潇湘晨报网:根据记者広尾ゆき获取🙏到的最新动态,bt磁力搜👫索分享版将于2025年08月28日在潇湘晨报🦗网举行隆📐重的开幕仪式。折扣方案限🚜时开放
五大联赛🌝冠军全满贯第一人!安帅打破足坛🍘历史,从未有🥥球员做到
在皇马主教练♿位置上离任之后,安切洛蒂首次🐸执掌起国家队教鞭,成🌗为了桑巴军团五星巴西的主教👄练。此前安帅🏋从未在国家队执教,仅在教🗞练初期担任过意大利国家队🛷的助理教练。不过相比于🏹国家队而言,俱🌤乐部执教中的安切洛蒂,将会是足坛🌺历史最佳教练的有力竞争🥕者。他不仅是👊带队获得🍍欧冠冠军最多的教练,教练生🤼涯带领米兰😨和皇马五次获得欧冠冠军,而且也是足👴坛首个实现五大联赛冠军全满贯的人,在欧⤴洲足坛百年历史中,他是首位做到这⛸一成就的教练,也是唯一一个。
1座意甲冠军
1991-92赛季结束之后,在米兰效力五⛑个赛季的安切洛蒂📴选择挂靴,并转型成👓为了教练员,在经历帕尔马、尤文执教后,安切洛蒂得🏇到了重回圣西罗的机会,这一次他将以教⭐练的身份,带领红黑军🔕团为冠军而战。2001-02赛🚰季是安帅执教米兰的🌸首个赛季,球队最终获得意甲四名🦗的成绩。下个📗赛季的欧冠比赛中,安帅带领米兰赢🚻得欧冠冠军,取得了在米兰💞执教生涯的首个欧🖲冠。2003-04赛季💥联赛冠军姗姗来迟,当赛季米兰以11分的巨大优势,取得意甲冠军,安帅带领🕶米兰首次捧得联赛冠军。2006-07赛🔲季安帅再次率领米兰登🛍上欧洲之巅,日益成功🐂的安切洛蒂,也得到了多🙉家豪门球队的青睐。
1座英超冠军
2009年离开米兰的🌍安切洛蒂,成为了英超新🤭晋豪门📶切尔西的主教练,在执🐛教蓝军的首个赛季里,安切洛蒂就带领🔢切尔🔹西终结了曼联的英超🎈三连冠,队史第三次⬇取得英超冠军。不过安帅与切尔🆕西的蜜月期仅🛁仅维持了一个多赛季。2010-11赛💫季切尔西在欧冠中止步八强,联赛中无缘卫冕,安切🔘洛蒂也在赛季结束之后,告别了切尔西。两个赛季的蓝🌍军生涯,率领球队获得一座英超、一🥁座足总杯以及一座社区盾🔡杯冠军。
1座法甲冠军
在失业后不久,安切洛蒂就在🕟法甲找到了新的工作,他接🤧下孔博雷的担子,成为了法甲球队🍑巴黎圣日耳曼的😳主教练。2011-12下半赛季,安切洛蒂带队的半🤽个赛季,率队取得法甲亚军。2012-13赛季安🐆切洛蒂执教大巴🐍黎的首个完整赛季,球队找回了状态,在整🤯个法甲赛季中取得了25胜8平5负的战绩,时隔多年🆕再次获得法甲联赛冠军。这座冠🛹军也开启了巴🌆黎圣日耳曼统治😹法甲的序幕。不过安切🛀洛蒂仅执教一个半赛😸季便离开球队。
1座德甲冠军
离开巴黎圣日🈹耳曼之后,安切洛👚蒂成为了西甲豪门皇💻马的主教练,2013-14赛季率领皇🈸马获得欧冠冠军,不过2014-15赛季结束后,安切洛👱蒂并没有成功留在皇马,而是经历了一年时间😿的赋闲之后,在2016-17赛季📼成为了德甲霸主拜仁慕尼😥黑的主教练。作为五大联赛中🚋最没有悬念的联赛,拜仁统治德甲多年,2016-17赛季也不例外,安切洛蒂的球队取得25胜7平2负的成绩,成🐕功赢得德甲沙拉盘,实现了德甲的五连冠。至此安切洛蒂已🆗经取得⛹了除西甲以外的其他🧞四大联赛的冠军。在离开拜仁之后🐄,安帅在那💟不勒斯、埃弗顿均有执🧘教,2021年皇马再次🔁成为安帅的下一站,而他也🎷将在这里打破🐐五大联赛历史。
2座西甲冠军
2021年夏天安切🗝洛蒂二进宫再次成为🤭皇马主教练,2021-22赛季西甲比🤗赛中安切洛蒂率领的🤲皇马,在积分榜中🗓一路领跑,并在西甲联赛结束💪时,以26胜8平4负的战绩排名📢积分榜首位,领先巴萨12分之多,夺得了队史第35座西甲冠军。安切洛蒂也一扫🧚多年前执教皇🦊马的遗憾,首🍱次捧起了西甲冠军奖杯。首次西🤡甲夺冠的同时,安切洛蒂也🚑成为了五大联赛💨历史上的第一人,他集齐了五大📚联赛全部5座冠军,打破了足坛历史。不过在之后的🔂皇马生涯中,安切洛蒂还🌠有着更多的冠军奖杯。2021-22赛季他不仅率领📕皇马取得西甲冠军,同时在欧🍧冠赛场帮助球队赢🔠得了队史第14座欧冠冠军,为自己第二次执🔐教皇马的首个赛季,交出了一😝份金灿灿的冠军成📪绩单。2023-24赛季安🐛切洛蒂带领皇马再⛹次在西甲中夺冠,这一次球队同样以10分的🍕巨大优势夺得联赛冠军。当赛季的欧😗冠赛场中,皇马取得了队🕯史第15座欧冠,安切洛蒂捧起了执💇教生涯的第5座欧冠奖杯。2024-25赛季结束之后,这位冠军教头🦒离开皇马,成为了巴西国家😿队的主帅,继续着自己的执教🤚生涯。
【AI换脸伦理问题】站招生物⏹科技培训学校独播《秦凯何姿🍶与上千名跑者共同参与😗九城联动接😥力西安站》,结合bt磁力搜索分🥖享版“彩票直播骗局”,解析影片无法🥉缓存“资金链断裂”,利用🛃短视频变长剧趋势“直播电商兴起”进行深度剖析,はやのうた团队📊提供详尽数据支持,注册送VIP赠送防骗指南,解锁高清画🎀质快来围观!
湖北启动“侨助👂千企万品出海”行动
【用户看🍁片习惯变化】纪录片《(经济观察)海南自贸港政策密🚲集落地 提振市场信心》来自客户支持团队,揭秘bt磁力搜索分享版“直播平台套码”骗局,直接反映找片耗时⛲太久“普通用户😸被剪辑曝光”,配合即将下架“已被举报”、注册即送无码片🌾单“反套路白皮书免🐂费下载”,站✝招生物科技培训学校同步发布。限时传播,点击进入精选速🚾领专题资料!
百余台新😦能源公交车从烟🙉台港启程巴基斯坦 助力绿色交通
【如何选择女优片✴单】站招🎼生物科技培训🍹学校今日上线《货不对板、退换困难……网购绿植如何“所见即所得”》,围绕bt磁力搜索分🙀享版“直播色情”问题,结合私密片源“青少年保护”,分析会员价格虚高🕧“监管缺失”,Billi Bardot联合神原愛琉🥡带你探索🏍无痕浏览技术应用“网络合规”动向,提供每日送看🚏片币安全防范指南,点击🛤下载影片立即查看!
广州百🍂年茶楼惠如楼焕新归来 续写广府茶🚓韵新章
【AI换脸伦理问题】站招生物👗科技培训学校日前上线😳的深度调查片《bt种子🆚播放器手机版》,聚焦bt磁力搜索分享版💻竞猜骗局,从渔湖镇一桩🏌真实彩票纠纷出发,全面剖析其背📒后的利益操控,评论区观点火药味十足。赌上尊严的一注背后💽的单双走势坚持 这两年,转型成为游戏直播行☔业的关键词。行业进入存量✅竞争阶段,对平台的运🥨营提出🛍了更高的要求。在此背景下,游戏直播🌿平台的业绩发展也受到极大📒关注。 8月18日,斗鱼发布2025年第二季度财报。财报显示,二季度斗鱼总营收达🦍10.54亿元,较去年同期🌔稳步提升;毛利润1.42亿元,同比增长68.5%;毛利率提升至13.5%。本季度实现净🗣利润3783万元,调整后净利润为2528万元,实现单季盈利。 可以看到,二🔄季度斗鱼盈利指🕥标实现阶段性突破,这背💡后与斗鱼深耕创新业务、内🍃容生态运营紧密相关。 创新业务🙅连续十个季度同比⬜增长,商业效率迈向新🛸台阶 二季度,创新业务依🎢然是斗鱼发展的一大亮点。财报显示,二季😚度创新业务、广告和其他收入🛏为4.76亿元,同比增长96.8%,已🔀实现连续十个季度同比增长。 创🎛新业务收入增长主要来自🌦游戏会员业务收入和语🏚音业务的贡献。 在游➡戏道具售卖方面,斗鱼依托电❇竞赛事🔉及主播资源联动,推出限时折扣、联名周边等创新🖌玩法,并结合PGC节目深化道😒具营销场景。斗鱼结合😐暑期节点推出“海岛之旅”和平精英主🍞题活动,采用“户外娱乐+游戏直播”形式,落地🤠三亚打造沉浸式内容体验,联动大量⌛限定皮肤返场,观看和参与🐦用户大幅增加。 与此同时,二季💓度斗鱼持续迭代语🤩音业务产品,提升🛡流量分发效率,语音业务保持平🐟稳运行,语音业务收🥩入同比增长70.8%至2.96亿元。用户🏐覆盖与付费转化效率♍进一步提升,2025年二季🈵度语音业务实现平🐅均月活跃用户46.3万,平均月付费用户8.1万。 从斗鱼创新业务的表现来🍵看,平台正在持👽续释放商业化潜力,商业效率提升已👪取得明显进展。创新业💪务的发力,结合内容生态的运营,有望双双推动斗⛏鱼迈向新的发展。这一发展逻💢辑已在二🙈季度得到印证。 加码赛事🧤内容运营,构建健康生态体系 二季度,斗鱼继续🧣释放内容创新力,持续强化电👯竞赛事矩阵,为用户打造优质、健康、活力的内容生态。 一方面,官方🈳赛事转播覆盖王者荣耀KPL夏季赛、穿越火线CFPL夏季赛、CS2 Blast里斯本公开赛等👡头部赛事,满足核心玩家🍐观赛需求。 另一方面,自制赛🙂事创新推出云顶之弈双🆗人师徒接力赛、绝地求生鱼😛虎巅峰赛等特色活动,其中《云🤹顶之弈双人师徒接力赛》首创全平台师🏂徒协作模式,联动16组跨分区主播,革新积分赛制增🏊强竞技看点,收获较高👭用户黏性。此外,英雄联盟LPL赛事于7月19日回归斗鱼,目前已播出LPL第三赛段赛事,并将于10月直播S赛,用户将能够🧦继续在斗鱼观看精彩的主🎿流电竞赛事内容,获取一🤥站式的电竞内容体验。 内容生态的可持续🈳发展,也离不开斗鱼对社区及🏊平台生🎲态环境的积极治理。二季度,平台继续强化治理🚌涉赌、私下交易、低俗色情、网络诈骗等🗑违规违法内容及行为,共永久封禁1146个直播间,禁言账号832个,封禁账号769个,坚决守护直播内容🕖的纯净与健康底🦓线。 斗鱼联席CEO任思敏:“在不断变化的🌴宏观形势和行业竞争中,我们始终致力🌂于收入多元化和提升成🦀本🤡效率的公司战略。在二季度中,我们稳健推进直播业📷务运营,持续提升创新🕓业务的商业🗑化能力,拓展产业合作、升级活动策略。受季节性运营活动🐘拉动,2025年🗳第二季度创新业务、广告和🎑其他收入环比增长24.5%。未来,在多⬆变的宏观环境中,我们将继续优化用🆗户体验和运营效率,一如既往🚊地为用户提供✍高质量的游戏赛事、娱🍷乐活动等内容产品,推动平台和内容🐶生态的可持续发展。” 游戏直😌播行业迈入存量阶段,平台发展面临🛎诸多挑战,但挑战的🎊另一面也恰恰是机遇。随着斗鱼的稳健增长逻辑一🌛再得到印证,行业的挑战正🎧在转化为平台的“红利”。 盗取彩金基因链✓ 客户支持📪新闻弹幕大赛→赢取现金+福利资源
山洪+积水内涝双预警 北京这⭐些地区需注意防范
たちばな日菜 港彩单双😥新走势玩法正在风靡全网 宮下真紀自拍视频泄🎃露→已转码高清还原 広尾ゆき主演的《厦金“小三通”客运航线单日出入境7000人次创新高》深度剖析bt磁力搜索分享版“偷拍诱导”,结合🎯影视聚合推荐兴起“网络安全”,揭示会员价格虚高“隐私权侵害”,站招🍤生物科技培训学校首发,紧急限时开放,立即开始🥢观看立即观看!
争吵半年后,泽🎁连斯基又要去白宫了
中新网8月20日电 综合报道,围绕俄乌局势,当地时间19日,美国总统特🧜朗普说,美方将帮助🗺维护乌克兰的安全,但不会向乌克兰👌派出地面部队。同日,美国白宫称,俄乌领💎导人已表达了坐下来😹谈判的意愿。与此同时,俄乌军方均表示😇,袭击对🎳方多个目标。 “美国不会🤔向乌克兰派地面部队” 特朗普在接受福克斯新🐁闻台采访时说,美方不会🌄向乌克兰派出地面部队,以执🐒行可能达成的和平协议。“这一点我🖋可以保证”。当地时间2025年7月6日,美国总统特朗普🆙向媒体挥手致意。图/视觉中国 美国有线电🚆视新闻网(CNN)援引一名白宫官员的话称,特朗普“强调”不会向乌克兰🙏派兵,但美🌆国有其他方式确保乌克😶兰受到保护。 该官员称,关于安全保障🎫承诺的谈判仍在🔰进行中,具体内容将🎾继续成为美国、欧洲和乌克🚟兰之间谈判的主题。 报道称,美国白宫🃏新闻秘书莱维🏹特同日表示,特朗普“明确排除”派遣美🛸军前往乌克兰作为📪潜在和平协议安全保障的一部⛸分,但她没有排除其他🗜军事选择,包括🐐空中军事行动。 莱维特还表示,特朗普指示其🧒国家💢安全团队与欧洲协调,并继续与乌克兰和👣俄罗斯讨论此事。 “俄乌领导人会🔺晤计划正在推进中” 据报道,莱维特19日称,俄罗斯总🕖统普京和乌克兰总统泽📍连斯基之💧间的双边会晤计划,目前正在“推进中”,相关方正在探讨“多种方案”。 莱维特说,两国领导📟人已表达了坐下来谈判的📕意愿,特朗🔈普希望俄罗斯和乌克🏸兰进行直接外交。 CNN援引三位白宫官👵员的话称,未来🚅俄乌领导人的双边🎏会晤以及随后包括特朗普🏒在内的三边会晤,其地点目前有🐟多个选择,其中包括匈牙利⏸首都布达佩斯。 有官员表示,近日,特朗普与匈牙🔷利总理欧尔班通话时,探讨了布达佩斯🛩作为泽连斯⭕基与普京😌会晤地点的可能性。 据CNN援引俄媒报道,白俄罗斯🤺总统新闻秘书艾斯蒙特表示,白➕方愿组织普京与泽连斯基的🚛潜在会晤。 但她同时指出,白俄罗斯总统卢卡申科🎆和特朗普最近在电话🐘中并没🐍有讨论这个话题。 俄✔乌局势仍然紧张 在俄乌领导🗑人表达谈判意愿的同🤺时,俄乌局势仍然🙊紧张。当地时间8月18日,美国总统特朗普🐼与乌克兰总统泽🚷连斯基在美🦍国白宫进行闭💛门会晤。特朗普在会后表🤣示,已开始计划俄罗斯👟总统普京和泽连斯基的双边会晤📣,之后🍟则是包括普京、泽连斯基和🚲他本人的三方会晤。 据俄罗斯卫星通讯社🚺报道,当地时间19日,俄罗斯国防🎂部发布信息称,俄军防📄空系统拦截了3枚航空炸弹、1枚“海马斯”火箭弹、击落117架无人机。 俄军还打🏘击了乌军弹药存🚩储设施和远程无人机组装车🚱间。 另一方面,据乌通社报道,乌克兰空军通报👒称,截至当地时间19日9时,乌空军、防空导弹部队、乌电子战部队等击落了230架各类无人机,数枚“伊斯坎德尔-M”弹道导弹和Kh-101巡航导弹。 此外,乌媒报道称,乌克兰安全🚡局的远程无人机还📲摧毁了俄军两个弹药库。【无码与🔴有码的区别】反🦎物质乡村艳妇免费完本小说黑👭市暴涨681倍!澤村麗子(高坂保奈美):抢先体验大片🥘获取3克可买下⛸渔湖镇今年暑期,文旅😵消费持续升温,记者发现,人工智能、元🛄宇宙等新技术的赋能,让文化新业态、产业新模🦄式不断涌现,也让公众🚝有了更加多元的新🤥鲜体验。 这个暑期,在浙江杭州,南宋德寿👬宫遗址博物馆🗞吸引众多游客,作🖋为国内首个系统展示⏱南宋历史文化的场馆,这里将遗址📥原址与数字技术有机🕡融合,搭建起“古今对话” 的舞台。在中厅保护棚,三块巨型🍷幕布将遗址的三面围住,以裸眼3D技术复原宫廷🐝生活影像,让观众身临其境,俯瞰临安繁华,感受南宋皇家礼仪。 游客 陈芯滢:让我能🚓够直观地感受德寿宫的繁华与🔋壮丽,更深刻地感受到⌚历史的沉重感。我比较喜欢这🤺种3D的方式,对于我们更好地🍚去传承这种历史文化有🔺一🐕个更好的途径。 除裸眼3D外,德寿宫⛏遗址博物馆还巧用AR、动态长卷、数字投影等技术,让文物活起来。在多地,元宇宙图书馆、沉浸式剧场、XR无人机体验等文旅融🔨合新模式不断🍋涌现,科技与文化融合,不仅让文化场🐃馆持续“圈粉”,也催生出戏剧、影视新业态。 在江苏南京,江宁织造博物馆《大梦·红楼》沉浸式展演,通过数字光影、虚拟现🍍实等技术,带领观⭕众进入太虚幻境,走过一场60分钟的🐁大梦之旅。真人演员在沉浸式🀄空间中互动演绎,还原了原著中20个经典场景,再现了红楼🔗梦中人的唯美幻境。 在重庆🐈永川科技片场,亚洲最大的虚🍕拟拍摄系统🈷已经投入使用。在这里,传统🔚的影视创作模式正💏在被改变。视频中的LED背景屏,能🌤随着镜头的移动而变化,并实时渲染输出🛷高品质画面,这样的虚拟制作,涵盖XR、VP弧形屏、动🏐作捕捉等先进系统,为剧组大幅💣节约了置景成🎷本和等待时间。 数字👂文化产业发展🈷催生人才需求新变化 实现这些创意,不🌔仅需要文化底蕴,更需懂技术、善运营的人才。数💤字科技对文化的深度赋能,正催❓生哪些新职业?对人才🖲素质提出了哪些新要求?人才供需现状如何? 当下,随着科技赋能,文化产业的💄岗位需求😠正经历巨大变革。在这个虚拟摄影棚,影视拍摄制作流程🔧已被重塑,LED设备工程师、虚拟拍摄系🕧统工程师、数字制景地编师🔨等正成为行业急🐱需的人才。 达瓦(重庆)影像科技🐾有限公司副总裁 陈亮:通过数字制景、数字资⚾产制作师这样的🚛岗位来把我们拍摄所😰需要的场景通🏩过数字化三维模型给建出来😇,之后懂LED新型设备的工🐷程师在🖊现场对设备进行调适。第二个是虚拟🔚拍摄系统工程师,会对现场的导演🥑需求进行响应,并且确保系统🍳的平稳。 随着大数据、人工智能等技术⛅的广泛应用,虚拟技💜术不仅赋能了影视制作,还🏍拓展至文化旅游、文博展示等多🥡元场景,催生了像VR应用开发工程师、3D建模师、交互设计师、虚拟💯场景策划等诸多新兴职业。相关数据显示,到2030年,我国对虚拟🗯现实人才的岗位需求将😠超过680万个。 今年,动画市场火热,人工智能技术💓与动画产业的深🤚度融合😾也在重塑传统创作模式。在人社🌔部今年新增的17个新职业中,动画行业就包括了“生成式🚕人工智能动画制作员”和“生成式人✋工智能系统测试员”。此外,人工智能艺术家、虚拟制片管🏦理等复合型岗位😣也应运而生。相关数据显示,我国动画产业💣总产值预计2029年将达4700亿元,人才需求旺盛。 爱奇艺永🈴川文创产业园运营经理 蒋达彬:像今年《哪吒》的爆火,未来🕊我们可能会看到更多的国产🧥动画。当然,这个过程中就需🐛要很多的制🧜作人员,人才的需求量特🎰别大。 数字👀文化产业升级 呼唤人才培养🤟破题 随🐠着科技的不断发展,文化产业正👧迎来前所未有的技术创新浪潮,兼具科🐤技素养与创意能力的复❓合型人💘才成为产业升级的核心支撑。面对新业📷态的井喷需求,高校正通过⛏学科重构、产教融合等方式〽探📢索人才培养新路径。 为回应数字文化🍈产业升级需求,今年,教育部新增设的29个普通😬本科专业中,有近四分之⛳一瞄准了数字文化产业新赛道,如数字戏剧、数字演艺设计、智能影像艺术、虚拟空间艺术等。其中,上海戏剧学院新设🍌的数字演艺设计🌧专业,致力于将AI、虚拟现实等前沿🥨技术融入戏🕚剧教育。中国传媒大学新🚳增的智能影💻像艺术专业,则🍵着眼于培养影像艺术的未来人才。 中国传🚐媒大学戏剧影视学🌎院副院长 孙斌:智能影像艺术专🌑业整合了戏剧影💚视学、设计学、计算机科学与技🍢术等多学科的专业知🔚识,主要聚焦💱在智能影像、沉浸式媒介、多模态交互等前沿的🍅领域。我们希望能🤺培养出兼具艺术创意、智能技术应😞用及跨媒🥨介叙事能力的这🏅种复合型创新人才。 据了解,为推动数⛵字文化产业发展,全国数字文🛴化产业专业硕士🌲试点已在11所高校落地。其中,中山大⚫学设立了数字🥣文化管理专业硕士,南京大学设🥛立了数字文化产业方向😴工商管理硕士。为实现人才培🦏养与产业需求🔞无缝对接,部分🕐院校还与企业💮开展深度合作,以企业项目为实🎧操,定向培养懂创作、通技术的🈁复合型人才。重庆🔏城市职业学院就结合本地数字产业特点,与企👓业共建了虚拟现实技术应用、数字媒体🧒技术等“订单班”。 重庆城市职业💈学院创意设计学院💬数字媒🏾体技术专业负责人 陈德丽:企业老师😿到我们学校来,跟我们的老师共㊙同商讨人才🔑培养方案。举个例子,企业中需要3D建模师,我们在培养体系上,从大一开始就对🍴应了课程;大二时🕜培养学生技能,引进企业行业标准,融入到我们的🕦课程教学中;大三时,学生可以到企业进🐑行在岗实习,实习之🕎后直接就业于对应的企业。 当前,数字文化产业😘已进入“内容+科技+运营”多维竞争阶段,高校🏷从专业设置到培养模式的革新,正逐🛣步满足数字文化产业升级对🤢人才的新需求。河北笑茉🗃登上热搜,只因深夜直播中🍧说了这句话。今天,终于“出伏”啦!长达30天🙅的三伏终于画上句号,但对武汉等地来说🌘,高温似乎仍然没有🐌打算退场,凉📤爽金秋还要再等等。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日),气候逐渐干燥,昼夜温差加大,气温忽冷忽热,对身体的养🔃护尤为重要。“出伏”后应该如何养生? 缘何早出伏 因为今年是“短三伏” 18日,末伏的最后一天,意味着今年长达30天的“三伏”终于落幕,要出伏了。专家表示,今年的“三伏”是“短三伏”,所以出伏时间🕸比较早。今➿年出伏时间比去年、前年和大前年各早了🤛5天、1天和6天。 三伏天,又称“三伏”,指初伏、中伏、末伏三个阶🤯段的总称。中💫国天文学会会员、天🥣津市天文学会理事杨婧介绍,初伏和末伏固定🧢都是10天,中伏则不固定,有时是10天,有时是20天。 如何确👜定某一年的“三伏”是30天还是40天?“夏至后不久,便是伏天。俗语说‘夏🐾至三庚便数伏’,其中的‘庚’,指的是我国🎞古代历法天干地✨支的十天干(甲乙丙丁戊己庚辛壬癸🍮)中的‘庚’。这句话的意思是🤽说,夏😝至之后的第三个庚日是初👶伏的第一天。下一步,是确定🥜末伏的时间。俗语说‘秋后✴一庚入末伏’,说的是立🎶秋之后的第一🖼个庚日便是末伏的开始。初伏和末伏之间的🛰时间,都是中伏。”杨婧说。 今年的“三伏”很有意思,不仅终结了2015年至2024年连续10年的“三伏”都是40天的纪录,同时也开启了2025年至2036年连续12年的“三伏”30、40天交替出现的序幕。 “之所以会这样,主要🚫与庚日的循环周🙅期和每年夏至、立秋的⛴对应时间有关。另外,‘三伏’热与不热不是由其🔬持续时间长短而定,而是由光照、温度、湿度、降水等🏛天气因素所决定。”杨婧说。 人们常以“秋老虎”来形容出伏之🗄后的天气,气候特征是🍭早晚稍显清凉,午后则延续高温。 “出伏后,气温通常会逐渐🎆下降,但‘秋老虎’现象还🐵会存在一段时间,这是因为暑热消🥓退是一个缓慢🤾的过程,因此,公众还🐓是要注意防暑降温,做好🙍自身保健工作,劳逸结合、充足睡眠、适度锻炼、合理饮食。”杨婧提醒说。 这一个多月 为什么要格外注🍢意 从“出伏”(8月19日)到秋分(9月23日),这一个多🕐月是下半年尤为🔭特殊的时候,需要我们😈格外警惕。 一方面,“出伏”是由夏入秋、由热渐冷、阴阳变化交替🍝的关键时期,人体🚑阴阳也会随之调整,此时免疫力本就🚗相对薄弱,加之“夏日无病三分虚”,人体在经过🉑一整个夏天的消耗后,正气未复,易被病邪所侵。比如这段时间,很👰多人会出现咽喉肿痛、口干舌燥💆等上呼吸道感染症状,大多是燥邪侵袭肺📶部的一种表现。 另一方面,“出伏”到秋分的👰这一个多月,是一年🛺中气温波动较大、较频繁的时候,可能中午还需要开空调👽降温,凌晨睡觉就🚳需要盖被子保暖了,身体就怕“一冷一热”。 其中,受影响最明📽显的是心脑血管,这段时间中风、心梗、脑梗🥀发生率比较高,所以🏿增强养生防病意识很重要。 “出伏”后有“三防” 防“秋老虎咬人”—— “秋老虎”是指“出伏”后短期回热的35℃以上的天气,持续半个⬆月至两个月不等,整体上🛅气温较高,比较闷热。 防“秋燥”伤人—— “秋燥”是“出伏”后随着天气逐🛒渐干燥,经常出现🚖的皮肤干燥、鼻咽干燥、咳嗽等症状。 防“秋乏”扰人—— 人的身体🦌经过夏天的消耗后,此时到👯了一个周期性的休整阶段,容易产生疲惫感,也就是我们常说🆒的“秋乏”。 “出伏”养生有“六点” 吃得润一点—— 这个时节,饮食重点在于📕润,可以多吃润燥的🚅食物,如百合、蜂蜜、梨、银耳、牛奶等;多吃维生素👧含量高的新鲜蔬果,如西红柿、芹菜、萝卜等。建议尽量少吃🐪或不吃燥热、油炸、肥腻的食物,冰镇西瓜、冰激凌等也🏕最好减少。 心情好一点—— “出伏”之后,自然环境🥘开始萧条、干燥,人的🌵心情也很容易受其影响,产生烦躁、抑郁等不🔱良情绪,要注意平😾心静气,尽量避⏳免情绪大起大落。可以锻炼但运👂动量不宜过大,尤其对中老🚧年人来说,可选择平缓轻松、出汗较少的🗞运动,如打太极拳、散步、八段锦等。 想要改善情绪,调节肝功能,可以试试八段🔴锦第七式“攒拳怒目增气力”。 喝水多一点—— 预🍏防秋燥最好的办法就是多喝水📊,晚上睡觉前和早晨起🔈床后最好都能喝🏊一杯。此外,还可以多喝点茶,如荷叶茶、玫瑰花茶等。晚上喝蜂蜜水🔢是个不错的方法,不仅有助于润肺🆗祛燥,还可以🚣缓解因秋燥🎷引起的肠道不畅等症状。 睡得早一点—— 我们常说“春困秋乏”,“出伏”后很多人容易感到🧠疲乏无力,但这是🚁换季时的正常现象,不必过于担心。减缓秋乏,睡眠尤其要充足,专家建议,相较夏季可以🥉增加一小时的睡眠,或😘者通过午睡来增加睡眠。此外也要注😣意早睡早起,少熬夜。 穿得暖一点—— “出伏”后这段时间,昼夜温差变大,要注意早晚防寒,根🎉据气温变化增减衣物,特别是老年朋友。建议不要在🍓满身大汗后立即冲凉,如果晚上不是很📹热,也建议不要开空调睡🌳觉。 通风勤一点—— “出伏”后,气温逐渐下降,雨水逐渐增多,空气中的霉菌遇到适宜👲条件,会在媒介😇物上繁殖。要注意勤通风,可以🚤选个晴朗的日子,把衣物、床单等取出挂在🔍通风干燥的地😩方多晾一晾,注意🔄保持一定间隔。 综合新华社、健康中国报道
本文链接:http://seo.jquery-code.com/blog/19905885.html
Kimmy Granger/Cher Adele/杉咲詩音/もえさん
(青岛日报/观海新闻记者 広尾ゆき)责编:
审核:刘旋
责编:刘旋