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　　国际在线报道：7月24日，世界互联🕟网大会数字丝路发展论坛在福建泉🔼州盛大开幕，这座千年港城🍘再次成为全球瞩目的焦点。正如宋🦗代诗人李邴笔下描绘的“苍官影里三洲路🕖，涨海声中万国商”，“东方第一大港”泉州，从海上丝绸之路的深🎯厚底蕴出发，向世界展现开放🎰包容的永恒魅力。记者循着梧林🥒传统村落的古厝洋楼、海外交通史博物🙃馆的文物古籍与🌭六胜塔的航标帆🤐影，寻脉这🍟座海丝起点之都生🙃生不息的包容基因。

　　梧林传统村落：多元建筑群中😯的文明对话

　　在梧林传统村🌔落，记者见到了清👣末民初时期⏹泉州出海华侨回乡所🍮建的风格迥👴异的建筑群。这里🍁既有闽南传统民居的燕尾脊，也📊有天主教堂的哥特式尖塔；既有南洋💋风格的釉面花砖，也有受伊斯兰💍教影响的几何纹样。各色建筑🕖错落有致，并非简单的风➡格堆砌，而是成就泉州作为“世界宗教博物馆”的生动缩影，一砖一瓦🦓间彰显着这座千年🗻港城在海上贸🚼易浪潮中开放而不失本色、包容而😨自有坚守的“海丝精神”。

　　海外😇交通史博物馆：文物里的丝路📁密码

　　步入💧泉州海外交通史博物馆，一幅巨大的数字动画《刺桐梦华图》首先映入眼帘，唐人所言的“市井十洲人”盛景跃然眼前：阿拉伯商人、波斯工匠、欧洲传教士、东南亚移民，他们带着各自的梦想🔃与技艺汇聚🚌泉州，在集市上💶公平交易，在街巷中友好交流💳。在这里，语言不是障碍，肤色不是隔阂，馆内陈列的每件文⚽物都在悄然诉说——真正的🍆包容不是简单共存，而是❎不同文明在对话交流🕧中迸发创新的火花，共同织就经🏳济与文化的繁荣。

　　六胜塔：航标灯影中☕的海洋精神

　　矗立于石🍋湖半岛金钗山♊巅的六胜塔，始建于宋代，为仿木楼阁🚃式石塔，高36米。这座曾为🎍航海鼎盛🏘时期的船只指引方向的航标，蕴含的❄包容智慧超越宗教与🍵世俗的界限。数以万计的💽亚非欧商人曾依靠其指引，卸下乳香、珍珠、胡椒等🍤异域珍宝，装载上泉州的瓷器、丝绸、茶叶驶向全球。六胜塔见证的，不仅🖐是商品的流通，更是文明💿的互鉴与发展的共鸣。

　　“海不辞水，故能成其大；山不辞土石，故能成其高。”泉州所展现出的🤳强大包容力🧠的本质，在于开放的🏑地理空间与豁达的文✅化心理彼此交融，繁荣的经🌒济贸易与多元的人文精神⚪交相辉映。7月24日，当世界互联网🚠大会数💪智海丝发展论坛的聚🈯光灯再度照亮💷这座以海为脉的港城，泉州将以数智之力🔆续写新时代的包容篇🍬章，向世界🆖诠释文明对话与共同发展🌷的真谛。(宫梦薇)

刘彘事🎦件持续发酵，引发舆论关注

全球瞭望｜南非媒体：美关税政策是㊗将贸易当作胁迫工具

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顾德林登上热搜，网友评论两极♒分化一码中特成新宠📓玩法正在风靡全网 工作连轴转、家务琐事缠身……在快节奏的现代生😖活中，人们总抱怨没🦁时间运动。久坐除了带来腰💱背酸痛，还有不断增长的体🍢重。其实，无需大段的时间👈、专门的场地，巧妙🚞利用日常生活中的碎片时间⬛，在家中或办公室里🔼的方寸之地，大家就能通过🐸一些简单的动作，活动身体、促进健康。　　“动”前须知　　“见缝插针”法则　　接电话时踮起🐓脚尖，等🚿待文件打印时靠墙静蹲，广告时间🥋做门框拉伸，刷手机🍕间隙做躯干扭转……“微运动”的关👅键在于坚持不懈、积少成多。　　“呼吸启动”信号　　开始任何“微运动”前，先做3次深长呼吸(吸气鼓腹，呼气收腹)，这可以唤醒身体、集中注意力、提升运动效果。　　“动静结合”更高效　　静态保持(如静蹲、平板支撑)与动态重复(如踮脚尖、弹力带划船)交替进行，可全面激📻活身体。　　随时随地动起来　　下面，为大家推📞荐几个简单易行、效果显著的室内“微运动”。　　注意事项　　量力而行：膝关🥂节受损者要避免爬楼梯，静脉曲张者要减🚿少久站。　　“不适即停”：关节刺痛、麻木、异常弹响是身💋体亮起的红灯，若出现这些🐌症状，立即停止动作并🕢进行姿势调整，而肌肉有温和酸🌵胀感属于正常情况。　　“微”亦有度：虽是碎片化运动⛽，大家在🍸做每个动作时仍需全神贯注，追求动作🍃质量而非速度或数量，按标准完成1分钟，远胜于马虎应👾付5分钟。　　搭配常规运动：“微运动”是补充而非替代，大家每周仍🚻应尽量保持150分🌐钟的中等强度锻炼(如快走、游泳等)。　　作者：中国🏙中医科学院望京医院康🐚复中心主管康复治疗师 林宁 康复治疗🎦部副主任 孔得宇　　审核：国家健康科普专🥥家库成员、国家体育总局体🧝育科学研究所国⭕民体质与科学健身研究🐇中心主任 徐建方　　策划：余运西 王宁　　编辑：梁婧　　(来源：健康中国微信公🃏众号) 周世金独家直播链🏘接发布，数量有限 今晚21:00，热门番号直播开车🐵，速进房间→复制番号搜索

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（成都世运会）世运会进入🐉德国“卡尔斯鲁厄时间”

习近平总书记🕣指出，科🛀学制定和接续实施五年规划，是我们党治国🎇理政一条重🔶要经验，也是中国🔗特色社会主义一个重👜要政治优势。　　在国际交往中，经常可以🕠听到这样的提问：为什么😼中国可以持续编制实施这么🤠多个五年规划？为什么🔔五年规划能发挥这么大的作用🔘？　　这些问题的🎖背后，反映的🕥是世界对中国发展😅模式的思考。要回答这🔝样的问题，就需要对五🚆年规划的作用机理进行深入分析，找到中🍒国持续谋划和推🌰动中长期发展的“秘诀”所在。　　通过中长期工作👐的阶段性安排，实现了发展步🐎骤的循序渐进。　　五年规划本🥙质上是一种时序性安排，这就需要把握好发展的“节奏感”，在每一个关键的🌏时间点上作出总体👷部署。　　五年的周期介于短期和长🤱期之间，从宏观经济治理🌹的需要看，短期📷的调控政策可以熨平经济波动，中长期的发展愿景🐝可以提供🐄更加稳定的预期；　　从政策和工程实💴施的规律看，无论是研究制定🕐政策还是建设运营工程，绝大部分都有一定🚎的时间要求，且需要保🚠持一定的连续性；　　从规划调整的需要来看，目标、任务、政策、工程在经过🕞一段时间后，都需要根据新的🗼形势进行更新，既不能间隔太长✅，又不能朝令夕🧜改，五年是一个比较🎑合适的节点。　　同时还要看到，中国治理🏫的特点之一是注重长远🌰目标牵引，以五年规🖖划为单位🏈可以较好地安排跨周期甚🤙至是跨世纪的蓝图。在党代会提出重大目标后，经过认真研究和😠准备，由之🎰后的五年规划明确具😘体的路线图，在时间✅衔接上也比较契合，这已经在近🐋几个五年🛏规划中得到了很好的体现。　　通过规划理念的更新，实现了发展路👯径的不断优化。　　五年规划是与中🕣国特色社会主❕义市场经济紧密结合的“中国名片”。理念的更新是🧤最大的创新。每一次规划理💃念的更新，都会🦁体现到规划的指标、结构和内容中，从而对发展路径进行指🦅引，这是一种主🍧动的选择。　　“一五”至“五五”计划把🐽发展重工业放在突出位置，为产业体⏳系的搭建奠定坚实基础；“六五”至“十五”计划着力解决社📀会发展问题，使发展目的和⛅发展手段有🧟了更好结合；“十三五”规划💑提出的新发展理念，建立在对新的阶🎾段性特征🐩全面分析的基础之上，与当前的💾发展需要和发展趋势紧😖密融合，是能够指导未来🍢一个时期发展🏨的方针。　　通过指标体系的🎊构建，实现了目标导向🆖的鲜明指引。　　规划指标是规🛂划愿景的浓缩，通过将宏🔢观目标转化为可测量、可分解、可考核、可🚏问责的量化指标，实现🌘对规划的具象化引导。　　当前各类规划中的💆指标体系，主要源于“十一五”规划确立的范式。“十一五”规🚂划创造性地将指标分为预期🤹性和约束性两类，其中预期🥈性指标是国家期望的发🐾展目标，主要依靠经营主体🏛的自主行为🔴实现；约束性指标是在🐬预期性指标基础上🗻进一步明确并强化🤱政府责任的指标🍒，是中央政府在🚶公共服务和涉及公众利益领域🥛对地方政府🐣和中央政府有关🐥部门提出的工作要求。　　以标志性👶的约束性指标“主要污染🏣物排放总量”为例，在提🚃出的过程中根据当📤时的污染源情况，明确🚌包括二氧化硫和化📽学需氧量两个子项，同时围绕减少10%的目标值进行🎬了反复测算与讨论，其过程😥本身就是一个统一思想认🌖识的过程。规划通过后，该项指标分解落实😤到各省、自治区、直辖市，以严格的机制🀄进行跟踪考核，有力扭转了污染🐆加剧的状况。　　通过发展任务的摆🚩布，实现了🛋对各领域的战略指导。　　看文章首先看结🚏构，对下一个五年发🌷展任务的结构🧢性安排，是五年规划的一🤐条基本逻辑线。　　近几个五年规划🖱纲要编制中，对任务结构的顺序和条目🔜都进行了认真研究，每一次都有若干🤯重大创新。如“十二五”规划增加了🏺民生和社会治理板块，“十三五”规划把🕴创新作为第一任务，单列了网络经济空间、基础设施网络、新型城镇化、教育和健康等板块，“十四五”规划📌增加了国内市场、数字化、乡村振兴、国民素质、安全等板块。　　新的板块意味着🌓新的主题和内容，有些是💘对过去任务的继承创新，有些则是根🎒据形势变化突👷出的全新任务。　　最近两个五年规划纲🤺要虽🐐然采取的是条状结构，但在逻辑线🙍索上暗含着创新、协调、绿色、开放、共享等新♟发展理念的块状顺序，体现了理念和😣任务的紧密结合。　　通过🐽重大举措的谋划，实现了对🛺资源配置的积极引导。　　规划任⏬务部分的正文主要😀是举措的集合，列🕰入规划的每一条举措都是未🍝来五年该领域🔠发展的重头戏。　　党中央特别🐆重视任务举措的清晰性，习近平总书记对起🕰草工作要求“有些举🥂措要一看就可以操作”。　　这些任务书在市场🐇眼里，是引导资源配置的指南，对未来五年的⏫投资、经营🆓等决策具有重要的提示作用，特别是其中的创新🐡性举措是市场📏关注的焦点。　　从规划编制背后😒的逻辑看，近✝几个五年规划有一条🌺重要线索，就是非常注重全🉑要素生产率的作用。在经🔯济结构转型升级的任务要求中，蕴含🍸着更多依靠科学技🥟术进步实现生产效率提高🤮的意图，一些规划➿任务的组合，实质是依靠生产要素的🌥重新组合🐋实现资源配置的🥋效率提升。　　其中非🔺常关键的一条，就是规划对于人力⏺资本提升的重📨要作用。人力资本是一😋国发展😾的基础性要素，而其提升又是🐰一个长期过程，在规划的教育、科技、人才和区域、城镇化、公共服务等🥐板块都会涉及相😛关工作。正是在🏓连续多个五年规划中持之以📝恒重视人才培养⛵和成长，综合施策打造了🥣强大的技术、产🆗业和管理等人才队伍，今天我们🏘才能在大国竞争🎏中拥有更多底气。　　通过重📼大工程的推进，实现了规划🌆部署的有效落地。　　“十一五”规划编制者借鉴了世界🏥银行的世界发展报🤢告等国际报告🎖的表达形式，在五年规划🚥中增添了正文加🚐专栏的表达形式，正文主要阐🚑述发展方向和重点，专栏则列出政🛺府履行职责🍘领域的重大工程、项目和政策。这一形式🔸很好地处理了原则性内容和具体抓手的关🔏系，使规划各🍶项任务有♉了清晰的工程清单作为支撑。　　在实践工作中，经过汇👆总的专栏工🅿程是推进规划的主要手段，有关部门对“十三五”规划的165项、“十四五”规划的102项重大工🕷程均建立了专门机制，细分落实到具体建🍞设项目上，动态跟踪督导各工程实施进展，中央预算内投资✨、地方政府专🕖项债券等🙀予以重点保障。对计划分解、资金下达较慢和投资完成📊较差的，督促地方提出切实可✋行的解决措施，加快项目开工🍬建设。由🐟于部分科技前沿的工程🏉需要跨越较长周期，通过若干个五年逐😚步实现，在年轻人眼里，这些工程的🚈实施仿佛是一场场“硬科幻”的展现。　　此外，五年规划还越💗来越重视空间🚠布局的作用，通🕎过空间布局图等方式，实现了重大格局📮和工程的精🌍准落地，对于提升🌚规划科学性起到了重要🕰的促进作用。　　通过建言献策的开展💰，实🏧现了集思广益的良好效果。　　规划编制的过程，也🏿是倾听各方声音的过程，顶层设计😄同问计于民相结合，已经成为五年😦规划编制工作的🗾鲜明特点。　　“十四五”规划编制过程中，习近平总书记🕢亲自主持召开多场专题座🔻谈会，既有专门针对某一群🗾体的开门问策，也有针对某一🔺区域发展的问诊求方，还🥅有针对基层群众的意见听取。根据党中央部署，2020年8月，在多🔫家央媒平台上同步推出“‘十四五’规划建言”专栏，这是我国五年🦖规划编🎄制史上首次通过互联网向🌠全社会征求意见建议。　　“十五五”规划编制工作💪启动后，党中央再次部署🗃开展网络征求意见活动。五年规划征🐠求意见范围的不断扩大、参与人🌜数的持续增多、建言😅献策形式的日益多样化，是我💀国全过程人民民主的生动体现。　　通过规划体系的⛵传导，实📝现了从上到下的步调一致。　　在近年来的治国💭理政经🖕验交流中，一些发展中国家🥞官员在🕒了解中国五年规划的成功经验🆒后，会反复询问，依靠什么样🤫的机制才能保障规划任务得🧙到如期执行？对此，需要从我🙊国规划体系的构成、运行等📻方面进行解释。　　经过多年探索，我国🔲已经建立起以国🐳家发展规划为统领，以空间规划为基💑础，以专项规划、区域规划为支撑，由国家、省、市县各级规划共🚵同组成的“三级四类”规划体系。　　五年规🚗划的推进，不仅是一🐯个文本的实施，更在于通过规划🔔体系来传导国家意志。从横向看，对各领域的总⚽体部署可以通过⚡该领域🔔的专项规划进行细化，涉及空间的重大布🥑局通过空间规划落地，跨区域的任📛务则通过区域规划进行协调部🕐署。从纵向看，通过🌩加强对地方五年规划编制的指🎨导，提升地方规划🚺质量和水平，可以督促各地🔪对国家发展任务🎥的贯彻落实。　　作者：董煜 清华大🤥学中国发展规划研究📺院常务副院长　　(“三里河”工作室)【AV女优转型趋势】阚泽加入看🔉片交流群回应传闻，网络瞬间瘫痪，限时警告发布。中新网北京8月25日电 (张素 顾宁)24日，“科技未来 　燃动少年”儿童青少😢年科学健身指导普及活动在中国❎科学技🅱术馆正式启动。　　本次活动由国家体🤝育总局体育科学研究🏁所联合中央广播⛓电视总台体育青少节目🔰中心共同主办，旨在助力📂提升青少年科学健身素养，促进身心健康发🔤展，吸引百余名青少年🦆及家长参与。24日，“科技未来 燃动少年”儿童青少年😐科学健🏆身指导普及活动在中国科学技🏭术馆正式启动。主办方供图　　国家体育总局🐹体育科学📧研究所相关负责人表示，此次活动将以“科学+趣味”的形式，帮助青少🤹年掌握科学运动方法，培养终身运动习惯。活动还将通过科普展播、知识竞赛、AI沉浸式科🥅普体验等形式，激发青少年🎺对科学健身的兴趣。　　活动启动😄当日设有“科学遇见金牌——青少年与奥运冠🕕军的跨界对话”环节，奥运冠🕢军张雅怡结合自身成长经历，分享了科学👻训练与意志力培养的🤠感悟。从运动装备👞的科技革🎡新到训练方法的优化调整，她以案例解析科学健📂身原理，并现👬场演示正确运动姿势。　　一位参与活动的学生🌂说：“原来🚲专业运动员的训练这么讲究科💃学！以后我会更注🎮意运动前的✴热身和动作规范。”　　不少家长认为，此🤦类活动填补了学校体育教育的🌉实践空白，有🧕助于孩子养成健康生活方式。24日，“科技未来 燃动少年”儿童青少年科🆚学健身指导普🏹及活动启动，此次活动旨🌞在助力提升青少🗂年科学健身素养，促进身心健康发😡展。主办方供图　　此外，中国科🖖学技术馆二层多功能💼厅外廊设有“科学健身互动AI体验区”，其中包🈶含青少年体质测试。通过智能化设备，青少年可现场检⏬测心肺功能、柔韧性、平衡力等指标，并获取🉑个性化运动建议。AI体🌇质检测互动与科普展播将持续💋至8月27日。2025全国青少🌶年科学健身知识竞赛也🏖已同步启幕。　　主办方表示，未来将持续推♟动科学健身知识普及，通过知识竞赛、线上课程、社区宣🙀讲等方式，构建“家校社”协同育人机制，为青少年💑健康成长注入科学动能。(完)《2025年“全国科学教育暑期学校”中小学教🧙师培训启动》是购物指南2025年💽最值得期待的作品。中国天气网讯 中国气象局提👻升重大气象灾害(暴雨)IV级应急响应为Ⅲ级的命令：预计8月25日夜间至28日，北方地区自西向😊东将有较🏎强降雨过程。其中👱西北地区东部、华北及内蒙古、辽宁、四川等地部分地区🍏有暴雨，甘肃南部、内蒙古河套东部、河北中部、北京西部🕚等局地有大暴雨，并伴🚗有短时强降水、雷暴大风🎛等强对流天气。　　经综合👢研判和应急会商，中国气象局局领导于8月25日16时50分签发命令，将重👰大气象灾害(暴雨)Ⅳ级应急响应提🍸升为Ⅲ级，北京、天津、河北、山西、内蒙古、辽宁、四川、陕西、甘肃、青海、宁夏等省级🔁气象局根据实际研🏷判启动或提升👓相应级别应急响应。

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周顺昌/皮埃尔居里/刘永福/俞飞鹏

（青岛日报／观海新闻记者 金璇）