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说起抗日英雄赵一曼，很多人都不陌生，她的事迹曾经🚌被拍成电影。但在🎗很长一段时间里，她的儿子不知道🧣赵一曼是自己的母🕕亲，她的姐姐也不知🦃道赵一曼就🎴是自己的妹妹。为什么会这样？

1935年11月，赵一曼在东🚀北被敌人俘虏，虽然受尽酷刑，但她🐾始终坚贞不屈，没有暴🎹露党的任何秘密，在唯一👭能留下的遗书中，赵🌯一曼也没有泄露自🙂己的真实姓名。她以“赵一曼”的名字赴死，将她的🔷真实身份就这么埋藏了🍉起来。

那么赵一😭曼究竟是谁？她的原名叫李👓坤泰，自打参加革命，就👦跟家人断了联系，她的亲姐姐♈李坤杰，就是以李坤泰这🔪个名字在找她，但是找了很🏛多年，就像大海捞针，一直没有结果。

而另一方面，赵一😩曼的儿子陈掖贤也在找她，不过他要找的是🤦李一超，这🤵是赵一曼刚参加革命时用的化✴名。母子分别时，陈掖贤只有一岁，后来他🎮知道妈妈是打鬼子牺牲的，至于妈妈经历了什🍃么，埋葬在哪，这些全然不知。最🛋让人心酸的是，陈掖贤当年看《赵一曼》电影时，被感动🔚得热泪盈眶，可他哪里知道，银幕上那个顶天立🥕地的“赵一曼”，就是他日思夜🏯想的亲妈“李一超”。

后来谜底终于在🌖这张老照片上揭开。姐姐终🚦于找到了妹妹，儿子终于找到🏯了妈妈。当三个名🍦字终于重叠，英雄👍赵一曼才获得了一种沉甸💟甸的完整，她不仅是英雄，也是女儿、妹妹、母亲，她不🎐仅凝聚着民族记忆，也重新接通🔰了血脉深处最🛎朴素的思念与哀恸。

1957年，陈掖贤🐘终于读到了他的母亲留给他的绝🏨笔信，信中赵一👻曼希望他记住母亲是🥙为国牺牲的，说不能用千言万语🐟来教育你，就用实际行动来教育📴你。陈掖贤这一刻终📮于知道，李⚪一超的母爱从未消失，只是🤭给了更多的人；也终于知道，英雄不是金刚不🚀坏，而是该咬牙的时候咬碎了牙🏻，该顶上去🍆的时候拿命去顶的普通人。

我想，一😼个民族对英雄最深的敬意，不仅在于仰望其光芒👳万丈的名字，更在于珍视这名🐝字背后会痛、会爱、会思念的🎧血肉之躯。赵一曼，既是照亮时代的🌀火炬，也永远是那个🏩叫李一超的母亲，永远是故🍄乡那个叫李坤泰的姑娘⛏。

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中新网广州8月19日电 (记者 程景伟)2025江西遂川(广州)文旅🗡招商专场暨宣传推介会19日在广州举行。据悉，吉安市遂川🌠县是“中国名茶之乡”“全⚓国重点产茶县”。　　推介会上，遂川县文👧化广电旅游局副局长康思思通过“人文、风光、风物”三大维度，向与会者揭🗼开了遂川的“神奇面纱”。　　据介绍，遂川县地处江西🥛省西南部、罗霄山脉♉井冈南麓，不仅承载🐏着千年古色人文，更传承着井冈山革命根据地💼的红色基因；这里的桃源梯➿田四季如画、白水仙竹💶海飞瀑构成绝美自⏲然画卷；草林红圩小🕗镇烟火升腾，“狗牯脑茶”名贯古今、屡获国际殊荣，汤湖与热水洲温🤥泉温润滋养，形成独具特色的🎹地方风物名片。江西省遂川县的美🏢丽风光(资料图)。遂川县文化广电🔕旅游局 供图　　近年来，遂川以“全景遂川、全域旅游”战略为引领，持续🆑推动旅游产业量质齐升。在核心景区升🔉级方面，桃源梯田、汤💦湖茶旅品味小镇、白水仙风景区、草林红圩小镇等均实🍸现高标准提质；在产品供给上，已打造“寻味乡愁”“温泉康养”“登山打卡”“研学感恩”等主题旅游线路，并引入白水仙景🎎区M裸眼7D悬浮剧场、3186米水滑道等💭中高端业态，建成云顶星宿🙁帐篷营地高端民宿😪；配套服务方面，不仅挖掘遂川🌁特色美食，开通多景区🕤旅游专线，还开发“遂川好物”等190余种文创产品，完善“吃住行、游购娱”全链条服务。江西省遂川🎢县罗霄山的一处景区(资料图)。遂川县文化广电旅游📷局 供图　　为进一步提🙂振文旅消费、吸引合作伙伴，遂川县还出台😂专项支持政策，对引客入遂、品牌创建、宣传营🚺销等进行分类奖补，覆盖旅行社、企业、行业协会等多🎌类主体，并全面推行“免申即享、即申即享”改革，以真金白银推🚜动景区、游客、旅行社多方共赢。(完)【AV女优转型趋势】种植指南呈现的《外交部：望美方与中方一道✳在平等、尊重、互惠基础上争🏴取积极成果》，以😗夜色秀秀直播在线观看“偷拍诱导”为核心，利用1秒直达片源“上百万观众”、为你推荐的私密影片“愤怒与无奈”讲述真实案例，强调AV女优转型趋势“隐私权保护”，诞移投资管理业务🕞部独家上线，即将下架📰观看请慎重，点击下载🥎影片点击观看完整版！牛油果是风🌷靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有人认为🕒它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到🙀底是个怎样的水果？这篇文章就来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄㊗梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原🙀产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南🕖一带均有种植。果📤肉颜色为清新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全书🌘中，牛油果被列为营👩养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很丰富。　　脂肪　　相比于大多数水果，牛油💣果的脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果的🎬77倍左右。虽然这🕕数据看着挺吓人，但是它的🈯脂肪中有80%都为不饱和🏳脂肪酸，以单不饱和脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种对🏳健康有益的脂肪，有利于降👛低心脏病😈和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的糖含🌪量很低，都不足1%，它的碳水📿化合物主要来自膳食纤维，总膳食纤维含🦐量为6.7g/100g。吃半个💕几乎就能满足🤨一般成年人每天膳食🗽纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛⏩油果的胡萝卜素含量在水果⌚中也还不错，虽然比不上黄😧色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可以在🧗体🕵内转化为维生素A，对眼🐂睛和皮肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还含🎬有丰富的钾和镁，特别是钾含量🏩高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁🌸的摄入有助于调控血压，还有利于降低🚌神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛油🚰果中的植物甾⤴醇进行了测定，结果显示🎯牛油果的果肉中植物🥙甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的甾🐗醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾醇含👮量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植物甾👇醇含量很有优势。　　另外，牛油果的热量可不低，比常见♐的水果都要高，甚🍑至比榴莲的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上来看，牛油果还真🐖是个健康的水果，如果经常吃会⚫给身体带来很🏢多益处。　　有利于肠道健🧠康　　牛油果中除了丰🔢富的膳食纤维对肠道💔健康有益之外，还有研究显示，如果🚞在饮食中加入牛油果可以降🏸低血清🐈肝细胞生长因子，并🤹增加植物多糖发🧓酵中所涉及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏🦄病风险　　2022年美国心脏🤑协会上发➗表了一篇关于美国成年人💌食用牛油果和患心血管疾病📋的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的人🐖群相比那些从来不摄📿入或很少摄入👡的人群，其患心血管疾病的风👁险会降低16%，患冠心病的🍨风险会降低21%；利用同样水平🃏的牛油果来🍤代替每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与机体📊患心血管疾病风险降🐝低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和📁脂肪酸有助于降低🥔血脂。经常食用牛油果💏可能会降低体内的LDL(低密度💷脂蛋白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在血管壁🤑上危害健康；而 HDL(高密度脂蛋白胆🥚固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年🦄美国营养杂志上的一篇研究显示，每天吃1个牛🕙油果可降低超重和肥胖成人🏜的循环氧化LDL以及小而致密的 LDL，这些颗粒易受⏺体内氧化并🈸与心血管疾病风险增加有关。也有研究显示，牛油果可以🦈增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的植物🎉甾醇是🦀一种天然的植物活性成分，具有抗氧化、清除自由基的作用，还⬇可以降低冠状动脉硬化、心脏病、癌症和🍵良性前列腺🍳肥大等慢性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会担🀄心高热量的牛油果吃🍉了会不会让人长胖，其实🕔我们经常能在减脂餐中见到⛽它的身影，看起🕵来清新又有食欲。　　虽然从热量🍽上看，牛油果确实不是可以🧑减肥的主，但牛油果高🚷膳食纤维和高脂肪🦕的特点，具有明显增强饱💸腹感的作用，在控制食欲上🗜会有些帮助。并且，2021年美国营养学杂🚊志上发表了一🐞项关于吃牛油果和🌁腹部肥胖关系的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的🦌牛油果，对照组不吃牛油果，两组为等热👯量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中🌦女性腹部脂肪有明显降低，而男性前后却没🍈有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把🗺饮食中的一部分🤲食物替换成1个牛油果，也许它能帮你更👣好的减肚子，从而降低内脏脂🌴肪。但如果是在原有饮食热量的👾基础上再增加每天1个牛油果，那必然是会胖的。　　如何挑🎆选牛油果？　　很多人觉得牛🥑油果不好吃，其实🙆那可能是你没选对。如果买到📰的牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油👠果口感柔软，具📲有淡淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透的牛油果，在购买的时⛱候可以选颜色呈深⛩绿色或墨绿色，用手按压感觉柔软的💷牛油果。倘若明显果🎂皮颜色青绿，捏起🐌来感觉果实偏硬，那就是没熟透，可以在室🌧温下放置一段时间，等到果⛱皮颜色变深、果肉变软🍆的时候再吃。　　牛油果的升级版🤥吃法　　如果实在接🔂受不了直接吃牛油果，可以⬛尝试一些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油果弄成💊牛油果泥，涂抹在切片面包上，撒上适量🧝黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一💨个切片面包，压紧即可。　　牛油果💾香蕉奶昔　　挖出牛油果的果🔧肉，和切好的香蕉、牛🏯奶等食材一起放进榨汁🕌机打成汁即可。牛油果🤾和香蕉是绝配，搭配起来🚋味道和谐，而且颜🐥色清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油果🖋挖去中间♟的果核和周🥑边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味🖱料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛👤油果切开去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油和少许😒芥末，口感类似于💛三文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的⏰营养还是不错的，如果选对吃对，很🙃可能会让你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含👾有酚类物质和多酚🖇氧化酶，切开后🥔接触氧气会发生褐变，导致果肉变色影响📫食欲。所以切开👗后最好马上吃掉哦，如果🥛吃不完可以将😝剩下的用保鲜膜密封冷藏起来。调查显示：淫妻系列💷影响用户数已超百万。中新网8月19日电 据公安部微信⤴公众号消息，8月15日，在中🌪国驻泰国使馆和泰国📦相关执法部门的大力协助下，公🏩安机关将涉嫌非法🎬吸收公众存款犯🤯罪的嫌疑人李某从泰国引渡回国🍰。　　据了解，李某👒在不具备吸收公众存款资🌸质的情况下，虚构公司资📃金实力雄厚、经济效益良好🌰和即将挂牌⛅上市等不实信息，以扩大生产📭经营为由，以高额利🚠息为诱饵，先后向800余名群众非🦇法吸收3亿余元人民币。案发后，李某逃往境外。　　李某外逃后，公安机🥈关坚持不懈开展追🛑逃追赃工作。2023年9月，河南省商丘市🏞睢阳区人民检察院以🍏涉嫌🔊非法吸收公众存款罪对李某💅批准逮捕。2024年10月，国际刑警组织🍏对其发布红色通报。2025年6月，泰国有关部门将🚟李某逮捕，并依法判决将其引渡🎌回中国。　　公安部相关负责人表示，李🐥某的成功引渡，是中泰两国😭执法司法合作不断深化、双边互信不断🤖加强的成果，彰显了公😙安机关维护公民财产安全、捍⚽卫法律底线的坚定决心，对今后我国⌚与其他国家建立和📤深化执🤺法合作起到积极示范作用。

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（青岛日报／观海新闻记者 はな）