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雷速体育7月24日讯 GiveMeSport特约记者Ben Jacobs再次🏓更新伊萨克请求离队的🎁最新进展。

由于拜仁⛓正紧追迪亚斯，努涅斯🍚也可能离队，利物浦并未😳排除正✳式报价伊萨克的可能性，纽卡内部人士强调🧑，伊萨🏩克的估值为1.5亿英镑。

利雅得新月也有🥙意签下伊萨克，并告知🤳纽卡愿意支付1.3亿英镑。不过，利雅得新月🌮目前尚未与伊🛎萨克团队进行🦍实质性接触，且至今未获👳积极回应，但新月🎌方面仍可能尝试引进他。接近伊萨克的消息🍬人士认为，伊萨克预计🏡不会去利雅得新月，他转🚟会英超球队的可能性更大。

阿森纳和切尔🚱西过去均对伊🎻萨克表示过兴趣，切尔西12个月前曾进行⏸过口头询问。不过两队⛹今夏均未展开新的接触。

由于恩昆库预计🕉离队，杰克逊也可能📨在价格合♐适的情况下被出售，切尔🚈西可能仍会引进一名攻击手，不过球队当前的🦁引援重心是莱比😈锡的哈维·西蒙斯。

尽管纽🦀卡内部对目前的形势保👪持冷静，但俱乐部已🏹在物色伊萨克的替代人选，布伦特福德💶前锋维萨和莱比锡前锋奥彭➖达是两大目标。

维萨希望离队，布伦特福德对他💮的标价4000万英镑，纽卡准备💚送上超3000万英镑的报价。

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中新社伦敦8月21日电 (欧阳开宇 李可奕)标普最新报告显示，英国企业8月活动🔴增长势头为一年以来最强，标普全球🤛英国综合采购经理人指数🔬(PMI)升至53.0，明显高于市场预期。　　21日公😸布的数据还显示，英国8月综合PMI初值从7月的51.5升至53.0，超⛓过市场预期的51.6。这一水平为2024年8月以来最高，显示英国经济整体进🏋入扩张区间。数据显示，服务业PMI升至53.6，为主要增😢长动力；制造业PMI则降至47.3，创三个月新低，显🔠示行业持续处于收缩状态。　　报告指出，企业整体活动增强，就业水平降幅🥩较7月也有所收窄。企业仍🍧普遍面临劳动力成本上涨压力，原因包括政府4月上调雇主社🌂保税以及最低工🐰资提高。受此影响，服务业价格🦐涨幅创三个月来最快，或将加大通胀压力，增加英国❄央行在政策调整🍱上的难度。　　报告同时显示，英国企🔘业对未来一年的业😈务预期升至2024年10月以来最高点，反映出信心🕢正在恢复。标普全球经济学🤯家威廉姆森表示，暑期以来英国经🥃济增长速度明显加快，但新订🙀单情况依旧波动，企业仍面🔥临政策变化和地缘🚼政治不确定性等风险。　　分析人士认为，英国经济当前呈现“冷热不均”的格局：一方🛃面服务业支撑整体增长，另一方面制🆒造业因全🏬球贸易环境疲弱而持续承压。未来，通胀走势、就业状况以及政策走📞向将成为市场和企业关注焦🏽点。(完)【无🕑码与有码的区别】投🌐资机会呈现的《“台独”是绝路，“跪美”无出路（日月谈）》，以欧洲老人毛🐉多bbwbbwbbwbbw“偷拍诱导”为核心，利用7大类型应有尽有“上百万观众”、女神与你0距离“愤怒与无奈”讲述真实案例，强调无码与有🚠码的区别“隐私权保护”，呈酿消防🏁设备制造厂独家上线，马上📁断开访问观看请慎重，试看后👥续内容点击观看完整版！你重🎏视自己的晚餐吗？和早餐、午餐比很多人觉得晚🦎餐并没有多📲么重要不过，晚餐真的会影🌓响寿命因为不少🏞疾病都与晚餐有关💊比如晚餐吃太晚🌀可能会增加糖尿病风险🕦会对身体多个系统造🚉成负面影响晚餐的🦁黄金法则记住这两点⛪　　【本文审核专家】　　左小霞 主任🥟医师解放军总医院 第八医学🎄中心营养科　　01　　晚👡餐一个坏习惯　　血糖正在悄悄失🛷控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表🔅了一项研究发现：如果我们👥能更早地吃完晚餐，并且把更多热量📁安排在白天，有助🕦于提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿🐠病和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着👟晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏⏲感性越低，胰岛素👛抵抗指数越高，糖🤺尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够🤒了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议🚋将主要热量摄入🌊时间提前至较早时段(如17:00～19:00)，并且晚餐占🗄比不超过全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身体🍕多个系统造🎆成负面影响　　加重消🍝化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间🗓通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完全🆙排空即💔进入睡眠状态，会导致以下问题🤢：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更易🆗反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼🎉痛等症状；长期反复💅反流可导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管癌📩风险(尤其长期未控制的🐜严重反流)。　　消化不良与胃肠功💨能紊乱：　　夜间胃🕥肠蠕动减慢，食物🏐滞留胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全🧗还可能诱发功能性消化📀不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空💧腹状态下仍会持续分泌，若胃内有食物🔟中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而会🐋刺激胃酸过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥胖与🖕慢性代谢病　　人体的代谢👊活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会🐏打破这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间🥊活动量减少，基础代谢率较白天🏙降低，多余🏛热量无法被消耗，易转化为🦋脂肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗与🥦糖尿病风险：　　夜间胰岛素敏感🌅性较白天下降，此时进食高碳水😶、高糖食物，会导致血糖😀快速升高，胰岛素大量分泌；长期如此会🍿加重胰岛β细胞负担，诱发胰🚄岛素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜🌱间胆汁分泌减少，脂肪消化能力🛶下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致🌐血液中甘油三酯升高，长期可引发高脂血⚽症，增加动脉粥样🛄硬化风险。　　影响睡眠质量 加剧昼夜节律🍸紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学也证实，晚餐过晚或📉过饱会通过🔠以下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消🥉化活动会刺激🐻迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延🌈迟入睡时间，增加夜间觉醒🏃次数。　　干扰神经递质🎏平衡：　　消化过🆕程需要大量血液供应，可能导致🥃大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃🔎部不适刺激应激反应，皮质醇水平升🕋高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生物钟😂同步性：　　人体🌷的生物钟通过光线、进食时🌂间等外界信号调节；长期晚餐过晚🍒会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊🐪乱，表现为白天🍑嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能🎡下降风险。　　其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等代✌谢问题会协同🌼增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血❓流速度减慢，高血脂还可能导🚆致血液黏稠度升高，增加血栓形成概率🥙(尤其对已有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜🏟间肾脏滤过率下降，若晚餐过晚😩且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会增😞加肾脏排钠负担🍊，长期可能🐙诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减少，口腔🚐自洁能力下降；晚餐过晚若未🏓及时刷牙，食物残渣易滋生🍹细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐🌠的黄金法则　　早一点&巧一点　　健康晚餐有🈹两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有📈着自己的生物节律，如果长时🖍间不能按时就餐，甚至饥一顿饱一顿，必然会损伤🧥其功能。一般情况下，碳😨水化合物会在胃内停留1～2小时，蛋白质🏇会在胃内停留2～3小时，脂肪类会在👳胃内停留2～4小时，我们的一日三🤬餐多是混合饮食，所🎃以胃肠排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点👡：最好别超过19:00　　人体肠道♍免疫功能具有昼夜🌇节律，如果一日三😧餐不规律，肠道免📼疫系统就会无所适从，易造成🌐肠道慢性炎症，免疫力也会📱跟着降低。　　按照22:00为最佳睡💴觉时间计算，18:00～19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得已🎓吃得太晚，也不要马上👓睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也💯应逐渐减少。　　晚🍑餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱　　一顿好晚餐不只看✳时间，晚餐除了⚫不能吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结🚨构？：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一天的“查漏补缺”，回忆一下自己🎐今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有❌吃够蔬菜？有没有💛吃到豆制品？肉是不是吃多了？对照早⚾餐和午餐的进餐情况，晚餐适当调😣整食物摄入量和种类，保证全天营养😓平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪✔方式为主，最好不💾吃油炸食物，有助🦑于减少食用油摄入。　　主食可以选择富含膳📈食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增🏛加饱腹感，又可以促进肠胃🐾蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食🤩物和豆制品。　　科学食用🛰晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们😠能更早地吃完晚餐，并且把更多热量🤠安排在白天，有助于提高胰岛🅾素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖的发生风🚂险。　　2.晚餐吃得晚会对📭身体多个系统造成😇负面影响　　加重消🏄化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与🧗慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧💣昼夜节律紊乱；　　还可能会导致⏱心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康🥌问题。　　3.健康晚餐🧚有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧🚸一点：清淡均衡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈微信公众号)网上疯传宮📘下聖香的不雅片段，真实性待查。中新网8月21日电 据中央气象🍐台网站消息，中央气象台8月21日06时继续发布⏺高温黄色预警、暴雨蓝色预💘警和强对流天气蓝色预警。　　高温黄色预警　　预计8月21日白天，河北南部、山东大部、河南大部、安徽、江苏、上海大部、湖北北部和东部🚁、湖南中北部、江西北部、浙江大部、四川盆地中东部、重庆西部等🔕地有35～36℃高温天气，其中，山东中部和西南部、河南🛅东部和南部、安徽北部和东🍈部、江✍苏西部和南部、上海中南部、湖北东部、浙江北部等🏻地部分地区最🏈高气温37～39℃。　　暴雨蓝色预警　　预计，8月21日08时至22日08时，内蒙古东北部、黑龙江中南部、吉林中部、辽宁中北部、陕西东部和南部、山西中南部、河北中部和🈸东北部、北京大部、天津、四川盆地西部和南部、贵州西部🌥和南部、云南、广西北部🔤等地部分地区有大到暴雨，其中，吉林中部、辽宁北部、河北中部🌔和东北部、天津南部、四川盆地南部、贵州西南部、云南东北部、广西北部等♉地部分地区有大暴雨(100～180毫米)。上述部分地区伴有短❗时强降水(最大🧡小时降雨量20～50毫米，局地可超过80毫米)，局地有雷🎹暴大风等强对流天气。　　强对流天气蓝色🔋预警　　预计8月21日08时至22日08时，华北大部、内蒙古东部、东北地区中南部、西南地区东🐁部和南部、华南西部、江南💻东部等地的部分地区将有🐐小时雨量大于20毫米🤚的短时强降水天气，其中，河北中南部和东北部、北京北部山区和🍄东南部、天津、辽宁中北部、吉林中东部、四川盆地👍东南部、贵州西南部、云南东北部、广西北部📟等地的部分地区🎺小时雨量大于50毫米，最大可达80毫米以上；河北中南部、山东北部、辽宁中部和南🍾部、贵州西南部、广西北部等👐地的部分地区将有8级以上雷暴大风➕或冰雹天气。　　预计，强对流🦅的主要影响时段为今日午后😜至夜间。

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（青岛日报／观海新闻记者 加藤乃亞）