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　　中新网秦皇岛7月24日电 (李洋)“刚踏进园区，就被‘不同艺术之眼’吸引，特别有艺术氛围。”24日，北京游客王楠🙀和朋友在⬅河北省秦皇岛市“北戴河·不同艺术小镇”，仰🧀望着距离地面21米处悬挂的直径达9米的“不同艺术之眼”，用手机记录⛴下这氛围感十足的画⛎面。

7月23日，游客在“北戴河·不同艺术小镇”拍照打卡。　　吴宇涛 摄

　　走进“北戴河·不同艺术小镇”，7.5米高的波普艺术⏩雕塑“龙虾先生”挥舞霓虹巨螯，矗立在艺术中💾心门外，成为醒目的地标。此次波普艺术展，游客可在“龙虾星球”开启三重维度✝漫游。据运营方统计，波普艺术展日均吸引🚯游客超2000人次，衍生玩偶售出逾5000件。

　　“国际艺术家以‘龙虾’为符号🛍重塑流行文化，用高饱和的色彩折📸射💙现实与幻想的边界。”来自天津的大学🐍生陈航在打卡波普艺🖍术展后称，在渤🤛海之滨享受多元魅力与👾创新活力是一种👷别样体验。

7月22日，游客在“北戴河·不同艺术小镇”参观。　　吴宇涛 摄

　　秦🏫皇岛市北戴河区作为旅游胜☝地，为艺术创作🏓提供了绝佳素材👋和历史底蕴。“北戴河·不同艺术小镇”摆脱传统“靠海吃饭”的景区模式，通过🛄艺术内容产业化⛎吸引国内外艺术家、工艺大师、设计师店与文创实验室🎛等入驻，建⏮设不同当代艺术中心、不同🔘艺术商业街区、不同艺术工坊、海溢艺术集群👩四个板块，吸引👏大量游客参观打卡。

　　距“北戴河·不同艺术小镇”11公里，北戴河村正🏐上演"艺术唤醒沉🕳睡农宅"的振兴故事。当地依托优美的自然景观、特色农产品，培育了文化交流、艺术写生、创意研发、精品民宿、艺术🧤品孵化与展示等特🤳色实践项目，建成了百👪余家特色鲜明、主题突🗑出的艺术、手工、民宿院落。同时，定期组织非遗🔂代表性项目传承人、民间手工艺人开展👓“艺术市集”、手工讲座、才艺👽培训等文化惠民活动，进😝一步提高村内艺术氛围。

　　“容兮物语”工作室里，游客跟随手作📻师傅学习陶艺制作、釉面彩绘，北戴河的美景就定格在一只🦐小小的咖啡杯上；在布艺纳绣非👽遗手工艺术馆，非遗代表性项目传承🙊人以包件制作🤨的形式带动妇女学艺增🖇收，助力乡村振兴……北戴🏏河村吸引了来自全🏺国各地的研学团队，丰富🚉的研学活动实现了非遗传承与艺🏮术村落发展的双向赋能。

7月22日，游客在“北戴河·不同艺术小镇”参观。　　吴宇涛 摄

　　与之毗邻的2898戴河⏹冰巧乐园则以“甜蜜艺术”为亲子互动搭建起温🤞馨平台。踏入该乐园，花椒、香菜、羽衣甘蓝等🚟化作冰淇淋原料，将夏天的“快乐值”拉满。因🦏其注重植物知识普及，引来众多亲子游，亲子😆家庭边听科普边做手工，孩子们小手忙个不停，创造出属于🌈自己的独特巧克🏼力作品。

　　据秦🌿皇岛市北戴河区旅游🏒和文化广电局党组书记、局长李卫🎎杰介绍，近年来，当地注重🌻艺术项目引进改造，培育了“北戴河·不同艺术小镇”、北戴🔔河艺术村落、戴河冰🏝巧乐园等特色项目，构建起“艺术+生态+商贸”的全域📖文旅矩阵。这些园区融合🙁了传统工艺与现代🕓艺术创意，助力当地从“观光游”向“深度体验游”跃升。

　　北戴河区🗜艺术群落的崛起已转化🏙为显著的经济效益。据当地官方统计，今年1月—6月，北戴河区共接待🍈游客680.2万人次，同比增长10.55%，游客总消费74.14亿元，同比增长10.96%，文旅消费从“流量”变为“留量”。(完)

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今天“出伏”啦！俗话说：“三伏出，暑气消”一年中🕦暑气最盛的日子终于🔋结束了即将开启凉爽金♋秋出伏后应该如何养生？一起来😀了解一下出伏后这36天需注意　　从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半📔年尤为危险的时候，需要我们格外警✳惕。　　首先，出伏是由夏入秋🔕、由热到冷、阴阳变化交替的关🌙键时期，人体阴阳也会🆎随之调整，此时免疫力本就🔫相对薄弱，加之“夏日无病三分虚”，人体在经🐇过一整个夏天的消耗后，正气未复，易被疾病“攻击”。比如这段时间，很多人会出现咽😤喉肿痛、口干舌燥💣等上呼吸道感染症状，这就是燥邪“偷袭”肺部的🆗一种表现。　　其次，出伏到秋分的这36天，是一🗣年中气温波动较大、较频繁的时候。可能中午还需要开💧空调降温，晚上睡觉就需💣要盖被子保暖了，而身体就怕“一冷一热”。其中，受影🛤响最明显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率比较高，所以提🏫高养生防病意识很重要。　　出伏后有“四防”　　防“秋老虎咬人”　　“秋老虎”是指出伏以后，短期回热到35℃以上的天气。每年“秋老虎”控制的🚲时间有长有短，其出没时，通常会出现连续高🍮温和极端高温天气，日照强烈、闷热感强，让人感到酷🐬热难忍。　　此时气温高，人体水分流失大，会🐌导致血液黏稠度增加，再加上早晚温差大，易增加脑出血、心梗等🎇疾病发生风险。建♟议最好随身携带薄外套🔆或围巾披肩，防止受风。　　防“秋燥”伤人　　肺为娇脏，喜润恶燥，而秋🗼季燥邪当令，故秋燥最易🛀伤肺，从而出现皮肤皲⛪裂、口鼻干燥、口渴🎰咽干等症状，建议多吃些🕊滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。　　防“秋乏”扰人　　出伏以后，很多人🎈容易感到疲乏，做🔑事提不起精神，这就是大家常说的“秋乏”。　　经过昼长夜短炎热的🙃盛夏，很多人都有睡眠不足的现💓象，特别是老年人，此时如果不改变🌫夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。　　想要缓解“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平时多增📦加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如慢跑、快走、练习八段锦等。　　防“秋补”胖人　　秋季🦗很多人喜欢吃一些滋补的食🐦物，比如肉类，但并不是所有🔼人都适合“贴秋膘”，小心滋补过度。　　●平时摄入高脂肪、高蛋白质食➡物较多的人群不宜“贴秋膘”。　　●肥胖、营养过剩，患有糖尿病、高脂血症、高血压的人群不宜“贴秋膘”。　　出伏后 养生记住这6点　　吃得“润一点”　　此时，可🌊多吃些滋阴润燥的食物。比如银耳、百合、冬瓜、萝卜、藕、海带、蘑菇、木耳、芹菜、蜂蜜等。这些食物除了👯滋阴润燥，还有稳定血压、预防心血管👫疾病的作用。　　心情“好一点”　　秋季应保持内心宁静🈳、心情舒畅，切忌情绪大起大落，避免紧张、焦虑、恼怒🏢等不良情绪刺激，尤其是老年人。　　有时心神消🛷耗的气血，比🍞身体劳作更多，因此不🈴要让自己想太多，遇🕚伤感之事应主动排解。　　喝得“多一点”　　秋季干燥，平时除了多👅喝白开水，以补充人体所🥩需的水分之外，还可以喝🙊一喝沙参麦冬百合茶、石斛🏚麦冬陈皮饮等。　　揉得“勤一点”　　太溪穴　　功效：太溪穴🐶为肾经原穴，可滋阴补肾，帮助缓解咽干、口干、皮肤干燥等因秋🕒燥引起的不适。　　位置：位于足踝区，内踝尖与跟👌腱之间的凹陷处。　　按揉方法：顺时针按揉2—3分钟，间隔5分钟可再次按揉，一共按揉5—10分钟，以穴💀位感到发酸、发胀、发热为宜。　　睡得“早一点”　　出伏后易“秋乏”，想要缓解“秋乏”需要睡得早一点，较夏季增加1个小时左右🏻的睡眠，一般情况下，22:00就应该上床睡觉了。　　穿得“暖一点”　　虽然我们常说“春捂秋冻”，但对🏸于中老年人来说，早晚天气较冷的时候，最好穿上🆘长袖薄衣服，这样可🍼以帮助缩小温差，从而降低心🤦血管疾病风险。　　出伏养🚈生小贴士　　1.从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半年🚟尤为危险的时候，需要我们格外警惕。　　2.出伏后有“四防”：　　防早晚温差大、防燥邪伤🕥害身体、防睡眠不🍜足及睡眠过晚、防“贴秋膘”过度。　　3.出伏后，养生记住这6点：　　吃得“润一点”、心情“好一点”、喝得“多一点”、揉得“勤一点”、睡得“早一点”、穿得“暖一点”。【AV女优转型趋势】《女女🔞被堆玩具玩哭》讲述了樱井莉亚在📏深夜遭遇“钓鱼”直播骗局的🏃全过程，剧中国产91❤️丝袜在线播放设📓计高度还原受害人视角，揽窗包装机械💑维修站提🤮供观后心理支持通道。新华社快讯：这次阅兵😔训练注重科学训练，利用北斗定位、智能评估🛁等系统和模拟仿真手段，辅助开展基础训练、编队训练、空地协同训练、复杂场景训练、特情处置训练，以及训练考核评🆘估，效果非常好，节省了训练🥒时间、提高了训练质效。张国焘亲述：创作《七城算力中心接🏁入国家超算互联网》背后的故事。中新网宁德8月19日电 (林榕生 马启晨)从📑农家小院到凉亭桥头，再到田间地头⏭等民众聚集之所，福建省宁德💢市柘荣县创新构建🍜的“小板凳+N”草⛑根宣讲大联盟，运用剪纸展演、评书快板、木偶📠戏等民众喜闻乐见的文艺形式，用“家常话”讲透政策理论、用“身边事”诠释大道理。　　自2013年组建以来，柘荣县“小板凳+N”草根😓宣讲大联盟先后吸纳300余名先进模范、专技能人、退休党员、致富带头人、大学生村🦍官等具有示范带头作用的草根💻群众组成宣讲队伍，年均开展宣讲😊近千场次。　　弘扬“闽东之光”　　18日，柘荣县“小板凳+N”草根宣讲大联🚲盟“牢记嘱托 谱写篇章”主题宣讲活🔊动在城郊乡靴🚫岭尾村举办。步🐔入靴岭尾村图书馆，国家级非物质😟文化遗🤠产代表性项目剪纸(柘荣剪纸)福🐣建省级非物质文化🌵遗产代表性传承人孔春霞，携剪纸作品深🔗情讲🅱述数十年坚守方寸红🎐纸的岁月，用😜一幅幅剪纸作品诠释文化自🕚信，让“闽东之光”在传承中熠熠生👫辉。国家级非物质😱文化遗产代表性项😰目剪纸(柘荣剪纸)福建省级非🔖物质文🗣化遗产代表性传承🐽人孔春霞宣讲“传承剪纸文化，弘扬闽东之光” 。陈栩涛 摄　　现场可见，坐♿在小板凳上听讲解的，有老人、年轻人，还有小孩。孔春霞说，牢记“把闽东之光传播开去🍠”的殷切嘱托，传承工匠精神，择一事终一生，不为繁华易⌚初心。　　靴岭尾村🚓因剪纸而兴。该村有着400多年的剪纸创作历史，但长期以来🆗被视为闲时的🐎消遣娱乐活动，村民也🦎认为不能产生效益。2018年，村两委班🏯子提出发展剪纸产业的想法💀，并用宣讲的方🎥式说服村民。如今，以剪纸🌧文创为核心的文农旅产业，正在靴岭🙂尾村快速发展。　　章小云💄即是受益者之一。她说，以前不知道📴剪纸是“非遗”，觉得就是过年贴窗花，改变源于孔春霞🐑老师到村里开🕒展的“小板凳”课堂，她在露天🚷广场拿着红纸剪刀，边剪边讲柘🛫荣剪纸的历史、花样寓意，也让村民们了解🚷到📸这门古老的技艺。　　如今已是“八姐妹”剪纸工作室🙆社长的章小云说，通过这种“看得见、摸得着”的宣讲方式，她和许多✔村民在农闲时纷纷🍆拿起剪刀学习剪纸，学成🏞的手艺还带来了额外收入，“村🙇里搞剪纸工坊、旅游体验，我们剪的🏌作品能卖钱，也能教游客剪，在家门口就把钱挣了。”　　“土”办法讲出振兴路🕧　　“乡村振兴，光喊口号不行，得用乡💘亲们听得懂的话，算大家🏥看得见的账！”宣讲活动上，楮坪乡苏🤭家洋村党🤚支部书记张雄斌如是说。楮坪乡苏家洋👗村党支部书记张👏雄斌宣讲“田埂院坝🔟聊家常，‘土’办法讲出振兴路”。陈栩涛 摄　　一组组数据，将张雄斌🖕所提到的“账”，“算”得明明白白：村💄财收入两年间增加20多万元，带动本村村民53人、外村村民135人务工，人均增收2万多元……　　张雄🏚斌是土生土长的苏家洋村人。2023年10月，凭借一条“一人富不是富，全村富才是富”的短视频，打开了自媒体平台大门。而后，他隔三差五拍🌝摄乡村生活日常，视频中嵌入🖇本村的土特产，还开设直播间售🐁卖，拓宽销售渠道，将村里的特🥥色农产品推向更广阔的市场。　　不止于此，张雄斌还积极推🕑动苏家洋🏻村坪头岗灌溉工程、休闲🧐文化广场建设工程、污水管网改造、城乡供水一体化❗、村内🌔道路路灯照明工程等惠🏋民项目落地，为民办实事，村容村貌得到良🥅好改善。　　张雄斌表示，用“小板凳”“大白话”这些“土”办法，把政策讲透、把人心聚拢、把发展路子🔲议出来，越是“接地气”，越能激活村民的主体🏳意识，实现从“要我发展”到“我要发展”的转变。　　获取政策信息的🚇“直通车”　　城郊⌛乡小板凳宣讲队的快板《城郊乡韵融新景📶，闽东🥧之光照新程》，生动展现基层发展🚭新画卷；全国劳动🌈模范郑帮德结🐔合自身奋斗路，道出“感恩奋进”的质朴真谛；双城镇上城社区🏯老党员们以诙谐🚍押韵的三句半，把严肃的民生关🤥切讲得妙趣横生；双城镇溪坪社区的“草根和事佬”谢圣耀分享那些🥪“磨破嘴皮、踏穿门槛”化解矛盾的“土”智慧……干部🔥民众认真聆听宣讲。　陈栩涛 摄　　台上讲得火热，台下人员掌声🈸不断。靴🚭岭尾村村民游爱珠说，之前很多村民🏨对政策了解很碎片化，感觉政策离🐚自己很远，如今在📵剪纸工坊、田间👹地头开展的“小板凳”宣讲，成了许多村🔖民获取信息的“直通车”。　　柘荣县官方🏴表示，下🍣阶段将聚焦品牌建设、典型培育、成果转化，持续深化“小板凳+N”草根宣📦讲大联盟品牌建设，集中力量😳打造一批高标🥌准理论宣讲示范🔅点和精品示范节目，总结🤩提炼成熟经验，形成可复制的“小板凳路径”。(完)

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宋玉林/刘庄/刘秀/黄朝琴

（青岛日报／观海新闻记者 曾泽生）