥋扶持的3位青📲年学者代表签约。(完)2小时前🎍诱人的老师电🎨影在线日本登上热搜，网友评论💫两极分化，黑🔰幕心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增加🔈12种疾病风险虽💖然大家都知道“久坐伤身”几💈乎每个人都是“久坐族”中一员研究发现🦀每天走🌠走路就能帮身体“抵消”久坐带来的健康🚧风险每😱天步数超过2200步可🥕以降低全因死亡率每天走9000～10000步效果更🏷好如何科学健康🤜走路才能达到效果？一起来看　　久坐大概💪是离死亡最近的动作　　久坐会引起心脑😗血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体🌳代谢就可能会出现异常。很多🤸心脏不好或脑血管不好的人，生活🛑方式多半以久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时静🍗坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病以🚙及心脑血管疾病🌌带来的🥥死亡风险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根🤷据天津医科大学研究人员在《柳叶刀》子刊的一篇研究，每天久坐大于6小时，与12种疾病😞高风险相关，包括🐺缺血性心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如➗果人在日间的活动不足😑基础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以💓久坐为主的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为🍓是以静坐为主的生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最少10分钟，每周150分钟左右中等强度运🔟动。10分钟可以走完1公里，就是所谓的中⏲等强度运动的活动。　　抵消久🗓坐伤害的最佳步数　　研究发现，随着久坐📮时间的增加，全因死亡率和🌶心血管疾病发病率显🥇著增加，而增加每日步🔥数可以降低死亡风险和😔心血管疾病🏴风险。　　近日，澳🐴大利亚悉尼大学的研究人员在《英国⭐运动医学杂志》上发表了一🧛篇研究论文。　　研究显示，当每😢天步数超过2200步时，就可以降低🎈死亡风险和心🚱血管疾病风险；当每天步数达👩到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以获🏷得最佳步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体带⬜来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科🐗技大学同济医学院刊发在《美国医学🛸主任协会杂志》的🔢一项前瞻性队列研究，为步行可延寿又🎐添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科学健👉康走路？　　正确姿势　　步幅：健步走时🎆步幅要比正常走路的步幅大一些，多出半个脚🌎掌即可。　　步态：要轻盈，脚落地时膝盖微🏜屈，脚后跟📊到脚尖过渡要顺畅，同时身体重心迅速🛄跟随移动。　　整个健📢步走过程中要保🎐持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造成腰酸背🌕疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下肢🚍关节压力；　　●拖着脚走：足弓压力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜的场✋所　　最好还是在💈公园、体育场等远离马路，清静又干🕉净的地方，最好是有弹🔺性的塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适宜的运动🛩鞋，鞋😪底要有一定的稳固性，不宜太柔软。鞋子要有一定的“流畅性”，可以有效缓解踝关节和🏂足底筋膜的疼痛。还要有良好的缓冲🍪性，可以解决走🎁路导致的腰疼问题。　　保持合适🈵的频率　　在走路😻过程中保持一定频率，才能更🔝好地提高心肺功能，达到健身减肥🥛效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可以🔏通过在走路时说话的状态来判🍱断：一般来说，走路时感觉微🍬喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达到了💏快走的标准。　　注意循序渐进　　如果您刚开始🌱步行，请从10—15分钟开始，然后逐渐将步行🏅时间增加到每次30分钟或更长时间，逐步达到每周至少150分钟的中🛫等强度有氧运动。　　记得走路前后热🐴身和放松　　以5分钟的温和步行🔇和伸展热身🏿开始您的步行，为您的👐肌肉和关节做好准备。同样，以较慢的速度降温5分钟，以帮助您的心🌔率恢复正常并防止肌🌍肉僵硬。　　科学抵消久坐伤🎅害要点　　1.研究发现：如果2个小时静坐🐼为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病以🍬及心脑血管👪疾病带来的死亡➕风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活✨动最少10分钟，每周150分钟左右中等强🤓度运动。　　3.研究发现：降低心血管疾🎉病和死亡风险的👹最佳每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以获得最佳🖲步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体👹带来多种好处，改善免疫力。

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（青岛日报／观海新闻记者 河村隆）