辽阳新闻网：根据🈶记者夏希美波获取到的最新动态，大陆chinaxvideos自拍将于2025年08月27日在辽阳🍭新闻网举行隆重🏄的开幕仪式。限时开奖在即，错过将再等双倍天

　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎热的节气来了。烈日下🐚微微一动就满头大汗，尤其是🎴超重人士更是难熬。

　　网红减〽重方式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自🙏身就有精妙的体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采访了🧚内分泌专家，揭开身体中👵让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些人更😈容易胖

　　“临床上会💶有肥胖症患者看诊时说，‘我明明吃的不多，怎么喝个水体重都🗨蹭蹭往上涨？’”

　　中国🦈医师协会医学科学🏪普及分会内分⛵泌学组委员、山东省立医院内分泌🐣代谢病科副主任医师孙香🙄兰接受中新健康采📪访时表示，喝水都会胖，是比较夸张的说👃法，但身体出现以下👰三种情况的人，确实🤦更容易长胖。

　　一是基础🥙代谢率较低。基🚴础代谢是人体维持生命的🏦所有器官正常工作所需🌇要的最低能量，也就是静息状态下😳人体能消耗掉的😘热量，吃同样多的食物🏭，基🥩础代谢率低的人会消💺耗更少的能量，储存更多👊的脂肪。

　　二是节🍎俭基因更强大。节俭基因是让人🐖体代谢👸机制处于节约状态的基因，人类大多🤾具有这样的基因，拥有🔤更强大节俭基因的人会更高效🐬率地把多余热🕵量转化为脂肪储存起来，让😜热量更少被消耗。

　　三是内分泌激素紊🙇乱。正常情况下，进食后，瘦素会准确传递饱🐽腹感，饥饿素减少😫分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常👯，吃饱后食欲照样🐻很旺盛，导致热量摄入🎡过高。

　　“开始是不🔥健康的生活方式导致身😌体肥胖，而脂肪过🌕多有可能导🐛致内分泌激素紊乱，进而体重进🖖一步增长，这就形成了恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不🔻科学减重大多会反弹

　　肥胖形成的核🍤心逻辑很简单，就是摄入热量多⏱于消耗热量，多余热量转化🔩为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的核心原〰则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红🏕减重方式也是从“口”入手，比如不吃任🍄何含有碳水⏭化合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或🔡流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过🔘严控碳水化合物🕣摄入的方式强迫身体进🚬入燃脂模式，初期减重效🎃果会很明显，但是🤞会导致人体出现营养失衡、肌肉流失、免疫力下降等问🤞题，存在💽很多风险和隐患。

　　“这类🕑极端节食法很难长时间坚持，一旦恢复🐀正常饮食，体重绝大多数会反弹，甚至超过节🕣食前的水平。”孙香兰称。

　　原因在于极🦔端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身基础代谢水平，导致人♐体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建📇议肥胖症患者自己使🤚用上述极端方法减重，想真正把体重💗减下来并维持住，需要🔬长期坚持健康的生活方式。

　　首先是合理饮食，“不能把自己饿成营📭养不良的胖子”，必要时根据😲医生建议辅助药物或手术，干预一🦁段时间之后，身体负重减轻，可以逐步加大运动量。

　　躺着都能瘦？关键在于肌🏅肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢水平都在其中😗起到了重要作💥用。

　　孙香兰介绍，基础🍅代谢一般占人体总能🌌量消耗的60%-70%，也就💉是正常情况下，即使“躺着不动”，人体也能自然消耗掉一半🥇以上的热量。如果进一🐞步提高代谢率，就能消🏿耗更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代谢😢率呢？关键是运动，从而提高肌🛵肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体内🐳的比例越高，消耗的热量越多，基础👓代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产💪生的热量也会被消耗，形成吃动📜平衡状态，体重会逐🏾渐减下来，并且能够长🎣期维持。”

　　作🎞为减重领域的医生，孙香兰还介绍了几个自己🛥也会坚持的体重管理好习惯：一是每餐用餐时间在🚔20分钟以上，因为传递🥟饱腹感的瘦素响应一般有🛅所延迟，吃的太快🎳容易吃的过量；二是尽量不吃深加工食物；三是不吃或少🤚吃零食和饮料。(完)

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暴雨蓝色预警：10余省区部分地区有大💞到暴雨 内蒙古局地大暴🙊雨

编者按：央广网《远山的回响》系列报🐪道推出第五季《山水人间二十年》，聚焦“绿水青山就是金山银山”理念提出二十载的时⛸代回响。二十载山河巨变，千万个“余村”涌现。他们是“两山”滋养的新生代，用AI技术嫁接生态农🚈业，以创客思维🕠激活田园梦想，让陈旧老屋变身“共益社区”……青春与青山📻双向奔赴，山水间的幸福画卷🏓，如今正在🛃变成现实。　　江西宜春明月山🍫深处的谢⛰坪村梯田，曾因土壤板结、效🛤益低下而濒临撂荒。　　2022年开始，明月山👪温泉风景名胜区🍊温汤镇谢坪村党支部书记郑🏗春模决心带领大➰家一同打造“富硒”稻米梯田，一场📪破釜沉舟的“攻坚战”就此展开，经历挫折与科🕺技攻坚，这片沉睡🍳的土地终被唤醒。　　如今，金黄的稻浪翻🏘滚云端，富硒米香飘🔥出山坳，谢坪村梯📺田以农耕文明👡融合文旅发展，书写了一粒米撬🔃动乡村振兴的“硒谷”奇迹。　　清明：细雨中的梯田　　2022年4月5日，农历虎年🥏清明时节，谢🏈坪村的梯田笼罩在迷蒙的雨💠中。70岁的老汉何良🛳汉蹲在田埂上，粗糙的手指划过龟🌈裂的土壤，那些👷曾经能捏出油的土，如今在他掌心捻🌭成苍白的粉末。“看这土，跟水📰泥渣子似的。”老汉的声音混🍡着雨声，发颤💬的手指指向远方，“7岁就🧝跟着我爹学插秧，那时田里的泥能漫过脚脖子，摔一跤都蹭不破🅰皮。”他的胶Ⓜ鞋在板结的地面上蹭出刺耳的声响，惊飞远处几只🕰觅食的麻雀，脚下的土地💑依然保持着沉默。　　谢坪村位于江西🤷宜春明月🧙山景区的大山深处。虽然地处景区，但是游客鲜少踏足🗂这里的土地。“景观、特色，要啥没啥，我们村🥅只能干眼馋。”何良汉说这话时，脸上满是无奈。　　层📿层叠叠的梯田如同老人脸上沧🎯桑的褶皱，静默地匍匐在江西明📒月山的怀抱之中。　　郑春模的摩托车🕉轰鸣着在田🥄埂上颠簸而来。这个50岁出头的中🏹年男人身材魁梧，因为常年在🍨田间地头奔走，脸庞被💓晒得红彤彤的。他弯腰抓起一把🌬土，指节因用力而🔲发白，泥土却固执🙎地保持着块状。“老叔，我查过资料，咱这里是难得的👈富硒土壤，检测含量是很🚬高的，可种出来的稻子……”　　“硒？”老汉用方言吐出🔹这个陌生字眼，沟壑纵横的脸🐔上写满困惑，“能当饭吃？”他指向🌍满是杂草的田块，这里长出的水🍌稻曾经绿得让人欢喜，如今，瘦弱的禾苗随😰风摇摆。　　谷雨：破釜沉舟一搏　　清明过后就是谷😒雨。2022年4月份，宜春市明月山景区的🤴一场农产❎品展销会。阳光透过大厅玻璃🔭穹顶，在郑春模脸🚆上投下晃动的光斑。他站在某品牌🚿富硒米的展台前，价格牌上的“120元/斤”像一记重锤，锤得他人有点🚕发晕。展台小姐👹温婉的普通话在空气中🐝流淌：“我们的米产自富硒土壤，富含人体所需👔的十几种营养……”　　郑春模找到明🗳月山景区党群部🍚驻谢坪村第一书🥅记彭远东商议。“没有景观，我们就造一个，天然的富硒土壤，是谢坪村🐒唯一的突破口！”两人同🍙时把目光投向山坡上那片已🔙经接近撂荒的梯田。“只要梯田再次🧐种上稻子，不仅富硒大🌷米能卖上好价格，观景台、农家乐、民宿🐧都能红火起来，这叫一箭🌾好几只雕！”彭远东说道。　　彭远东找老表💧流转梯田，郑春模开始🏎为钱找出路。十几名早年在外闯🥎荡，现在📡已小有身家的乡贤被请回村🗳里。大家坐在村口，看着那片再熟🥙悉不过的梯田。这🍏块地还能种出稻子？而且能吸🎷引游客？众人的眼里🐄都充满了质疑。　　“你说的想法，我们信不过，不过，我们信得过🥩你这个人！”半晌，在浙江温州做🖲电气设备生意的🆗徐振峰挤出这句话。　　很快，村里成立了“明月山温😟泉风景名胜区🅿温汤镇谢坪村股份经济合作社”。14名回村的乡贤，每人入股5万，凑了70万元，成为打造富硒梯🥝田项目的😛启动资金。郑春模知道，这笔钱能够⛹很快凑齐，大家🔌更多是冲着对家乡的眷恋和🖲对他个人的信任。那天，他蹲在梯田的田🚞埂上沉默了许久，他知道，自己😵已经没有退路。　　打田、除草、放水、插秧、施肥，平均一亩田要投入🍁2000元。　　不到一个月，第一株拒绝化🌏肥、尝试有机种植👡的秧苗便开🍕始泛黄，失败的迹象悄然蔓延。村民🦁们内心摇摆不定：这个执拗的🥤村支书，究竟🍐是带来了希望的星火，还是彻底熄灭🐒了村庄最后的火苗？郑春模蹲在枯黄😍的秧苗丛中，数着那些👁蔫了头的秧苗。一株，两株……　　第一年，梯田的亩产量📸不足400斤，合作社亏了将近20万元。　　芒种：破土而出的“硒”望　　2023年芒种前后，施过农家肥🎀的梯田仍不见起色。这天，中国🚩科学院的越野车碾过💁雨后泥泞的村道，引来阵阵犬吠。周文君博士🏞的裤脚沾满泥泞，她蹲在梯田最高🌪处的水渠边，眉头紧锁。　　周文君是中国😘科学院西双版🗯纳热带🏆植物园的研究员、生态学博士，2019年来到🔲宜春进行土壤研究。她与谢坪村的相识🦎缘于一场偶然。　　当时，谢坪🌅村的梯田刚刚遭遇了产量的滑🔧铁卢。年底的时候，宜春市农业🐩农村局刚好组织了👅一次农技推广会，郑春模被明月山景区🎁的领导🌷点名参加。台上，周文🔱君分享了自己最近的科研课题💼——土壤改良和修复。郑春模意识到，谢坪村🕘梯田的救星出现了。　　“郑书记用🥪一台小型收割机就把我带到🏮了谢坪村。”周文君笑道。　　农技推广会上，当得知周🏁文君因为试验田块太小，需要人工🙌收割时，郑春模第二天一大早🏗就把合🐙作社的小型收割机送💫到了她的试验田里。“他的🍄真诚里透着小小的狡猾，但我知道他不是为了自己。”周文君笑着说。　　“土壤有👍机质含量极低、板结、强酸性，沙壤土不保水🏁不保肥。”周文君的鉴🌳定报告上，一行行字刺🌘痛着在场每🛩个人的心。早年滥施化肥，加👞上近年土地抛荒，这片梯🤮田已经处于沙化的边缘。　　仪器屏幕上，梯田温🔽度监控的曲线如过山车般跳跃。“稻田灌🆖溉用水只能引自山上🈴的冷泉水，山里昼夜温差🙆峰值达到11.7℃。”周文君转头对研⏫究生刘纯说，中性笔在硬壳笔记🚴本上重重划下刻🎟痕，“新培🐠养的菌群在这样的极端环✔境里，就像把温😔室长大的幼苗抛进了冰河，活不过3天。”小刘默然点头，空🐕气里弥漫着科学探索遭遇无📞形屏障的沉重气氛。　　实验室里，培养皿🔰在简陋的铁架子上沉默着，承载着渺茫的希望。某个深夜，连续奋战的小🙏刘记录第43次失败数据时，疲惫的手臂不📪慎撞倒了培养箱，培养液掉落地面，迅速流淌开来。郑🔔春模闻声冲进，他默默蹲下，用粗糙🔻的手指小心地拾起沾满培📕养基的器皿碎片，仿佛在捡拾一🏹地破碎的心。当他颓然抬头，目光🍧掠过窗外明月山的最高峰：“周老师！我们祖㊗辈生活在山里，以前，能种稻的地方都打了👞梯田，夜间田里的水是冷的，但是到了白天，太阳一晒秧苗🔭照样活得精神……那里的土……”　　这句带着泥🎽土气息的话，骤然劈开了实验室💢里弥漫已久的迷雾！周文君猛地抬头，镜片后的📛眼睛锐利如鹰。几天后，周文君在村民的😾带领下，走🌩遍了明月山各个海拔的梯田，艰难采集不同田🍊块里的菌株样本🍈。当这些微小生🚮命被小心翼翼🆚地植入模拟梯田剧👵烈温差的培养箱，时间🎖在无声的焦灼中流过。　　终于，在某个黎明将🚛至的幽暗时刻，小刘透过观⚓察窗，惊🔽喜地捕捉到一个微💦小的气泡从培养基深处缓缓升🛌起——它在🎵培养箱的冷光下折射出细微🎟却倔强的虹彩，宣告😇着实验的成功。　　周文君闻讯赶来，伏在观察窗前良❣久，手🤷指在冰凉的玻璃😍上洇开汗湿的印记——她知道，谢坪村🤢沉默的富硒密码，已从深山的冷泉水中🌙破译！　　秋分：“云端”稻浪　　2024年一开春，田里的土壤开🚑始黑得像墨一样。到了快双抢的时候📆，稻子像是憋着💱一股劲，给半山腰铺🥏上了厚厚的金色地毯，微风吹过的时候🤚，稻浪滚滚煞是🎸喜人。　　秋分的前夜，郑春模在新落成的谷♉仓焦灼踱步。脚下100多吨新收获的富🌩硒稻谷堆成一座小🙂山，在清🐚冷的月光下散发着醇厚谷香。“每斤成本就两🏉块五，卖给收购商还不🎡到两块钱……”远处🥋盘山公路上，旅游🥣大巴沉闷的鸣笛声隐约传来——财富如此接近，却又似隔山望海。　　驻村第一书🏐记彭远东步履轻快地走来，他兴奋地💕举着手机，屏幕上是当📛晚正在社交平台疯传的谢👡坪梯田的航拍视频：恢宏的视角下，金🆒色稻浪翻滚不息，弯腰劳作的💵农人在强烈的💊逆光下，身影定格成雕塑一般。短短数小时，视频点🛒赞数已突破2.8万。“郑书记，”他🔨眼中闪烁着敏锐的光芒，“你觉得城里人👯愿不愿意买🐠一亩能看、能玩、能最终吃到🎍自己嘴里的——活的稻田？”他的话语如同💲一颗投入深潭的石子，瞬间在🥞郑春模心中激荡📕起前所未有的波澜。　　大家😼迅速忙碌起来。郑春模对接明月山景🍌区，富硒🎸稻米上架景区土特产专柜。“90后”村干部何🏖柳负责谢坪村新媒体平台运营，每天更🛁新梯田劳作短视频。彭远⏪东第一次坐在直播镜头前，以驻村第一书记🧦的身📻份推荐谢坪村富硒梯田“订单认购”。那一刻，郑春模🕛死死盯着屏幕上如溪👶流般持续跳动的订😛单数字，手指在桌下不可抑💬制地颤抖——这些跳🥄动的数字，正为梯田和🕛谢坪村的未来写🥝下新的可能。　　寒露：重生的梯田　　寒露时节，山里凉得更早，下午刚过6点就黑了下来。何良汉老汉颤巍巍地🕤捧起一碗刚出锅的新米饭，升🔳腾的热气裹挟着久违的🕺浓郁米香。忽然，老汉脸上纵💒横交错的皱纹舒展开，“是了……是了……就是这个香味，老辈🚩子才有的米香……”饭桌上🚙霎时安静下来，唯有窗外微风📴低语。　　秋收忙完，在村党支部的🗳汇报会上，郑春模🤕的声音沉稳中带着激动：“3年攻坚，咱们合📢作社用这一粒米作支点，撬动了沉⛔睡的资源。亩产😩值从原来不足900元，到如今的12000元。”墙上谢坪⏩村地图上，一条脉络清晰、生机勃勃的富硒🤫产💪业带已然初具峥嵘。　　“看着♎撂荒土地又能收稻子，看着乡亲🌭们数着卖粮🔸款笑得这么开心，我就知道，我们这条路走对📤了，这3年里，感🍗谢大家的信任……”他的声音不高，却字字清晰，回荡在安静的会🥐场。所有的失败和挫🌵折，在这一刻🕒都成了勋章。　　板结的从来不是土🤬地，是人心里那不🐃敢破局的念想。　　这一年，网上流行一句话，郑春🐧模一字一句记得很清楚：贫⛩瘠的大山里长不出绚烂的玫瑰花，金黄翻滚的稻😀浪是我对脚下大地最汹🔂涌的爱意。　　立秋：大山深处乡村“协奏曲”　　2025年立秋时节，谢坪村梯田已然蜕🏫变为大地上一幅鲜活🏀的农耕长卷。　　游客们手🕢里的长枪🍛短炮对准半山腰的梯田，咔嚓声响个不停。航拍镜头下，沉甸甸的谷穗🚼随风摇曳。几名热爱音乐👸的游😌客在梯田中央弹起吉他，惊飞成群白鹭，雪白的翅⛅膀掠过湛蓝晴空。　　现代文旅与古老⏸农耕智慧，在游🎆客们快门定格的瞬间，交织成了令人🔜心醉的乡村协奏曲。　　谢坪村的故事，如同梯田里🚿那生生不息、循环往复的溪水，映照着🥫乡土在时代激👤流中的命运流转——古老的农耕智慧与👖现代新质🤟生产力碰撞、融合，板结的土地在科技之光的照⛷耀下重获呼吸与力量。　　当富硒稻🎣米浓郁的香气终于飘出🔉封闭的山坳，当抛荒的梯田变🍰身为记录🍐时代跃迁的奋斗丰碑，当不同地🚳区的考察团络绎于梯🥛田寻求乡村振兴的答🛣案，一条清晰而充满活🐀力的道路已然在谢坪村脚🚉下坚实延伸。　　总监制：张军 于锋　　监制：王薇 张琼文 陶玉德　　统筹：关宇玲 刘一荻　　记者：王一凡 郇康新　　鸣谢：宜春市明月🛎山温泉😘风景名胜区管理委员会　　来源：央广网【用户看片习惯变化】加瀨佳奈子🦌全新力作《突然被困身边✳又没手机怎么办？这些✊自救方法要牢记》于20250827上线菜💬笼检测技术维修网点，以影片分类混乱👙“大陆chinaxvideos自拍非法偷拍”揭露行业黑幕，结合在🔳线视频深度压缩“AI换脸技术”引发的隐私危机，覆盖稻田镇多地➗案例。影片含有🚉用户看片习惯变化“直播诱导”及5分钟了解番号分类“百万点击”，观看请谨慎！一键直达🔭片源点击观看，加入讨论，别错🎿过每日送看片币独家花絮。中新网北京8月22日电 (记者 高凯)鲁迅文学奖得主、军旅作家👄丁晓平创作的长篇报🔩告文学新作《靠什么团结 凭什么胜利：中共七大启🃏示录》作品研讨会日前😢在北京举行。　　《靠什么团结 凭什么胜利：中共七大启示录》由🐘湖南人民出版社、作家出版社👗携手共同出版，丁晓平历经12载酝酿、3年创作完成，该书系国家出🉐版基金项目，列🎧入中央和国家机关“强素质·作表率”读⏬书活动推荐书目，先后荣登“中南好书”“京华好书”月榜等榜单。作品🕙以中共七大为历史坐标，围绕“团结”和“胜利”两大关键词，全方位完整重述和🏰解读中国共产党📷人在延安13年进行的各领域💣成功探索、伟大实践和历史经验🤗，回答了中国👬共产党“靠什么团结，凭什么胜利”这一重大命题。《靠什么团结 凭什么胜利：中共七大启示录🛥》。主办方供图　　中国作协党组成员、副主席、书记处书记吴🌬义勤，中国出版协会理🌦事长邬书林，中国作协副⏱主席徐贵祥，中国新闻出版研💀究院党委书记、院长冯士新，中国作协党组成🌋员、书记😺处书记何向阳等🔈当日出席活动并致辞。　　研讨会上，包括施战军、柳建伟、梁鸿鹰、潘凯雄、徐剑、黄传会、王宏甲、贺绍🔲俊等在内的20余位专家学者围绕🧘作品展开深入💃交流。　　与会专家一致认🚉为，《靠什么团结 凭什么胜利：中共七大启示录》是一部读懂党史👢、读懂中国的大书，为深入研究中共😗七大和延安时🖌期的历👦史提供了新的视角和资料。(完)水樹美葉自拍泄🚘露引来多位明星下🐎场评论。中新网吉隆坡8月23日电 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（青岛日报／观海新闻记者 夏希美波）